سرزنش "پسر دیگر": چه کسی می تواند بار را تحمل کند؟

سرزنش "پسر دیگر": چه کسی می تواند بار را تحمل کند؟

ما خیلی راحت هستیم که دیگران را به مسئولیت وقوع وقایع گذشته بسپاریم. ما پدر و مادرمان را به خاطر فقدان اعتماد به نفس خود متهم می کنیم. ما برای معلمان و خواهران و برادران خود سرزنش می کنیم. با این حال، چه کسی مسئول سرزنش است؟

هنر بخشندگی و تنظیم خودتان آزاد است

هنر بخشندگی و تنظیم خودتان آزاد است

بخشش چیز زیادی برای ما نیست. من اعتقاد دارم این است که ما آمرزش را متعهد می داریم و اجازه می دهیم که دیگران "به دور انداختن" آنچه که انجام می شود، باشد.

بازیابی وسعت ما و تبدیل شدن به انسانهای 5 بعدی که همیشه در نظر گرفته می شدیم

بازیابی وسعت ما و تبدیل شدن به انسانهای 5 بعدی که همیشه در نظر گرفته می شدیم

ما در اطراف سیاره خود به طور معمول زندگی می کنیم ، می بینیم و از بیان سوم بعدی ما واکنش نشان می دهیم. و ما به طور معمول هیچ آگاهی نداریم که این از تنها عبارتی است که به آن دسترسی داریم - و از تنها موجوداتی که هستیم هستیم.

رمز موفقیت: رها کردن از نارضایتی و انتخاب بخشش

کلید خوشبختی: ترک خشم و نفرت و انتخاب بخشش

در این لحظه چگونه می توانید خوشحال باشید اگر شما همچنان انتخاب کنید که عصبانی و ناراحت هستید؟ افکار تلخ نمی تواند شادی ایجاد کند. تا زمانی که به فکر افکار بی قید و شرط نباشید، هرگز نمی توانید تلخی داشته باشید. فراموش کردن خود و دیگران شما را از زندان گذشته آزاد می کند ...

سفر به بخشش باید جایی شروع شود، به نوعی

سفر به بخشش باید جایی شروع شود، به نوعی

من واقعا معتقد هستم که بعد از سی و چهل سال عمیق آگاهی ما و توجه به بهبود خودمان، ما اکنون آماده تر هستیم تا به مسئله آمریكا بپردازیم تا در هر زمانی كه در تاریخ مدرن هستیم، به مسئله ی آمریكا پرداخته شود.

نیاز به سرزنش و شرم: کشف دشمن درونی ما

نیاز به سرزنش و شرم: کشف دشمن درونی ما

در حقیقت ، سرزنش یا اشاره انگشتان دست به شخص دیگری می گوید كه ما خودمان را از داشتن هرگونه مسئولیتی درمورد موضوع - هرچه كه باشد باشد ، خلاص می كنیم. در عین حال ، ما به طور خودکار و ناخواسته خود را به نقش بدبختانه "قربانی" واگذار می کنیم.

نقطه غم و اندوه چیست؟

نقطه غم و اندوه چیست؟

ناراحت کردن تجربه ای است که تقریبا همه در برخی از نقطه های زندگی خود از آن عبور می کنند. و این چیزی است که ما اغلب هیچ کنترلی بر آن نداریم.

انتخابی قبل از ما دروغ است: انتخاب نفرت یا خرد؟

انتخابی قبل از ما دروغ است: انتخاب نفرت یا خرد؟

ترکیبی از ناامیدی، ترس و خیانت باعث می شود کسی به ضد دشمنان واقعی و تصور برسد و باعث ایجاد بیشتر در دیگران شود. این در واقع چرخه حیرت انگیز است. چرخه ای از نفرت رها شده می تواند تخریب را برای نسل های آینده بکشاند.

مشکلات دفاعی: ایجاد دوستان با آنچه هست

مشکلات دفاعی: ایجاد دوستان با آنچه هست

عقل عدم دلبستگی در برخورد با مشکلات زندگی بیشتر کاربرد دارد: چه تحریک کننده های کوچک و چه از دست دادن عمده زندگی. راز این است که با مشکلات خود دوست شویم و روابط جدیدی با آنها ایجاد کنیم.

عذرخواهی غیرمجاز: "واقعاً متاسفم که باعث درد شما شد"

"من واقعا متاسفم برای پرهیز از درد شما"

بخشش رادیکال است. هر دو آمرزنده و خواهان بخشش در برابر حقایق روحی و سیاسی عمیقا گره خورده هستند. ما با آن مبارزه می کنیم. ما این مکان را رد می کنیم. ما فکر می کنیم که می خواهیم - و یا حداقل، می خواهیم به نظر می رسد - بدون هیچ زحمتی. با آمدن دیگر ...

چگونه می توان فراتر از بخشش و به سمت پذیرش حرکت کرد

حرکت فراتر از بخشش و رسیدن به سوی

هنگامی که سفر خود را از کشف خود در بیست سالگی آغاز کردم، با مفهوم بخشندگی فرار کردم و با خشم و قضاوت زیاد، این ایده را سریعا رد کردم. حالا امیدوارم بخشش یکی از مهمترین اقداماتی است که می توانیم در جهت رسیدن به پذیرش خود، آرامش ذهن و شادی انجام دهیم ...

حرکت در میان فیلترهای چاکرا در عصر آکواریوم ، عصر عشق و پذیرش

حرکت در میان فیلترهای چاکرا در عصر آکواریوم ، عصر عشق و پذیرش

هر یک از چاکراها مانند لنزهایی است که از طریق آن می توانید وقایع جهان بیرونی را تفسیر کنید. شما همیشه این انتخاب را دارید که آیا این وقایع را از طریق فیلتر امنیت ، احساس ، آزادی یا قدرت ، عشق ، بیان یا فراوانی ، روحیه یا وحدت تفسیر خواهید کرد.

معنی برای جهانی بی معنا: رها کردن شکایت ها


معنی برای جهانی بی معنا: رها کردن شکایت ها
از دیدگاه متعارف ، بخشش نه تنها قدرتمندتر است بلکه از آنچه بسیاری اعتقاد دارند سودمندتر است. شکایات موانع بزرگی برای خوشبختی و موفقیت است.

ورزش بخشودگی: بخشش دشمنانت را ... و عزیزانت

ورزش بخشودگی: بخشش دشمنانت را ... و عزیزانت
بودا گفت: "در یک جنگ، برنده و بازنده هر دو از دست دادن". وقتی ما درگیر یک فرد دشوار هستیم، ذهن ما بسیار باریک و قلب ما نزدیک است. هنگامی که ما احساس خشم و نفرت نسبت به شخص دیگری ...

یادگیری دوست داشتن خود: از منابع خود استفاده کنید

یادگیری دوست داشتن خود: از منابع خود استفاده کنید
نیاز ما به عشق و دلسوزی ناشی از تمایل ما به ارتباط با دیگران ، احساس خوب نسبت به خودمان و دریافت و تقدیر است. همه ما می خواهیم احساس ارزشمند ، درک و احترام کنیم - شنیده می شود ، دیده می شود و ایمان می آورد.

چگونه با افراد دشوار همراه شوید

آیا ممکن است همراه با افراد دشوار باشد؟
زمانیکه کسی پرسید، آیا با من عصبانی هستید؟ من جواب دادم، نه. از آنجا که من دوست نداشتم موضوع را با یک وضعیت دشوار در ارتباط با یک فرد دشوار بخوانم، ما هر دو از فرصت برای رشد با هم از طریق تجربه از دست رفته.

اشتباه سالاد: کمال واقعی فضایی برای ناقص بودن دارد

اشتباه سالاد: کمال واقعی فضایی برای ناقص بودن دارد
آیا شما مطمئن هستید که اشتباهات شما فقط اشتباه است؟ یا آیا می توانستند بلوک هایی را برای موفقیت در فراتر از آنچه تصور می کردند ایجاد کنند؟ همه چیز بخشی از چیزی بزرگتر است، و اشتباهات استثنا نیست. هر منفی نصف پلاس است، انتظار یک سکته آگاهی عمودی

این بهتر از معذرت خواهی است

این بهتر از معذرت خواهی است
چرا تلاش های تعمیر حتی از گفتن پوزش قدرتمندتر هستند. همه به هم می خورند هر ارتباطی شامل دو ارتباط ناقص است که می توانند احساسات ، سرخوردگی یا تنهایی را آزار دهند.

پذیرش کاملاً خودمان ، هیولا درونی و همه

پذیرش کاملاً خودمان ، هیولا درونی و همه
همه ما بخش هایی از خودمان را داریم که ترجیح می دهیم پنهان بمانند. همه ما شرمنده کارهای خاصی هستیم که انجام داده ایم یا به ما انجام داده اند ، یا حتی احساسات یا افکاری که داشته ایم. تصور می کنیم اگر مردم این چیزها راجع به ما می دانستند ما را دوست ندارند. ما طرد می شویم ، رها می شویم ، مورد قضاوت یا انتقاد قرار می گیریم.

تکمیل کارما: نحوه بازپرداخت کارما

تکمیل کارما: نحوه بازپرداخت کارما
کارما معمولاً با وجود هشیاری ، هشدار داده نمی شود. غالباً مانند قطار باری که خم را دور می زند و با سرعت غیر قابل توصیف از مسیرها پایین می آید. قبل از اینکه فرار کنید ، قطار به سمت شما است.

آزادی از دلبستگی به گناه و ترس از عشق

آزادی از پیوستن به گناه و ترس از عشق
"افکار و انتخاب های کنونی ما تنها عامل تعیین کننده تجربه کنونی ما است." از آنجا که این بیانیه به این معنی است که ما معمولا به زندگی می پردازیم، می خواهم تصویری از زندگی خودم را به شما نشان دهم.

بخشش: برای سلامتی و ذهن شما خوب است

بخشش: برای سلامتی و ذهن شما خوب است
همانطور که شما دیگران را ببخشیم، شما آزادی خود و همچنین آنها. به عنوان M. اسکات پک می نویسد: "به این دلیل به ببخش دیگران است به خاطر آنها نیست .... دلیل است که فراموش شود به خاطر خود ما است. برای سلامت خود ما است. از آنجا که فراتر از آن نقطه مورد نیاز برای شفا، اگر ما به خشم ما، ما توقف رشد و روح ما شروع به چروک.

انتخاب برای تمرکز بر قدردانی از اشتباهات ما

انتخاب برای تمرکز بر قدردانی از اشتباهات ما
هیچ کس نمی تواند بدون اشتباه کردن این زندگی را پشت سر بگذارد. نکته مهم یادگیری از آنها و احساس تشکر از یادگیری است. برخی از اشتباهات ما مالی است ، برخی آموزشی. برخی از اشتباهات به این دلیل است که اقدامات ما به شخص دیگری آسیب می رساند.

آیا انتقام معنوی است؟ "من" برای "چشم"؟

آیا انتقام معنوی است؟ "من" برای "چشم"
اگر "در داستان های کتاب مقدس بزرگ شده اید" ، مفهوم "چشم برای یک چشم" را آموخته اید. چگونه است که در یک تمرین معنوی که بر صلح درونی ، بخشش و تعامل صلح آمیز با "همه روابط ما" متمرکز شود ، عملی می شود؟ آیا می توان "چشم برای یک چشم" را به غیر از عصبانیت و انتقام تفسیر کرد؟

توهم حق بودن: اگر راست می گویی، تو اشتباه می کنی

درست بودن: من راست می گم، و شما اشتباه می کنید!
ما می توانیم توسط یوحنا خود ردیابی کنیم که می خواهد حق با هر قیمت باشد. این در مورد دوستی های از دست رفته یا روابط کاری ناراحت کننده و یا خانواده هایی است که از غرور پاره شده اند - اهمیت دارد فقط در مورد درست بودن مراقبت می کند. چقدر می توانیم "صلح" را به راه صلح بسپاریم

پذیرش می تواند تنش پذیر و مشکوک باشد

پذیرش اندیشه با مقاومت یا با حیرت و تعجبپذیرش موضوع اصلی ادیان جهانی است. با این حال، در زندگی مدرن، پذیرش تنش و پرخاشگری است. تمایل به اصلاح، تغییر و بهبود در هر نوبت بالا میآید. رینولد نایبور، این تنش را در نماز آرامش خود، در 1934 نوشته شده است: "خداوند، آرامش را به من بپذیر تا چیزهایی را که نمی توانم تغییر دهم ..."

قدرت بخشش: تبدیل انرژی منفی به انرژی مثبت

قدرت بخششهر لحظه بعد از وقوع تروما یا خشم، شما گذشته را به ایجاد توالی کاملا جدیدی از افکار، احساسات و اعمال می دهید. تا زمانی که شما می توانید وابستگی خود را به حادثه گذشته متوقف کنید، شما لعنت برای حفظ و بزرگ شدن درد است.

چگونه از "تفکر جدید" برای فرار از مثلث درام استفاده کنید

نحوه استفاده از

آلبرت انیشتین گفت: "ما نمیتوانیم مشکلات ما را با تفکر مشابهی که ما برای آنها ایجاد کردیم، حل کنیم." من تعجب می کنم که او امروز چه می گوید؟ حدس می زنم این است که او با صدای بلند فریاد می کشد، در حالی که با اشاره به مشکلات تهدید کننده زندگی ما که باعث شده است فکر کنیم.

افرادی که اغلب همدلی با آسیب مغزی را از دست می دهند، می توانند آن را به دست آورند

افرادی که اغلب همدلی با آسیب مغزی را از دست می دهند، می توانند آن را به دست آورنداکثر مردم به راحتی می توانند تعیین کنند که یک دوست دوست دارد ناراحت یا مضطرب باشد. این به رسمیت شناختن اغلب شخص را به ارائه یک حرکات آرام بخش و یا حتی یک عاطفی مسری واکنش، باعث می شود آنها نیز احساس غم و اندوه یا اضطراب، بیش از حد.

یادگیری برای زندگی بدون تناقضات داخلی

غلبه بر سوء استفاده، گناه و سوء استفاده از خودبسیاری از بزرگسالان سابقه سوء استفاده از دوران کودکی دارند. به عنوان مضر به عنوان این تجربیات اولیه می تواند به روان ما باشد، شکل های همراه آن اغلب آنها را ترکیب می کند. این سوء استفاده ما به خودمان است این فرم حتی گسترده تر است و در بیشتر موارد ما در یک یا چند مورد تاثیر می گذارد.

چگونه و چرا باید خودتان را بطور کامل ببخشید

چگونه و چرا باید خودتان را بطور کامل ببخشیداکثر ما جایی هستیم که نمیتوانیم خودمان را ببخشیم. دلهای ما برای گزینه های ساخته شده یا رد شده درد می کنند و ما آن را در زیر پتو گناه یا توجیهات پر محتوم قرار می دهیم.

مقاومت: منبع مخفی از استرس

مقاومت: منبع مخفی از استرسمقاومت نه تنها استرس فیزیکی را ایجاد می کند بلکه همچنین باعث می شود la تعیین عامل در اینکه آیا فرد احساسات منفی را احساس می کند. تجرد خشم، غم و اندوه، ترس، گناه یا غم و اندوه تنها ممکن است در صورت مقاومت در برابر گذشته در گذشته، حال و آینده.

چگونه شفقت می تواند پیروزی بیش از تروماتیک تولد سمی

چگونه شفقت می تواند پیروزی بیش از تروماتیک تولد سمی

در یک قطعه در نمایش تلویزیونی 60 دقیقه، اپرا وینفری درباره آسیب های دوران کودکی صحبت کرد - درخشش توجه عمومی به اثرات پایدار سوء استفاده و ناتوانی در دوران کودکی. اوپرا یک بازماندۀ سوء استفاده از دوران کودکی است.

چه چیزی برای من کار میکند: عشق همه وجود دارد

چه چیزی برای من کار میکند: عشق همه وجود داردچند سال پیش، فردی را میشنوم که میگفت "عشق همه چیز است". این "ماندرا" او بود و او اغلب به هر کسی که مایل به گوش دادن بود، آن را تکرار کرد. در آن زمان، من در بیست سالگی بودم و بیانیه او من را به پایان نرسید. پس از همه، چگونه می توان گفت که "جنگ تمام عیار، قحطی، قتل، جنایات و غیره و غیره وجود دارد".

آزادی از زخم های کودک داخلی

بیداری برای کودک شما
تکامل معنوی ما به شدت به بهبود ما از بدترین اعتیاد ما بستگی دارد - اعتیاد ما به آرکه تایپ قربانی، که ما را در گذشته تسخیر کرده و انرژی زندگی ما را می شکند.

غیرقابل پذیرش یک انتخاب است که ما آموخته ایم

غیرقابل پذیرش یک انتخاب است که ما آموخته ایم
"من شما را دوست دارم، آیا شما را دوست دارم؟"
آیا اینطور نیست که چگونه کودکان به یکدیگر نزدیک می شوند، با باز بودن و پذیرش کامل؟ آنها این شیوه خالص و بی گناه خود را بیان می کنند و یک نگرش کاملا خلع سلاح مانند: "هی، من می خواهم تو دوست من هستی".

چگونه از بازی سرزنش شویم

چگونه از بازی سرزنش شویم
اکثر ما فکر می کنیم سرزنش به عنوان اشاره ملودرام انگشت کشیده به انگشت کوچک به سمت کسی که اشتباه اسرار آمیز انجام داده است. با این حال، ما در واقع در مورد هر لحظه بیداری روزهای ما، سرزنش می کنیم. از آب و هوا، رانندگان بی ادب، کلاه های خمیر دندان، ما از sunup 'till sundown سرزنش می کنیم و هرگز در مورد آن فکر نمی کنیم.

چرا ما شکایت میکنیم و یک جایگزین؟

چرا ما شکایت میکنیم و یک جایگزین؟
ما همیشه نمیدانیم که چه کاری را انجام میدهیم؛ در حقیقت، ما اغلب فکر می کنیم که ما صرفا به حقیقت در مورد جهان می گویند. شکایت چیست؟ یک فرهنگ لغت آن را به عنوان «بیان درد، نارضایتی یا ناراحتی» تعریف می کند. من اضافه می کنم که این بیانیه ای است ...

درد رد شدن هدیه ای را به ارمغان می آورد

درد رد شدن هدیه ای را به ارمغان می آورد
رد شدن می تواند صدمه ببیند شاید فردی را دوست داشته باشید، شریک، رئیس، خواهر یا برادر، والدین، همکار، کسی که در ورزشگاه یا حتی فرزند شما کار می کند، رد می شود. دانشمندان می دانند که صدمه به رد شدن می تواند در واقع در بدن شما ثبت شود.

حقیقت در مورد تغییر: آرامش دادن و اجازه دادن به زندگی برای "من، از طریق من"

حقیقت در مورد تغییر: آرامش دادن و اجازه دادن به زندگی برای "من، از طریق من"
پس از سالها "کمک" به تلاش برای تغییر دیگران برای ایجاد یک دنیای بهتر که برای همه کار می کند، در نهایت برای من روشن شد که تنها رفتار، افکار و احساسات من واقعا قدرت تغییر دارند، من خودت

چهار مرحله برای بخشش رادیکال

چهار مرحله برای بخشش رادیکالاین فرایند تنها چند لحظه طول می کشد، اما این چیزی است که به معنای واقعی کلمه می تواند شما را از رسیدن به آنچه که اتفاق می افتد و به «Victimland» برای اقامت طولانی منتقل شود، نجات دهد. گرایش ما این است که هر زمان که ناراحتی ما را به ...

مراحل 3 زندگی: حرکت از وابستگی کامل به وابستگی آگاهانه

مراحل 3 زندگی: حرکت از وابستگی کامل به وابستگی آگاهانهاحتمالا از زمانی که من یک کودک مسن تر بودم، خودم را در همه چیزهایی که می توانستم انجام دهم، در توهم استقلال خودم پرورش دادم. اما با چیزهای فیزیکی متوقف نشد. در شبه استقلال من، من به مناطق احساسی علاقه مند شدم و کمبود نیاز به عشق را اعلام کردم.

شروع بسیار خوب سال نو

شروع بسیار خوب سال نوبسیاری از آرزوهای مردم در آغاز سال جدید برای خانواده و دوستان ایجاد می شود: برای سلامتی و موفقیت، برای عشق و رفاه، برای موفقیت در تحصیلات و یا تلاش های خاص، لیست بسیار طولانی است. با این حال، من می خواهم برای همه خوانندگان این ...

شما می توانید گناه و بدبینی و روشن کردن جهان خود را آزاد کنید

شما می توانید گناه و بدبینی و روشن کردن جهان خود را آزاد کنیدبه نظر می رسد بدبینی به دنیای مدرن برای آن بسیار اهمیت دارد. من می دانم که تا زمانی که من به عنوان یک وسیله حفاظت از خود من را نابود نکردم، بدبینی نکردم. همانطور که من شروع به درک ریشه های روحی فروپاشی فیزیکی کردم، مشخص شد که نگرش های بدبینانه من نسبت به زندگی من را به این شرایط فاجعه آمیز تحویل داده اند.

بزرگترین کریسمس تا کنون

بزرگترین کریسمس تا کنوندر آموزه های گوناگون، عشق بی قید و شرط قلب و روح زندگی معنوی و هدف نهایی مسیر روحانی است - و عشق به معنی عشق در عمل البته (مدیتیشن یا تغذیه گرسنگان)، نه بحث در مورد عشق .

برگزاری محکومیت: آیا حق دارید یا خوشحال هستید؟

برگزاری محکومیت: آیا حق دارید یا خوشحال هستید؟معمولا حوادثی که ما در آن نگه می داریم، مدت ها گذشته است، اما عمیق در قلب ما، این نقطه ی کمی سخت سرد است که در آن خاطره ی آن رویداد همراه با خشم و خشم، همانطور که دیروز اتفاق می افتد، زندگی می کند. این انرژی منفی تاریک در عجیب ترین لحظات ظاهر می شود ...

بازتاب در مامان: از درد تا قدردانی و بخشش

بازتاب در مامان: از درد تا قدردانی و بخشش
همانطور که من احساس می کردم منافع از پسرم شوهر من ورنر را ببخشد، من شروع به نگاه به شکایات و قضایای دیگر که من برگزار کردم. مامان در بالای لیست من بود آیا می توانم راهی پیدا کنم که او را نیز ببخشم؟ این به من کمک می کند که تلفات دوران کودکی خود را از بین ببرم و اجازه دهم آنها را ترک کنند. برگزاری مراسم خاکسپاری من به مامان آنها را در محل نگهداری کرد.

آیا ما می توانیم بیش از حد زیاد باشیم؟

آیا ما می توانیم بیش از حد زیاد باشیم؟
یک روز صبح، همه ما در این گروه فرزندانمان را بازبینی کردیم تا دقیقا آن چیزهایی را که هنوز بر ما قدرت دارند، بررسی کنیم. ما این کار را در گروه های کوچکی از چهار نفر انجام دادیم، و هنگامی که به نوبت رسیدم، برخی از خشونت های فیزیکی را از والدینم دیدم. هرگز مشتاقانه عمیق تر گشتم، چیزی را که قبلا هرگز دیده ام پیدا نکردم.

پذیرش جهان: در جهان بدون رد آن

پذیرش جهان: در جهان بدون رد آن
قلب خرد شرقی به شما می آموزد که به طور طبیعی در جهان بدون رد آن است. بسیاری از راههای معنوی جهان را محکوم و قضاوت می کنند، مثل اینکه آنها قادر به حرکت بیش از حد خواسته ها هستند. اما بسیاری از آنها فهمیدهاند که آنها مایل نیستند که تمایل داشته باشند (چیزی که بودا درک کرد).

شفا بدن احساسی و انرژی در چاکرای قلب

شفا بدن احساسی و انرژی در چاکرای قلب
درمان چهره عاطفی در چاکرای چهارم، یکی از مهمترین چیزهایی است که می توانید برای سلامت خود انجام دهید. با سالها تجربه در مشاوره شیوه زندگی آئورود، من متقاعد شده ام که سلامت قلب به طور مستقیم با حالت احساسی ما مرتبط است.

وقت رفتن به گذشته است

وقت رفتن به گذشته است!
با انتخاب رفتن به گذشته، ما می توانیم تمام خاکسترهایی که ما را وزن می کنند و همه ی جنبه های سلامتی، روابط ما و آرامش ما را تحت تأثیر قرار می دهند، از بین ببریم. و بیشتر ما هنر را از دست دادن همه منفی، عمل بهتر ما ...

چگونه قدرت چنگ زنی می تواند به شما کمک کند تا با درگیری مواجه شوید

چگونه قدرت چنگ زنی می تواند به شما کمک کند تا با درگیری مواجه شویددوستان، فرزندان، شرکای عاشقانه، اعضای خانواده - بسیاری از ما به طور مرتب مبادرت به تبادل نظر با دیگران می کنند. تحقیقات جدید از ایالات متحده که امروز در PLOS منتشر شده است، در حال حاضر نشان می دهد که آغوش می تواند به ما برای مقابله با درگیری در زندگی روزمره ما کمک کند.

چرخه تعطیل، خاموش کردن درب ها، پایان دادن به فصل - ترک گذشته در لحظه های زندگی که تمام شده اند

چرخه تعطیل، خاموش کردن درب ها، پایان دادن به فصل - ترک گذشته در لحظه های زندگی که تمام شده اند
البته همه چیز همیشه اتفاق نمی افتد راه ما آرزو می کنیم. لحظاتی وجود دارد که در آن ما احساس می کنیم ما به دنبال چیزی هستیم که برای ما اهمیت ندارد، ضربه زدن به درب هایی که باز نمی شوند، منتظر معجزاتی هستند که خود را آشکار نمی کنند. خوشبختانه این چیزی است که همه چیز در آن است - اگر همه چیز به همان شیوه ای که ما می خواستیم رفت ...

معنی واقعی اعتبار

معنی واقعی اعتبار
هر فردی به عنوان یک بیان منحصر به فرد از آگاهی منبع، به این زندگی میپیوندد. این به این معنی است که هر فردی با یک ذات منحصر به فرد، مانند یک امضای پر انرژی. ما با یک هدف منحصر به فرد، همراه با افکار، احساسات، خواسته ها و نیازهای منحصر به فرد. همه اینها و نقش ما در جهان بزرگ در ذات ما جاسازی شده است.

تجربیات دوران کودکی دشوار می تواند ما را به سن زودرس برساند

تجربیات دوران کودکی دشوار می تواند ما را به سن زودرس برساند

ما می دانیم که افراد کم درآمد حتی در کشورهای غنی، سلامت بدتری دارند و امید به زندگی کوتاه تر از دیگران است. اما دقیقا در مورد زیان های اجتماعی و اقتصادی و دیگر مشکلات زیست محیطی که بر زیست شناسی ما تاثیر می گذارد دقیقا چیست؟ و در چه سنی ما بیشتر از این اثرات آسیب پذیر هستیم؟

آیا شما حق دارید که ناراحت شوید؟ آیا توهینات توجیه شده است؟

آیا شما حق دارید که ناراحت شوید؟ آیا توهینات توجیه شده است؟
شما می شنوید که مردم همیشه اینطور می گویند: "من حق داشته ام که به خاطر شیوه رفتار من ناراحت باشم. من حق دارم عصبانی، صدمه دیده، افسرده، غمگین و مضطرب باشم." یادگیری برای جلوگیری از این نوع تفکر، یکی از ده اسرایی است که من برای زندگی یک آرامش، موفقیت و شادی درونی هستم.

شفا گذشته ... در حال حاضر

شفا گذشته ... در حال حاضر
آیا این تا به حال برای شما اتفاق افتاده است؟ کسی چیزی برای شما میگوید که بلافاصله منفی بودن را درون شما ایجاد میکند. شما کلیدی ندارید چرا که خیلی ناراحت هستید و فقط از کجا می دانید که این احساس چیست.

تمرین اعتبار خود را یک قانون از نیکوکاری است

تمرین اعتبار خود را یک قانون از نیکوکاری است
وقتی احساسات ناخوشایند تکراری را تجربه می کنید یا نیازهای آشفته و ناخوشایند و افکار خود را شکست می دهید، با خودتان مهربان و مهربان هستید؟ آیا شما بی قید و شرط تمام احساسات، احساسات، نیازها و افکار خود را می پذیرید؟ آیا شما همدلی، دلسوزی، گرمی و درک خود را به شما می دهم که یک دوست نزدیک یا یک عضو خانواده را ارائه می دهید؟

کلید زندگی و شادی تنها در چهار کلمه!

اجازه دادن به کلید زندگی و شادی است
اجازه دادن کلید است این، به طور خلاصه، چیزی است که من آموخته ام، کلید زندگی، زندگی خود است. این چهار واژه به ظاهر ساده، پایه ای از قدرت است که می توانیم در زندگی برای بهره مندی از آن استفاده کنیم. چندین سال طول کشید تا ...

راه اندازی الهی: آیا به ادراک شما پیوستگی دارید؟

راه اندازی الهی: آیا به ادراک شما پیوستگی دارید؟
گاهی اوقات ادراکات ما می تواند ما را به مشکل برساند. آنچه به نظر می رسد به وضوح واقعیت ما ممکن است در واقع واقعی نباشد. یا ممکن است تا حدی درست باشد، اما کل تصویر نیست. ما انسان ها تمایل داریم تجربیات جزئی ما را به عنوان کل حقیقت تفسیر کنیم و تجارب جزئی دیگران را نادیده بگیریم.

داستان نیتا: کشف حیوانات قدرت من و پیدا کردن بخشندگی

داستان نیتا: کشف حیوانات قدرت خود و پیدا کردن بخشندگی
وقت آن رسیده بود که زندگی من از طریق روحانی که برای یکپارچگی میخواهد، افسردگی جدی را نشان دهد. از طریق فضیلت، من راه خود را به یک کارگاه آموزشی در مورد شفا دادن به یکپارچه یافتم. آنجا لندن ستار گرگ را دیدم که به ما آموخت که چگونه حیوان قدرت ما را کشف کنیم.

روحانی شفا Emotional پس از اثر سقط جنین

روحانی شفا Emotional پس از اثر سقط جنین
سوزان، یک زن در پنجاه سالگی، به یکی از کارگاه های من آمد و از کار با پروسه نامیده شد روابط شفا با تولد نوزاد. او شرح زیر از سقط جنین او را به عنوان یک زن جوان تحت تاثیر قرار داده بود، و پس از آن به شدت دردناک بود.

یادگیری برای دیدن همه چیز متفاوت است

یادگیری برای دیدن همه چیز متفاوت است
آیا در زندگی شما چیزی وجود دارد که فقط شما را می پوشد؟ یک کار بی بدیل، یک بیماری مزمن، یک رابطه مشکل؟ آیا شما بدون این که یک راه حل یا راهی پیدا کنید، بیش از این وضعیت یا شرایط را رفته اید؟

چگونه می توانم راحت بخشش را تجربه کنم

ماجراجویی شفا: احساس راحتی بخشش
هنگامی که بازار سهام در 2003 سقوط کرد و من یک سوم از پس اندازم را از دست دادم، زمان بسیار سختی را برای این واقعیت گرفتم که من آن را نمی بینم. بعضی از جوانان خودم هنوز معتقد بودند که باید قدرتمند باشند و همه میدانند. این یک شکل از تفکر جادویی است که بسیاری از ما توسعه داده اند ...

چگونه (و چرا) چیزهایی را از دیدگاه های مختلف مشاهده کنید

چگونه (و چرا) چیزهایی را از دیدگاه های مختلف مشاهده کنیدکسانی که از وقایع دردناک بهتر می شوند، کسانی هستند که در تجربه تجربه معنی دار پیدا می کنند. تمرین زیر به ما کمک می کند رویدادها و شرایط را از دیدگاه های مختلف ببینیم و در مواردی که در غیر این صورت به نظر می رسد حوادث ناخوشایند یا بی معنی باشد ممکن است معنی پیدا کنیم.

یاد بگیرید که به یاد خاطرات دردسر بروید و خوشحال باشید

حافظه دردناک: اجازه دهید آن را خوشحال و خوشحال باشیممردم از طریق خاطرات خود از درد به خاطر مشکلات خودشان را تنظیم می کنند. به عنوان مثال، در گذشته، شما یا کسی که می شناسید ممکن است پول، یک شغل، یک خانه یا یک رابطه را از دست داده باشد. این مسائل، با ترس و احساسات دیگر منفی، ایجاد الگوی عمیق در حافظه و ...

دایره بی پایان خالق: تسلیم، پذیرش و صلح

دایره بی پایان خالق: تسلیم، پذیرش و صلحخواسته ها و چالش های دوباره می تواند به ویژه ناامید کننده باشد. همه می دانند که احساس می کند دو مرحله به جلو و یک گام برگشت. سرخوردگی شما در واقع کلید برای یافتن آزادی درونی است. هر یک نیاز به تسلیم و پذیرش دارد.

چگونه می توانم خود را کنار بیاورم با استفاده از بخشش

ببخشید و اجازه دهید خود را خارج از قلاباگر شما به بخشش به عنوان "اجازه دادن به کسی از قلاب" فکر می کنید، اعتقاد دارید که از طریق بخشش آنها به شخص دیگری می پردازید. پس از همه، آنها واقعا گناهکار هستند و سزاوار داوری و محکومیت شما هستند.

کار با ترس از عدم تایید و دیگر چالش ها

کار با ترس از عدم تایید و دیگر چالش هابسیاری از مردم به اشتباه فکر می کنند و یا ترس می کنند که انتخاب و رفتار آنها دیگران را ناراحت نکنند و باعث نارضایتی یا ناراحتی دیگران شوند. این می تواند شریک زندگی خود، والدینشان، فرزندانشان، دوستانشان باشد. ترس این است که اگر شما یا من آنچه را که برای ما بهتر است انجام دهیم - ممکن است شخص دیگری ناراضی باشد.

چگونه خودتان را آزاد کنید با بخشیدن دیگران

چگونه خودتان را آزاد کنید با بخشیدن دیگرانعواطف چندگانه به عنوان ناراحتی به عنوان ناراحتی وجود دارد. یک گفتگوی قدیمی آن را به خوبی میفهمید: "ما سم را می نوشیم و سپس منتظر مرگ فرد دیگری هستیم". اعتراض به دیگران، ما خودمان را مسموم می کنیم. وقتی انرژی ما صرف شده است ...

هر چیزی را شخصی نکنید و به یاد بیاورید!

هر شخصی را در نظر نگیرید اما یاد بگیرید که گوش دهیدبرای لحظه ای تصور کنید همه چیزهایی را که می گویید یا نخواهید گفت، و همه چیزهایی که در یک روز انجام می دهید و یا انجام نمی دهید، به دلیل آنچه دیگران درباره شما می گویند. اگر یک لیست را نوشتید، ممکن است مدت زیادی طول بکشد. آیا شما متوجه می شوید که چه قدر قدرت را به نظرات دیگران می دهید؟ اگر می توانستید قدرت را بهبود ببخشید چه؟

آیا می توانیم سیاست تصدیق را تصور کنیم؟

آیا می توانیم تصور کنیم که یک سیاست بخشش است؟بعضی از فعالان معتقدند که ما باید دائما در معرض بی عدالتی های جهان قرار بگیریم - خشم خوب خشم بد را اصلاح می کند. اما یک فعالیت روشنگرانه با احترام تمام خشم و غم و اندوه را در حالی که نشان دادن استراتژی برتر رحمت ...

آیا می توانید اثرات یک تجربه گذشته را تغییر دهید؟

شما می توانید اثرات یک تجربه گذشته را تغییر دهیدیک تجربه گذشته در حافظه شما مانند یک ویدیو با آهنگ «احساسات» جداگانه ذخیره می شود که هر بار که جعبه حافظه باز می شود، این احساسات را آزاد می کند. این مسیر احساسات را می توان دوباره ثبت کرد، جایگزین اصلی. برای انجام این کار، به سادگی به زمان شروع رویداد و بازخوانی بروید ...

آیا حمله سرزده شامل نقد، اتهامات و تحقیر است؟

مشکل گستردهتر از حملههای سرکوب شامل انتقاد، توهین، تحقیر و تحقیر استسرزنش یک سری اقدامات و واکنش است. همه آنها با هم کار می کنند تا سندرم سرکوب تولید کنند. سه بخش عبارتند از: Attack Blame (انتقاد اولیه - مهم نیست که چقدر جزئی)؛ تاثیر احساسی (احساسات منفی ناشی از سوء قصد)؛ پاسخ واکنش (سرزنش اخراج شده).

ایجاد یک رابطه جدید و مثبت در معرض ابتلا به شما کمک خواهد کرد

ایجاد یک رابطه جدید و مثبت در معرض ابتلا به شما کمک خواهد کرداگر ما از درد و رنج نمی بریم، از آن می میریم. رنج می تواند یک شخص را به سمت تاریک زندگی به طوری که احساس شور و لذت بردن از زندگی تقریبا غیر ممکن است. هنگامی که شما در اعماق رنج غرق می شوید، خلاقیت و بیان روح، آخرین چیزهایی است که در ذهن شماست.

یادگیری برای حفظ قلب ما از طریق شفقت و بخشندگی باز می شود

بخشش: یادگیری برای حفظ قلب ما باز استمن می دانم برخی از افراد قابل توجه، حتی برخی از آنها که انسان بزرگ، در نظر گرفته، اما من هرگز کسی که قلب او همیشه باز است، شناخته شده نیست. حتی دالای لاما از خشم ناشی می شود و می گوید چیزهایی که تا حدی می تواند به عقب بازگردد. بخشش خود و دیگران ...

هنگامی که عجیب و غریب تبدیل می شود شگفت انگیز

هنگامی که عجیب و غریب تبدیل می شود شگفت انگیزشاید شما خودتان را مورد سوال قرار داده یا قضاوت کنید که بیش از حد حساس باشد یا در جریان اصلی در خانه احساس نکنید. وقتی از مخاطبان سمینار خود می پرسم، "چند نفر از شما اعتقاد دارند یا گفته اند که شما عجیب است؟" تقریبا هر کس دست خود را بالا می برد.

شما در یک هولوگرام زندگی می کنید: چگونه تغییر آنچه را که به شما می دهد

شما در یک هولوگرام زندگی می کنید: چگونه تغییر آنچه را که به شما می دهد

با استفاده از تقلید هولوگرام، کل هولوگرام اکنون من را به تصمیم من باز می گرداند. به عنوان مثال (و من می دانم که شما به این موضوع مربوط می شوید)، تصمیم گرفتم یک فولکس واگن را خریداری کنم. من اکنون Volkswagens را در اطرافم می بینم. آنها قبلا آنجا نبودند، اما اکنون نمی توانم از آنها دور شویم!

آخرین آزادی های انسانی: متوقف کردن، فکر می کنید، ارسال عشق و اجازه دهید آن را بروید!

آخرین آزادی های انسانی: متوقف کردن، فکر می کنید، ارسال عشق و اجازه دهید آن را بروید!ویکتور فرانکل گفت: "این آخرین از همه آزادی های انسانی است، توانایی انتخاب." ما می توانیم انتخاب کنیم تا به آنچه که می خواهیم نگاه کنیم. بنابراین اگر ما تصمیم به نگه داشتن اندیشه های بد در مورد کسی، به سادگی آنها را آزاد و ارسال عشق به افرادی که به شما زحمت

چرا من زندگی خود را بعد از کودکی عاطفی خشونت آمیز تغییر نخواهم داد

چرا من زندگی خود را بعد از کودکی عاطفی خشونت آمیز تغییر نخواهم دادمن زندگی ام را به حال خود رها کرده ام. من به اندازه کافی مقابله می کنم که هیچکس، حتی شوهرم نمی دانست که چه چیزی را با آن روزگار مقابله می کنم. درمان شدیدترین اعمال من را نشان داد، آنها را به سطح آورد و من را مجبور کرد درد را تجربه کند که من تا به این حد عمیقا پنهان شده بودم تا بتوانم آن را آزاد کنم.

این چه چیزی برای شماست؟

این چه چیزی برای شماست؟
من خودم سوال های عمیقی درباره مراحل بعدی کار و زندگی ام دارم. چگونه می توانم تدریس کنم؟ چگونه زندگی کنم؟ در حال حاضر، بالاترین خواست من چیست، عمیق ترین کمک من به ایجاد یک جهان صلح آمیز، مهربان، مهربان و پر رونق است که همه زندگی، انسان و غیر انسانی را حمایت و احترام می گذارد؟

همدلی و خودپرستی: هنگامی که هیچکس دیگر نخواهد شد، به خودتان خدمت کنید

هنگامی که هیچکس دیگر نخواهد شد، به خودت خوش بگذردما باید یاد بگیریم که از خودمان مراقبت کنیم، با کسانی که ما هستیم و آنچه ما می خواهیم، ​​مجددا برقرار کنیم. با یادگیری برخی از خودخواهی، شما می توانید خود را مانند یک دوست خود درمان کنید و زمان و حضور خود را به فرد دیگری بدهید.

درک حقیقت از طریق همدلی، نه بی توجهی

درک حقیقت از طریق همدلی، نه بی توجهیدر نتیجه سالها تلاش برای آموزش دادن به مردم برای بازنویسی داستانهای ناخوشایند خود و دیگران، من به شدت از اینکه چگونه تخفیف میتواند گسترش یابد، آگاه است. این می تواند به اعتقادات جاسازی شده تبدیل شود و مقدار زیادی از استرس را ایجاد کند.

درک محدودیت های همدلی؟

درک محدودیت های همدلی؟

آیا امکان همدلی وجود دارد؟ گفتگواین سوال بسیاری از مردم پس از انتخابات ریاست جمهوری ایالات متحده است.

چرا نمیتونم درمان کنم؟ در اینجا چگونگی خودت را درمان کن

چرا نمیتونم درمان کنم؟ در اینجا چگونگی خودت را درمان کناغلب در خواندن من به سادگی اعتبار سوء ظنها، بینش ها و شهوداتی که قبلا در مورد خود و تغییراتی که برای زندگی در آنها ایجاد شده بود را مورد تایید قرار دادم. گاهی اوقات این قرائت ها یک روند درونی فیزیکی و معنوی را به وجود آوردند.

چگونگی درمان دیگران با عشق و درک در حل مساله

حل مشکلات از طریق درک، به جای مصالحهدر حالی که احساسات یک مؤلفه مرکزی برای مراقبت است، مراقبت از تجربه کاملا عاطفی نیست. یک مفهوم فکری برای مراقبت وجود دارد، یک موضع ذهنی که باید برای ایجاد نزدیک بودن پایدار حفظ شود. این موضع این است که شریک زندگی شما کاملا انسانی است.

راهکارهای 8 برای مقابله با نفرت که پین ​​ایمن را درگیر نمی کنند

راهکارهای 8 برای مقابله با نفرت که پین ​​ایمن را درگیر نمی کننددیگر هیچ انکار نمی کند: نفرت پس از مدت ها طولانی در زیر سطح اجتماعی موجب فوران شدن در سراسر ایالات متحده می شود. در مواجهه با چنین تحولاتی، چگونه می توانید برای محافظت از کسانی که در معرض تهدید قرار می گیرید آماده شوید تا از ارزش و عزت هر فردی که حتی ناراحت کننده یا ترسناک است، مقاومت کنید؟

منتقدان در سر شما نه شما - یا شریک شما

منتقدان در سر شما نه شما - یا شریک شماشما جریان دائمی افکار در ذهن خود دارید و از عبارت "منتقدان درونی" برای توصیف افکارهایی که از شما انتقاد می کنند یا به شما می گویم که اگر می خواهید کاری انجام دهید، باید شرمنده یا احساس گناه کنید.

بسیاری از قهرمانان ناآگاه از میان ما وجود دارند

بسیاری از قهرمانان ناآگاه از میان ما وجود دارنددر 1960، من چهارده ساله بودم و مادر من اولین فعال حقوق مدنی بود که می دانستم. او در خیابان ها راهپیمایی نکرد. او اعتقاداتش را تحمل کرد. او تقریبا هر یکشنبه یک بار بلک ها، مسلمانان، همجنس گرا و سایر اقلیت های خود را برای شام در اختیار داشت.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
by ژوان دی ماجیو

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…
وقتی پشتت رو به دیوار است
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم.
خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...