توهم حق بودن: اگر راست می گویی، تو اشتباه می کنی

درست بودن: من راست می گم، و شما اشتباه می کنید!
ما می توانیم توسط یوحنا خود ردیابی کنیم که می خواهد حق با هر قیمت باشد. این در مورد دوستی های از دست رفته یا روابط کاری ناراحت کننده و یا خانواده هایی است که از غرور پاره شده اند - اهمیت دارد فقط در مورد درست بودن مراقبت می کند. چقدر می توانیم "صلح" را به راه صلح بسپاریم

پذیرش می تواند تنش پذیر و مشکوک باشد

پذیرش اندیشه با مقاومت یا با حیرت و تعجبپذیرش موضوع اصلی ادیان جهانی است. با این حال، در زندگی مدرن، پذیرش تنش و پرخاشگری است. تمایل به اصلاح، تغییر و بهبود در هر نوبت بالا میآید. رینولد نایبور، این تنش را در نماز آرامش خود، در 1934 نوشته شده است: "خداوند، آرامش را به من بپذیر تا چیزهایی را که نمی توانم تغییر دهم ..."

قدرت بخشش: تبدیل انرژی منفی به انرژی مثبت

قدرت بخششهر لحظه بعد از وقوع تروما یا خشم، شما گذشته را به ایجاد توالی کاملا جدیدی از افکار، احساسات و اعمال می دهید. تا زمانی که شما می توانید وابستگی خود را به حادثه گذشته متوقف کنید، شما لعنت برای حفظ و بزرگ شدن درد است.

چگونه از "تفکر جدید" برای فرار از مثلث درام استفاده کنید

نحوه استفاده از

آلبرت انیشتین گفت: "ما نمیتوانیم مشکلات ما را با تفکر مشابهی که ما برای آنها ایجاد کردیم، حل کنیم." من تعجب می کنم که او امروز چه می گوید؟ حدس می زنم این است که او با صدای بلند فریاد می کشد، در حالی که با اشاره به مشکلات تهدید کننده زندگی ما که باعث شده است فکر کنیم.

افرادی که اغلب همدلی با آسیب مغزی را از دست می دهند، می توانند آن را به دست آورند

افرادی که اغلب همدلی با آسیب مغزی را از دست می دهند، می توانند آن را به دست آورنداکثر مردم به راحتی می توانند تعیین کنند که یک دوست دوست دارد ناراحت یا مضطرب باشد. این به رسمیت شناختن اغلب شخص را به ارائه یک حرکات آرام بخش و یا حتی یک عاطفی مسری واکنش، باعث می شود آنها نیز احساس غم و اندوه یا اضطراب، بیش از حد.

یادگیری برای زندگی بدون تناقضات داخلی

غلبه بر سوء استفاده، گناه و سوء استفاده از خودبسیاری از بزرگسالان سابقه سوء استفاده از دوران کودکی دارند. به عنوان مضر به عنوان این تجربیات اولیه می تواند به روان ما باشد، شکل های همراه آن اغلب آنها را ترکیب می کند. این سوء استفاده ما به خودمان است این فرم حتی گسترده تر است و در بیشتر موارد ما در یک یا چند مورد تاثیر می گذارد.

چگونه و چرا باید خودتان را بطور کامل ببخشید

چگونه و چرا باید خودتان را بطور کامل ببخشیداکثر ما جایی هستیم که نمیتوانیم خودمان را ببخشیم. دلهای ما برای گزینه های ساخته شده یا رد شده درد می کنند و ما آن را در زیر پتو گناه یا توجیهات پر محتوم قرار می دهیم.

مقاومت: منبع مخفی از استرس

مقاومت: منبع مخفی از استرسمقاومت نه تنها استرس فیزیکی را ایجاد می کند بلکه همچنین باعث می شود la تعیین عامل در اینکه آیا فرد احساسات منفی را احساس می کند. تجرد خشم، غم و اندوه، ترس، گناه یا غم و اندوه تنها ممکن است در صورت مقاومت در برابر گذشته در گذشته، حال و آینده.

کلید خوشبختی: ترک خشم و نفرت و انتخاب بخشش

کلید خوشبختی: ترک خشم و نفرت و انتخاب بخششدر این لحظه چگونه می توانید خوشحال باشید اگر شما همچنان انتخاب کنید که عصبانی و ناراحت هستید؟ افکار تلخ نمی تواند شادی ایجاد کند. تا زمانی که به فکر افکار بی قید و شرط نباشید، هرگز نمی توانید تلخی داشته باشید. فراموش کردن خود و دیگران شما را از زندان گذشته آزاد می کند ...

چگونه شفقت می تواند پیروزی بیش از تروماتیک تولد سمی

چگونه شفقت می تواند پیروزی بیش از تروماتیک تولد سمی

در یک قطعه در نمایش تلویزیونی 60 دقیقه، اپرا وینفری درباره آسیب های دوران کودکی صحبت کرد - درخشش توجه عمومی به اثرات پایدار سوء استفاده و ناتوانی در دوران کودکی. اوپرا یک بازماندۀ سوء استفاده از دوران کودکی است.

چه چیزی برای من کار میکند: عشق همه وجود دارد

چه چیزی برای من کار میکند: عشق همه وجود داردچند سال پیش، فردی را میشنوم که میگفت "عشق همه چیز است". این "ماندرا" او بود و او اغلب به هر کسی که مایل به گوش دادن بود، آن را تکرار کرد. در آن زمان، من در بیست سالگی بودم و بیانیه او من را به پایان نرسید. پس از همه، چگونه می توان گفت که "جنگ تمام عیار، قحطی، قتل، جنایات و غیره و غیره وجود دارد".

آزادی از زخم های کودک داخلی

بیداری برای کودک شما
تکامل معنوی ما به شدت به بهبود ما از بدترین اعتیاد ما بستگی دارد - اعتیاد ما به آرکه تایپ قربانی، که ما را در گذشته تسخیر کرده و انرژی زندگی ما را می شکند.

سرزنش "پسر دیگر": چه کسی با شرارت ما صدمه دیده است؟

سرزنش "پسر دیگر": چه کسی با شرارت ما صدمه دیده است؟
ما خیلی راحت هستیم که دیگران را به مسئولیت وقوع وقایع گذشته بسپاریم. ما پدر و مادرمان را به خاطر فقدان اعتماد به نفس خود متهم می کنیم. ما برای معلمان و خواهران و برادران خود سرزنش می کنیم. با این حال، چه کسی مسئول سرزنش است؟

غیرقابل پذیرش یک انتخاب است که ما آموخته ایم

غیرقابل پذیرش یک انتخاب است که ما آموخته ایم
"من شما را دوست دارم، آیا شما را دوست دارم؟"
آیا اینطور نیست که چگونه کودکان به یکدیگر نزدیک می شوند، با باز بودن و پذیرش کامل؟ آنها این شیوه خالص و بی گناه خود را بیان می کنند و یک نگرش کاملا خلع سلاح مانند: "هی، من می خواهم تو دوست من هستی".

چگونه از بازی سرزنش شویم

چگونه از بازی سرزنش شویم
اکثر ما فکر می کنیم سرزنش به عنوان اشاره ملودرام انگشت کشیده به انگشت کوچک به سمت کسی که اشتباه اسرار آمیز انجام داده است. با این حال، ما در واقع در مورد هر لحظه بیداری روزهای ما، سرزنش می کنیم. از آب و هوا، رانندگان بی ادب، کلاه های خمیر دندان، ما از sunup 'till sundown سرزنش می کنیم و هرگز در مورد آن فکر نمی کنیم.

چرا ما شکایت میکنیم و یک جایگزین؟

چرا ما شکایت میکنیم و یک جایگزین؟
ما همیشه نمیدانیم که چه کاری را انجام میدهیم؛ در حقیقت، ما اغلب فکر می کنیم که ما صرفا به حقیقت در مورد جهان می گویند. شکایت چیست؟ یک فرهنگ لغت آن را به عنوان «بیان درد، نارضایتی یا ناراحتی» تعریف می کند. من اضافه می کنم که این بیانیه ای است ...

درد رد شدن هدیه ای را به ارمغان می آورد

درد رد شدن هدیه ای را به ارمغان می آورد
رد شدن می تواند صدمه ببیند شاید فردی را دوست داشته باشید، شریک، رئیس، خواهر یا برادر، والدین، همکار، کسی که در ورزشگاه یا حتی فرزند شما کار می کند، رد می شود. دانشمندان می دانند که صدمه به رد شدن می تواند در واقع در بدن شما ثبت شود.

حقیقت در مورد تغییر: آرامش دادن و اجازه دادن به زندگی برای "من، از طریق من"

حقیقت در مورد تغییر: آرامش دادن و اجازه دادن به زندگی برای "من، از طریق من"
پس از سالها "کمک" به تلاش برای تغییر دیگران برای ایجاد یک دنیای بهتر که برای همه کار می کند، در نهایت برای من روشن شد که تنها رفتار، افکار و احساسات من واقعا قدرت تغییر دارند، من خودت

چهار مرحله برای بخشش رادیکال

چهار مرحله برای بخشش رادیکالاین فرایند تنها چند لحظه طول می کشد، اما این چیزی است که به معنای واقعی کلمه می تواند شما را از رسیدن به آنچه که اتفاق می افتد و به «Victimland» برای اقامت طولانی منتقل شود، نجات دهد. گرایش ما این است که هر زمان که ناراحتی ما را به ...

مراحل 3 زندگی: حرکت از وابستگی کامل به وابستگی آگاهانه

مراحل 3 زندگی: حرکت از وابستگی کامل به وابستگی آگاهانهاحتمالا از زمانی که من یک کودک مسن تر بودم، خودم را در همه چیزهایی که می توانستم انجام دهم، در توهم استقلال خودم پرورش دادم. اما با چیزهای فیزیکی متوقف نشد. در شبه استقلال من، من به مناطق احساسی علاقه مند شدم و کمبود نیاز به عشق را اعلام کردم.

شروع بسیار خوب سال نو

شروع بسیار خوب سال نوبسیاری از آرزوهای مردم در آغاز سال جدید برای خانواده و دوستان ایجاد می شود: برای سلامتی و موفقیت، برای عشق و رفاه، برای موفقیت در تحصیلات و یا تلاش های خاص، لیست بسیار طولانی است. با این حال، من می خواهم برای همه خوانندگان این ...

شما می توانید گناه و بدبینی و روشن کردن جهان خود را آزاد کنید

شما می توانید گناه و بدبینی و روشن کردن جهان خود را آزاد کنیدبه نظر می رسد بدبینی به دنیای مدرن برای آن بسیار اهمیت دارد. من می دانم که تا زمانی که من به عنوان یک وسیله حفاظت از خود من را نابود نکردم، بدبینی نکردم. همانطور که من شروع به درک ریشه های روحی فروپاشی فیزیکی کردم، مشخص شد که نگرش های بدبینانه من نسبت به زندگی من را به این شرایط فاجعه آمیز تحویل داده اند.

بزرگترین کریسمس تا کنون

بزرگترین کریسمس تا کنوندر آموزه های گوناگون، عشق بی قید و شرط قلب و روح زندگی معنوی و هدف نهایی مسیر روحانی است - و عشق به معنی عشق در عمل البته (مدیتیشن یا تغذیه گرسنگان)، نه بحث در مورد عشق .

برگزاری محکومیت: آیا حق دارید یا خوشحال هستید؟

برگزاری محکومیت: آیا حق دارید یا خوشحال هستید؟معمولا حوادثی که ما در آن نگه می داریم، مدت ها گذشته است، اما عمیق در قلب ما، این نقطه ی کمی سخت سرد است که در آن خاطره ی آن رویداد همراه با خشم و خشم، همانطور که دیروز اتفاق می افتد، زندگی می کند. این انرژی منفی تاریک در عجیب ترین لحظات ظاهر می شود ...

بازتاب در مامان: از درد تا قدردانی و بخشش

بازتاب در مامان: از درد تا قدردانی و بخشش
همانطور که من احساس می کردم منافع از پسرم شوهر من ورنر را ببخشد، من شروع به نگاه به شکایات و قضایای دیگر که من برگزار کردم. مامان در بالای لیست من بود آیا می توانم راهی پیدا کنم که او را نیز ببخشم؟ این به من کمک می کند که تلفات دوران کودکی خود را از بین ببرم و اجازه دهم آنها را ترک کنند. برگزاری مراسم خاکسپاری من به مامان آنها را در محل نگهداری کرد.

آیا ما می توانیم بیش از حد زیاد باشیم؟

آیا ما می توانیم بیش از حد زیاد باشیم؟
یک روز صبح، همه ما در این گروه فرزندانمان را بازبینی کردیم تا دقیقا آن چیزهایی را که هنوز بر ما قدرت دارند، بررسی کنیم. ما این کار را در گروه های کوچکی از چهار نفر انجام دادیم، و هنگامی که به نوبت رسیدم، برخی از خشونت های فیزیکی را از والدینم دیدم. هرگز مشتاقانه عمیق تر گشتم، چیزی را که قبلا هرگز دیده ام پیدا نکردم.

پذیرش جهان: در جهان بدون رد آن

پذیرش جهان: در جهان بدون رد آن
قلب خرد شرقی به شما می آموزد که به طور طبیعی در جهان بدون رد آن است. بسیاری از راههای معنوی جهان را محکوم و قضاوت می کنند، مثل اینکه آنها قادر به حرکت بیش از حد خواسته ها هستند. اما بسیاری از آنها فهمیدهاند که آنها مایل نیستند که تمایل داشته باشند (چیزی که بودا درک کرد).

شفا بدن احساسی و انرژی در چاکرای قلب

شفا بدن احساسی و انرژی در چاکرای قلب
درمان چهره عاطفی در چاکرای چهارم، یکی از مهمترین چیزهایی است که می توانید برای سلامت خود انجام دهید. با سالها تجربه در مشاوره شیوه زندگی آئورود، من متقاعد شده ام که سلامت قلب به طور مستقیم با حالت احساسی ما مرتبط است.

وقت رفتن به گذشته است

وقت رفتن به گذشته است!
با انتخاب رفتن به گذشته، ما می توانیم تمام خاکسترهایی که ما را وزن می کنند و همه ی جنبه های سلامتی، روابط ما و آرامش ما را تحت تأثیر قرار می دهند، از بین ببریم. و بیشتر ما هنر را از دست دادن همه منفی، عمل بهتر ما ...

چگونه قدرت چنگ زنی می تواند به شما کمک کند تا با درگیری مواجه شوید

چگونه قدرت چنگ زنی می تواند به شما کمک کند تا با درگیری مواجه شویددوستان، فرزندان، شرکای عاشقانه، اعضای خانواده - بسیاری از ما به طور مرتب مبادرت به تبادل نظر با دیگران می کنند. تحقیقات جدید از ایالات متحده که امروز در PLOS منتشر شده است، در حال حاضر نشان می دهد که آغوش می تواند به ما برای مقابله با درگیری در زندگی روزمره ما کمک کند.

چرخه تعطیل، خاموش کردن درب ها، پایان دادن به فصل - ترک گذشته در لحظه های زندگی که تمام شده اند

چرخه تعطیل، خاموش کردن درب ها، پایان دادن به فصل - ترک گذشته در لحظه های زندگی که تمام شده اند
البته همه چیز همیشه اتفاق نمی افتد راه ما آرزو می کنیم. لحظاتی وجود دارد که در آن ما احساس می کنیم ما به دنبال چیزی هستیم که برای ما اهمیت ندارد، ضربه زدن به درب هایی که باز نمی شوند، منتظر معجزاتی هستند که خود را آشکار نمی کنند. خوشبختانه این چیزی است که همه چیز در آن است - اگر همه چیز به همان شیوه ای که ما می خواستیم رفت ...

چه اتفاقی می افتد وقتی مرتکب من می شود

چه اتفاقی می افتد وقتی مرتکب من می شوددر یکی از سخنرانی های ویدئویی او، کارولین میس هر خواننده ی جان یا جین را در مخاطبانش یادآوری می کند که درست همانطور که او در فرایند بخشیدن به دیگران کار می کند، هرکدام از آن "افراد دیگر" ممکن است در کارگاه ها نشسته باشند، نوشتن در مجلات، و یا مشاوره با یک درمانگر، در آن لحظه، به منظور جان جان و یا جین Doe را ببخشید ...

معنی واقعی اعتبار

معنی واقعی اعتبار
هر فردی به عنوان یک بیان منحصر به فرد از آگاهی منبع، به این زندگی میپیوندد. این به این معنی است که هر فردی با یک ذات منحصر به فرد، مانند یک امضای پر انرژی. ما با یک هدف منحصر به فرد، همراه با افکار، احساسات، خواسته ها و نیازهای منحصر به فرد. همه اینها و نقش ما در جهان بزرگ در ذات ما جاسازی شده است.

تجربیات دوران کودکی دشوار می تواند ما را به سن زودرس برساند

تجربیات دوران کودکی دشوار می تواند ما را به سن زودرس برساند

ما می دانیم که افراد کم درآمد حتی در کشورهای غنی، سلامت بدتری دارند و امید به زندگی کوتاه تر از دیگران است. اما دقیقا در مورد زیان های اجتماعی و اقتصادی و دیگر مشکلات زیست محیطی که بر زیست شناسی ما تاثیر می گذارد دقیقا چیست؟ و در چه سنی ما بیشتر از این اثرات آسیب پذیر هستیم؟

ورزش بخشودگی: بخشش دشمنانت را ... و عزیزانت

ورزش بخشودگی: بخشش دشمنانت را ... و عزیزانت
بودا گفت: "در یک جنگ، برنده و بازنده هر دو از دست دادن". وقتی ما درگیر یک فرد دشوار هستیم، ذهن ما بسیار باریک و قلب ما نزدیک است. هنگامی که ما احساس خشم و نفرت نسبت به شخص دیگری ...

آیا شما حق دارید که ناراحت شوید؟ آیا توهینات توجیه شده است؟

آیا شما حق دارید که ناراحت شوید؟ آیا توهینات توجیه شده است؟
شما می شنوید که مردم همیشه اینطور می گویند: "من حق داشته ام که به خاطر شیوه رفتار من ناراحت باشم. من حق دارم عصبانی، صدمه دیده، افسرده، غمگین و مضطرب باشم." یادگیری برای جلوگیری از این نوع تفکر، یکی از ده اسرایی است که من برای زندگی یک آرامش، موفقیت و شادی درونی هستم.

شفا گذشته ... در حال حاضر

شفا گذشته ... در حال حاضر
آیا این تا به حال برای شما اتفاق افتاده است؟ کسی چیزی برای شما میگوید که بلافاصله منفی بودن را درون شما ایجاد میکند. شما کلیدی ندارید چرا که خیلی ناراحت هستید و فقط از کجا می دانید که این احساس چیست.

تمرین اعتبار خود را یک قانون از نیکوکاری است

تمرین اعتبار خود را یک قانون از نیکوکاری است
وقتی احساسات ناخوشایند تکراری را تجربه می کنید یا نیازهای آشفته و ناخوشایند و افکار خود را شکست می دهید، با خودتان مهربان و مهربان هستید؟ آیا شما بی قید و شرط تمام احساسات، احساسات، نیازها و افکار خود را می پذیرید؟ آیا شما همدلی، دلسوزی، گرمی و درک خود را به شما می دهم که یک دوست نزدیک یا یک عضو خانواده را ارائه می دهید؟

چگونه با افراد دشوار همراه شوید

آیا ممکن است همراه با افراد دشوار باشد؟
زمانیکه کسی پرسید، آیا با من عصبانی هستید؟ من جواب دادم، نه. از آنجا که من دوست نداشتم موضوع را با یک وضعیت دشوار در ارتباط با یک فرد دشوار بخوانم، ما هر دو از فرصت برای رشد با هم از طریق تجربه از دست رفته.

کلید زندگی و شادی تنها در چهار کلمه!

اجازه دادن به کلید زندگی و شادی است
اجازه دادن کلید است این، به طور خلاصه، چیزی است که من آموخته ام، کلید زندگی، زندگی خود است. این چهار واژه به ظاهر ساده، پایه ای از قدرت است که می توانیم در زندگی برای بهره مندی از آن استفاده کنیم. چندین سال طول کشید تا ...

راه اندازی الهی: آیا به ادراک شما پیوستگی دارید؟

راه اندازی الهی: آیا به ادراک شما پیوستگی دارید؟
گاهی اوقات ادراکات ما می تواند ما را به مشکل برساند. آنچه به نظر می رسد به وضوح واقعیت ما ممکن است در واقع واقعی نباشد. یا ممکن است تا حدی درست باشد، اما کل تصویر نیست. ما انسان ها تمایل داریم تجربیات جزئی ما را به عنوان کل حقیقت تفسیر کنیم و تجارب جزئی دیگران را نادیده بگیریم.

داستان نیتا: کشف حیوانات قدرت من و پیدا کردن بخشندگی

داستان نیتا: کشف حیوانات قدرت خود و پیدا کردن بخشندگی
وقت آن رسیده بود که زندگی من از طریق روحانی که برای یکپارچگی میخواهد، افسردگی جدی را نشان دهد. از طریق فضیلت، من راه خود را به یک کارگاه آموزشی در مورد شفا دادن به یکپارچه یافتم. آنجا لندن ستار گرگ را دیدم که به ما آموخت که چگونه حیوان قدرت ما را کشف کنیم.

روحانی شفا Emotional پس از اثر سقط جنین

روحانی شفا Emotional پس از اثر سقط جنین
سوزان، یک زن در پنجاه سالگی، به یکی از کارگاه های من آمد و از کار با پروسه نامیده شد روابط شفا با تولد نوزاد. او شرح زیر از سقط جنین او را به عنوان یک زن جوان تحت تاثیر قرار داده بود، و پس از آن به شدت دردناک بود.

یادگیری برای دیدن همه چیز متفاوت است

یادگیری برای دیدن همه چیز متفاوت است
آیا در زندگی شما چیزی وجود دارد که فقط شما را می پوشد؟ یک کار بی بدیل، یک بیماری مزمن، یک رابطه مشکل؟ آیا شما بدون این که یک راه حل یا راهی پیدا کنید، بیش از این وضعیت یا شرایط را رفته اید؟

چگونه می توانم راحت بخشش را تجربه کنم

ماجراجویی شفا: احساس راحتی بخشش
هنگامی که بازار سهام در 2003 سقوط کرد و من یک سوم از پس اندازم را از دست دادم، زمان بسیار سختی را برای این واقعیت گرفتم که من آن را نمی بینم. بعضی از جوانان خودم هنوز معتقد بودند که باید قدرتمند باشند و همه میدانند. این یک شکل از تفکر جادویی است که بسیاری از ما توسعه داده اند ...

چگونه (و چرا) چیزهایی را از دیدگاه های مختلف مشاهده کنید

چگونه (و چرا) چیزهایی را از دیدگاه های مختلف مشاهده کنیدکسانی که از وقایع دردناک بهتر می شوند، کسانی هستند که در تجربه تجربه معنی دار پیدا می کنند. تمرین زیر به ما کمک می کند رویدادها و شرایط را از دیدگاه های مختلف ببینیم و در مواردی که در غیر این صورت به نظر می رسد حوادث ناخوشایند یا بی معنی باشد ممکن است معنی پیدا کنیم.

یاد بگیرید که به یاد خاطرات دردسر بروید و خوشحال باشید

حافظه دردناک: اجازه دهید آن را خوشحال و خوشحال باشیممردم از طریق خاطرات خود از درد به خاطر مشکلات خودشان را تنظیم می کنند. به عنوان مثال، در گذشته، شما یا کسی که می شناسید ممکن است پول، یک شغل، یک خانه یا یک رابطه را از دست داده باشد. این مسائل، با ترس و احساسات دیگر منفی، ایجاد الگوی عمیق در حافظه و ...

من واقعا متاسفم برای سر درد شما

"من واقعا متاسفم برای پرهیز از درد شما"بخشش رادیکال است. هر دو آمرزنده و خواهان بخشش در برابر حقایق روحی و سیاسی عمیقا گره خورده هستند. ما با آن مبارزه می کنیم. ما این مکان را رد می کنیم. ما فکر می کنیم که می خواهیم - و یا حداقل، می خواهیم به نظر می رسد - بدون هیچ زحمتی. با آمدن دیگر ...

دایره بی پایان خالق: تسلیم، پذیرش و صلح

دایره بی پایان خالق: تسلیم، پذیرش و صلحخواسته ها و چالش های دوباره می تواند به ویژه ناامید کننده باشد. همه می دانند که احساس می کند دو مرحله به جلو و یک گام برگشت. سرخوردگی شما در واقع کلید برای یافتن آزادی درونی است. هر یک نیاز به تسلیم و پذیرش دارد.

چگونه می توانم خود را کنار بیاورم با استفاده از بخشش

ببخشید و اجازه دهید خود را خارج از قلاباگر شما به بخشش به عنوان "اجازه دادن به کسی از قلاب" فکر می کنید، اعتقاد دارید که از طریق بخشش آنها به شخص دیگری می پردازید. پس از همه، آنها واقعا گناهکار هستند و سزاوار داوری و محکومیت شما هستند.

کار با ترس از عدم تایید و دیگر چالش ها

کار با ترس از عدم تایید و دیگر چالش هابسیاری از مردم به اشتباه فکر می کنند و یا ترس می کنند که انتخاب و رفتار آنها دیگران را ناراحت نکنند و باعث نارضایتی یا ناراحتی دیگران شوند. این می تواند شریک زندگی خود، والدینشان، فرزندانشان، دوستانشان باشد. ترس این است که اگر شما یا من آنچه را که برای ما بهتر است انجام دهیم - ممکن است شخص دیگری ناراضی باشد.

چگونه خودتان را آزاد کنید با بخشیدن دیگران

چگونه خودتان را آزاد کنید با بخشیدن دیگرانعواطف چندگانه به عنوان ناراحتی به عنوان ناراحتی وجود دارد. یک گفتگوی قدیمی آن را به خوبی میفهمید: "ما سم را می نوشیم و سپس منتظر مرگ فرد دیگری هستیم". اعتراض به دیگران، ما خودمان را مسموم می کنیم. وقتی انرژی ما صرف شده است ...

هر چیزی را شخصی نکنید و به یاد بیاورید!

هر شخصی را در نظر نگیرید اما یاد بگیرید که گوش دهیدبرای لحظه ای تصور کنید همه چیزهایی را که می گویید یا نخواهید گفت، و همه چیزهایی که در یک روز انجام می دهید و یا انجام نمی دهید، به دلیل آنچه دیگران درباره شما می گویند. اگر یک لیست را نوشتید، ممکن است مدت زیادی طول بکشد. آیا شما متوجه می شوید که چه قدر قدرت را به نظرات دیگران می دهید؟ اگر می توانستید قدرت را بهبود ببخشید چه؟

آیا می توانیم سیاست تصدیق را تصور کنیم؟

آیا می توانیم تصور کنیم که یک سیاست بخشش است؟بعضی از فعالان معتقدند که ما باید دائما در معرض بی عدالتی های جهان قرار بگیریم - خشم خوب خشم بد را اصلاح می کند. اما یک فعالیت روشنگرانه با احترام تمام خشم و غم و اندوه را در حالی که نشان دادن استراتژی برتر رحمت ...

آیا می توانید اثرات یک تجربه گذشته را تغییر دهید؟

شما می توانید اثرات یک تجربه گذشته را تغییر دهیدیک تجربه گذشته در حافظه شما مانند یک ویدیو با آهنگ «احساسات» جداگانه ذخیره می شود که هر بار که جعبه حافظه باز می شود، این احساسات را آزاد می کند. این مسیر احساسات را می توان دوباره ثبت کرد، جایگزین اصلی. برای انجام این کار، به سادگی به زمان شروع رویداد و بازخوانی بروید ...

آیا حمله سرزده شامل نقد، اتهامات و تحقیر است؟

مشکل گستردهتر از حملههای سرکوب شامل انتقاد، توهین، تحقیر و تحقیر استسرزنش یک سری اقدامات و واکنش است. همه آنها با هم کار می کنند تا سندرم سرکوب تولید کنند. سه بخش عبارتند از: Attack Blame (انتقاد اولیه - مهم نیست که چقدر جزئی)؛ تاثیر احساسی (احساسات منفی ناشی از سوء قصد)؛ پاسخ واکنش (سرزنش اخراج شده).

ایجاد یک رابطه جدید و مثبت در معرض ابتلا به شما کمک خواهد کرد

ایجاد یک رابطه جدید و مثبت در معرض ابتلا به شما کمک خواهد کرداگر ما از درد و رنج نمی بریم، از آن می میریم. رنج می تواند یک شخص را به سمت تاریک زندگی به طوری که احساس شور و لذت بردن از زندگی تقریبا غیر ممکن است. هنگامی که شما در اعماق رنج غرق می شوید، خلاقیت و بیان روح، آخرین چیزهایی است که در ذهن شماست.

یادگیری برای حفظ قلب ما از طریق شفقت و بخشندگی باز می شود

بخشش: یادگیری برای حفظ قلب ما باز استمن می دانم برخی از افراد قابل توجه، حتی برخی از آنها که انسان بزرگ، در نظر گرفته، اما من هرگز کسی که قلب او همیشه باز است، شناخته شده نیست. حتی دالای لاما از خشم ناشی می شود و می گوید چیزهایی که تا حدی می تواند به عقب بازگردد. بخشش خود و دیگران ...

هنگامی که عجیب و غریب تبدیل می شود شگفت انگیز

هنگامی که عجیب و غریب تبدیل می شود شگفت انگیزشاید شما خودتان را مورد سوال قرار داده یا قضاوت کنید که بیش از حد حساس باشد یا در جریان اصلی در خانه احساس نکنید. وقتی از مخاطبان سمینار خود می پرسم، "چند نفر از شما اعتقاد دارند یا گفته اند که شما عجیب است؟" تقریبا هر کس دست خود را بالا می برد.

شما در یک هولوگرام زندگی می کنید: چگونه تغییر آنچه را که به شما می دهد

شما در یک هولوگرام زندگی می کنید: چگونه تغییر آنچه را که به شما می دهد

با استفاده از تقلید هولوگرام، کل هولوگرام اکنون من را به تصمیم من باز می گرداند. به عنوان مثال (و من می دانم که شما به این موضوع مربوط می شوید)، تصمیم گرفتم یک فولکس واگن را خریداری کنم. من اکنون Volkswagens را در اطرافم می بینم. آنها قبلا آنجا نبودند، اما اکنون نمی توانم از آنها دور شویم!

آخرین آزادی های انسانی: متوقف کردن، فکر می کنید، ارسال عشق و اجازه دهید آن را بروید!

آخرین آزادی های انسانی: متوقف کردن، فکر می کنید، ارسال عشق و اجازه دهید آن را بروید!ویکتور فرانکل گفت: "این آخرین از همه آزادی های انسانی است، توانایی انتخاب." ما می توانیم انتخاب کنیم تا به آنچه که می خواهیم نگاه کنیم. بنابراین اگر ما تصمیم به نگه داشتن اندیشه های بد در مورد کسی، به سادگی آنها را آزاد و ارسال عشق به افرادی که به شما زحمت

چرا من زندگی خود را بعد از کودکی عاطفی خشونت آمیز تغییر نخواهم داد

چرا من زندگی خود را بعد از کودکی عاطفی خشونت آمیز تغییر نخواهم دادمن زندگی ام را به حال خود رها کرده ام. من به اندازه کافی مقابله می کنم که هیچکس، حتی شوهرم نمی دانست که چه چیزی را با آن روزگار مقابله می کنم. درمان شدیدترین اعمال من را نشان داد، آنها را به سطح آورد و من را مجبور کرد درد را تجربه کند که من تا به این حد عمیقا پنهان شده بودم تا بتوانم آن را آزاد کنم.

این چه چیزی برای شماست؟

این چه چیزی برای شماست؟
من خودم سوال های عمیقی درباره مراحل بعدی کار و زندگی ام دارم. چگونه می توانم تدریس کنم؟ چگونه زندگی کنم؟ در حال حاضر، بالاترین خواست من چیست، عمیق ترین کمک من به ایجاد یک جهان صلح آمیز، مهربان، مهربان و پر رونق است که همه زندگی، انسان و غیر انسانی را حمایت و احترام می گذارد؟

همدلی و خودپرستی: هنگامی که هیچکس دیگر نخواهد شد، به خودتان خدمت کنید

هنگامی که هیچکس دیگر نخواهد شد، به خودت خوش بگذردما باید یاد بگیریم که از خودمان مراقبت کنیم، با کسانی که ما هستیم و آنچه ما می خواهیم، ​​مجددا برقرار کنیم. با یادگیری برخی از خودخواهی، شما می توانید خود را مانند یک دوست خود درمان کنید و زمان و حضور خود را به فرد دیگری بدهید.

درک حقیقت از طریق همدلی، نه بی توجهی

درک حقیقت از طریق همدلی، نه بی توجهیدر نتیجه سالها تلاش برای آموزش دادن به مردم برای بازنویسی داستانهای ناخوشایند خود و دیگران، من به شدت از اینکه چگونه تخفیف میتواند گسترش یابد، آگاه است. این می تواند به اعتقادات جاسازی شده تبدیل شود و مقدار زیادی از استرس را ایجاد کند.

درک محدودیت های همدلی؟

درک محدودیت های همدلی؟

آیا امکان همدلی وجود دارد؟ گفتگواین سوال بسیاری از مردم پس از انتخابات ریاست جمهوری ایالات متحده است.

چرا نمیتونم درمان کنم؟ در اینجا چگونگی خودت را درمان کن

چرا نمیتونم درمان کنم؟ در اینجا چگونگی خودت را درمان کناغلب در خواندن من به سادگی اعتبار سوء ظنها، بینش ها و شهوداتی که قبلا در مورد خود و تغییراتی که برای زندگی در آنها ایجاد شده بود را مورد تایید قرار دادم. گاهی اوقات این قرائت ها یک روند درونی فیزیکی و معنوی را به وجود آوردند.

چگونگی درمان دیگران با عشق و درک در حل مساله

حل مشکلات از طریق درک، به جای مصالحهدر حالی که احساسات یک مؤلفه مرکزی برای مراقبت است، مراقبت از تجربه کاملا عاطفی نیست. یک مفهوم فکری برای مراقبت وجود دارد، یک موضع ذهنی که باید برای ایجاد نزدیک بودن پایدار حفظ شود. این موضع این است که شریک زندگی شما کاملا انسانی است.

راهکارهای 8 برای مقابله با نفرت که پین ​​ایمن را درگیر نمی کنند

راهکارهای 8 برای مقابله با نفرت که پین ​​ایمن را درگیر نمی کننددیگر هیچ انکار نمی کند: نفرت پس از مدت ها طولانی در زیر سطح اجتماعی موجب فوران شدن در سراسر ایالات متحده می شود. در مواجهه با چنین تحولاتی، چگونه می توانید برای محافظت از کسانی که در معرض تهدید قرار می گیرید آماده شوید تا از ارزش و عزت هر فردی که حتی ناراحت کننده یا ترسناک است، مقاومت کنید؟

منتقدان در سر شما نه شما - یا شریک شما

منتقدان در سر شما نه شما - یا شریک شماشما جریان دائمی افکار در ذهن خود دارید و از عبارت "منتقدان درونی" برای توصیف افکارهایی که از شما انتقاد می کنند یا به شما می گویم که اگر می خواهید کاری انجام دهید، باید شرمنده یا احساس گناه کنید.

بسیاری از قهرمانان ناآگاه از میان ما وجود دارند

بسیاری از قهرمانان ناآگاه از میان ما وجود دارنددر 1960، من چهارده ساله بودم و مادر من اولین فعال حقوق مدنی بود که می دانستم. او در خیابان ها راهپیمایی نکرد. او اعتقاداتش را تحمل کرد. او تقریبا هر یکشنبه یک بار بلک ها، مسلمانان، همجنس گرا و سایر اقلیت های خود را برای شام در اختیار داشت.

آشنایی و دوستان: پذیرش و بخشش

آشنایی، دوستان و بخشندگیمثل غریبه ها و هر کسی که در مسیر ما است، ما به دلیل عادت ها و دوستان روبرو هستیم. دقیق تر، ما آنها را جذب می کنیم. گاهی اوقات این دلایل ظاهرا آشکار می شوند، و در موارد دیگر دلایل در همه مشخص نیست و ممکن است چند ماه یا چند سال به طول انجامد.

آمریکا باید قلبش را شکست دهد تا بتواند آن را درمان کند

آمریکا باید قلبش را شکست دهد تا بتواند آن را درمان کندقلب من برای شکوفایی و ناراحتی که در انتخابات ماه نوامبر ما اتفاق افتاده است شک می کند. پارچه جامعه ما در واقع پاره شده است و من تعجب می کنم، آیا می توانیم یک راه را با هم کنار بیاوریم؟

در Crossfire: دو زبانه در Québec

در Crossfire: دو زبانه در Québecدر طول مدرسه ابتدایی، من عادت داشتم که در میان دو اردوگاه مخالف حضور داشته باشد. وقتی یک دوست فرانسوی دوست من انگلیسی را تسلیم می کند، دستم را بالا می گیرم، گام می برم و به تنهایی خودم از سخنرانی مارتین لوتر کینگ جیگر "من یک رویای" می زنم ...

چرا هیچ شفا بدون غم و اندوه وجود ندارد

چرا هیچ شفا بدون غم و اندوه وجود نداردبرای بسیاری از زنان، مردم رنگ، LGBTQ مردم، مسلمانان و مهاجران، پیروزی دونالد ترومپ به نظر می رسد که تبعیض علیه آنها را تایید کرده است.

سلامتی جهان ما: یک فرد، یک خانواده، یک ملت در یک زمان

سلامتی جهان ما: یک فرد، یک خانواده، یک ملت در یک زمانآنچه که ما به عنوان یک گونه به نام یک گونه می نامیم قبل از اینکه ما خودمان یا بیشتر زندگی را در سیاره خود نابود کنیم کاملا خودمان است. ما باید شجاعت خود را برای برطرف کردن تعصبات خودمان داشته باشیم و با هر یک از نقاطی که در درون خودمان قرار دارد، روبرو شویم تا اینکه با جسمی عامیانه جمعی روبرو شویم.

چگونه نبوغ اخلاقی باشد

سریع به اشاره انگشتان؟ گری پرکینچند سال پیش، متوجه شدم که یک دوست شریک زندگی خود را فریب داده است. این فورا متوجه من از دوست من شد. سپس به یاد می آورم که چند سال پیش از آن چیزی شبیه هم بود.

چگونه رسانه های اجتماعی می توانند تصویر بدن را آسیب برسانند

چگونه رسانه های اجتماعی می توانند تصویر بدن را آسیب برسانندرسانه های اجتماعی راهی عالی برای برقراری ارتباط با دیگران هستند، تجارب و نظرات و تجربیات را بیان می کنند. اما این می تواند یک تصویر تیره برای تصویر بدنی داشته باشد، که به یک رویکرد انتقادی و متفکرانه برای مقابله با آن نیاز دارد.

بیایید درباره گناه صحبت کنیم

بیایید درباره گناه صحبت کنیمگناه یک بار دشوار برای حمل با شما است. و گناه آنچه را که در مورد شما مرتکب می شود، ادامه می دهد؛ چگونه این کار را می کند؟ گناه انرژی بسیار مخرب و مخرب است. این متفاوت از سخن گفتن است، احساساتی که ما می گوییم وقتی می فهمیم که ما چیزی اشتباه انجام داده ایم و از ترس بسیار متاسف هستیم. در مورد احترام ...

بیدار شدن از ناظم مهربان

بیدار شدن از ناظم مهربانخواندن این کار به شما کمک می کند تا دو صدایی را که انسان را به شما معرفی می کند، شناسایی کنید: خود را با نزاکت بی پایان و خودخواهانه خود و آنچه که من از ناظم عاقلی می خواهم که صبور، غیر قضاوت و دوست داشتنی است، شناسایی کنم. در حالی که به نظر می رسد کاملا متفاوت هستند ...

چگونه جمجمه شوهر شما را ایمن کنید

چگونه جمجمه شوهر شما را ایمن کنیدمن یک مستند را دیدم که خانم جوارا را معرفی کرد که استخوانهای همسران مرده را در اطراف گردن خود قرار می دهد. در بعضی موارد، بیوه به جمجمه مرد میپیوندد. در فرهنگ ما بسیاری از ما همچنین جمجمه ها، استخوان ها، یا بقایای شوهر های مرده، عاشقان، اعضای خانواده، شرکای تجاری و یا دوستان خود را در اطراف گردن - نه به لحاظ جسمی بلکه با انرژی، پوشانده ایم. ما حافظه های گذشته، تجاوزات و ناراحتی های خود را قطع کردیم ...

اصلاحات و هدیه خود را با بخشش کنید

اصلاحات و هدیه خود را با بخشش کنیدیک دوست درباره یک وضعیت خانوادگی که ممکن است مربوط به آن باشد بگویید. سالهاست که او از خواهرش جدا شده است و اکنون در سراسر کشور زندگی می کند. در حال رشد، آنها خیلی نزدیک بودند، و دوست من به سختی می توانست به یاد بیاورد که چرا آنها صحبت کردن را متوقف کرده اند. سال بعد سال، و دوست من هرگز نمی تواند خود را به تماس.

دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد

دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشداگر منتظر تغییر باشید و نا امید نشوید، این اتفاق نمی افتد، شاید امیدوارم همه چیز را امتحان کنید! به نظر می رسد عجیب است؟ "امید" یک کلمه دو طرفه است. امیدوارم در بهترین حالت آن چیزی است که شما را در زمان های دشواری نگه می دارد. اما "امید" نیز می تواند ...

هزینه نپرداختن: تغییر ذهن ما تغییر بدن ما

هزینه نپرداختن: تغییر ذهن ما تغییر بدن ماهزاران مورد از مطالعات موردی فراتر از هر شکلی معقول ثابت شده است که سرطان را می توان با تغییر در تفکر خود درمان کرد! در بیمارانی که توانستند حل منازعه را از طریق به رسمیت شناختن بی گناهی خود و اشتباه خود و سرزنش و گناه، نه تنها الگو در اسکن خود را حل و فصل می کند (ناپدید می شود)، بلکه همچنین سرطان.

بخشش و مهربانی هر روز یک هدیه است

بخشش و مهربانی هر روز یک هدیه استضروری است که از وقایع موجود در بدن و نحوه ایجاد لایه های احساسات مشابه - غم و اندوه با غم، شادی با شادی، خشم با خشم و عشق با عشق، آگاه باشیم. این لایه ها مانند سطوح سنگ ها هستند، صخره های عظیمی از احساسات ایجاد می کنند که در هر لحظه دیگر احساسات مشابهی را تجربه می کنند.

خودت را متوقف کن! انتخاب کنید ببخشید

خودت را متوقف کن! انتخاب کنید ببخشیدهر کس رویدادی را تجربه کرده است که مطمئنا وحشتناک است. سپس، زمانی که ده سال بعد در مورد آن فکر می کنید، متوجه می شوید که اگر این اتفاق رخ نداد، اکنون نمی توانید از زندگی لذت ببرید. پس چگونه می توان آن را ...

آیا تا به حال برای رسیدن به بخشندگی یا قدردانی به تعویق افتاده است؟

آیا تا به حال برای رسیدن به بخشندگی یا قدردانی به تعویق افتاده است؟درد های گذشته که مردم تجربه می کنند، اغلب آنها را به مرگ می پیوندد. من پنج ماه در هفته به ویز رفتم و هر هفته با صحبت کردن درباره برادرش که از او در بیست سال گذشته صحبت نکرده بود شروع کرد. دشمنی او با ...

عشق و بخشش: پاداشی برای ترس و سرزنش

عشق و بخشش: پاداشی برای ترس و سرزنشیک روز صبح رز، جلسه ما را آغاز کرد و گفت: وقت آن است که من یک سفر بسیار مهم را انجام دهم. "این یک سفر است که همه ما باید در این طول عمر انجام دهیم. این سفر است که ما را از داشتن فرزند برای تبدیل شدن به یک بزرگسال می گیرد. و آنچه که برای انجام این سفر نیاز دارید، قدرت عشق و بخشش است. "

یادگیری هنر عذاب و احساس عشق

یادگیری هنر عذاب و احساس عشقمعایب چیست؟ کمی کم کم، اشتباهات ما را ثابت نمی کند. در روابط ما اعتماد، باز بودن و نزدیکی واقعی را از بین می برد. ما این بار مخفی را تحمل میکنیم و آن را به ما میسپاریم.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

پزشکی اطلاعات: الگوی جدید بهداشت و درمان
پزشکی اطلاعات پارادایم جدیدی در سلامت و درمان است
by اروین لازلو و پیر ماریو بایوا ، دکتر.

بیشترین مطلب خوانده شده

بازیابی روح و بازیابی روح در دوران مدرن
بازیابی روح و بازیابی روح در دوران مدرن
by اریکا بوئنافلور ، کارشناسی ارشد ، جی دی