سوالات 3 از خودتان بپرسید وقتی احساس می کنید در بحران هستید

سؤالاتی از خود بپرسید اگر احساس می کنید در بحران هستید

اگر احساس می کنید در بحرانی هستید، موارد زیر را می توانید در نظر بگیرید:

1) معنی واقعی بحران چیست - هدیه بحران چیست؟

هنگامی که زیبایی کار داخلی برای ما شروع می شود، ما اغلب معنی واقعی بحران های ما را کشف می کنیم! گاهی اوقات من می خواهم بگویم چطور بدون بحران های ما انجام می دهیم؟ یا - ما اگر ما هرگز بحران خوبی ندیدیم؟

فقط در مورد آن فکر کن. بدون بحران های ما، بسیاری از ما رشد و توسعه نخواهند کرد! ما فقط در رگ های ما گیر کرده ایم و همچنان با همه ی چیزهای بی اهمیت اطرافمان آشفته می شویم. اما خوشبختانه، بسیاری از ما با بحران - که جادو جادویی شگفت انگیز تغییر است - خوشبختانه ما را به آرامی به ما فشار می دهد یا ما را در لب به لب انداختن، ما را مجبور به سوال و شاید حتی از خواب بیدار!

هنگامی که به آن نگاه می کنیم، می بینیم که بحران یک سیگنال هشدار است، نشانه ای که ما در حال فکر کردن یا انجام آن هستیم، جلوگیری از تجربه شادی که طبیعت واقعی ما و حق اولویت است.

چیز دیگری جالب در مورد بحران وجود دارد. هنگامی که ما جوان و بی تجربه هستیم، زمانی که خودمان در بحران به سر می بریم، تمایل داریم وحشت زده شویم، مخصوصا اگر ارزش ارزش بحران و نحوه بررسی تفکر ما را نادیده نگیریم.

پس از آنکه زندگی ادامه می یابد و ما یک یا چند بحران بزرگ را زنده می کنیم، ما بالغ و شروع به درک می کنیم که ما احتمالا می توانیم با بحران مقابله کنیم و حتی ممکن است زنده بمانیم! ما حتی ممکن است کشف کنیم که آنچه که ما یک بار به عنوان یک بحران فکر کردیم، واقعا چیزی بیش از واکنش نامناسب ما به رویدادهایی است که کاملا فراتر از کنترل ماست!

2) آیا بحران فقط مقاومت در برابر چه چیزی است؟

اگر این درست باشد، اگر بحران فقط مقاومت در برابر آنچه اتفاق می افتد، اگر در عوض از چیزی که ما آن را "بحران" و احساسات مضطربانه ما می دانیم، در نهایت بیاموزیم که بی سر و صدا باشیم و به آنچه که در حال انجام است، نگاه کنیم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


هنگامی که ما این کار را انجام می دهیم، متوجه می شویم وقتی نور آگاهی در حوادث را می بینیم (همچنین کسانی که ما بحران نامیده اند) و واکنش های ما به این حوادث، چیزهای شگفت انگیز اتفاق می افتد.

3) تعریف ما از بحران چیست؟

بنابراین ... آیا شما خود را در معرض بحران قرار می دهید یا خیر، دیر یا زود بسیاری از ما کشف می کنیم که این همه مسأله برخورد با افکار و واکنش های خود به رویدادها و شرایط است. هنگامی که این را می فهمیم، می بینیم که ممکن است ابتدا شروع خوبی باشد، زمانی که از حوادث ناراحت و ناراحتیم و از خودمان بپرسیم - چه چیزی در واقع تعریف من از بحران است؟

این خیلی آسان نیست که تعریف شود؟ از آنجا که این سوال ما را به استانداردهای دلخواه خودمان و داستانهایی درباره آنچه که برای زندگی یک زندگی شاد نیاز دارد، منجر میشود. بدون این استانداردهای دلخواه و داستانها، بحران بسیار دشوار است. در واقع ما متوجه می شویم که تقریبا غیرممکن است که یک بحران بدون داشتن ایده ها یا انتظارات خاصی درباره آنچه که برای زندگی خوب انجام می شود، وجود داشته باشد.

هنگامی که به آن نگاه می کنیم، متوجه می شویم که "بحران" با رویداد یا تجربه واقعی ارتباط چندانی ندارد، بلکه این که چگونه ما به رویداد یا تجربه پاسخ می دهیم. جالب است که فکر کنی آیا این نیست؟

بنابراین در اینجا چیزی است که من کشف کرده ام:

بدون اینکه داستان های ما و انتظارات غیر واقعی برای زندگی، زمانی که شرایط غیرمنتظره جدیدی بوجود می آید، ناگهان این رویدادها ناامید می شود و یا در بحران در مورد آنها دشوار می شود. پس تجربه بیشتر شبیه است - آه خوب این جالب است! یا - منظور من اینست که اینجا بمانم؟ یا - منظور من اینه که اینجا یاد بگیرم؟ یا - این همه چی هست؟

و پس از آن ما می توانیم فقط نشستن و استراحت و ببینید چه اتفاقی می افتد.

این مقاله در ابتدا ظاهر شد وبلاگ باربارا.
© 2014 Barbara Berger.
کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از نویسنده است.

این مقاله توسط نویسنده نوشته شده بود:

آیا الآن خوشحالید؟ راههای زندگی 10 برای زنده ماندن
توسط باربارا برگر.

آیا الآن خوشحالید؟حالا چه چیزی مانع از خوشحالی شما می شود؟ آیا شریک زندگی شما، سلامت، شغل، موقعیت مالی یا وزن شماست؟ یا این همه چیزهایی است که شما فکر می کنید "باید" انجام دهید؟ باربارا برگه نگاهی به همه چیزهایی که ما فکر می کنیم و این که ما را از زندگی های شاد زندگی جلوگیری می کند. باربارا روش های عملی 10 را برای استفاده از این درک در زندگی روزمره، روابط شما، در محل کار و سلامتی خود ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید یا برای سفارش این کتاب در آمازون:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1782792015/innerselfcom

درباره نویسنده

باربارا برگر، نویسنده کتاب: آیا شما اکنون خوشحال هستید؟باربارا برگر کتابهای خودکفایی 15، از جمله پرفروش ترین های بین المللی "راه برای قدرت / فست فود برای روح"(منتشر شده در زبان 30)،"آیا الآن خوشحالید؟ راههای زندگی 10 برای زنده ماندن"(بیش از زبان های 20) و"بیداری انسان - راهنمای قدرت ذهن" باربارا در حال حاضر زندگی می کند و در کپنهاگ، دانمارک کار می کند. علاوه بر کتابهای او، او جلسات مربیگری خصوصی را برای افرادی که مایل به کار با او هستند (در دفتر او در کپنهاگ یا در اسکایپ و تلفن برای افرادی که دور از کپنهاگ زندگی می کنند) ارائه می دهد. برای اطلاعات بیشتر درباره باربارا برگر، به وب سایت او مراجعه کنید: www.beamteam.com


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده