اگر از تحریم عذرخواهی کنی، اکثر ما از ترس می ترسیم ما فکر می کنیم این چیز بدی است ما می دانیم این یک چیز ترسناک است. ما از ترس میترسیم، ترس از ترسیدن است. ما خیلی خوب می دانیم چگونه ترس های ما می توانند به ترور تبدیل شوند و اینکه چگونه تروریسم ما می تواند به اعمال کینه توزی تبدیل شود یا به ناامیدی فلج شود. از آنجایی که بسیاری از تجربیات ما با ترس منفی بوده اند، ما شاهد ترس به عنوان مثبت یا مفید نیستیم. این هر دو است. بگذارید تکرار کنم: ترس مثبت و مفید است.
ترس از روی صفحه نمایش رادار ما آگاه است. ترس به ما می گوید "این را چک کنید" این چیزی است که ما از گوشه چشممان خارج می شویم. این افکار ما به این شکل است که یک سایه تاریک در یک درها وجود دارد. "آیا کسی وجود دارد؟" ما ممکن است نفس بکشد بله، کسی آنجا است اغلب این ادراک است که توسط بخشی از خودمان سخن گفته شده است که ما آن را نادیده گرفتیم و نتوانستیم حضور یابیم. ترس می پرسد ما چیزی را برای وضوح بررسی می کنیم. ترس نیاز به اقدام دارد، نه اطمینان.
به عنوان موجودات خلاق، ما مکانیسم پیچیده ای هستیم. ما مکانیزمهای حسابی را تنظیم می کنیم که فراتر از قلمرو عادی پنج حس است. گاهی اوقات ما احساس می کنیم چیزی بزرگ است و خوب اتفاق می افتد. ما از حس یک پیش بینی و باز بودن بیداریم. در موارد دیگر، این همان باز بودن به ما یک احساس بدبختی می بخشد. اگر ما به موضع معنویت معروف و پرطرفدار که ترس است به نحوی "بد" یا حتی "غیر هوشمندانه" خریداری شده است، ما سعی خواهیم کرد تا ترس خود را بدون در نظر گرفتن پیام خود محروم کنیم.
"اینطور احساس نمی کنید،" ما خود را ترسو خواهیم گفت. "چه چیزی با شما اشتباه است؟" با تمرکز بر خودمان به عنوان منبع احتمالی هر چیزی "اشتباه"، ما خود را به این احتمال می کشد که در واقع ممکن است کسی یا چیزی اشتباه در محیط ما باشد.
معده از معده احساس تحقیر
ادوارد، یک نمایشنامه نویس، متعهد به تولید بزرگترین بازی او شد. تولید کننده همه لبخند و لرزهای خوب، تمام وعده ها و پیش بینی های آفتابی بود - با این حال ادوارد با وجود احساس گناه در معرض ابتلا به این بیماری درگیر حضور مرد بود.
"متوقف کن، ادوارد. این چه چیزی است؟ آیا شما برخی از ترس های روان نژند از موفقیت دارید؟" حملات ادوارد بی رحم بودند زیرا ترس او همچنان ادامه داشت. "من می ترسم این تولید کننده خیلی خوب است که درست باشد"، غرایز ادوارد به شکل اوج بی خوابی و چند راز گفتن در مورد بازی های کودکان که تولید کننده حاضر به انجام این قاعده نشد، به او گفت. همانطور که تاریخ برای پیش تولید نزدیک شد، ادوارد احساس ترس او را افزایش داد.
تولید کننده به او اطمینان داد که "همه کار می شود، اما ادوارد نمی تواند مطمئن شود. ادوارد از دست دادن خود برای «ترس های بی پایه ای»، بالاخره تلفن را برداشت و از چند نفر چند سوال پرسید. او متوجه شد که تولید کننده او چیزی تولید نکرده است. محل برگزاری قفل نشده بود. تبلیغات قرار نگرفتند یادداشت های معامله برای نوشیدنی ها و امتیازات نهایی نشده است.
چند نفر به ادوارد گفتند: "من خیلی خوشحالم که شما نامیده اید"، "من باید بتوانم برنامه خود را برنامه ریزی کنم و بدون تعهد قوی در کنار شما، واقعا نمی توانم این کار را انجام دهم".
تولید کننده ادوارد مولد نبود. ترس ادوارد بی اساس بود، اما به خوبی تاسیس شده است. اقدامات اکتشافی که ادوارد انجام داد - در نهایت - از جانب او به او آموخت که او در شرکت مسافرت می کرد که نمی توانست هزینه کند. چندین تماس تلفنی و ادوارد متوجه شد که اقدامات و نگرش های تولید کنندهش دنباله پلهای سوخته است. ادوارد نمی توانست نامش را با یک سیب بد مرتبط کند. او با اپورتونیست درگیر بود، نه یک فرصت. به طور ناگهانی اما به درستی، ادوارد پلاگین را متصل کرد و خود را از دوست نداشتن خود جدا کرد.
یک دوست به شما گفت، "من خیلی راحتم که این کار را انجام دادی". یکی دیگر از تماس گیرنده گفت: "من نمی دانستم چگونه به شما بگویم." "من می شنوم که شما ممکن است به دنبال یک تولید کننده جدید باشید و من دوست دارم با شما کار کنم" یک تماس دهنده سوم پیشنهاد داد.
ادوارد و تولید کننده جدید او به سرعت و به طور موثر کار کردند. ادوارد هیچ یک از ترس ها و مشکالت اسرارآمیز او را قبلا ندیده بود. ترس او واقعا پیامبر بود، و پیام "ادوارد، شما می توانید انجام دهید بهتر و درمان خود را بهتر است. شما درست است، در اینجا، از ترس از بدترین."
دریافت هنوز و گوش دادن
هنگامی که ترس وارد زندگی ما می شود، مثل یک ماوس در سراسر سطح آگاهی خلاق ما است. آیا واقعا چیزی را دیدم یا فتحی از نور بود؟ ما در شگفتیم. ما هنوز هم گوش میدهیم آیا صدای خفیفی را می شنویم؟ آیا این یک ضربه از یک شاخه بر روی پنجره است ... وجود دارد آن را دوباره است. این بار نور نور اضافی را روشن می کنیم. ما به آرامی مبلمان را به دور از دیوار حرکت می کنیم.
ما تلاش می کنیم تا قلب چکشمان را ادامه دهیم، ما چراغ قوه آگاهی ما را به گوشه های تاریک و غفلت جابجا می کنیم، جایی که می بینیم، "آه من یک موش دارم". یا "من یک توپ گرد و غبار اندازه یک موش سالم دارم. من نیاز به خلاء در اینجا دارم." به طور خلاصه، به عنوان یک رسول محترم، ترس از ما می خواهد که خواندن دقیق تر از ادراک های واقعی ما را با توجه به تمام بخش های آگاهی ما گوش فرا دهیم. به عنوان یک قاعده کلی، ترس هرگز ناعادلانه نیست. تقریبا همیشه یک اقدام پایه ای است که می توانیم در پاسخ به ترس های ما انجام دهیم.
اغلب ما خیلی سریع ترس خود را به عنوان روان رنجور یا مبتلا به بیماری یا پارانوئیدی ترسیم می کنیم که از آنچه نشانه ای از هراس ما است واقعا نمی پرسیم.
وقتی احساس ترس می کنید، به خودتان بگویید: "این خوب است، بد نیست. انرژی فوق العاده ای برای استفاده مولد وجود دارد. این چیزی نیست که برای درمان - یا تفکر - دور باشد. این چیزی است که برای پذیرش و کشف کردن وجود دارد." از خودت بپرس
1 سیگنال من ترس من به من است؟
2 چه نام مهربان من میتوانم بخشی از خودم را به این پیامبر بدهم؟
3 برای اینکه به این ترس پاسخ بدهم، چه اقدام منسجمی میتواند انجام شود؟
عدم اطالعات دقیق؟
بسیاری از ترس ها بر پایه فقدان ساده اطلاعات دقیق هستند. به جای انجام یک اقدام اکتشافی کوچک در یک مسیر مورد نیاز - می گویند پیدا کردن یک معلم صدای جدید یا ثبت نام برای یک کلاس کامپیوتر - ما اجازه می دهیم ترس ما به عنوان bogeyman که ما را از ورود به دروازه به رویاهای ما را نگه می دارد. "من می ترسم صدای من ممکن است به اندازه کافی قوی نیست" ترجمه به "تقویت صدای شما".
هر یک از ما ترس دارد که به نیازهای خودمان خاص است. هنگامی که ما به ترس ما با حساسیت و مراقبت گوش می دهیم، زمانی که ما آنها را به عنوان رسولان به جای تروریست ها پذیرفتهایم، می توانیم شروع به درک و پاسخگویی به نیازهای ناخوشایندی که آنها را به جلو می اندازیم، آغاز کنیم. وقتی ما طنز و حساسیت به خودمان را ترسانیم، اغلب متوقف می شویم تا به اندازه کافی بلند شویم تا پیام مورد نیاز را ارائه دهیم.
TASK: اعتراف ترس های شما
اغلب جنبه های مخرب ترس های ما این است که احساس انزوا و محرمانه ای را که در ما بوجود می آورند، می بینیم. ما می ترسیم و می ترسیم اعتراف کنیم که می ترسیم فراموش نکنیم که ما هرگز به تنهایی با تکیه بر ترس هایمان فراموش نمی کنیم، که ما همیشه با قدرت بالاتر خیرخواهانه همراهی می کنیم و برای مشکلاتمان همدردی و حل می کنیم.
قلم را در دست بگیرید ابزار مورد نظر شما برای یادگیری بسیار قدرتمند و مثبت است. این می تواند در تمام مدت فشارهای احساسی مورد استفاده قرار گیرد و می توان آن را به هر و همه مشکلات شخصی یا حرفه ای اعمال کرد. این ابزار نماز بارز است، و آن را با انتخاب هر وضعیت منفی و "ادعا" توجه الهی و مداخله از طرف ما کار می کند. بگذارید بگوییم مشکل این است که متوقف شدن ترس از ورود به یک پروژه خلاقانه. نماز ممکن است چیزی شبیه به این باشد:
"من به دقت و دقیق در مورد چگونگی شروع کار بر روی پروژه جدید من هدایت می شود. من با دقت و قاطعانه هر مرحله را به نمایش می گذارم. من به طور کامل و با خوشحالی در انجام هر گام به کارهای پرثمر بر روی این پروژه جدید ادامه می دهم. دقت دقیقا بدانید که چگونه باید شروع کرد و به درستی شروع کرد. "
در نوشتن نمازهای مثبت، مهم است که ما از کمک بخواهیم، تأیید کنیم که ما آن را دریافت می کنیم. نماز اثبات نماز دعا نیست این نماز از شناخت و پذیرش کمک الهی است که در دست دارد. اغلب اقدامات نوشتن یک نماز مثبت، ترس از لنز ادراک ما را از بین می برد. ما ناگهان متوجه می شویم که ما هدایت می کنیم، که ذهن الهی به درخواست ما برای کمک و پشتیبانی پاسخ می دهد. ما اغلب به صورت مستقیم به اقدام درست می اندیشیم تا قدرت خود را برای انجام این اقدام در خود احساس کنیم. ترس می شود نشانه ای برای نماز و یک احساس عمیق از همراهی خلاق معنوی ما.
هنگامی که نماز خود را تایید می کنید، شخصیتی قوی تر و واضح تر را در آن انتخاب کنید تا در هنگام راه رفتن به عنوان یک مونترا استفاده کنید. شاید شما نوشت "من خود ترسناک به وضوح هدایت می شود." شما می توانید آن را بیشتر به "من به وضوح هدایت"، و شما می توانید با این اندیشه آرامش بخشی راه رفتن تا زمانی که شروع به گرفتن وزن عاطفی است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Tarcher / Putnam Publishing. © 2002
www.penguinputnam.com
منبع مقاله
پیاده روی در این جهان: هنر عملی خلاقیت
توسط جولیا کامرون.
پیاده روی در این جهان جایی که کتاب پرفروش جولیا کامرون در فرآیند خلاقانه، راه هنرمند، برای رسیدن به خوانندگان با دوره دوم- قسمت دوم، در سفر شگفت انگیز به سوی کشف پتانسیل انسانی ما راه افتاده است. کامل از استراتژی های جدید ارزشمند و تکنیک برای شکستن از طریق زمین های پیچیده سخت، این "سطح متوسط" برنامه راه هنرمند است.
اطلاعات / سفارش این کتاب (کاغذ دیواری)، یا سی دی صوتی (خلاصه شده) or نسخه کیندل
درباره نویسنده
جولیا کامرون هنرمند فعال بیش از سی سال بوده است. او نویسنده است کتاب های متعدد از داستان و غیر علمی، از جمله راه هنرمند، طناب طلا و حق نوشتن، کارهای پرفروش خود را در فرآیند خلاق. رمان نویس، نمایشنامه نویس، ترانه سرا، و شاعر، او دارای اعتبار چندگانه در تئاتر، فیلم و تلویزیون است. جولیا زمان خود را بین منهتن و بیابان بالا نیومکزیکو تقسیم می کند.
کتاب های بیشتر توسط این نویسنده
at InnerSelf Market و آمازون
