چگونه می توانیم بر ترس از یکدیگر غلبه کنیم تا عادی خود را در آغوش بگیریم

چگونه می توانیم بر ترس از یکدیگر غلبه کنیم تا عادی خود را در آغوش بگیریم شاتر

برای چند ماه گذشته ، ما به عنوان ترس و وحشت COVID-19 در وضعیت جدید و حاد ترس زندگی کرده ایم همچنان تهدید می کند جهان. اما زندگی با ویروس ترفندهای جدیدی را نیز به ما آموخته است و ما را به سمت عملی شدن سوق داده است راه های جدید نحوه خرید ، کار ، یادگیری ، معاشرت ، صف کردن ، دعا کردن ، بازی کردن و حتی نحوه حرکت و تعامل با یکدیگر.

هنوز یک ترس طولانی وجود دارد که تهدید می کند خود ویروس را زنده می کند. چه مدت طول خواهد کشید تا ما از فاصله دور اجتماعی که اتفاق افتاده است بهبود یابیم - این ضرورت نجات بخش زندگی که روان و بدن ما را به هم پیوسته است؟

چگونه می توانیم بر ترس از یکدیگر غلبه کنیم تا عادی خود را در آغوش بگیریم صف بندی سوپر مارکت به ما یاد داده است که چگونه از هم جدا بمانیم. شاتر

علیرغم یک سنت طولانی در اولویت بندی ذهن بر بدن ، مشخص است که درسهایی که از طریق بدن و با آن آموخته می شود طولانی است. به عنوان مثال ، از تأثیرات اجتماعی و روانی پایدار فضاهای تفکیک شده براساس نژاد فکر کنید.

یا حتی چگونه فضاهای عمومی می توانند اجساد را به عنوان "آنها" در مقابل "ما" برای ایجاد یک میدان جنگ سیاسی ، به عنوان من ، قطبیت کنند. تحقیقات به بررسی. نحوه اشغال بدن ما به طور مستقیم بر نحوه عمل و نحوه تفکر تأثیر می گذارد.

پس از تشویق شما برای تسخیر فضاهای (محدود) خود: حمل و نقل عمومی ، دفاتر باز ، کارخانه ها ، سایت های ساختمانی ، فرودگاه ها ، کلاس های درس ، سالن های کنسرت و مراکز خرید ، چگونه می توانیم از پس آن برآییم. از آنجا که شکاف ایمنی دو متری ما به آرامی از بین می رود ، چگونه می توانیم از این تجسم بدنی جدید ترس غلبه کنیم - این واقعیت که هر یک از ما ، از جمله خودمان ، می تواند یک تهدید باشد؟

مقابله با COVID-19

ما نباید فراموش کنیم که چگونه از نظر جسمی و عاطفی - جهانی را تحت تأثیر یک ویروس جهانی حس می کنیم. من تحقیق بررسی کرده است که چگونه استفاده تجسم یافته ما از فضا - نزدیکی ، فاصله ما و مرزهایی که بین یکدیگر ایجاد می کنیم ، از نظر اجتماعی ، فرهنگی ، اقتصادی و حتی سیاسی بر ما تأثیر می گذارد. اکنون شاهد هستیم که بدن ما چگونه می آموزد که در دنیای جدیدی که توسط یک بیماری همه گیر شکل گرفته است مقابله کنیم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


در نظر بگیرید که چطور فضاهای خرده فروشی تبدیل شده اند تا با خیال راحت بتوانند خود را به طور بالقوه مسری واگذار کنند. سریع از این علامت ، خرده فروشان نحوه خرید ما را دوباره معرفی کرده اند: چه مقدار ، چند مرتبه ، با چه کسی. با تشکر از نشانه های قابل مشاهده و پلیس مودبانه ، آنها ما را از بدن ما ، از بدن های دیگر آگاه می کنند ، از اینکه چگونه ما اکنون فضای خود را در مقایسه با کارهایی که قبلاً انجام می دادیم - بدون فکر کردن.

چگونه می توانیم بر ترس از یکدیگر غلبه کنیم تا عادی خود را در آغوش بگیریم اکنون می آموزیم که در همه زمینه های زندگی با فواصل اجتماعی سازگار شویم. شاتر

در پی نشانه ها و پیام های جدید همه گیر ، ما شاهد هستیم که چگونه فضاهای خرده فروشی ، پارک های عمومی و کلاس های کم جمعیت ما به فضاهایی با دقت تبدیل شده اند که مانع تعامل اجتماعی ما شده و ما را از یکدیگر دور می کند.

اما هنگامی که این موانع محافظ پایین بیاید ، بدن ما چگونه در فضاهای جمعی حرکت خواهد کرد؟ چگونه مسافرها می توانند به راحتی کنار هم در اتوبوس ها ، قطارها و هواپیماها بنشینند ، بدون اینکه احساس ترس از بدنشان به چشم همسایه مسری منتقل شود؟

آیا دنیای جدید عادی ما دنیایی است که چهره ها از منظره پنهان می شوند ، حواس با دستکش های پلاستیکی کمرنگ می شوند و امکان تماس انسان توسط شیشه های محافظ محافظت می شود؟ چگونه خواهد بود بدن ما مقابله می کند؟ و چگونه دنیای شکننده و سالم تر ما با همه این بدن ها مقابله خواهد کرد؟

اگرچه شواهدی وجود دارد که نشان می دهد همه گیری بیش از دیگران بر برخی افراد تأثیر می گذارد مسن و ناتوان, مردان بیش از زنان, اقلیتهای قومی، کسانی که در حاشیه جامعه - عدم اطمینان در مورد COVID-19 وجود دارد که آن را به خصوص ترسناک می کند. حامل ها از نظر ظاهری و رفتاری هشدار دهنده هستند ، و شواهد جدید بسیاری از بیماران ممکن است علامتی نداشته باشند.

منبع اضطراب ما هیچ جنسیتی ، قومی ، برنامه سیاسی و هدف ندارد. فاقد یک داستان ، یک چهره است و به همه گیران یک کیفیت جهانی می دهد که هضم آن را سخت می کند.

ترس ما از اجساد دیگران چیز جدیدی نیست و بشریت تاریخ طولانی و تاسف آور دارد که برخی چهره ها را ترسناک تر از سایرین معرفی کند ، خواه این مسلمانان یازده سپتامبر ارسال می کنند, پناهجویان در مورد برگزاری همه پرسی Brexit یا شیطنت های مداوم ، سیستماتیک مردم سیاه پوست.

اما ماهیت جهانی COVID-19 اجسام را واقعاً غیر قابل تشخیص از یکدیگر می کند و همه ما را همزمان آسیب پذیر و خطرناک می کند. به جای بیان ، ترس ما از COVID-19 ذاتاً احشایی است ، که در حافظه ماهیچه ای محکم قرار گرفته است و ترس تازه بدست آمده ما از یکدیگر را سخت تر می کند.

مذاکره برای یک عادی جدید

اما یک پوشش نقره وجود دارد. COVID-19 را می توان به عنوان یک سطح دهنده عالی مشاهده کرد و ما را تشویق به شناخت آسیب پذیری خود و آسیب پذیری دیگران می کند ، به طوری که ما با ویروس به عنوان یک جبهه متحد و برابر برخورد می کنیم. این روش جدید زندگی ، پس از COVID-19 است ، که می تواند ما را نسبت به تأثیر بدن در محیط ، اقتصاد ، و رویه های اجتماعی ، جسمی و عاطفی بیشتر پاسخگو و آگاه سازد.

چگونه می توانیم بر ترس از یکدیگر غلبه کنیم تا عادی خود را در آغوش بگیریم تجدید نظر در فضای شخصی امری عادی خواهد بود. شاتر

در این رنسانس جدید ، یادگیری از طریق و با بدن ما ما را ترغیب می کند تا جهان را متفاوت ببینیم. به عنوان مثال ناراحتی جسمی را در نظر بگیرید محروم شدن کیسه های پلاستیکی "رایگان" به ما یاد داد که خریداران با وجدان بیشتری باشند و در طولانی مدت مصرف حداقل (حداقل برخی) پلاستیک یکبار مصرف را تغییر داده اند.

هنگامی که شروع به رهایی از پیله های محصور خود می کنیم ، مفهوم بازگشت به "عادی بودن" هم غیرممکن است و هم یک فرصت از دست رفته. گفتن به چنین احساسی احساس نادرستی کاذب می کند در حالی که ما را از فرصتی دریغ می کند انجام کارها بهتر.

زنده ماندن از یک بیماری همه گیر جهانی ، از نظر جسمی و عاطفی ، زخمی است که باید با افتخار بپوشیم ، زخمی را که هم ما را شفا داده و هم شکل داده است ، آشکار می کند. تا آن زمان ، بدنهای ما باید به رقص بی دست و پا جدید ما ادامه دهند.گفتگو

درباره نویسنده

ویکتوریا رودنر ، مدرس بازاریابی ، دانشگاه استرلینگ

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
by کاترین موفت-بردفورد و همکاران
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
by لیبی ساندر ، لوتی تاجوری و راشد الغفری

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...