چگونه موسیقی درمانی می تواند به کودکان مضطرب کمک کند

چگونه موسیقی درمانی می تواند به کودکان مضطرب کمک کند
تنظیم استودیوی Shutterstock / MIA

مطابق NHS، تقریباً از هر 8 کودک 5 تا 5 ساله 19 یکی از مشکلات بهداشت روانی است. و تعداد قابل توجهی از این موارد مربوط به نوعی اضطراب است.

البته ، درجه ای از اضطراب یا نگرانی ممکن است یک وضعیت عادی برای جوانان باشد - خصوصاً هنگام جابجایی مدارس ، یا در طول زمان امتحان. اما برای برخی ، اضطراب می تواند تأثیر بگذارد هر جنبه ای از زندگی روزمره آنها.

یکی از روشهای مؤثر برای پشتیبانی از این اضطراب ، موسیقی درمانی است که در آن موسیقی به ابزاری اصلی تبدیل می شود که درمانگر برای برقراری ارتباط و کار با بیمار استفاده می کند. این نوع درمان است نشان داده شده است در درمان کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلالات مبتنی بر اضطراب مؤثر باشد.

از این گذشته ، بسیاری از جوانان عاشق گوش دادن به موسیقی هستند و انتخاب موسیقی که می کنند می تواند با احساس خود و هویت آنها ارتباط تنگاتنگی داشته باشد. در زمان استرس و نگرانی ، تحقیق نشان می دهد که جوانان از نوع موسیقی مورد نیاز برای گوش دادن به آنها احساس ذاتی دارند.

همچنین نوعی درمان به ویژه سازگار است. تحقیقات نشان می دهد "تعهد پرشور" جوانان به آهنگ ها و ژانرهای موسیقی بسته به شرایط می تواند تغییر کند.

به عنوان مثال ، آهنگی مانند رقص تیلور سویفت با رقصیدن با دستان ما می تواند ابتدا به عنوان یک آهنگ عاشقانه شنیده شود ، سپس به عنوان یک آواز شکنی ، و سپس دوباره به عنوان آهنگ پیروزی و بقا. این مجموعه ای پیچیده و سازگار از تعامل عاطفی با موسیقی را نشان می دهد و نشان می دهد که چگونه می تواند در شرایط متغیر ، پشتیبانی را ارائه دهد.

ساختن آن

در یک جلسه موسیقی درمانی ، درمانگر ممکن است از انواع ابزارهای در دسترس مانند طبلها ، ابزارهای کوچک سازهای کوبه ای و صفحه کلید و همچنین برنامه هایی برای جمع آوری ضربان و حلقه ها ، برای ساخت موسیقی با کودک استفاده کند. ترانه سرا نیز گزینه خوبی است ، شاید گرفتن یک آهنگ موجود و تغییر متن اشعار متناسب با شرایط فعلی ، یا آهنگسازی یک آهنگ اصلی.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


وقتی در NHS در تسهیلات برای جوانان با مشکلات روانی کار کردم ، ترکیبی از فعالیتهای موسیقی سازه ای و بداهه نوازی مفید را یافتم - به ویژه با کسانی که به دلیل غیرقابل پیش بینی بودن موقعیت های اجتماعی ، اضطراب را تجربه کرده اند.

استفاده از بداهه نوازی در یک محیط امن به این ایده کمک کرده است که مسائل را به همان شکلی پیش ببرید و از این بابت احساس راحتی بیشتری داشته باشید. برای همه اهداف و اهداف ، این در واقع چیزی است که بسیاری از موقعیت های اجتماعی به آن نیاز دارند.

مزایای اثبات شده دیگری نیز وجود دارد. یک کارآزمایی بالینی به نام موسیقی در ذهن مستقر در ایرلند شمالی از موسیقی درمانی برای درمان فردی و كودكان و جوانان با مشکلات رفتاری و نیازهای بهداشت روان استفاده كرد. این پیشرفت در ارتباطات ، عزت نفس و عملکرد اجتماعی پیدا کرده است.

مطالعات دیگر نتایج مثبتی را در این زمینه مشاهده کرده اند استفاده ترکیبی رفتار درمانی شناختی رفتاری (CBT) و موسیقی درمانی - سایپرز ، باشگاه دانش

علاوه بر ارزش حمایتی ، موسیقی درمانی می تواند به جوانان در توسعه مهارت های تنظیم عاطفی کمک کند - مکانیزمی که به ما امکان می دهد در زندگی روزمره خود عملکرد داشته باشیم ، با تنظیم شرایط دشوار با تنظیم پاسخ های عاطفی ما به حوادث و احساسات.

تنظیم مقررات عاطفی مهارت ها برای کاهش خطرات ناشی از چالش های روانشناختی بعداً مهم است و می تواند در اوایل کودکی با پخش موسیقی تعاملی آغاز شود.

در اینجا ، موسیقی درمانی و کودک بازی هایی را انجام می دهند که در هر دو نوبت مسئول موسیقی هستند. فرصتی برای سیگنال "توقف" و "رفتن" ، و همچنین انتخاب اینکه آیا موسیقی با صدای بلند یا نرم خواهد شد ، به کودک این فرصت را می دهد تا ببیند که چگونه احساس مسئولیت دارد.

یک نکته مثبت

آنها همچنین قادر به کشف چگونگی تفاوت موسیقی در احساس آنها هستند. یک امریکایی مطالعه با استفاده از این روش پیشرفت چشمگیری در نمرات تنظیم عاطفی نشان داده و نشان می دهد که استفاده از موسیقی در فعالیتهای بازیگوش می تواند تأثیرات مثبتی بر کودکان خردسال داشته باشد.

بنابراین روشن است که طیف عملی در استفاده از موسیقی برای حمایت از کودکان و جوانانی که با اختلالات اضطرابی زندگی می کنند ، وجود دارد.

گوش دادن به موسیقی ترجیحی و استفاده از آن تجربه برای کشف احساسات و اضطراب متوسط ​​در یک انتهای طیف قرار دارد. استفاده زودهنگام از موسیقی در تنظیمات پیش دبستانی و مدرسه نیز می تواند به پیشرفت ER ، ایجاد مقاومت در کودکان در برابر حوادث نامطلوب زندگی کمک کند.

در صورت بروز اختلالات ، می توان از موسیقی به عنوان ابزاری برای کشف احساسات و کار در جهت درک استفاده کرد ، از آنجا که موسیقی درمانی به عنوان درمانی برای کسانی که نیاز به حمایت بالینی متمرکز دارند ارائه می شود.

بنابراین شاید همه ما باید در فکر استفاده از موسیقی برای مدیریت اضطراب در کودکان و نوجوانان باشیم. شواهد زیادی در مورد اثربخشی آن وجود دارد - که همه ما می توانیم به آن بپردازیم.گفتگو

درباره نویسنده

الیزابت کومبس، استاد ارشد موسیقی درمانی ، دانشگاه ویلز جنوبی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...