انتخاب احساس امن و انتخاب به عشق

انتخاب احساس امن و انتخاب به عشق

عشق چه کسی است و آنچه ما اساسا هستیم بنابراین، انتخاب عشق، انتخاب بیشتر از همه خود است. این انتخاب برای پذیرفتن و احترام به خود و دیگران است. انتخاب این است که ما و دیگران خودمان را بدون اینکه قضاوت یا تقاضا انجام دهیم، خواهیم داشت.

بنابراین، پیش از این که ما بتوانیم به طور کامل عاشق شویم، مسئله ای برای انتظار بودن شرایط خارجی نیست - برای لحظه مناسب، فرد یا ترکیبی از حوادثی که باید همراه با آن باشند. ما لازم نیست منتظر سیندرلا یا شاهزاده جذاب باشیم تا ما را از پا بیرون بکشد. ما مجبور نیستیم صبر کنیم تا عشق به ما بیاید ابراز عشق، موضوع انتخاب است، انتخابی است که همیشه ما را می سازد.

اگر ما می گوییم عشق بیشتری در زندگی ما می خواهیم، ​​چه چیزی مانع از این انتخاب می شود؟ کتاب البته در معجزات می گوید:

"وظیفه شما این است که به دنبال عشق نباشید، بلکه صرفا به دنبال و پیدا کردن موانع موجود در خودتان هستید که علیه آن ساخته اید. لازم نیست به دنبال آنچه درست است، اما لازم است به دنبال آنچه دروغ است.

دلایل عدم دسترسی بیشتر به عشق

مردم دلایل مختلفی برای تمایل به عشق بیشتر ندارند. لیست زیر برخی از موارد معمول را ارائه می دهد. آیا تا به حال یکی از آنها را در یک زمان یا دیگر گفته اید؟

  • من خیلی دوست دارم دوست دارم، اما فرد مناسب هنوز با آن روبرو نشده است.
  • من از اینکه من هستم خوشحال هستم زندگی من بسیار کامل و رضایت بخش است.
  • من خیلی مشغول هستم و برای چنین چیزهایی وقت اضافی و انرژی ندارم.
  • من نمی دانم که عشق چیست، پس چگونه می توانم آن را بدهم؟
  • من دوست ندارم
  • من به اندازه کافی خوب نیستم من شایسته عشق نیستم
  • چیزی با من اشتباه است
  • هیچ کس نمی تواند من را دوست داشته باشد اگر آنها می دانستند که من واقعا دوست دارم.
  • نمی دانم چگونه دوست دارم
  • من ناتوانم دوست دارم
  • من تمام مزاحمت، تشدید و مشکل را نمی خواهم.
  • مردان / زنان فقط یک چیز را می خواهند.
  • من می ترسم ممکن است دستکاری، استفاده شده یا سوء استفاده شود.
  • من آن را امتحان کردم و هرگز اجازه نخواهم داد که کسی آن را به من نزدیک کند.
  • عشق صدمه می زند
  • ممکن است مجبور باشم آزادی ام را از دست بدهم.
  • من دوست ندارم تعهداتم را بپردازم. من برای مسئولیت آماده نیستم
  • من می ترسم که ممکن است غرق شوم و حس خود را از دست بدهم.
  • من می ترسم که ممکن است برای بقیه زندگی ام به دام افتاده باشم.
  • من ترجیح می دهم خودم را بدبختانه نسبت به شخص دیگری بدبخت باشم.
  • من نمی توانم به دیگران اعتماد کنم
  • من باید کنترل کنم تا احساس امنیت کنم
  • من از مردم می ترسم
  • عشق من بیش از حد ارزشمند است که فقط به هر کس و هر کس داده شود.
  • این سرنوشت یا کاریام من در این زندگی نیست

همه این اظهارات، همانطور که صادقانه و معتبر هستند، ممکن است به نظر برسد، به ما کمک می کند تا از تصمیم انتخاب عشق بیشتر به زندگی مان جلوگیری کنیم. آنها بهانه هایی برای خود و دیگران دارند و به همین ترتیب محدودیت های خود را اعمال می کنند.

تهویه کودکی

ما فرزندانمان را معمولا پس از والدین خود مدل می کنیم. ما راه آنها را نشسته، ایستاده، راه رفتن و صحبت می کنند. ما عادت ها، خواسته ها، نداشتن ها، نگرش ها و باورهایمان را می پذیریم. بنابراین، سرنخ هایی که ما به عنوان بزرگسالان عمل می کنیم اغلب می تواند در زندگی زود هنگام ما و افرادی که به عنوان مدل رفتار رفتار می کنند، پیدا شود.

ما متوجه می شویم که بلوک ها و موانع عاشقانه اغلب به شکل شک و تردید، اعتقاد و ترس است که می تواند به شکل گیری شرایط کودکی برسد. ما پیام ها را هر دو به طور مستقیم در بسیاری از کلمات جذب کردیم (به عنوان مثال والدینی که ممکن است گفته اند: "شما نمی توانید به مردم اعتماد کنید") و به طور غیر مستقیم از طریق مشاهده رفتار آنها (باورهای والدین یا اقداماتی که ممکن است منتقل شده باشد مثلا "زندگی یک مبارزه است")


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اغلب این پیام ها یک هشدار همراه یا بیان یا ضمنی دارند، که ما به آن زبان "shoulds" می نامیم به خاطر زبان این هشدارها معمولا استفاده می شود: "شما باید همیشه این کار را انجام دهید، یا شما باید هرگز این کار را نکن.

به استثنای اینکه بعدا آنها را در بزرگسالان بزرگسال، بزرگسالان و بزرگسالان مورد ارزیابی مجدد قرار دهیم، ما این پیام ها را به رسمیت می شناسیم و آنها را به رسمیت می شناسیم، و آنها نگرش، باور و رفتار ما را تشکیل می دهند که به طور خودکار از طریق عادت به طور خودکار ادامه می یابد، بخشی

در نتیجه، ارزشمند است که تصویری از افراد و سازمان های مختلفی که نفوذ قوی بر روی دوران کودکی ما داشته اند، مانند مادر، پدر، خواهر و برادر و سایر بستگان نزدیک، معلمان، رهبران مذهبی و حتی افراد و شرایط از رسانه های جمعی مانند رادیو، تلویزیون، سینما، ویدئو، کتاب ها و مجلات. ما می توانیم از خودمان بپرسیم: "چه پیامی دارم و باید" در مورد عشق یاد بگیرم به عنوان یک کودک از این منبع؟ این پیام و "باید" چگونه من را در حال حاضر احساس می کند به عنوان یک فرد بالغ؟

ما می توانیم تصمیم بگیریم کدام یک از این پیام ها و "باید" ما با هم اکنون به عنوان یک بزرگسال و انتخاب کنید به طور عمدی و آزادانه به دنبال، و کدام ما با هم اکنون مخالفیم و به طور عمدی و آزادانه انتخاب کنید.

این توانمند سازی و آزاد سازی برای تشخیص اینکه کدام یک از باورها و رفتارهای ما نتیجه کودکی است، و نتیجه انتخاب و انتخاب عمدی در بخش ما به عنوان یک بزرگسال است.

بلوک ها، سایه ها و ترس ها

اولین گام در برداشتن بلوک ها دقیقا همان چیزی است که آنها می توانند پیدا کنند تا ما بتوانیم آنها را در عمل تشخیص دهیم. اگر ما به بلوک های ما نابینا باشیم، می توانیم هیچ کاری در مورد آنها انجام دهیم، و آنها همچنان محدودیت خود را، گاهی حتی فلج می کنند، بر ما تاثیر می گذارد.

گام دوم این است که آنها را به عنوان بخشی از ما بپذیریم و نه برای آنها و نه برای خودشان قضاوت کنیم. (در غیر اینصورت، ما در مقابل هر چیز دیگری احساس گناه می کنیم.) ما باید از بلوک های ما، مکانیسم های دفاع ما قدردانی کنیم. آنها به ما کمک کردند تا زنده بمانند. سپس وقتی ما آماده هستیم، می توانیم آنها را یکی پس از دیگری بگذاریم.

بعضی افراد به بلوک های درونی و موانع خود به عنوان سایه و یا "تاریک" خودشان اشاره می کنند، و آن را به نظر می رسد مرموز، حتی شوم و اگر غیر ممکن است به استاد.

ما رویکرد مثبتتری را مطرح میکنیم، که توسط روانپزشک ایتالیایی روبرتو اساجیولی، MD، بنیانگذار روانشناسی، که در قانون اراده:

"بسیاری از مردم از عشق می ترسند، ترس باز کردن خود را به یک انسان دیگر، یک گروه یا یک ایده آل. خودآزمایی صادقانه و صادقانه و تجزیه و تحلیل خود و یا تجزیه و تحلیل انجام شده با کمک دیگران، ابزار کشف و تشخیص و سپس از بین بردن این مقاومت و ترس است. "

او پیشنهاد می کند که راه مقابله با "سایه"، صرفا راه رفتن به سمت کنار آن با نور است، یعنی به سبب آگاهی، زیرا در آن قدرت انتخاب است. تنها زمانی که ما از بلوک های ما آگاه شدیم، شناخت و پذیرش آنها را به عنوان بخشی از خودمان می توانیم در صورتی که آرزو می کنیم، می توانیم در مورد آنها کاری انجام دهیم.

ما این فصل را به عهده داریم انتخاب برای احساس امن زیرا ما دلیلی اولیه برای بسیاری از ما پیدا نکرده ایم و انتخاب آزادانه تر را دوست نداریم و به طور کامل این است که ما به نوعی در مورد افراد، روابط، عشق و حتی زندگی خود احساس ناامن و ناامن می کنیم. ما از هر چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد، ترسانیم، اگر خود را به آرامش دادن و پذیرش عشق باز کنیم.

ترس چیست؟

ترس به عنوان یک فکر آغاز می شود، پیش بینی امکان یک اتفاق ناخواسته از نوع. این اندیشه به سرعت به دنبال یک یا چند واکنش احساسی - اضطراب، ترس، وحشت، وحشت همراه با احساس ناراحتی، آسیب پذیری و نگرانی است.

لیست زیر نشان دهنده ترس های مشترک بسیاری از ما است. کدامیک تصور می کنید می تواند شما را از انتخاب عشق محروم کند؟

  • ترس از آزار و اذیت
  • ترس از صدمه دیدن
  • ترس از استفاده
  • ترس از تعهد
  • ترس از گرفتگی
  • ترس از شکست
  • ترس از صمیمیت

بسیاری از ما چنین ترس هایی داریم. تعداد کمی از ما کاملا بی سر و صدا هستند. بنابراین، وظیفه این است که ترس های ما و تأثیر آنها بر ما را تشخیص دهیم، سپس آنها را بعنوان بخشی از ما پذیرش می کنیم و در نهایت، تأثیر محدود کننده ای بر ما تاثیر می گذاریم. برای یک لحظه پاسخ خود را به این سوالات در مورد ترس در نظر بگیرید:

  • چقدر ترسناک هستی؟
  • چقدر ترس های شما بر شما تاثیر می گذارد؟ آنها چقدر قوی هستند؟ چقدر محدود هستند؟
  • وقتی و چگونه ترس های شما تصمیمات مربوط به رابطه شما را به شما می دهد؟ وقتی و چطور اجازه می دهید آنها را از انجام کاری یا انجام کاری جلوگیری کنید؟
  • بدترین بخش ترس های شما چیست؟ بهترین قسمت چیست؟
  • چگونه شما معمولا با احساسات ناراحت کننده مانند ترس رفتار می کنید؟ چه روش هایی برای مقابله با آنها استفاده می کنید؟ شما چطور؟ انجام دادن؟

توابع ترس

همه الگوهای رفتار ما - هر دو به اصطلاح مثبت و منفی - دارای دو عمل اصلی هستند. اول، آنها محدود کردن ما به نوعی. آنها ما را عقب می اندازند، آزادی ما را محدود می کنند، مانع تغییر و رشد ما نمی شوند.

در چه روش های خاصی، ترس شما در بالا به شما محدود می شود؟

دومین الگوهای ما خدمت ما به نوعی. آنها به ما کمک می کنند تا آنچه را که می خواهیم (مانند احساس امنیت، آزادی یا توانمند سازی) و آنچه که ما نمی خواهیم (مانند اضطراب، درد و مسئولیت) اجتناب کنیم. یک روش برای پیدا کردن چگونگی رفتار یک الگوی رفتاری به ما این است که از خود بپرسید چه چیزی (1) ما ممکن است از دست بدهیم یا از دست بدهیم و (2) ما ممکن است مجبور باشیم do or بودن، اگر الگو بود نه آنجا بخشی از ما است

در چه روش های خاصی، ترس بالا به شما خدمت می کند؟

ترس این است که از دست دادن کنترل، بخشی از ترس این است که ما یا کنترل نیستیم یا می ترسیم کنترلمان را از دست خواهیم داد. ترس هم معمولا از دست دادن نوعی از نوع دیگر نیز می باشد. به عنوان مثال، ترس از رعب و وحشت، از دست دادن آزادی است. ترس از رد کردن مربوط به از دست دادن عزت نفس است. ترس از غرق شدن، نگرانی از دست دادن حس خود است.

با ترس شما در بالا مشخص می شوید، شما در معرض خطر از دست دادن هستید؟

پاسخ شما منعکس کننده موضوع اصلی است که باید قبل از اینکه بتوانید به اندازه کافی ایمن و امن به نظر برسید، مورد توجه قرار گرفته و حل شود.

ترس و ریسک پذیری

انتخاب عشق به معنای ترس و ریسک است. یک خطر شامل گرفتن یک شانس یا قمار بر روی چیزی با یک نتیجه نامشخص و حتی بالقوه ناامن است.

در اینجا یک شعر درباره خطرات نویسنده ناشناخته است:

خنده این است که خطر ظهور احمق را داشته باشد.
گریه کردن این است که احساس خطر کنید.
برای رسیدن به یکی دیگر، خطر دخالت است.
برای افشای احساسات، خطر ابتلا به خود واقعی شما را نشان می دهد.
برای قرار دادن ایده های واقعی خود، رویاهای خود را قبل از یک جمعیت
خطر از دست رفتن آن است.
عاشق این است که ریسک نکنی که در عوض دوستت داشته باشی
زندگی می کند خطر مرگ است.
به امید این است که به خطر بی توجهی.
سعی کنید ریسک شکست شود.
اما خطر باید به دلیل بزرگترین خطر در زندگی باشد
هیچ چیز خطرناک نیست
افرادی که هیچ ریسکی نمی کنند، کاری انجام نمی دهند، هیچ چیز نیستند.
آنها ممکن است از درد و رنج و عذاب اجتناب کنند
اما آنها نمی توانند یاد بگیرند، احساس کنند، رشد کنند، تغییر، عشق، زندگی کنند.
آنها با توجه به نگرش آنها، بردگان هستند.
آنها آزادی خود را از دست داده اند.
تنها کسی که ریسک می کند آزاد است.

فیلسوف Soren Kierkegaard می گوید: به وضوح و به سادگی،

برای ریسک این است که مدت زمانی را از دست بدهی
ریسک این نیست که زندگی خود را از دست بدهی

شما تصور میکنید بزرگترین خطر برای عشق است؟ چه چیزی خطر را برای شما ایجاد می کند؟ مسئله اصلی یا نگرانی شما چیست - چه چیزی می تواند شما را از دست بدهد؟ چه چیزی می تواند به شما دست یابد؟ در زندگی شما چقدر دوست دارید عشق بیشتری داشته باشید؟

اعمال آن

بسیاری از ما ممکن است همیشه هدف خود را کاملا احساس امنیت و ایمن داشته باشند. اما چنین هدف، یک توهم است، همانطور که زندگی فقط این نیست - حتی امن ترین و متعادل ترین مردم اغلب با زندگی در لحظات ناامن مقابله می کنند.

بنابراین، وظایف اساسی ما به جای آن است
(1) به خودمان درست باشد؛
(2) امنیت و امنیت بیشتری را در زندگی ما ایجاد می کند؛ و
(3) می پذیریم ما می توانیم که ما حتی اگر احساس امنیت نکنیم.

در نهایت مسئله اولویت ها و نحوه تمرکز توجه و انرژی ما است.

As البته در معجزات پیشنهاد می کند، ما بلوک ها و موانع یک نوع یا دیگری در داخل ما وجود دارد. اغلب آن ها در دیگران نسبت به خود ما رعایت می شود. با این حال، همانطور که از بلوک های خود آگاه می شویم، می توانیم اتهام را شروع کنیم و اثرات محدود کننده آن را بر ما کاهش دهیم. ما می توانیم خطرات بیشتری را اتخاذ کنیم.

خواندن پیشنهادی

© 1993، 2004، 2018 توسط آیلین Caddy و دیوید ارل پلاتز.
همه حقوق محفوظ است ناشر: Press Findhorn، اثر از
داخلی سنت های بین المللی www.innertraditions.com

منبع مقاله

یادگیری عشق
توسط ایلین کاددی و دیوید ارل پلاتز.

یادگیری عشق توسط آیلین کاددی و دیوید ارل پلاتز.در این راهنمای ساده و در عین حال هوشمند، آیلین کاددی و دیوید ارل پلاتز جزئیات عملی زمین شناسی را برای بررسی احساسات، نگرش ها، باورها و تجربیات گذشته که ما را از عاشق شدن و دریافت عشق محروم می کنند، بررسی می کند. آنها نشان می دهند که چگونه عشق به زندگی ما به ارمغان می آورد، رمز و راز نیست، بلکه اغلب سفر به خودمان و ارزش های اصلی ما است. نویسندگان احساسات پذیرش، اعتماد، بخشش، احترام، باز شدن و ریسک را، در میان دیگران، در چارچوب درک متقابل و عدم قضاوت بررسی می کنند. تمرینات فکری ساده و در عین حال عمیق، مدیتیشن و تصویرگری از خواننده در بررسی دنیای درونی خود و اجرای این مفاهیم حیاتی در زندگی خود حمایت می کنند.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید. همچنین در نسخه Kindle در دسترس است.

درباره نویسنده

ایلین کاددی، MBE (1917-2006)ایلین Caddy، MBE (1917-2006)، بنیانگذار بنیاد Findhorn، یک جامعه روحانی پرطرفدار در شمال اسکاتلند بود. برای بیش از 50 سال، آیلین به راهنمایی درونی خود گوش داد و به آنها تقسیم کرد، و میلیونها نفر را در سراسر دنیا الهام می داد. دیوید ارل پلاتز، Ph.D.، یک مشاور سابق، مربی، نویسنده و مشاور روانشناسی، در سالهای زیادی در Findhorn زندگی کرد، جایی که او به طور گسترده با آیلین کار می کرد.

دیوید ارل پلاتز، Ph.D.، یک مشاور سابق، مربی، نویسنده و مشاور روانشناسی، در سالهای زیادی در Findhorn زندگی کرد، جایی که او به طور گسترده با آیلین کاددی کار می کرد.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 0345487427؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 158761118X؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 0671664093؛ maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
by کاترین موفت-بردفورد و همکاران
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
by لیبی ساندر ، لوتی تاجوری و راشد الغفری

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...