خاطراتی از تروما منحصر به فرد هستند زیرا مغزها و بدنها به تهدید پاسخ میدهند

خاطراتی از تروما منحصر به فرد هستند زیرا مغزها و بدنها به تهدید پاسخ میدهند
بسیاری از تفنگداران دریایی به ایالات با خاطرات زنده از تجربیات جنگی خود بازگشته اند و مجموعه ای از عواطف که درون آنها صورت می گیرد ممکن است دشوار باشد. در حالی که تغییرات در رفتار بیشتر واضح است، علائم نیز می توانند در فرم فیزیکی ظاهر شوند.
فلیکر

بیشتر آنچه که تجربه می کنید، در حافظه خود ردیابی نمی کند. یادگیری اطلاعات جدید اغلب نیاز زیادی به تلاش و تکرار دارد - مطالعه تصویر برای یک آزمون سخت یا تسلط بر وظایف یک کار جدید. فراموش کردن چیزی که آموخته اید آسان است و یادآوری جزئیات گذشته ممکن است گاه به چالش بکشد.

اما برخی تجارب گذشته می توانند سال ها شما را تحریک کنند. حوادث تهدید کننده زندگی - چیزهایی مانند غرق شدن یا فرار از آتش - ممكن است غیرممكن باشد كه فراموش كنید، حتی اگر هر گونه تلاش احتمالی را انجام دهید. تحولات اخیر در جلسات دادرسی دیوان عالی و مرتبط با آن عمل #WhyIDidntReport در رسانه های اجتماعی مردم را به لرزه درآورده و سوالاتی در مورد طبیعت، نقش و تأثیر این نوع خاطرات آسیب پذیر ایجاد کرده است.

رها کردن سیاست کنار گذاشته شده، چه روانپزشکان و دانشمندان علوم اعصاب مثل من درک اینکه چگونه آسیب های گذشته می توانند در خاطرات خود در زندگی ما باقی بمانند و باقی بمانند؟

بدن به طور خودکار به تهدید پاسخ می دهد

تصور کنید که در معرض خطر شدید قرار گرفته است، مانند اینکه در اسلحه نگهداری می شود. بلافاصله ضربان قلب شما افزایش می یابد. شریان های شما تسریع می کنند، خون بیشتری را به عضلات خود هدایت می کنند که در آماده سازی برای مبارزه با مرگ و زندگی ممکن است. تنفس افزایش می یابد، برای خنک کردن شما و بهبود قابلیت دستکاری در کف دست و پا برای کشش اضافه برای فرار. در بعضی موقعیت ها، زمانی که تهدید غرق می شود، ممکن است منجمد شود و نتواند حرکت کند.

پاسخ های تهدید اغلب همراه با طیف وسیعی از احساسات و احساسات است. احساس ممکن است تشدید شود، که به تشخیص تقویت شده و واکنش به تهدید کمک می کند. ممکن است احساس سوزن شدن یا بیحسی در اندامتان، همچنین ضعف نفس، درد قفسه سینه، احساس ضعف، سرگیجه یا سرگیجه داشته باشید. افکار شما ممکن است مسابقه باشد یا، برعکس، شما ممکن است کمبود اندیشه داشته باشید و از واقعیت جدا نشوید. ترس، وحشت، بی نظمی، عدم کنترل یا هرج و مرج ممکن است بیش از پیش برطرف شود.

این واکنش ها به صورت اتوماتیک است و نمی توان آنها را پس از شروع، بدون توجه به احساسات گناه یا شرم آور در مورد عدم مبارزه یا پرواز، متوقف کرد.

مغز دو راه برای پاسخ دادن به خطر دارد

تحقیقات بیولوژیکی طی چند دهه گذشته پیشرفت قابل توجهی در درک مغز به تهدید ایجاد کرده است. پاسخ های دفاع توسط سیستم های عصبی کنترل می شوند که انسان ها از اجداد تکاملی دوردست ما به ارث رسیده اند.

یکی از بازیکنان کلیدی آمیگدال است، ساختار واقع در عمق لبه فضایی Medial، یکی در هر طرف مغز. این اطلاعات مربوط به تهدید حسی را پردازش می کند و خروجی ها را به سایر سایت های مغز مانند هیپوتالاموس، که مسئول انتشار هورمون های استرس یا مناطق ساقه مغز است و سطح هشیاری و رفتارهای خودکار را کنترل می کند، از جمله بی حرکتی یا انجماد، می فرستد.

تحقیقات در حیوانات و اخیرا در افراد نشان می دهد وجود دو مسیر ممکن که توسط amygdala اطلاعات حسی را دریافت می کند. اولین مسیر، به نام جاده پایین، amygdala را با a فراهم می کند سریع، اما نامشخص، سیگنال از تالاموس حسی اعتقاد بر این است که این مدار مسئول پاسخ فوری و ناخودآگاه به تهدید است.

جاده بالا است از طریق حوزه های حسی قشر عبور می کند و ارائه بازتولید پیچیده تر و دقیق تر از تهدید به amygdala. محققان معتقدند که جادهای بزرگ درگیر پردازش جنبههای تهدید است کدام یک از آگاهان آگاهانه است؟.

مدل دو جاده توضیح می دهد که چگونه پاسخ ها به تهدید می تواند حتی آغاز شود قبل از اینکه آگاهانه از آن آگاه شوید. آمیگدلا با شبکه ای از زمینه های مغز، از جمله هیپوکامپ، قشر پیشانی و دیگران ارتباط دارد، که همه آنها جنبه های مختلف رفتارهای دفاع را پردازش می کند. به عنوان مثال، یک صدای بلند و واضح را شنیدید و لحظه ای آن را فریاد می زنید - این یک پاسخ کوچک آغاز شده است. شما متوجه شدید کسی با اسلحه، بلافاصله محیط اطراف خود را اسکن می کند تا یک نقطه پنهان و مسیر فرار پیدا کند - این اقدامات بدون در نظر گرفتن جاده ای که ممکن است درگیر باشد.

دو نوع خاطره

خاطرات تروماتیک بسیار قدرتمند هستند و به دو دسته تقسیم می شوند.

هنگامی که مردم در مورد خاطرات صحبت می کنند، اغلب اوقات ما به خاطرات آگاهانه یا صریح اشاره می کنیم. با این حال، مغز قادر به رمزگذاری خاطرات متمایز به طور موازی برای یک رویداد است - برخی از آنها صریح و برخی از ضمنی یا ناخودآگاه.

یک مثال آزمایشی از خاطرات ضمنی است تهدید تهدید. در آزمایشگاه، محرک های مضر مانند شوک الکتریکی، که موجب پاسخ های تهدید ذاتی می شود، با یک محرک خنثی مانند یک تصویر، صدا یا بوی زوج می شود. مغز یک ارتباط قوی بین محرک های خنثی و پاسخ تهدید ایجاد می کند. در حال حاضر این تصویر، صدا یا بوی توانایی ایجاد واکنش های تهدید کننده ناخودآگاه را به وجود می آورد - در صورت عدم شوک الکتریکی.

این همانند سگ های پاوروف است که هنگام شستن زنگ می شنوند، اما این تهدیدات تهدید شده معمولا پس از جفت گیری تنها بین محرک های تهدید کننده یا مضر واقعی و محرک های خنثی شکل می گیرد و عمر طول می کشد. جای تعجب نیست، آنها از بقا پشتیبانی می کنند. به عنوان مثال، پس از سوزاندن در اجاق گاز داغ، یک کودک احتمالا از اجاق گاز جلوگیری می کند تا از گرما و درد مضر جلوگیری شود.

مطالعات نشان می دهد که آمیگدلا بسیار مهم است برای رمزگذاری و ذخیره سازی ارتباطات بین محرک های مضر و خنثی و هورمون استرس و میانجیگری - مانند کورتیزول و نورافیرفین - نقش مهمی در شکل گیری انجمن های تهدید کننده ایفا می کند.

خاطرات تروما منحصر به فرد است چرا که مغز و بدن به تهدید پاسخ می دهند
یکی از جزئیات - وزوز چراغ های خیابانی، یک لاستیک سوزش کامیون - می تواند حافظه یک حادثه تهاجمی را منجر شود.
یان والریو / Unsplash, CC BY

محققان معتقدند خاطرات تروما یک نوع واکنش تهدید conditioned هستند. برای بازماندگان یک تصادف دوچرخه سواری، یک کامیون سریع در نزدیکی شبیه به یکی که در آن سقوط کرد، ممکن است قلب را به نژاد و پوست به عرق تبدیل کند. برای بازماندگان از تجاوز جنسی، دیدگاه مرتکب یا کسی که به نظر مشابه می تواند باعث لرزش، احساس ناامیدی و تمایل به پنهان کردن، فرار یا مبارزه شود. این پاسخ ها بدون در نظر گرفتن اینکه آیا با خاطرات آگاهانه از تروما می آیند، آغاز می شود.

خاطرات آگاهانه از تروما توسط سایت های مختلف در مغز که جنبه های مختلف تجربه را پردازش می کنند، کد گذاری می شوند. خاطرات صریح تروما منعکس کننده تروریسم تجربه اصلی می باشند و ممکن است کمتر از خاطرات به دست آمده تحت شرایط استرس زا کمتر سازمان یافته باشند. به طور معمول آنها هستند زنده تر، شدید تر و پایدار تر.

پس از یادگیری ساخته شده است

خاطرات پدیده های بیولوژیکی هستند و به همین ترتیب پویا هستند. قرار گرفتن در معرض نشانه هایی که باعث فراخوانی و بازیابی خاطرات تروماتیک می شوند سیستم های عصبی که حافظه را ذخیره می کنند را فعال می کند. این شامل فعال سازی الکتریکی مدارهای عصبی و همچنین فرآیندهای درونی سلولی می شود.

خاطرات واکنش پذیر به تغییرات حساس هستند. شخصیت و جهت این اصلاحات بستگی به شرایط شخص یادآوری حافظه دارد. بازیابی خاطرات ضمنی یا صریح ضعف معمولا با سطوح بالای استرس همراه است. هورمونهای استرس بر روی مدار مغز فعال شده و ممکن است حافظه اصلی را تقویت کند برای تروما از طریق یک پدیده شناخته شده به عنوان بازسازی حافظه.

وجود دارد استراتژی های بالینی برای کمک به مردم از ترومای عاطفی بهبود می یابند. یکی از عوامل مهم حس ایمنی است. بازیابی خاطرات تروماتیک در شرایط ایمن زمانی که سطوح استرس نسبتا کم و تحت کنترل فرد را قادر می سازد تا تجربیات مربوط به تروما را به روز کند یا تغییر دهد. ممکن است تروما را به تجربیات دیگر پیوند دهیم و تاثیر مخرب آن را کاهش دهیم. روانشناسان این را می گویند رشد پس از ضربه.

این یک ضرورت اخلاقی است که شرایطی را که در آن خاطرات آسیبدی به یاد می آورند، چه در دوره درمان، چه در طول تحقیقات پلیس، جلسات دادگاه ها و یا شهود عمومی. به یاد آوردن تروما ممکن است بخشی از فرایند شفا باشد یا ممکن است منجر به آسیب مجدد، تداوم و اثرات مضر از خاطرات تروماتیک شود.گفتگو

درباره نویسنده

Jacek Debiec، استادیار / گروه روانپزشکی؛ استاد ریاضی / موسسه عصب شناسی رفتاری و مولکولی دانشگاه میشیگان

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = Jacek Debiec؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده