چگونه ذهن شما تحت فشار است، بهتر است در پردازش اخبار بد

چگونه ذهن شما تحت فشار است، بهتر است در پردازش اخبار بد

بعضی از مهمترین تصمیماتی که در زندگی خود ایجاد می کنید، زمانی رخ می دهد که احساس تنش و اضطراب می کنید. از تصمیمات پزشکی تا امور مالی و حرفه ای، ما اغلب لازم است اطلاعات را تحت شرایط استرس زا قرار دهیم. به عنوان مثال پدر و مادر انتظار می رود که نیاز به انتخاب مجموعه ای از گزینه های مهم در دوران بارداری و کار - زمانی که بسیاری از احساس تنش. آیا در حال پردازش و استفاده از اطلاعات در چنین شرایطی بهتر یا بدتر می شویم؟

همکار من نیل گارت، در حال حاضر در موسسه عصبی پرینستون در نیوجرسی، و من از ایمنی آزمایشگاه ما به ایستگاه های آتش نشانی در ایالت کلرادو محاکمه شد تا بررسی کنند که چگونه ذهن تحت فشار استرس قرار می گیرد. روزهای آتش نشانی چندان متفاوت است. چند روز خیلی آرام است آنها بخشی از زمان شستن کامیون، تمیز کردن وسایل، پخت غذا و خواندن را صرف خواهند کرد. روزهای دیگر می توانند مشتاق باشند، با حوادث متعدد تهدید کننده زندگی برای حضور در؛ آنها خانه های سوزان را برای نجات ساکنان به دام انداخته و به اورژانس های پزشکی کمک می کنند. این یو پی اس و نزولات ارائه شده برای محیط کامل برای تجربه در مورد اینکه چگونه افراد توانایی استفاده از اطلاعات را هنگامی که تحت فشار قرار می گیرند، تغییر می دهند.

ما دریافتیم که تهدید درک شده باعث ایجاد یک واکنش استرس شد که باعث شد آتش نشانان در پردازش اطلاعات بهتر شوند - اما تنها تا زمانی که اخبار بدی را منتشر کرد.

این همان چیزی است که ما در این نتایج به دست آوردیم. ما از آتش نشانان خواسته ایم تا احتمال وقوع حوادث مختلف حوادث 40 در زندگی آنها را بررسی کنیم، مانند اینکه در یک حادثه یا درگیر شدن در یک تصادف اتومبیل قرار گیرند. سپس به آنها خبر خوب دادیم (ما به آنها گفتیم احتمال وقوع این حوادث کمتر از آنچه فکر می کردیم) یا خبر بد (که بالاتر بود) و از آنها خواسته شد تا پیش بینی های جدیدی را ارائه دهند.

پژوهش نشان داده است که مردم به طور معمول کاملا خوش بین هستند - آنها اخبار بد را نادیده می گیرند و خوب را درک می کنند. این چیزی است که وقتی آتش نشانان آرام گرفتند اتفاق افتاد؛ اما زمانی که آنها تحت استرس بودند، الگوی دیگری ظهور یافت. در این شرایط، آنها با هر گونه خبر بد که به آنها داده بودند، بسیار هوشیار بودند، حتی زمانی که هیچ ارتباطی با شغلشان نداشت (مانند یادگیری اینکه احتمال تقلب کارت ها بیشتر از آنچه فکر می کرد)، و باورهای آنها را تغییر داد در پاسخ. در مقابل، استرس تغییری در نحوه پاسخگویی به خبر خوب نداشت (مثلا یادگیری که احتمال تقلب کارت ها کمتر از آنچه فکر می کردیم) تغییر نکند.

در آزمایشگاه ما، همان الگوی در دوره کارشناسی را مشاهده کردیم که گفته شد که باید یک سخنرانی عمومی را غافلگیر کنند، که توسط هیئت داوران تعیین می شود، ثبت شده و به صورت آنلاین ارسال می شود. مطمئنا به اندازه کافی سطوح کورتیزول آنها افزایش می یابد، ضربان قلب آنها افزایش می یابد و به نظر می رسد آنها به طور ناگهانی در پردازش اطلاعات ناخوشایند و در عین حال هشدار دهنده در مورد میزان بیماری و خشونت بهتر شدند.

Wدر حین وقوع استرس، شخصی (منتظر تشخیص پزشکی) و یا عمومی (آشفتگی سیاسی) است، تغییر فیزیولوژیکی رخ می دهد که می تواند شما را به هر نوع هشدار و هر آنچه که ممکن است اشتباه گرفته شود، متوقف کند. الف مطالعه با استفاده از تصویربرداری مغز به منظور بررسی فعالیت عصبی افراد تحت استرس مشخص شد که این «تغییر» به افزایش ناگهانی در یک سیگنال عصبی مهم برای یادگیری (شناخته شده به عنوان خطای پیش بینی) مرتبط است، به ویژه در پاسخ به نشانه های غیر منتظره ای از خطر (مانند به عنوان چهره بیان ترس). این سیگنال متکی بر دوپامین است - انتقال دهنده عصبی در مغز - و تحت فشار، عملکرد دوپامین توسط مولکول دیگری به نام عامل انتشار آزاد کورتیکوتروپین.

این مهندسی عصبی می تواند انسانهای اولیه را برای زنده ماندن کمک کند. هنگامی که اجداد ما خود را در یک زیستگاه پر از حیوانات گرسنه یافتند، از افزایش توانایی یادگیری در مورد خطرات به منظور جلوگیری از شکارچیان سود برد. با این حال، در یک محیط امن، به طور مداوم هشدار می تواند هدر نرود. مقدار مشخصی از جهل می تواند به راحتی شما را حفظ کند. بنابراین یک کلید عصبی که به طور خودکار توانایی شما را برای پردازش هشدارها در پاسخ به تغییرات محیط شما افزایش می دهد یا ممکن است مفید باشد. در واقع، افراد بالینی افسردگی و اضطراب به نظر نمی رسد که بتواند از حالت ای که در آن همه پیام های منفی در اطراف آنها را جذب می کند، تغییر کند.

مهم است بدانیم که استرس به سرعت از یک نفر به بعد می رود. اگر همکار شما تأکید داشته باشد، بیشتر احتمال دارد که تنش داشته باشید و احساس خود را تحت تأثیر قرار دهید. مغز ما برای انتقال احساسات به سرعت به یک دیگر طراحی شده است، زیرا اغلب اطلاعات مهم را انتقال می دهند. وندی بری مندس، استاد احساسات در دانشگاه کالیفرنیا سان فرانسیسکو و همکارانش یافت زمانی که نوزادان توسط مادرانشان که فقط یک رویداد اجتماعی پر استرس داشتند، ضربان قلب نوزادان نیز افزایش می یافت. پیام از طریق قلب تپش مادر به نوزاد منتقل شد و خطرناک بود - و در نتیجه، کودک اجتناب از تعامل با غریبه ها شد.

شما حتی نمی توانید در یک اتاق با کسی باشید تا احساسات خود را تحت تاثیر قرار دادن رفتار خود قرار دهید. مطالعات نشان می دهد که اگر پیام های مثبت در رسانه های اجتماعی را مشاهده می کنید، مانند تصاویری از غروب خورشید صورتی، به احتمال زیاد پست های خود را بالا ببرید. اگر شما پیام های منفی نظیر شکایت های مربوط به یک صف طولانی در کافی شاپ را مشاهده می کنید، به نوبه خود پست های منفی بیشتری ایجاد خواهید کرد.

در برخی موارد، بسیاری از ما زندگی می کنیم مانند اینکه ما در معرض خطر واقعی هستیم، مانند آتش نشانان در تماس، دائما آماده است تا شعله های خواستار ایمیل و پیام های متنی را بیرون بکشد و به هشدارهای خبری و رسانه های اجتماعی پاسخ دهد. به تکرار چک کردن گوشی خود، با توجه به یک بررسی انجام شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا، به استرس مربوط است. به عبارت دیگر، یک واکنش فیزیولوژیک پیش برنامه ریزی شده، که تکامل ما را مجهز کرده است تا ما را از اجتناب از شکارچیان فاسد جلوگیری کند، در حال حاضر توسط صدای جیر جیر آغاز می شود. با توجه به یک مطالعه، Tweeting، پالس خود را افزایش می دهد، باعث عرق می شود و دانش آموزان شما را بیشتر از فعالیت های روزمره افزایش می دهد.

این واقعیت است که استرس احتمال بیشتری را افزایش می دهد که ما بیشتر به پیام های هشدار دهنده تمرکز می کنیم با هم با این واقعیت که آن را مانند سونامی گسترش می دهد، می تواند ترس جمعی ایجاد کند که همیشه توجیه نمی شود. این به این دلیل است که پس از یک رویداد عمومی استرس زا، مانند حمله تروریستی یا آشفتگی های سیاسی، اغلب موج های اطلاعات هشدار دهنده در رسانه های سنتی و اجتماعی وجود دارد که افراد به خوبی جذب می شوند، اما می توانند خطر موجود را بیش از حد افزایش دهند. و به همین دلیل یک الگوی قابل اعتماد از حملات تروریستی و رکود در بازار مالی به وجود می آید - استرس بوجود می آید، گسترش می یابد از یک نفر به بعد، که به طور موثر احتمال آن را افزایش می دهد که مردم در گزارش های منفی، که بیشتر فشار را افزایش می دهد. در نتیجه، سفرها لغو می شود، حتی اگر حمله تروریستی در سراسر جهان صورت گیرد؛ سهام به فروش می رسد، حتی زمانی که برگزاری بهترین چیز انجام می شود؛ و مبارزات سیاسی ترساننده، پیروان را جذب می کنند، حتی اگر در واقع واقعیت نداشته باشند.

با این حال، خبر خوب این است که احساسات مثبت، مانند امید، همگی مسری هستند قوی در القاء مردم برای اقدام به پیدا کردن راه حل. آگاهی از رابطه نزدیک بین وضعیت عاطفی مردم و نحوه پردازش اطلاعات می تواند به ما کمک کند تا پیام های ما را به طور موثرتر بسازیم و عواملی از تغییرات وجدان بشوند.Aeon counter - حذف نکنید

درباره نویسنده

تالی شاروت مدیر آزمایش مغزی عاطفی و استاد دانشکده علوم اعصاب شناختی در بخش روانشناسی تجربی در دانشگاه کالج لندن است. او نویسنده است ذهن نفوذی (2017) و تقلیل خوش بینانه (2011).

این مقاله در اصل در ابدیت و تحت مجوز Creative Commons منتشر شده است.

کتاب های این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = تالی شاروت؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده