کاهش ترس در کودکان (و بزرگسالان)

کاهش ترس در کودکان (و بزرگسالان)

همه ما شنیده ایم که کودکان مانند اسفنج ها هستند. این بیانیه بسیار دقیق است. کودکان در اوایل زندگی بسیار درک و پذیرش دارند، احتمالا بیشتر از بزرگسالان متوجه می شوند. آنها به والدین یا مراقبین اصلی خود با دقت به اندازه خوک نظارت می کنند تا رفتارهایی را که در زندگی خود اتخاذ می کنند یاد بگیرند.

پس از رشد من به مادرم گفتم: «من هرگز به یک کلمه که گفتم گوش نکردم، اما همه چیز را که انجام دادم و از اعمال شما را مشاهده کردم و فردی به عنوان یک فرد هستم، من بیشتر از شخصیت من به دست آوردم.» کسی که شما صحبت می کند با صدای بلند هیچکس نمی شنود شما چه می گویید، یک عبارت است که من مناسب آن هستم.

بسیاری از ترس هایی که والدین در تلاش برای پنهان کردن فرزندان خود دارند کاملا پنهان نیستند. ترس های احساسی، مالی، و یا هر گونه ترس در کل توسط کودکان گرفته شده است. خبر خوب این است که ترس طبیعی است.

همه ما از ترس و دانستن اینکه آنها عادی هستند و شرم آور نیستند، اولین گام در راه رفتن آنهاست. در حال رشد، بسیاری از ما فکر می کنیم که والدین ما فوق العاده انسان هستند، بدون ترس از ترس و نگرانی، تا زمانی که بعدا در زندگی ما پیدا کردن این است که معمولا مخالف است.

بسیاری از کودکان به ترس از رفتن به مدرسه می روند و در تلاش برای مخفی کردن ترس خود از همتایان خود رو به رو هستند. این یک رفتار است که از بزرگسالان اطراف آنها آموخته شده است.

پس از شناختن و درک صحیح ترس، می توانیم به طور آشکار با فرزندانمان در زندگی خود بحث کنیم تا آنها را قادر سازیم تا ترس را از بین ببریم. کودکان ما نشان دهنده آسیب پذیری ما و صحبت از ترس های شخصی است، به عنوان اعتیاد به تظاهر قوی و مخفی کردن ترس ما، می تواند به شدت افزایش هوش هیجانی کودکان ما و بهبود توانایی خود را برای مقابله با ترس.

نام ترس

تعیین دقیق ترس که ما داریم گام بعدی در کاهش ترس و فرزندان ما است. ما نمی توانیم بر یک دشمن که نمی دانیم پیروز شویم. بنابراین، وقتی که به ترس ما می رسد، باید مشخص باشد. ترس های رایج عبارتند از: ترس از بیرون رفتن، ترس از تنهایی، ترس از شکست، ترس از دست دادن اموال، و بسیاری دیگر.

از طریق خودآزمایی است که ما باید خود واقعی خود و همچنین ترس هایی را که ما در این موضع در راه بیان خود واقعی ما می شناسیم، بیابیم. بهترین چیزهای ما از نگرانی و اضطراب ناشی از ترس است.

هنگامی که ما می دانیم که ترس های ما چیست، ما می توانیم انتخاب های آگاهانه ای برای اعمال اقدامات و ابزارهایی که می توانند ما را آزاد کنند، انتخاب کنند.

حرکت از طریق ترس

حرکت از طریق ترس همیشه یک فرایند آسان نیست، با این حال بیشترین پاداش دادن است. برای به چالش کشیدن ما اغلب نیاز به انگیزه یا الهام می گیریم. هنگامی که به آزادی ذهن ما از محدودیت ترس می رسد، ما قطعا باید یک دلیل برای مقابله با این تاریکی نیاز داشته باشیم.

بزرگترین دلیل اینکه کودک یا فرد میتواند از ترس یا چالشهای زندگی غلبه کند، نور فراگیر است که رویای داخلی آنهاست. رویاها که از داخل در می آیند و نه توسط جامعه یا پدر و مادر ما تجویز می شوند، با اشتیاق و هدف فرد در زندگی ارتباط دارند. این رویاها بسیار مهم هستند و باعث آتش سوزی موتور فرد فرد در طول زندگی آنها می شود، و آنها را الهام می دهد تا زندگی کنند و زندگی ارزشمندی را ایجاد کنند.

ترس متضاد عشق است و بنابراین زندگی رویاهای شما زندگی است و هیچ ترس و وحشتی در آن وجود ندارد. وقتی که ما با رؤیاهای ما و هدف زندگی به طور جدی ارتباط برقرار می کنیم، چالش ها و ترس ها برای دستیابی به اهدافمان قابل تحمل است. راه های بسیاری برای مقابله با ترس های ما وجود دارد اگر ما انتخاب کنیم و راه های دیگری برای کاهش ترس با آوردن نفوذ صلح آمیز و بدون استرس به مجموعه پیچیده ذهن و بدن وجود دارد.

ایجاد یک محیط خانه صلح آمیز

ایجاد یک محیط خانگی که صلح آمیز و پرورش یافته است، به شدت در توسعه کودکان و درک خودشان کمک می کند. من در خانه صلح آمیز رشد نکردم مبارزات فراوان، فریاد و خشم بود. این باعث ایجاد بسیاری از ترس، عدم اطمینان و استرس در من به عنوان یک کودک شد که بعدها به اضطراب و خشم تبدیل شد.

پس از غلبه بر این، اکنون می دانم که چقدر مهم است که یک محیط خانه داشته باشیم که در آن کودکان می توانند احساس امنیت و آرام کنند. ارزشمند است که کودکان را به پایه خوبی بسپارید و بر آن بسوی داشتن آنها بکوبید و از طریق احساسات منفی بعد از آن در زندگی، همانطور که من انجام دادید، کار کنید. برخورداری از مهربانی و محبت در راه صحبت کردن و ارتباط با دیگران، کودکان ما را به شیوه ای مثبت و خانه ای صلح آمیز ایجاد می کنند. تعامل کودک در حالی که در خانه با والدین است، محوری است.

زمان کیفیت

در مورد ارزش زمان کافی با یک کودک می توان گفت بسیار زیاد است. این ارتباطات چهره به چهره بدون حواس پرتی از چند رسانه ای یعنی تلویزیون، iPad و غیره است. اطمینان برای اطفال می دانیم که والدین خود در آنجا حضور دارند و در زندگی خود حضور دارند.

صرف زمان با فرزند شما به شما در راه است که به شما می دهد بینش به زندگی خود را. شما می توانید با یکدیگر بهتر ارتباط برقرار کنید و درک کنید که چه چیزی ممکن است روز به روز تجربه کنند. در این زمان شما می توانید آنها را تشویق کنید تا تخیل را بسازید و به داخل و رویای خود بروید. اگر میخواهید یک زندگی ارزشمند داشته باشید، باید قبل از اینکه بتوانید آن را ایجاد کنید، آن را تصور کنید.

با توجه به زمان کافی که با هم صرف می کنید، کودکان ایمن تر احساس می کنند. اگر آنها در معرض ترس هستند، می توانید آگاه باشید و در آنجا برای تسهیل آن و راحتی آنها باشید. کودکان ممکن است همیشه قادر به ابراز احساسات به صورت شفاهی نباشند، بنابراین دانستن فرزند شما و رفتار آنها برای درک درست ضروری است.

احساس سالم خطر

حساسیت سالم خطر مهم است و این چیزی نیست که من به آن اشاره کنم وقتی از ترس به هیچ وجه صحبت نمی کنم. زندگی گرانبهاست، مراقبت از خود، مراقبت از ذهن و ذهن شما، و آموزش دادن به فرزندانتان.

توجه داشته باشید که آنچه که ما در محیط و بدن ما قرار می دهیم همان چیزی است که ما تجربه می کنیم. اگر شما و فرزندتان با مهربانی، مهربان و دوست داشتنی در کنار شما ایجاد کنید، جهان به این طریق به شما پاسخ خواهد داد. ترس در دیگران باعث ترس در زندگی شما خواهد شد. به عنوان مثال، مدرسه را به عنوان مثال بکشید - فقدان عشق و ترس در زندگی خود است که منجر به سرخوردگی و بدرفتاری با همسالان می شود. به یاد داشته باشید عشق و شادی مخالف قطبی ترس است، بنابراین سعی کنید این ویژگی ها را در همه چیز در اطراف خود ترکیب کنید.

کتاب توسط این نویسنده

آزادی فردی رویای ویور: خواننده
توسط Brent Feinberg

آزادی فردی رویای ویور: خواننده برنت فاینبرگاین یک کتاب زیبایی است که فرزندان را از طریق شخصیت فردی، یک پسر جوان که در یک جنگل انبوه جادویی زندگی می کند، فریب می دهد. خواننده همراه فردی در یک سفر کشف همراه است با او ملاقات آقای Cotton، عنکبوت دوستانه غول پیکر است که فردی را چگونه می آموزد که از ترس خود بیرون برود، بخشی از یک جهان دوستانه را بسازد و زندگی آرزوهایش را ایجاد کند. در طول این داستان جادویی، خواننده درس های زندگی مهم را می آموزد و ابزارهایی را به دست می آورد که باعث پیشرفت می شوند.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب اینجا را کلیک کنید:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/075700458X/innerselfcom

درباره نویسنده

BRENT FEINBERGBRENT FEINBERG یک نویسنده کتاب فروش کودکان از آفریقای جنوبی است و یک درمانگر و پزشک متخصص در مراقبت های بهداشتی مبتنی بر آگاهی است. او در حال تمرین در سن نوجوانی 13 است و اکنون یک استاد سه گانه ریکی است، یک تمرینکننده گفتار بدن، معلم یوگا و سخنران مشهور است. برنت در مورد توانمندسازی کودکان و جوانان پرشور است تا آنها بتوانند زندگی سالم انجام دهند. او نویسنده و نیروی خلاق "با عشق از فردی LLC" www.tomorrow.org.za

کتاب های این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = Brent Feinberg؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده