چرا نگه داشتن امتیاز دوستان در رسانه های اجتماعی ممکن است برای سلامتی شما خطرناک باشد

چرا نگه داشتن امتیاز دوستان در رسانه های اجتماعی ممکن است برای سلامتی شما خطرناک باشد

همیشه احساس می کنید مثل همسالان شما بیشتر از شما داری؟

این روزها، با افزایش برنامه های رسانه های اجتماعی مانند فیس بوک و نمایش مشخصات عمومی، از زمانیکه تعداد "دوستان" شما را نسبت به همسالانتان ارزیابی می کنید، راحت تر است.

بنابراین، اگر خودتان متوجه شوید که چگونه شبکه های اجتماعی خود را با دیگران مقایسه می کنید، آخرین تحقیقات ما، که در آن منتشر شده است بنیاد روانشناسی شخصیت و اجتماعی، نشان می دهد که شما به دور از تنهایی هستید. علاوه بر این، ما دریافتیم که اعتقاد بر این است که همسالان شما بیشتر از آنچه شما انجام می دهید - حتی اگر به طور قابل توجهی نادرست - می توانند برای سلامت شما مضر باشند.

'Tis انسان برای مقایسه

دهه های تحقیق در روانشناسی نشان می دهد که مقایسه های اجتماعی یک است گرایش انسانی بنیادین. ما خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم تا توانایی هایمان، موقعیت اجتماعی ما و حتی احساسات خودمان را درک کنیم.

در مقایسه با مقایسه های اجتماعی، مردم معمولا خود را در بالاترین حد خود قرار می دهند یا حداقل از حد متوسط. به این ترتیب، آنها اغلب در مورد توانایی های خود بیش از حد متعصب هستند، رتبه خود را بالاتر از حد متوسط ​​در سلامت, جذابیت و هوش.

با این حال، حداقل یک دامنه وجود دارد که مردم تمایل دارند فکر کنند که آنها بدتر از همسالان خود هستند: تجارب عاطفی.

تحقیق قبلی توسط یکی از همکاران ما، الکس اردن در دانشکده پزشکی هاروارد دریافتند که افراد کم توجهی می کنند که چه میزان همسالان همسالان احساسات منفی مانند افسردگی یا استرس را تجربه می کنند و بیش از حد به چگونگی تجربه مثبت آنها مانند شادی، غرور و امید بستگی دارد.

یکی از دلایلی که برای تمایل به آن وجود دارد این است که مردم نیز عموما بیش از حد به دیگران متصل شده اند. پس از همه، اجتماعی بودن متصل است یکی از مهمترین پیش بینی کننده شادی. بنابراین مهم است بدانیم که آیا اعتقادات در مورد انجام دادن بدتر از همسالان ما به تعلق اجتماعی بستگی دارد و اینکه چگونه این باورها بوجود می آیند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


ظهور رسانه های اجتماعی

رسانه های اجتماعی آن را سخت تر می کنند تا از همبستگی ما با همتایان ما مقایسه شود.

از زمان آغاز فیس بوک در 2004، بیش از یک میلیارد نفر حساب های فیس بوک ایجاد کرده اند و امروز وب سایت آن بیشتر بازدید شده در جهان است. آمریکایی ها در مورد هزینه می کنند 56 میلیارد دقیقه در فیس بوک هر ماه.

در حالی که برخی از این زمان ها به طور فعال به پیام های دیگران منتقل می شود، کاربر معمولی اکثریت وقت خود را در فیس بوک با مشاهده سایر افراد بدون ارسال کردن - گاهی اوقات به نام "خیره کننده است"به طور خلاصه، مردم بیشتر وقت خود را صرف جمع آوری اطلاعات اجتماعی در مورد زندگی همسالان خود می کنند.

و پست های رسانه های اجتماعی عمدتا بر روی طراحی بیشتر متمرکز می شوند نسخه های مثبت خودمان. با توجه به محبوبیت توییتر، اینستاگرم، اسنپ چت و LinkedIn، تقریبا غیرممکن است که از یادگیری در مورد دستاوردهای همسالانمان فراتر برویم. در نتیجه، تقریبا غیرممکن است از استفاده از این اطلاعات بعنوان یک معیار برای مقایسه زندگی با ما از همتایانمان استفاده نکنیم.

ما معتقدیم که دیگران دوست بیشتری دارند

برای بررسی باورهایی که مردم در رابطه با زندگی اجتماعی همسالان خود دارند و چگونه آنها بر سلامت تأثیر می گذارند، ما دانشجویان سال اول را بررسی کردیم در طول گذار به زندگی کالج در دانشگاه بریتیش کلمبیا، یک موسسه دولتی بزرگ در ونکوور، کانادا.

در دو مطالعه مشابه در مجموع شرکتکنندگان 1,488، ما دو پرسش کلیدی را مطرح کردیم: چند نفر از دوستان شما در دانشگاه؟ و چند نفر از دوستان شما فکر می کنید دیگر دانشجویان سال اول؟ ما همچنین از آنها خواسته شده است تا درصد زمانی که هم خود و هم همسالانشان در هفت روز گذشته با دوستان جدید خود در دانشگاه همکاری کرده اند، تخمین بزنند.

سهم شگفت انگیز از دانشجویان معتقد بودند که همسالانشان بیشتر دوست داشتند و بیشتر وقت خود را صرف اجتماعی شدن می کردند.

در اولین مطالعه ما، 48 درصد دانش آموزان سال اول معتقد بودند که همسالانشان دوست بیشتری دارند، در حالی که فقط 31 درصد این معکوس را باور داشتند.

در مطالعه دوم ما این شکاف حتی بیشتر برجسته بود: بیش از دو برابر تعداد دانش آموزان معتقد بودند که سال های اول سال دیگر دوستان بیشتری نسبت به آنها داشته اند و نه از راه دور - 55 درصد به 26 درصد. دانش آموزان نیز معتقد بودند که همتایان خود 24 درصد وقت خود را با دوستان جدید در دانشگاه صرف کردند، در مقایسه با 20 درصد برای برآورد شخصی خود.

چگونه این شادی را تضعیف می کند

در مطالعه دوم، دانش آموزان نیز در مورد شادی و تنهایی خود گزارش کردند. برای ارزیابی شادی و تنهایی، دانشجویان موافقت خود را با اظهارات مانند "شرایط زندگی من عالی است" و "من خودم را به عنوان یک تنهایی" می دانم.

دانش آموزانی که اعتقاد داشتند که همسالانشان سطوح پایینتری از رضایت زندگی و تنهایی بیشتری نسبت به دانش آموزانی که فکر می کردند دوستانی دارند بیشتر از سطح اجتماعی بهتر گزارش شده است.

مهم است که این نتایج حتی پس از اینکه تعدادی از دوستان را که دانشجویان داشتند، ثابت شد. به عبارت دیگر، حتی زمانی که دانش آموزان تعداد بیشتری از دوستان داشتند، تفکر همسالانشان دوستان بیشتری داشتند، زیرا آنها رفاهشان را تحت تأثیر قرار دادند.

پس چرا اینطور فکر میکنیم؟

تحقیقات ما نشان می دهد که ماهیت عمومی فعالیت های اجتماعی می تواند مردم را به فکر کردن برساند که همسالانشان از نظر اجتماعی بهتر از آنچه که هستند، انجام می دهند.

از آنجا که فعالیت های اجتماعی مانند خوردن و یا مطالعه با دوستان اغلب اتفاق می افتد به طور عمومی در جایی که آنها به راحتی دیده می شود، دانش آموزان احتمالا بیش از حد که اغلب این فعالیت ها در زندگی همسالان خود بیش از حد است.

رسانه های اجتماعی نیز نقش دارند. در تحقیقاتی که ما انجام دادیم در اوایل سال جاری منتشر شده استدانشجویان سال اول پس از دیدن عکسهای بسیار اجتماعی از همتایان خود در فیس بوک احساس راحتی می کردند.

ما هنوز اطلاعاتی نگرفته ایم تا ببینیم که این احساسات و عقاید در خارج از دانشگاه وجود دارد. با این حال، با توجه به اینکه احساسات عجیب و غریب عادی هنگامیکه مردم به یک شهر جدید منتقل می شوند یا شروع به کار جدید می کنند، ممکن است این اشتباهات اجتماعی در هر زمان ممکن به یک محیط اجتماعی جدید منتهی شود.

یک پوشش نقره ای

مطالعه ما شواهدی را دریافت کرد که این ادراکات می تواند در طول زمان تغییر کند. هنگامی که ما با یک زیرمجموعه از دانش آموزان دنبال شدیم و از چهار تا پنج ماه بعد از آنها پرسش های یکسان را پرسیدیم، دو یافته کلیدی را مشاهده کردیم:

بعدها در سال تحصیلی، دانش آموزان کمتر معتقد بودند که دانش آموزان دیگر بیشتر از آنها دوست بودند. این یافته ها نشان می دهد که تمایل به دیدن دیگران به عنوان اجتماعی بیشتر می تواند در طول زمان تغییر کند، به طور بالقوه به عنوان مردم می دانند که همسالان خود را بهتر می دانند و متوجه می شوند که آن همسالان در واقع دوستان بیشتری از آنها ندارند.

ما همچنین شواهدی دریافت کردیم که این باورها - در حد اعتدال - ممکن است یکنواخت بد نباشد. دانش آموزانی که در ابتدا معتقد بودند که دانش آموزان دیگر چندین دوست داشتنی از خود دارند، وقتی ما با آنها در جاده ها بررسی می کنیم، بیشتر دوست می شوند. این نشان می دهد که افرادی که اندکی احساس می کنند، اما ناامید کننده نیستند، پشت همسالانشان، انگیزه بیشتری برای جستجوی دوستی های جدید دارند. پس از ایجاد دوستان بیشتر، افراد کمتر اعتقاد دارند که دیگران دوست دارند بیشتر از آنچه دوست دارند، داشته باشند.

گفتگواگر تا به حال احساس می کنید مثل هر کس دیگری بیشتر از شما متصل است، شانس خوبی نیست که شما تنها نیستید. با این حال، اگر از این احساسات به عنوان انگیزه برای رسیدن به یک همکار جدید استفاده کنید یا ناهار را با دوستی که در یک مدت دیده اید، استفاده نکنید، این باور همیشه نباید سعادت را تضعیف کند. در حقیقت، این میتواند به شما کمک کند که بیشتر ارتباط برقرار کنید.

درباره نویسنده

اشلی ویلنزاستاديار مديريت بازرگاني مدرسه کسب و کار هاروارد و فرانسیس چن، استادیار، دانشگاه بریتیش کلمبیا

سوتل الی الله مصطفی گفتگو. باکا artikel sumber.

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = دوستان فیس بوک؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
by سیمون اف.هیدر و همکاران