ارتباط با سیستم ناوبری شما و بازگرداندن آن

ارتباط با سیستم ناوبری شما و بازگرداندن آن

هیچ زیردریایی بدون سونار بدون هیچ راننده بدون نقشه و علائم عمل می کند. با این حال، بسیاری از ما به بزرگسالی می رسیم، زیرا بسیاری از خوانندگان سیگنال داخلی ما از بین رفته اند و یا کاملا مسدود شده اند.

دکتر استفن پورگز، در کار برجسته خود نظریه پولیگال، در مورد اینکه چگونه انسان ها به طور مطلوب عمل می کنند، زمانی که احساس امنیت می کنند و به جهان اطراف ما متصل می شوند صحبت می کنیم. تحقیق و تئوری او چندین وجهی را روشن کرده است که چگونه عملکرد عصب واگن سالم چه چیزی است که به ما کمک میکند احساس خوشحالی و وابستگی به زندگی کنیم.

عصب واگ تنظیم کل بخش "استراحت و هضم" سیستم عصبی - شاخه پاراسامپاتیک - همه چیز را از غدد بزاقی دهان به ضرب و شتم قلب به هضم کامل و از بین بردن - به عبارت دیگر از یک پایان سیستم را به دیگری.

آیا ایمن یا خطرناک است؟ لذت بخش یا دردسر؟

هنگامی که بخش سمپاتیک سیستم عصبی، ضربان "مبارزه یا پرواز" عمل می کند، کارکرد شاخه های پارساکوپاتیک و جادو را مهار می کند. از دیدگاه تکاملی، این به ما کمک کرد که ببر را از بین ببریم. بدن ما از هضم ناهار خود به کار کردن پاها منتقل شده است، بنابراین ما ناهار نخواهیم برد!

با این حال، این بدان معنی است که در جهان امروز بسیاری از ما از عملکرد وحشی سالم به علت عوامل روزمره زندگی در زندگی ما و نیز آسیب های حل نشده گذشته عمل نمی کنند. این به نوبه خود مانع از سیستم "استراحت و هضم" ما و همچنین سیستم تعامل اجتماعی است که به ما یک ارتباط عمیق تر از ارتباط در هر لحظه ای می دهد که ما برای کیفیت بهتر زندگی نیاز داریم.

هنگامی که سیستم های هسته ای بدن ایمنی و ارتباط برقرار کردن را ثبت نمی کنند، تمام سیستم های ما کاهش می یابد و دچار کمبود می شوند، ما را در یک وضعیت ثابت و هیپنوتیزمی, همیشه در جستجوی تهدید بعدی است.

اپیدمی قطع ارتباط

خبر بد این است که این اپیدمی قطع ارتباط در همه جا است. به اطراف نگاه کنید و می بینید که بسیاری از افراد بیشتر به تکنولوژی خود و یا فهرست "انجام کار" خود نسبت به عزیزانشان پیوسته اند.

تعداد والدین که در تلفن همراه خود هستند در حالی که آنها با فرزندان خود هستند را بررسی کنید. توجه داشته باشید که زوج ها ایمیل را در یک رستوران بررسی می کنند و نه با یکدیگر صحبت می کنند. شما حتی ممکن است خودتان را غرق کنید، از طریق زندگی عجله دارید و با این وجود از یک برنامه شلوغ از دست رفته لذت بردن.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


امروز ما زمان بیشتری را صرف نگرانی در مورد آینده یا گذشت زمان گذشته از زندگی در زمان حال می کنیم. متاسفانه، بیشتر آسیب دید که تجربه کرده اید، هرچه بیشتر احساس خستگی می کنید. اما حتی اگر شما آسیب جدی نداشته باشید، زندگی در فرهنگسرای سریع ما می تواند ما را از بین ببرد.

خبر خوب این است که این به چند روش قابل تعمیر است. عصبشناسی مفهوم نوروپلاستی را در 1990s تایید کرد. این بدان معنی است که در طول زندگی ما مغز و سیستم عصبی می تواند رشد کند، بهبود می یابد و بازسازی می شود.

احیای سیستم ناوبری شما

کار من برای سه دهه گذشته در مورد اصلاح همه کسانی است که ما برای بازگرداندن تعادل طبیعی و پتانسیل بهبودی ذاتی خود هستیم. پیتر لوین میگوید: "تروما واقعیت زندگی است. با این حال، باید یک حکم زندان باشد. "

در حالی که مسیر خود را به خانه خود منحصر به فرد است، تمام مسیرها شامل بدن شما و توانایی احساس احساس در پوست شما می شود.

سفر به احیای این قسمت های غریزی که ما هستیم، یک تحقیق هیجان انگیز است. پس از آن شما خواهد شد در خود را راه به داشتن یک رابطه سالم با سیستم ناوبری داخلی شما. شما به اطلاعات حیاتی اولیه که بدن شما فراهم می کند دسترسی خواهید داشت.

رادار داخلی شما خواهد بود و در حال اجرا است و کاملا کاربردی.

هنگامی که بیشتر سیستم شما دوباره به شما در دسترس شما است، شما به راحتی می توانید در بقیه راه به خانه بروید، همانطور که در زندگی و زندگی خود از طریق باز بودن و کنجکاوی به جای ترس و اضطراب، زندگی می کنید.

در مورد روز خود به سوالات زیر توجه کنید:

  • در حال حاضر چه غذای من را تغذیه می کند؟
  • آیا این یک تبادل سالم است، یا باید برای خودم صحبت کنم یا خودم را از این وضعیت خلاص کنم؟
  • گام بعدی من در این رابطه چیست؟

وقتی که ما با خرد بدنی ما هماهنگی داشته باشیم، این سؤالات ساده، شیوه های تحریک کننده کنجکاوی هستند که ما را به بدن ما بازگردانند - خانه ما، پناهگاه ما، مکان امن ما - بدون اتهام زیاد یا بدجنس.

شما می توانید شروع به احساس لذت نفیس اتصال به زندگی کنید: زیبایی یک گل یا منظره، عشق یک حیوان خانگی یا ارتباطی که با دوست یا عزیزتان احساس می کنید.

© 2017 توسط سوزان Scurlock-Durana. همه حقوق محفوظ است
مجددا با اجازه از کتابخانه جهانی جدید چاپ شد.
www.newworldlibrary.com یا 800-972-6657 ext. 52
.

منبع مقاله

تجدید بدن شما: بهبودی از تروما و بیداری به حکمت بدن شما
توسط سوزان Scurlock-Durana.

تجدید بدن شما: درمان از تروما و بیداری به عقل خود را بدن توسط سوزان Scurlock-Durana.بسیاری از ما آموخته ایم که پیام های عاقلانه ای را که بدن ما به ما می دهد، نادیده می گیرد، انکار می کند یا حتی از آن بی اعتمادی می کند. نتیجه این است که وقتی ضربه های تروما، زمانیکه ما به هر جنبه ای از موجوداتمان نیاز داریم تا چالش را مدیریت کنیم، ممکن است خودمان را از بزرگترین نقاط قوت ما جدا کنیم.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

سوزان Scurlock-Duranaسوزان Scurlock-Durana، CMT، CST-D درباره آگاهی آگاهانه و ارتباط آن با فرایند بهبود بیش از بیست و پنج سال آموزش داده است. او علاقه مند به آموزش مهارت های عملی حرفه ای است که به آنها امکان می دهد احساس شادی در حضور هر لحظه از زندگی خود، بدون سوزاندن. شفا سوزان از برنامه درسی اصلی، همراه با درمان CranioSacral و سایر روش های بدن، یک راهنمای کامل و محرک برای آگاهی، بهبود و لذت را ایجاد می کند. او همچنین نویسنده است حضور کامل بدن. شما می توانید بیشتر در HealingFromTheCore.com.

کتاب های این نویسنده:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = سوزان اسکورکل-دورانا؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
by سیمون اف.هیدر و همکاران