زندگی روزمره بدون استرس زندگی هر روز

زندگی روزمره بدون استرس زندگی هر روز

گاهی اوقات در زندگی ما به نقطه ای می رسیم که می خواهیم همه چیز را کنار بگذاریم و از جامعه فرار کنیم. به نظر میرسد که ما نمیتوانیم یک نظریه سوءاستفاده کننده را از رئیس ما، یکی دیگر از درایورهای طولانی در ترافیک یا یک شب دیگر در خواب شکسته کنیم. ما احساس می کنیم که فنجان ما خیلی پر است که دفعه بعد کسی به راه اشتباهی به ما نگاه می کند، ما آخرین انس خود کنترل را از دست می دهیم و کاری غیر قابل تصور انجام می دهیم، مانند آسیب دیدن کسی یا خودمان.

بسیاری از دوستان من بیش از حد کار می کنند و به دلیل تعهدات خانوادگی، وقت خود را برای تعطیلات آخر هفته ندارند. من مشاهده می کنم که در حال حاضر بیش از نیمی از آنها در یک نقطه شکست قرار دارند چرا که آنها با استرس زیاد روبرو هستند و این استرس باعث ایجاد آسیب جدی برای بدن، ذهن و ارواح می شود.

چگونه ما در جامعه مدرن ما زنده ماندن و زندگی روزمره بدون استرس زندگی می کنیم؟ این امکان وجود دارد که من در چنین شرایطی زندگی می کنم و برای ده سال زندگی می کنم. پس از سوزش من در سن جوان 24، متوجه شدم که من برای دوران دنیای سریع در اطرافم چرخیدم و تصمیم گرفتم که تصمیم بگیرم: یا سعی می کنم با استرس کار سخت کار کنم - مردمی و یا انجام کار خود من در سرعت خودم.

من تصمیم گرفتم که کار خودم را انجام دهم و اگرچه چیز من در ابتدا خیلی سودآور نبود، من تنش بسیار کمی داشتم و زمان زیادی برای مراقبت از خودم و کسانی که دوست داشتم. این برای من مهمتر از غنی شدن بود.

رفع استرسهای واقعیت مدرن

نخستین چیزی که من برای برطرف کردن تنشهای واقعیت مدرن خودم انجام دادم این بود که یک شیوه ساده زندگی را انتخاب کنم که شامل یک خانه کوچکتر، یک ماشین دست دوم، لباس پایدار و خرید کتاب های استفاده شده به جای جدید بود. اگر همیشه چیزهای جدیدی را خریدم مثل تقریبا همه اطرافم، می دانستم که پول می تواند سریعتر از من خرج کند.

با استفاده از این طرح جدید، دو برابر هزینه های ماهانه نسبت به سایر دوستانم صرف کردم، بنابراین اگر می خواستم دو برابر کمتر از آن ها کار کنم. نام های تجاری یا اتومبیل های فانتزی انگیزه من برای ایجاد زخم معده، بی خوابی، میگرن یا بدتر شدن بیماری های جسمی نبود.

سفر به مقصد عجیب و غریب

پس از این تنظیمات ، من شروع به سفر به مقصدهای عجیب و غریب کردم اما با هزینه بسیار کمتری نسبت به دوستانم ، زیرا سفرهای خود را خودم تنظیم می کردم و تختخواب و صبحانه یا خوابگاههایی را انتخاب می کردم که مقرون به صرفه تر باشند. من در سال سه بار بیشتر از دوستانم که به مسافرت های لوکس خود در هتل های چهار ستاره پرداخت می کردند سفر می کردم. یک بار خانه ای را در باهاما به مدت یک ماه اجاره کردم و هزینه آن برای من به همان اندازه بود که اگر یک هفته به یک هتل چهار استارت در باهاما می رفتم برای من هزینه داشت.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

با مسافرت کم و لوکس و راحتی، من واقعا توانستم زندگی محلی را بیش از اتاق مهمان هتل راحت کنم. من با مردم محلی مخلوط شدم، دوستان را با ماهیگیران در اسکله ها آموختم و در مورد سختی ها و واقعیت های آنها آموختم. من زندگی را در باهاما دیدم همانطور که واقعا بود و سپاسگزارم که این دنیا را دیدم چون بسیار متفاوت از زندگی شهرم در مونترال بود.

استقلال و کارآفرینی

من شرکت خصوصی خود را در 25 ساله راه اندازی کردم. من شروع به صحبت کردن با زبان انگلیسی از آسایش خانه ام کردم و اگرچه در چند سال اول آسان نبود، من تصمیم گرفتم که کسب و کارم موفقیت آمیز باشد و یاد بگیرم که چگونه پولم را عاقلانه و کارآمد مدیریت کنم. ده سال بعد من حدود بیست ساعت در هفته کار می کنم و نیمی از روز برای مراقبت از خودم و کسانی که به من اهمیت می دهند.

من وقت دارم برای ورزش، غذا های سالم غذا بخورم، کتاب های روحانی بخوانم، فیلم های شکوفا را تماشا کنم، و دوستان زیادی را ببینم. هیچ کس دیگری نمی دانم که چنین سناریواری را بدون هیچ گونه استرس در سن خود داشته باشم و این باعث افتخار من است؛ زیرا بزرگترین رویای من در سن نوجوانی بود. من هرگز نمی خواستم دوباره فرسودگی بیشتری داشته باشم و امروز من به برداشتن فشارهای روزانه با تمام کسانی که مسیرشان را می گذارم، به اشتراک می گذارم.

راه رفتن از اضطراب در مورد چالش های زندگی

پس از داشتن شغل شغلی نیمه وقت در محل، هزینه های دو برابر هزینه های ماهانه و تعطیلات مقرون به صرفه به مقصد های زیبا، من در مدیریت تفکر مثبت من و نگرانی در مورد چالش های زندگی کار می کردم. این یکی از سخت ترین تغییرات برای من بود که با مادر بسیار مضطرب و استرس زاده رشد کرده بود. برای من عادت داشتم درمورد حوادث نگران باشم و به طور مداوم درباره چیزها حرف بزنم، چون مادر من هیچ شیوه دیگری برای بودن به من آموخته بود.

پس از فرسودگی، متوجه شدم که من گزینه ای برای حذف آن برنامه و ساختن خود جدید را داشتم. برنامه جدید در مورد مسالمت آمیز تسلیم شدن به حوادث زندگی من و پیدا کردن پوشش نقره ای در همه چیزهایی است که برای من اتفاق می افتد. در حال توسعه یک نگرش مثبت قوی، زمان و انرژی زیادی گرفت، اما در نهایت، چند سال بعد، به این روش جدید تفکر دست یافتم و از آن زمان تاکنون خوشحال شده ام.

شما همچنین می توانید یک زندگی بدون استرس را ایجاد کنید

این امکان وجود دارد که هر روز یک زندگی بدون استرس را ایجاد کنید اما باید یک طرح واقعی واقع بینانه از عمل داشته باشید که با دقت مورد توجه قرار گرفته است، تخیل و شور و شوق زیادی داشته باشید، صبر و استقامت داشته باشید، و زمانی که همه چیز به چالش کشیده شود، دلسرد نشوید . امروز من به شما از کوبا، مقصد سفر عجیب و غریب ارزان قیمت خود، از کوبا می نازم، و از آب گوجه فرنگی تازه و آب آناناس لذت می برم، در حالی که در آرام آفتاب آبی رنگ فیروزه ای تماشا می کنید.

من هیچ استرسایی در این هفته ندارم و زمانی که برگشتم ادامه خواهم داد که پولم را به صورت عقلانه مدیریت کنم و زندگی ساده ای از زندگی من از محل سکونت من، ماشین دست دوم من، لباس های مورد استفاده من و کتاب های استفاده شده را ادامه دهم. من احساس می کنم بسیار آزاد است و این احساس در جهان هیچ قیمت دارد.

© 2016 توسط نورا کارون.

کتاب توسط این نویسنده

سفر به قلب: ابعاد جدید سه گانه، کتاب 1 توسط نورا کارون.سفر به قلب: سه گانه ابعاد جدید، کتاب 1
توسط نورا کارون

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

تریلر کتاب را تماشا کنید: سفر به تریلر کتاب قلب

درباره نویسنده

نورا کاروننورا کارون دارای مدرک کارشناسی ارشد در ادبیات رنسانس انگلیسی و چهار زبان است. پس از مبارزه از طریق نظام علمی، متوجه شد که دعوت واقعی او کمک به مردم از قلب خود زندگی می کنند و از طریق چشم روح خود جهان را کشف می کنند. نورا پس از 2003 با معلمان و معشوقه های مختلف روان شناسی مطالعه کرده است و او از مواد انرژی پزشکی و همچنین تای چی و چی گونگ استقبال می کند. در ماه سپتامبر 2014، کتاب او "سفر به قلب"، مدال نقره جایزه کتاب زندگی در حال حاضر را برای بهترین داستان الهام بخش دریافت کرد. وب سایت خود را در: www.noracaron.com

سازمان دیده بان ویدیو با نورا: ابعاد جدید بودن

کتابهای دیگر در سه گانه:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 1938846117؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 1938846222؛ maxresults = 1}

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

الهام روزانه ماری تی راسل

غریبه های INNERSELF

تغییر تمرکز از معتاد به سیج
تغییر تمرکز از شکسته شدن به بهتر بودن
by آلن کوهن
بسیاری از ما چنان دچار اختلال در روابط خود شده ایم که باعث اختلال در عملکرد می شود ...
پرتوی نوری که به ماچو پیچو می تابد
مراقبه: سفری مقدس شمنی به ماچو پیچو
by دکتر ورا لوپز و لیندا استار ولف
نفس عمیق بکشید و چشمان خود را ببندید. نفس خود را به طور کامل بیرون دهید و اجازه دهید کاملاً become
هفته فال: 21 - 27 ژوئن 2021
فال هفته جاری: 21 - 27 ژوئن 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
by جیمز اندریدی
برای اکثر مردم ، پیاده روی فعالیتی است که نیازی به فکر و قصد ندارد - به ندرت حتی…
سازگار شدن با زبان طبیعت
سازگار شدن با زبان طبیعت
by فای جانستون
از آنجا که ما بخشی از طبیعت هستیم ، مانند گیاهان و پادشاهی حیوانات ، ما توانایی
الان اینجا باش! انجام شده انجام شده است!
انجام شده انجام شده است: اینجا باشید!
by ماری T. راسل
50 سال پیش ، در سال 1971 ، رام داس کتابی را منتشر کرد با عنوان "اکنون اینجا باش". هنوزم خوبه
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
by دنا مریام
من در اواخر سلسله هان شرقی (25 CE-220 CE) در خانواده ای دائوئیست مشتاق به دنیا آمدم ...
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
by دکتر Stacee L. Reicherzer
جستجوی جامعه ای از شفابخشی ، بهره برداری در آن ، شاید با فرض شرمندگی و ...

بیشترین مطلب خوانده شده

تصویر
تحقیقات می گوید ، چگونه خانه خود را خنک نگه داریم - روی آن را با رنگ سفید سفیدتر از سفید بپوشانید
by اندرو پرنل ، محقق پژوهشی فیزیک و نجوم ، دانشگاه شفیلد
از تاندراهای یخی گرفته تا ابرهای متلاشی ، رنگ سفید به طور مکرر در پالت سیاره ما رشد می کند.
تصویر
مقابله با فرسودگی شغلی: نحوه کنار آمدن با استرس و ایمنی در محل کار
by کریستن دووزمن ، روانشناس صنعتی / سازمانی ، انستیتوی فناوری شمال آلبرتا
هنگامی که من کار در مدیریت بلایا و اضطراری را شروع کردم ، حکایتی خنده دار وجود داشت که پیشنهاد می کند ...
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
by دنا مریام
من در اواخر سلسله هان شرقی (25 CE-220 CE) در خانواده ای دائوئیست مشتاق به دنیا آمدم ...
زنی که روی بالش سفید دراز کشیده دست خود را روی صورتش می گذارد
مشکلات خواب اکنون بعداً به مشکلات شناختی مرتبط می شوند
by جارد ودلی-میشیگان
مشکل در خواب تنها علامتی بود که عملکرد شناختی ضعیف را 14 سال بعد پیش بینی کرد when
یک خدا ، بسیاری از ادیان: یادگیری پذیرش ، دوست داشتن و احترام به همه آفرینش ها
یک خدا ، بسیاری از ادیان: یادگیری پذیرش ، دوست داشتن و احترام به همه آفرینش ها
by اورلیو آرتازا
وقتی کسی مفاهیم و آموزه های اصلی ادیان بزرگ را مطالعه می کند و می فهمد ، ...
کمپینگ برای حداکثر کارایی
کمپینگ برای حداکثر کارایی
by الین سنت جیمز
اگر مثل اکثر مردم هستید ، در یکی دو ساعت اول با حداکثر بازده خود کار می کنید ...
تصویر
اخبار جعلی: یک برخورد ساده برای مقابله با آن کافی نیست - در اینجا آنچه باید انجام دهید وجود دارد
by سندر ون در لیندن ، استاد روانشناسی اجتماعی در جامعه و مدیر آزمایشگاه تصمیم گیری اجتماعی کمبریج ، دانشگاه کمبریج
یک نظریه مشهور درباره اینکه چرا مردم اخبار جعلی را به اشتراک می گذارند می گوید که آنها به اندازه کافی پرداخت نمی کنند ...
پیرزنی 100 ساله شمع های کیک تولد خود را منفجر می کند.
آیا واقعاً 150 سال حد مجاز عمر انسان است؟
by ریچارد فراگر ، استاد زیست شناسی ، دانشگاه برایتون
در حالی که بسیاری از ما انتظار داریم حدود 80 سال زندگی کنیم ، برخی از مردم انتظارات را نادیده می گیرند و بیش از ...

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.