چطور می توان سس ها، علف های هرز و افکار منفی را تشخیص داد؟

چطور می توان سس ها، علف های هرز و افکار منفی را تشخیص داد؟

من اغلب شنیده ام که باغبان از برداشت کاکائو خود صحبت می کنند. تصویری که من از داستان هایم آمده ام این است که کدو سبز بسیار پرکار است و بیش از حد انتظار می رود یا شاید می خواست آن را جذب کند.

اخیرا، برای اولین بار، من کاشت سبزیجات در باغ من. در ابتدا فکر کردم افرادی اغراق آمیز هستند - کدو تنبل کدو تنبل در یک برداشت سبزیجات وجود ندارد. اما، همانطور که فصل رشد رو به پیشرفت بود، چیزی را کشف کردم. شما ممکن است باغ خود را در بعد از ظهر چک کنید و برخی از کوچک اسانس 2 یا 3 را ببینید و سپس در یک یا دو روز به عقب برگردید و ببینید کدو سبز به شدت رشد کرده است و اکنون پایه طولانی است ... و وجود دارد خیلی بیشتر از همان اندازه که قبلا متوجه نشده بودید.

کدو سبز ذهن

زغال اخته مانند ذهنیت "بی نظیر" در ذهن ماست. هنگامی که سیستم های اعتقادی "منفی" یا "تخلیه" وجود دارد و ما اجازه می دهیم که آنها بدون نظارت اجرا شوند، ما می توانیم در حال رشد یک محصول از شرایط منفی، بوی بد، افسردگی و غیره و غیره.

گاهی اوقات ما ممکن است چند اندیشه "منفی" یا "قضاوت" در ذهن ما داشته باشیم، اما آنها خیلی کوچک بودند که به نظر نمی رسید تاثیر زیادی در زندگی ما داشته باشند. اما پس از آن، برخی از زمان ها بعد، روزها و یا هفته ها یا ماه ها، این افکار منفجر به یک محصول از افکار پوسته پوسته شده بود. آنچه که به عنوان یک فکری خشن کوچک آغاز شده بود، به یک ناراحتی کامل یا ناراحتی از کسی یا چیزی شکوفا شد.

به نظر میرسد که افکار منفی از این واقعیتی که ما مانع آنها میشویم، برخورد میکنیم و آنها مانند نوجوانانی که والدینشان از بین رفته اند و تصمیم میگیرند در حالی که آنها رفته اند تصمیم بگیرند. بنابراین افکار منفی ناخواسته و بدون نظارت یک حزب را تشکیل می دهند و در احساسات و زندگی شما تخریب می کنند.

راه حل: تعمیر و نگهداری منظم

سس سویا، علف های هرز، و ذهن توسط ماری T. راسلبنابراین راه حل، با توجه به ذهن ما مانند باغ های ما، این است که به طور مرتب نگهداری و یا تمیز کاری انجام دهیم. ایده آل این است که به طور مداوم "در حال تماشای" باشید تا مطمئن شوید آنچه در حال رشد است، چیزی است که ما می خواهیم و چیزی از دست نمی رود. با این حال، واقع بینانه، همه ما می دانیم که ما با زندگی مان از دست رفته ... دستگاه شستشو پر است، ماشین بیرون از گاز است، بچه ها نیاز به کمک در زمینه تکالیف خود دارند، نمایش تلویزیونی مورد علاقه ما ...

همیشه وجود دارد، و من همیشه مطمئن هستم، موقعیت های خارجی که برای توجه ما جلب توجه می کنند. با این حال، من اعتقاد دارم که فریب این است که در تمام این موارد شرکت کنند، در حالی که به یاد می آورند که آنها به سادگی "فعالیت ها" هستند که ما "انجام" می کنیم. آنها نیستند که ما "بودن" هستیم. چه کسی هستیم "وجود" انرژی درونی است، انرژی که ما تابش می دهیم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


هرچیزی که در اطراف ما اتفاق می افتد، آیا ما عشق، صلح، هماهنگی را از بین می بریم یا ما از وحشت، ترس، تنش، استرس و غیره پر می کنیم؟ و درست مانند کدو تنبل در باغ که به نظر می رسد یک شبه از کوچک کدو سبز توسعه، بنابراین افکار و نگرش در وجود ما می تواند یک شبه توسعه، اگر ما آنها را اجازه دهید. بنابراین نیاز به توجه "ثابت" بیشتر شامل آگاهی از آنچه که در سر ما اتفاق می افتد، برای اطمینان از این که باغ اندیشه خود را به زغال اخته و علف های هرز اندازه گیری نمی کند.

علف های هرز در ذهن

مدیریت ذهن شما بسیار شبیه مدیریت یک باغ است. در ابتدا باغ بدون علف هرز، هیچ علف های هرز، فقط آنچه شما کاشته شده است. به همین ترتیب، هنگامی که شما شروع به کار با یک عادت جدید و یا سیستم باور جدید، در ابتدا به نظر می رسد روشن ... هیچ مشکلی نیست. اما اگر توجه نکنید، دفعه بعد که نگاه می کنید، ممکن است فراوانی افکار ترسناک یا ناسالم را به سرعت رشد دهید که تقریبا می توانید آنها را با چشم غیر مسلح ببینید.

خوشبختانه، علف های هرز در ذهن ما بسیار ساده تر (حداقل فیزیکی کمتری) برای خلاص شدن از آنهایی که در باغ ما. آنها کار فیزیکی زیادی ندارند. علف های هرز در ذهن ما می توانند به سادگی با گفتن "لغو"، یا همانطور که عیسی گفت "پشت سر من شیطان" را حذف کنید ... به عبارت دیگر، از اینجا بیرون بیایید! و عصاره ذهن رفته است!

و در حالی که برخی از علف های هرز ماندگار هستند و ممکن است بر روی تلاش برای بازگشت دوباره اصرار داشته باشند، فقط «نه» را بشنوید و در نهایت پیام دریافت کنید.

ببخشید، اکنون من یک باغ دارم که تمایل به ... و برخی از علف های هرز را دارد.

کتاب توصیه می شود:

شجاعت آزاد بودن: خودتان را بی تردید خود را کشف کنید
توسط گای فیلیلی

کتاب توصیه شده: شجاعت آزاد توسط گای فیلیلیدر این جواهر کوچک از یک کتاب است جهان از عقل وجود دارد. گای فینلی یک استاد در باز کردن چشم ما، گوش ها، و قلب به حقایق ساده و ساده از این زندگی است. ما احساس ما از عدم کفایت، رفتارهای اجباری ما، افکار و احساسات را شکست ما نیست. ما می توانیم مسیر بی باک چرا که ما، در واقع، به دنیا بی باک را انتخاب نمایید.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه = تفکر فکری؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ملایم بودن با خود و دیگران
ملایم بودن با خود و دیگران
by سارا عشق مک کوی
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
by ژان رولاند و شانتیدوی
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
by ساتویک پراساد و بردلی ریوز

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 20، 2020
by InnerSelf کارکنان
موضوع خبرنامه این هفته می تواند به صورت خلاصه "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا به طور خاص تر "ما می توانیم آن را انجام دهیم!". این روش دیگری برای گفتن "شما / ما قدرت ایجاد تغییر را داریم" است. تصویر
چه چیزی برای من مفید است: "من می توانم آن را انجام دهم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…