رسیدن به تعادل عاطفی با اجازه جریان احساسات ما

به دست آوردن توازن احساسی با اجازه دادن به جریان های احساسی شما

یک نسیم گرم در میدان آزاد باز می شود. تیغه های بلند چمن سبز و گلهای درخشان رنگی که این فضای باز را پر می کنند، سرش را به زحمت می اندازند، و هوا را گرم می کند. سپس به نظر میرسد که این سنگهای قیمتی یک به یک به جایگاه اصلی خود باز میگردند، با افتخار ایستاده و در آفتاب بعد از ظهر گشاد میشوند. آنها به مرکز خود بازگشته اند و تعادل ظریف بین نیازهای داخلی و محیط زیست خود را حفظ می کنند. آنها در تمامیت خود زندگی می کنند.

ما همچون انسان ها نیز باید به خواسته های محیط زیست ما برسد. در سطح فیزیکی، این به عنوان homeostasis اشاره می شود. هوموستوزیس به عنوان توانایی بدن برای حفظ تعادل درونی در شرایط تغییر شرایط محیط ما تعریف شده است. این یک مفهوم بسیار مهم برای درک اینکه آیا ما باید ماهیت واقعی هستی را درک کنیم.

پاسخ به محرک های خارجی

ما به طور مداوم به محرک های خارجی پاسخ می دهیم. برای مثال، دمای بدن ما باید در یک گروه باریک باریک نگه داشته شود. اگر محیط زیست ما به طور قابل توجهی گرم شود، بدن به طور خودکار پاسخ می دهد، و ما شروع به خستگی می کنیم.

وقتی بدنها را به همان اندازه که باید مورد توجه قرار نگیریم، زمانی که از علائم هشدار دهنده درد و رنج خود نادیده می گیریم، بدن ما تلاش می کند جبران کند. در داخل ما، ما یک تئاتر کامل هستیم، جایی که بسیاری از سیستم های بدن ما در یک رقص دائمی نقش دارند، در کنار هدف مشترک، برای حفظ تعادل، حرکت می کنند.

هنگامی که ما به طور مداوم هشدارها را نادیده می گیریم، بدن ما به ما می دهد و سیستم های ظریف ما را به محدودیت های خود می بریم، بدن تجزیه می شود و ما بیماری را تجربه می کنیم. بدن ما اکنون به خطر افتاده است و برای کمک به بازگرداندن تعادل به کارهای زیادی نیاز دارد. این است که، خیلی دیر نشده است.

به نظر می رسد که همان باد، همانطور که در میدان باز می سوزد، چمن های سبز و سبز گل ها که زمانی در حال گرم شدن و حرکت بودند، در حالیکه در طرفین قرار می گرفتند، بعد از آن تلاش می کردند که سرشان را به خورشید برسانند.

اما ما بیش از یک بدن هستیم. ما روحانی هستیم که در فیزیکی، پر از افکار، احساسات و احساسات، انتخاب کرده است. چگونه ما به عنوان افراد منحصر به فرد تحت تاثیر محیط زیست ما در این سطوح هستند؟


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


احساسات را وقتی تعادل می گیریم تجربه می کنیم

هنگامی که ما در تعادل هستند، ما قادر به احساس، احساس و تجربه احساسات است. میخواهید، به خنده، گریه، امید، آرزو، ناامیدی، ترس، توانایی شناختن عشق یا شادی از عمق قلبها و روحهای خود بپردازید. این احساسات پاسخ مستقیم به محرک های خارجی است.

وقتی ما یک ویسای هیجان انگیز را می بینیم، یک شوخی خوب می شنویم، یا از کسی که دوستش داریم، بوسه ی مناسبی دریافت می کند، چگونه ما پاسخ می دهیم؟ برای بسیاری از ما، ما این احساسات را داریم ما احساس می کنیم که نفس نفس نمی کشد، به نظر ما خیره کننده است، ما عمیقا و با شور و شوق خنده دار شوخی، و یا ما احساس گرما، عشق و مراقبت از شریک زندگی ما.

اما درباره احساسات دیگری که ما تجربه می کنیم، احساسات مانند ترس، خشم، تنهایی، حسادت یا درد است. ما با این احساسات چه کار میکنیم؟

به عنوان یک جامعه، ما آموزش داده شده است که احساسات "خوب" یا "مناسب" برای بیان. ما از سنین اولیه آموزش داده شده است تا احساس خشم، غم و اندوه و یا درد را سرکوب، سرکوب و رد کنیم، به شرط آنکه بد است. در حالی که به نظر می رسد که احساسات شادی، شادی و عشق بیان می شود، ما هیچ اجازه ای برای بیان احساساتی که در نظر گرفته می شود منفی است وجود ندارد. اما این احساسات "منفی" احساسات شما نیز نیست؟

در عوض، چه چیزی را با این احساسات انتخاب کردیم؟ ما آنها را پر کردیم ما آنها را تصدیق کردیم. ما مشغول بودیم ما سعی میکنیم ذهنمان را از مشکلاتمان دور کنیم. ما با خودمان مبارزه می کنیم تا این احساسات را تجربه نکنیم. ما آنها را به عمق خود می کشیم، آنها را عمیق تر و عمیق تر به خودمان می زنیم، تا زمانی که بعد از مدتی دیگر نمی توانیم آنها را ببینیم. ما فکر می کنیم "خوب، من بیش از آن یکی". اما ما واقعا؟ آیا ما واقعا احساسات را آزاد کردیم یا فقط آنها را از خودمان پنهان می کردیم؟

هنگامی که ما در برابر تجربه سرکوب می کنیم و احساساتمان را آزاد می کنیم، به مقاومت می رسیم. مقاومت باعث ایجاد تنش و فشار بر بدن می شود. انرژی های فیزیکی زیادی برای نگهداری سد ایجاد می کند تا احساسات ما را از بین ببرد، بنابراین ما مجبور نیستیم به آنها نگاه کنیم، آنها را حس کنند یا تجربه کنند. ما آجر را به یک دیوار پر انرژی اضافه می کنیم که تا زمانی که احساساتی نداشته باشیم خوب یا بد، منفی یا مثبت باشد. نه این که ما جریان احساسات "منفی" مان را متوقف کردیم. این به این دلیل است که ما جریان انرژی انرژی عاطفی مان را به طور کامل متوقف کردیم.

وقتی ما اجازه می دهیم تمام احساساتمان (هر دو مثبت و منفی) را بیان کنیم، زمانی که اجازه می دهیم که آنها دوره خود را اجرا کنند، ما همیشه احساس سبک تر، تازه تر و محکم تر می کنیم. هنگامی که احساسات ما متعادل می شود، می توانیم همه آنها را به طور کامل تجربه کنیم. برای ما آسان تر است که آنها را به خود اختصاص دهیم و سپس آنها را سریع و بدون نیاز به پردازش می گذرانیم. آنها مجاز به جریان دادن از طریق ما هستند. ما آنها را نفس می زنیم، ما آنها را تجربه می کنیم، و ما آنها را می گذاریم. این زیبایی وجود ماست.

به گفته اسکار وایلد، "پیدا کردن بیان برای غم و اندوه، و آن را به شما عزیزان تبدیل شده است. پیدا کردن بیان شادی، و شما آن را تسکین خواهد شد". دوستان من، این هوموستازی عاطفی است.

کتاب توسط این نویسنده

اجتناب از Cosmic 2x4
توسط ریتا لوئیس، Ph.D.

اجتناب از Cosmic 2x4 توسط دکتری ریتا لوئیزخود را با برخی از تغذیه های روحانه رفتار کنید و مفهوم خود را در مورد اینکه چه کسی هستید و چه کسی هستید گسترش دهید. کل موضوع پزشکی انرژی به واقعیت زنده تبدیل می شود ، و شما به عنوان بینشی جذاب و درک عمیق تری از خود به عنوان یک موجود پر انرژی دست خواهید یافت. از طریق مثال های پایین به زمین ، شما یاد می گیرید که بدن ، ذهن و روح خود را مجدداً مجدداً تنظیم کنید و با ارزش ترین دارایی خود - سلامتی خود - را پس بگیرید.

اطلاعات / سفارش کتاب

درباره نویسنده

دکتر ریتا لوئیزپرفروش ترین نویسنده دکتر ریتا لوئیز بنیانگذار موسسه موسسه انرژی کاربردی و میزبان رادیو Just Energy. او یک پزشک طبیعی و یک جانباز 20 ساله در زمینه پتانسیل انسانی است. هدیه منحصر به فرد او به عنوان یک شهودی پزشکی و روشنفکر کار خود را روشن و زنده می کند. او نویسنده کتاب ها است قدم گذاشتن از عدن, ET Chronicles: اسطوره و افسانه درباره منشأ بشری چه می گویند, اجتناب از Cosmic 2X4, فرشتگان تاریک: راهنمای خودی برای ارواح ، ارواح و اشخاص وابسته و قدرت درون. وب سایت وی را در اینجا ببینید http://soulhealer.com.

فیلم / ارائه با ریتا لوئیز: عشق بی قید و شرط چیست؟ چگونه عشق خود را در یک رابطه تجربه کنیم

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
by ژوان دی ماجیو

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…
وقتی پشتت رو به دیوار است
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم.
خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...