آیا شما مجبور به عقب نشینی هستید؟

آیا شما در مقابل خودت مجذوب خودت هستی؟

یک روز به من زل زده بود که بسیاری از ما هنوز هم شورش می کنند ... مثل بچه ها، هنوز نمی دانند چرا. من خودم این رفتار را پیدا کردم، تقریبا شوکه شدم. من فکر کردم که آن را رشد دادم ... با این حال، زمانی که خودم را به "چرا" رفتارهای خاصی سوق دادم، پاسخ این بود که من سرکوب شدم.

همانطور که کودکان ما علیه والدین ما مجازات کردند، علیه اقتدار. با این حال اکنون که ما بزرگسال هستیم و "مسئول" زندگی خودمان هستیم، چرا ما هنوز سرکوب می شویم و ما علیه آنها سرکوب می کنیم؟ پاسخ همان است: "اقتدار". با این حال ما اغلب "مجروح" و "rebellee" است. مفهوم عجیب و غریب احتمالا، اما یکی که ما زندگی را به چندین بار.

تجاوز به نفع خود ما بهترین؟

هنگام شروع یک قطعنامه جدید، یک رژیم غذایی جدید، برنامه تمرینی یا یک نگرش مثبت جدید، ما به نقطه ای می رویم که قدمت شورش را در بر می گیرد. در اینجا ما از یک سو به خودمان می گوییم که چه کاری باید انجام دهیم و از سوی دیگر، امتناع انجام دهید همانطور که گفتیم ما هر دو شخصیت اقتدار و کسی که متنفر است گفته می شود که چه کاری باید انجام دهد.

ما با خودمان یا با دیگران موافقت میکنیم تا به برنامه یا برنامه خاصی برسیم، و سپس خودمان را از زمان و انرژی مورد نیاز برای حفظ تعهدمان دور کنیم. گاهی اوقات احساس نارضایتی ناخواسته نسبت به فرد یا پروژه که با آن موافقت کردیم، شروع می کنیم.

من یک برنامه بهبود بینایی را به عقب برگردانم. این دو هفته طول کشید. هر روز من دستورالعمل ها را انجام دادم، تمرین ها و تجسم های لازم را انجام دادم. سپس شورش آمد ... آیا باید این کار را هر روز انجام دهم؟ چیزهای دیگر را باید انجام دهم ... »زمان و زمان دوباره من خودم را دیدم که این الگوی را تکرار می کنم ... من چیزی را که تصمیم گرفتم شروع می کنم، سپس یک بار آن چیزی که من "باید" انجام دهم، من شورش و پیدا کردن برخی از دلایل (بهانه ای) انجام آن نیست.

از کجا نیاز به قیام وجود دارد؟ آیا این نیاز به احساس است که ما در کنترل زندگی خودمان هستیم، ما سرپرست سرنوشت ما هستیم؟ آیا نیاز به احساس قدرتمند است؟ آیا این تلاش ناگفته برای اعتماد به نفس و خود ارزش است؟ آیا ما واقعا به خودمان و به جهان می گوییم که شمارش می کنیم که مهم است که خواسته های ما باید شنیده شود و ما تغییر ایجاد کنیم؟

از کجا نیاز به قیام دارد؟

نگاهی به مواردی که در آن سرکوب می کنم، می بینم که این تظاهرات ها اغلب از نیاز به استقلال من دفاع می کنند ... بیانیه ای مبنی بر اینکه هیچ مرد (یا زن) استاد من نیست. با این وجود، به طرز عجیب و غریب، هنگامی که ما این رفتار را نشان می دهیم، ما در واقع قدرت خود را به فرد یا چیزی که ما با آن سر و سامان می دهیم، می گذاریم. ما اجازه می دهیم شخص دیگری رفتار ما را کنترل کند.

به عنوان مثال: من به یاد می آورم که، به عنوان یک کودک، من یک قانون ناخودآگاه را ایجاد کرده ام. اگر مادر من به من گفت اتاق تمیز کردن من، من این کار را نمی کنم. اگر او بتواند مدت زمان مشخصی (قبلا توسط من بدون دانستن آن تعیین شده) بدون اشاره به اتاق کثیف من، آن را تمیز کنم. اما مراقب باشید اگر جرات به من بگوید یا حتی نشان دهد که من آن را انجام می دهم ... ظروف سرباز یا مسافر باقی می ماند تا زمانی که تصمیم گرفتم او به اندازه کافی منتظر است.

با این حال، زمانی که من از تمیز کردن اتاقم اجتناب کردم زیرا او از من خواسته بود که این کار را انجام دهد، من هنوز به او قدرت را دادم که اقداماتم را کنترل کنم. درخواست او "من را ساخته" اتاق من را خراب نگه داشته؛ زمانی که اقدام او "سکوت" بود، سپس اتاقم را تمیز کردم. رفتار او به حالت ایده آل من در اتاق من اشاره کرد، نه از حالت ذهنی من. درخواست او پاسخ منفی و گناه را از من به ارمغان می آورد.

شورشی: تجارت برای صلح و شادی

در مورد سرکوب ما در برابر شرایط بیرونی در زندگی ما، ما از طرز نگرش و افکار شورش می کنیم. ما در نهایت آرامش و شادی درونی ما را در پاسخ به اقدام یا بی عملی دیگری می دهیم. چه کسی در حال اجرا است؟

تنها راه واقعا قدرتمند در زندگی ما این است که مسئولیت اقدامات و واکنش های ما را بپذیریم. با ابراز خشم، قدرت ما را نشان نمی دهد. قدرت اغلب می تواند در درک و دلسوزی خاموش پنهان شود. قدرت را می توان در پذیرفتن اینکه همه از سناریوی زندگی خود عمل می کنند و هرکسی از جمله شما، اسکریپت خود را می نویسد. هیچ کس خطوط شما را برای شما نمی نویسد هیچ کس تصمیم نمی گیرد که احساس خوشحالی یا افسردگی داشته باشید. هیچ کس نمیتواند شما را مجبور کند تا وقتی که با وضعیت استرس زا به حالت عادی یا صلح آمیز واکنش نشان دهد.

شورشیان قدرت خود را از دست می دهند

قدرت واقعی در کجا کجاست؟ در خودتان، در اختیار شما، در نظر شما از خود و جهان شما. پیروزی کجا برای شورشیان قرار دارد؟ در حالیکه خشم باعث خشم بیشتر می شود، شورش باعث شورش بیشتر می شود و آگاهی مسالمت آمیز موجب رضایت و هماهنگی می شود.

برای خودم، واقعا آرزو می کنم که اسلحه را بگذارم و خودم را متوقف کنم. گفته شده است که ما بزرگترین دشمن ما هستیم ... و همچنین این که صلح در خانه آغاز می شود. وقت آن رسیده است که نگرش های شورش را کنار بگذاریم و به قدرت تعهد به انتخاب هایمان، احترام به خود، آگاهی و اقتدار و قدرت در داخل باز کنیم.

ما می توانیم همه برنده ها در این بازی به نام زندگی. این یک مسابقه نیست. این مسیری است که در آن ما آزاد هستیم تا به بالاترین رویاهای ما و به موجودات زیبا و قدرتمند که ما هستیم، اعتماد کنیم.

توصیه می شود کتاب

شجاعت برای خودت: راهنمای زن برای قدرت احساسی و عزت نفس
توسط سو پاتتون Thoele.

رفتاربه زنان که اغلب خود را با هزینه های نیازهای خود می بینند می خواهند خود را ملاقات کنند شجاعت خودت باش ابزاری ضروری برای کمک به خوانندگان ترس های خود را به شجاعت می دهد تا خود را معتبر خود بیان کنند. Sue Patton Thoele با به اشتراک گذاری سفر خود و سفر زنان دیگر، به خوانندگان کمک می کند تا مرزها را تنظیم کنند، الگوهای رفتاری خود را شکست دهند، به طور موثر ارتباط برقرار کنند و مهمتر از همه، دوست دوستانه و دوستانه خود باشند.

اطلاعات / کتاب سفارش (نسخه جدید / جلد مختلف)

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 3.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

کتاب های سو پاتتون Thoele

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = "Sue Patton Thoele"؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده