همه ما نمی توانیم همیشه مقدس باشیم. کسپارس گرینوالدز / شوتستروک

"من مردی را می شناسم که سیگار کشیدن ، نوشیدن ، رابطه جنسی و غذای غنی را ترک کرد. او تا روزی که خودکشی کرد سالم بود. " این نقل قول کردن از مجری تلویزیون و کمدین جانی کارسون واقعیت ناراحت کننده ای را نشان می دهد - اینکه ما همیشه نمی توانیم فرشته باشیم. و ما نیز نباید باشیم.

تحقیقات مزایای مختلفی را کشف کرده است که می تواند ناشی از مواردی باشد که در غیر این صورت می تواند به عنوان رفتار "بد" شناخته شود.

قسم خوردن

بسیاری از آنها به خوبی مستند وجود دارد فواید سوگند خوردن، از جمله بهبود تحمل درد ، تقویت قدرت جسمی و کمک به انسجام اجتماعی. و مطالعات ادامه دارد. یک مورد اخیر دریافت که فحش دادن می تواند مثر باشد استراتژی مقابله برای مقابله با خشم جاده ها. صدها راننده تصویری به تصویر کشیده شده اند که سه سناریوی رانندگی خشم آور را به تصویر می کشد: کند شدن توسط عابران پیاده در عبور از مقابل چراغ ها ، "بریده شدن" توسط راننده دیگری که تصدیق حق عبور نمی کند و اتومبیل متوقف شده غیرقانونی جلوی راه را می گیرد.

به نیمی از آنها دستور داده شد ، با صدای بلند یا بی صدا فحش دهند ، در حالی که از نیمه دیگر خواسته شد که سکوت کند. پس از سوگند ، رانندگان احساس مثبت تر بودن را نشان دادند ، که نشان می دهد فحش می تواند خشم جاده را کاهش دهد. و مطمئناً بهتر است چند دقیقه در ماشین سوگند یاد کنید تا اینکه به مقصد برسید و رفتار بدی با افراد اطراف خود داشته باشید؟ دلایل زیادی وجود دارد که سوگند خوردن - وسیله ای برای کمک به خود ، ارزان ، بدون کالری و بدون دارو - که در دسترس است ، شماره یک در این لیست است.

آشامیدنی

اکنون که وجود دارد به طور گسترده ای پذیرفته شده است محدودیت مطمئنی برای نوشیدن الکل وجود ندارد، نشان می دهد که الکل کاملاً "بد" است. با این حال ، همچنان محبوب و در سطوح متوسط ​​، بالقوه مفید است. این مطالعه اخیر را انجام دهید و متوجه شوید که الکل می تواند شما را ایجاد کند یک سخنران روان تر از یک زبان خارجی. محققان به برخی از دانشجویان آلمانی که در دانشگاه هلند زندگی می کنند و تحصیل می کنند ، نوشابه های ودکا و لیمو تلخ با محتوای الکل معادل یک تا دو بطری آبجو دادند.

مشروبات الکلی می تواند به شما کمک کند به زبان های خارجی صحبت کنید ... تا زمانی که شروع به لجن زدن کنید. دین Drobot / Shutterstock

سپس از دانش آموزان خواسته شد به مدت دو دقیقه به زبان هلندی ، زبان دوم آنها ، در مورد آزمایش حیوانات صحبت كنند ، در حالی كه واژگان و تلفظ هلندی آنها امتیاز گرفت. تسلط آنها در مقایسه با گروه شاهد فقط به آب بهتر بود. به نظر می رسد که خواص آرامش بخش الکل هرگونه اضطراب مرتبط با صحبت به یک زبان خارجی را کاهش می دهد. نیازی به گفتن نیست که مقادیر متوسط ​​الکل نیز می تواند اضطراب اجتماعی را کاهش داده و ارتباط با افراد اطراف ما را آسان کند.

بی حوصله بودن

تا به حال شنیده اید که فقط افراد خسته کننده خسته می شوند؟ این یک عقیده رایج در اوقات شلوغ و هدف مدار ماست که می تواند باعث شود ما به افرادی که حوصله شان سر رفته است تنبل یا غیرتخیل باشند. اما آیا چنین است؟ به طرز شگفت انگیزی ، بی حوصلگی یک تجربه جهانی انسانی است - هر کس خود را گاه به گاه خسته می کند. روانشناسان می گویند که این صرفاً احساس داشتن هیچ قصد و هدفی نیست - یک میل ناموفق برای درگیر شدن در جهان. این بیشتر شبیه به بلاتکلیفی است.

گاهی خستگی را در آغوش بگیرید. mimagephotography / Shutterstock

اما چه احساسی دارد که چنین احساسی داشته باشید؟ یک پاسخ این است که بی حوصلگی ما را وادار می کند که سعی در ایجاد معنا ، که می تواند خلاقیت را تحریک کند ، ایجاد کنیم. یک مطالعه نشان داده است که با دیدن فیلم های کسل کننده (مثلاً شخصی که در لباسشویی آویزان است) باعث دلزدگی عمدی مردم می شود ، به طور قابل ملاحظه ای تولید می شود بهبود عملکرد وظایف بعدی خلاقیت. بنابراین ، در حقیقت ، بی حوصلگی ممکن است حالتی باشد که به عنوان شرط امکان و فرصت پذیرفته شود.

احمق بودن

باور کنید یا نکنید ، احمقانه بودن ممکن است یک جنبه منفی داشته باشد - یا حداقل تمایل داشته باشید احساس احمقانه را بپذیرید. مقاله در مجله علوم سلول ، میکروب شناس مارتین شوارتز داستانی را در مورد ملاقات با یکی از آشنایان قدیمی خود ، یکی از درخشان ترین افرادی که ملاقات کرده بود ، تعریف می کند ، که تحصیلات علمی خود را رها کرد و به عنوان یک وکیل در آمد. او به او گفت که از علم دست کشیده است چون احساس احمقانه ای به او دست داد.

این اظهارات تکان دهنده در افکار وی انعکاس داشت تا اینکه روز بعد ، که ناگهان به ذهنش خطور کرد - انجام علم باعث شد که او نیز احساس احمق کند. اغلب ممکن است مشخص نباشد که آیا شما حتی سوالات درستی می پرسید ، چه رسد به یافتن پاسخ های صحیح. شوارتز دریافت که نداشتن همه پاسخها ما را مجبور به مقابله با "حماقت مطلق" خود می کند. اگر بتوانید این احساس را بپذیرید ، می تواند باعث آزادی شود ، به شما کمک می کند تا درهم و برهم شوید و اشتباهات را در این راه تحمل کنید - که احتمال کشف های شگفت انگیز شما را آزار می دهد.

این امر در خارج از علم نیز صادق است. این می تواند انگیزه ای برای به چالش کشیدن و یا حتی گاه به خود شک داشتن. تحقیقات نشان می دهد که اکثر ما در واقع هستیم بیش از حد به توانایی های خود اطمینان داریم، که می تواند مانع یادگیری و توسعه شود که در طولانی مدت هوشمندانه تر می شود.

تخلفات اجتماعی

شاید نوع نهایی رفتار بد ، تعدی اجتماعی باشد. کشتن شخص دیگری ، البته رفتار بد بسیار مضر است. اما در مورد اعمال عصیان آمیزتر چه می توان کرد؟ من اغلب فکر کرده ام که برای خلاص شدن از چرخه آداب و ادب که به طور بالقوه بی پایان است ، کمی تخلف اجتماعی ضروری است.

In یک مطالعه فوق العاده، محققان جرات کردند صدها دانشجوی مقطع کارشناسی به جهان بروند ، یک قاعده اجتماعی جزئی را بشکنند و عواقب آن را ثبت کنند. یکی از پله برقی های رو به پایین در یک مرکز خرید فرار کرد. دیگری شیشه اتومبیل خود را پایین آورده و آواز بلند می خواند. دیگری در کنار یک پیرزن در یک اتوبوس خالی نشسته بود.

شوخی پله برقی به خوبی پایین نیامد و انعکاس عدم رضایت را به همراه داشت. اما رهگذران با تشویق و آواز خواندن خودرو به آن پیوستند و بانوی پیر از فرصت گپ گفتن استقبال کرد. به طور کلی ، هنگامی که همه مثالها ثبت و طبقه بندی می شدند ، فقط اقلیتی از تخلفات منفی دریافت می کردند (35.4٪). برای تخطئه در سطح پایین اجتماعی ، به عنوان ابزاری برای رها شدن از مقررات و برانگیختن برخی از گرما و تعاملات واقعی ، باید سخنی گفت.

درباره نویسنده

ریچارد استفنز، مدرس ارشد روانشناسی، دانشگاه کیلی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد

توسط جیمز پاک

عادات اتمی بر اساس تحقیقات علمی در مورد تغییر رفتار، توصیه های عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

چهار گرایش: نمایه های شخصیتی ضروری که نشان می دهد چگونه زندگی خود را بهتر کنید (و زندگی دیگران را نیز بهتر کنید)

توسط گرچن روبین

چهار گرایش چهار تیپ شخصیتی را مشخص می کند و توضیح می دهد که چگونه درک تمایلات خود می تواند به شما در بهبود روابط، عادات کاری و شادکامی کلی کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانی

توسط آدام گرانت

«دوباره فکر کن» به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه افراد می‌توانند افکار و نگرش‌های خود را تغییر دهند و استراتژی‌هایی برای بهبود تفکر انتقادی و تصمیم‌گیری ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

بدن امتیاز را حفظ می کند: مغز، ذهن و بدن در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

The Body Keeps Score ارتباط بین تروما و سلامت جسمانی را مورد بحث قرار می دهد و بینش هایی را در مورد نحوه درمان و التیام تروما ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

روانشناسی پول: درس های بی انتها در مورد ثروت، طمع و خوشبختی

توسط مورگان هاوسل

روانشناسی پول روش هایی را بررسی می کند که نگرش ها و رفتارهای ما در مورد پول می تواند موفقیت مالی و رفاه کلی ما را شکل دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید