چگونه یک کندی در خانه ماندن باعث افزایش درک ما از زمان می شود

چگونه یک کند شدن در خانه می ماند درک ما از زمان را بالا می برد زمان ثابت است. درک ما از آن؟ نه زیاد بهترین طراحی از طریق Getty Images

قبل از سفارشات در خانه ، به زندگی خود بیاندیشید. آیا مثل دیروز احساس می شود؟ یا به نظر می رسد مانند سنین گذشته - مانند دوره دورانی؟

البته زمان دقیق است. طول می کشد ساعت 23.9 برای اینکه زمین یک چرخش را در محور خود انجام دهد. اما اینگونه نیست که ما زمان را تجربه می کنیم. در عوض ، از نظر داخلی ، اغلب چیزی است که احساس می کنیم یا آن را حس می کنیم ، نه اندازه گیری عینی.

معلوم می شود وضعیت عاطفی ما تمایل دارد نقش بزرگی در درک ما از زمان بازی کند - پویایی که من درس خوانده ام به مدت 10 سال تحقیقات زیادی نشان داده است نسبت به حالت منفی عاطفی، یک مثبت باعث می شود زمان با سرعت بیشتری بگذرد.

در روزهای ابتدایی بیماری همه گیر ، هنگامی که مشخص شد ویروس از زندگی روزمره ما تجدید می کند ، فرقی نمی کند که هفته ها و ماه های آینده یک غلتک عاطفی باشد.

با تشکر از کمک مالی از بنیاد ملی علوممن و تیم من یک برنامه هوشمند برای تهیه سند تهیه کردیم احساسات ، درک و رفتارهای آمریکایی ها در طول همه گیری در ماه به ماه. ما توانسته ایم میزان ساعت های داخلی آمریکایی ها را دنبال کنیم و کشف کنیم که چرا ممکن است چنین اتفاقی افتاده باشد.

تلاطم زمان

حقیقت وجود دارد به شفاف سازی "زمان سرگرم می شود. از طرف دیگر ، به نظر می رسد برعکس وقتی می ترسیم ، غمگین یا مضطرب هستیم. به عنوان مثال ، مردم اغلب توجه می كنند كه چگونه به نظر می رسد که خراب شدن ماشین یا تصادفات با کندی اتفاق می افتد.

چرا این اتفاق می افتد؟


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


احساسات و انگیزه در هم تنیده هستند. احساسات ما را مجبور می کند به روش های خاصی عمل کنیم ، چه در هنگام غرق شدن و چه در هنگام وحشت ، در یک پروژه غواصی شویم. اولی "انگیزه رویکرد" نامیده می شود ، در حالی که دومی "انگیزه اجتناب" نامیده می شود.

من و تیمم توانسته اند نشان دهند چگونه انگیزه رویکرد باعث می شود احساس زمان ما سریعتر شود ، اما انگیزه اجتناب باعث کند شدن آن می شود. هرچه انگیزه بیشتری در هر جهت احساس کنیم ، تغییر در درک ما از زمان برجسته تر می شود.

این به یک دلیل اتفاق می افتد. هنگامی که برای انجام کاری انگیزه داریم ، هدف را در ذهن خود داریم ، خواه آن را به پایان برساند یا فرار از خودرویی که چراغ قرمز منفجر شود.

سرعت یا کند شدن زمان ممکن است در رسیدن به این اهداف به ما کمک کند. هنگامی که زمان سریعتر می گذرد ، دستیابی به هدف برای مدت طولانی تری آسان تر می شود. در مورد سرگرمی که از آن لذت می برید فکر کنید و چطور زمان درگیر شدن با آن سریعتر می شوید.

در مقابل ، وقتی انگیزه اجتناب ایجاد می شود ، زمان کند می شود تا مانع از ماندن ما در موقعیت های بالقوه مضر شویم. اگر به نظر می رسد که وقتی می ترسیدید یا دچار انزجار می شوید ، سریعتر عمل می کنید تا سریعتر خود را از خطر خارج کنید.

ساعتهای همه گیر ما

این وضعیت اجتناب است که بسیاری از ما در ابتدای همه گیری خود را در آن پیدا کردیم. این تهدید وجود داشت که ما می خواستیم از آن بپرهیزیم ، اما از آنجا که نتوانستیم آن را ببینیم ، ما در تلاش بودیم که از یک سری شرایط بالقوه مضر جلوگیری کنیم. از آنجا که این فعالیتها شامل کارهای روزمره مانند خرید و ورزش بود ، انگیزه اجتناب از ما دائماً شروع می شد.

اگر احساس می کردید که در اوایل بروز بیماری همه گیر ، زمان کاهش می یابد ، تنها نبودید.

در ماه آوریل ، از 1,000 آمریکایی سؤال کردیم که چطور به نظر می رسد در طول ماه مارس می گذرد. حدود نیمی گفتند که احساس می کنند زمان کشیده شده است و یک چهارم نشان می دهند که زمان سریعتر از حد معمول می گذرد. در سه ماهه باقی مانده گزارش شده است که آنها تغییری در گذر زمان را تجربه نکرده اند.

این که آیا سرعت کاهش یافته یا سرعت بیشتری داشته است بیشتر مربوط به احساسات مردم بود. کسانی که گزارش دادند بیشتر عصبی هستند یا استرس داشتند ، همچنین اظهار داشتند که زمان با کندی بیشتر می گذرد ، در حالی که کسانی که احساس خوشبختی یا خوشحال می کردند تمایل داشتند زمان بیشتری را با سرعت بیشتری پشت سر بگذارند.

یافته های ما همچنین نشان داد که افرادی که تمایل به کاهش زمان را تجربه می کردند بیشتر در مسافت های طولانی تمرین می کردند. بنابراین ، اگر کند شدن زمان ممکن است یک عارضه ناخوشایند اضطراب و اجتناب باشد ، رفتارها به نفع جامعه بوده است.

در ماه آوریل ، حدود 10٪ از نمونه ما از احساس حرکت زمان به سمت احساس پرواز مانند زمان حرکت می کند. بیشتر مردم احساس آرامش و آرامش می کردند و جالب اینکه ، این احساسات مثبت به همراه درک زمان پرواز ، این مسئله را پیش بینی می کردند که آیا افراد در مسافت اجتماعی قرار خواهند گرفت یا خیر. بنابراین ممکن است که بهبود خلق و خوی افراد و تغییر در درک زمان از زمان ، تمایل خود را به فاصله اجتماعی تحریک کند.

با این حال ، یک تکه بزرگ وجود دارد که احساس می کند - و احتمالاً هنوز هم احساس می کنم - زمان آن در حال کشیدن است.

خوشبختانه ، اگر اینگونه احساس کردید ، می توانید در مورد آن کاری انجام دهید. ورزشسرگرمی و روال کمک می کند تا درک شما از زمان را سرعت ببخشید. مطمئناً ، ممکن است پرواز به سمت آن نباشد ، اما سرعت آن می تواند به اندازه کافی سریع شود تا احساس کمی بهتر کند.

درباره نویسنده

فیلیپ گابل ، استادیار روانشناسی ، دانشگاه دلاور

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...