آنچه که باید و نباید انجام دهید در صورت خودزنی بودن

آنچه باید و نباید انجام دهید اگر در انزوا باشید

به استرالیایی هایی که COVID-19 را مثبت آزمایش کرده اند ، توصیه می شود در خانه انزوا شوند.

وب سایت مستقیم بهداشت دولت استرالیا نیز توصیه افرادی که تب و یا علائم تنفسی دیگری ایجاد کرده اند تا خود را از خود جدا کنند.

اگر با کسی که COVID-19 را مثبت آزمایش کرده است ، در صورت بازگشت از هر کشور خارج از کشور یا منتظر نتایج آزمون ، باید خودزنی کنید. به گفته Health Direct: "حتی اگر نتیجه منفی هم داشته باشید ، باید کل 14 روز انزوا را کامل کنید."

احتمالاً به اکثر افرادی که باید خودزنی کنند باید 14 روز این کار را انجام دهند.

اما همیشه مشخص نیست که این در عمل به چه معناست و تفاوت آن با فاصله اجتماعی چیست.

در اینجا چیزی است که شما باید بدانید.

من برای COVID-19 مثبت تست کرده ام یا منتظر نتایج هستم. آیا می توانم سگ را پیاده روی کنم؟

جواب کوتاه، نه است. ما می خواهیم افراد در این شرایط - کسانی که تست COVID-19 را مثبت ارزیابی کرده اند یا منتظر نتایج آزمایش هستند - در خانه های خود ترجیحا در اتاق خواب بمانند و از تعامل فراتر از آن چهار دیوار خودداری کنند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


شما باید از تعامل با افراد زایمان خودداری کنید.

بله ، می توانید به باغ بروید ، اما اگر باید سرفه یا عطسه کنید ، این کار را در آرنج خود انجام دهید و دستان خود را بشویید.

این ویروس از راه هوا نیست - بنابراین به راحتی ، نفس کشیدن در هنگام باغ احتمالاً مثلاً آن را در باغ همسایه خود پخش نمی کند.

اما اگر افراد این گروه سرفه کرده و از روی دست خود عطسه کنند و سپس دستگیره درب یا لیوان را لمس کنند ، می تواند ویروس را به شخص بعدی منتقل کند تا آن دسته یا لیوان را لمس کند. بنابراین شما باید مرتباً دستان خود را با صابون بشویید تا خطر انتقال آن به سایر اعضای خانواده کاهش یابد.

آنچه که باید و نباید انجام دهید در صورت خودزنی بودن دستان خود را اغلب با صابون بشویید.

افرادی که تست COVID-19 را مثبت نشان داده اند و یا منتظر نتایج آزمایش هستند ، نباید بچه ها را به رختخواب بگذارند.

آنها باید خود را در اتاق خواب جدا کنند. اگر وارد فضای عمومی شوند باید ماسک صورت بپوشند ، از تماس با دیگران خودداری کنند و مرتباً دست ها را بشویید. آنها نیازی به پوشیدن ماسک صورت خود در حالی ندارند که خودشان در اتاق خواب باشند - اما شریک زندگی آنها باید در دوره قرنطینه در اتاق دیگری بخوابد.

اگر فردی به طور تصادفی وارد اتاق خواب شود یا در را برای تحویل یک سینی غذا باز کند ، در معرض خطر قرار گرفتن در معرض ویروس نیستند. اما هنگام دور کردن بشقاب و ظروف ، شخصی که آن را داخل ماشین ظرفشویی می گذارد یا بعد از آن شستشو می دهد (یا شخص ناخوشایند یا یکی از اعضای خانواده دیگر) باید اطمینان حاصل کند که بلافاصله دست های خود را با آب و صابون بعد از آن شستشو داده و سطوح را تمیز می کنند (مانند سینی) با مواد ضد عفونی کننده.

توصیه های بیشتری را می توانید در وب سایت مستقیم بهداشت دولت استرالیا مشاهده کنید اینجا را انتخاب کنید..

آنچه که باید و نباید انجام دهید در صورت خودزنی بودن اگر یک عضو آلوده خانواده در حال ادامه حرکت در اطراف خانه باشد ، تمیز کردن سطوح از اهمیت ویژه ای برخوردار است - به خصوص دستگیره درب.

به طور خلاصه ، افراد باید از تماس با هر شخص در خانواده خود که آزمایش COVID-19 مثبت کرده است یا در انتظار نتایج آزمایش هستند ، خودداری کنند.

اگر یک عضو آلوده خانواده در حال ادامه حرکت در اطراف خانه باشد ، تمیز کردن سطوح از اهمیت ویژه ای برخوردار است - به خصوص دستگیره درها ، لیوان ها ، ظروف ، پیشخوان ها یا هر منطقه ای که ممکن است لمس کند. به طور کلی ، افراد این خانواده ها باید از احتیاط بالاتری استفاده کنند.

اگر فردی در خانه خود دارید که به آن مبتلا شده است ، افراد آسیب پذیر بیش از 60 سال هستند که دارای شرایط پزشکی از قبل هستند - بنابراین باید از تماس با افراد در آن گروه خودداری کنید.

در مورد مسافت اجتماعی برای افرادی که توصیه به انزوا نکردن شده اند ، چطور؟

من بر این عقیده هستم که در حال حاضر کسانی که به ما توصیه نشده اند که خودزنی شوند باید زندگی خود را به طور عادی ادامه دهند.

این امر به این دلیل است که وقتی اقدامات گسترده تر از راه دور اجتماعی به مرحله اجرا درآید ، می توان آن اقدامات را برای مدت زمان طولانی اجرا کرد.

ما فقط در مورد دو هفته صحبت نمی کنیم و بعد همه چیز به حالت عادی بر می گردد. این ممکن است شش هفته یا بیشتر در جایی باشد که مردم از تعامل با دیگران منصرف شوند.

ما از وقایع گذشته می دانیم که یک دوره طولانی انزوا می تواند اثرات بهداشتی ناخواسته و سایر پیامدهای سلامت مانند عدم ورزش بدنی داشته باشد.

بنابراین در حال حاضر ، تا زمانی که شواهدی مبنی بر انتقال گسترده جامعه وجود نداشته باشد ، مهم است که تا حد امکان عادی بودن را در حین انجام درجه احتیاط بیشتری در مورد بهداشت شخصی حفظ کنید:

  • شستن دستها به طور مرتب با آب و صابون
  • تمرین خوب سرفه و عطسه (با عطسه به کج آرنج خود)
  • اجتناب از افرادی که به وضوح بیمار هستند.

اما اگر در یک اتوبوس هستید و می بینید که کسی عطسه یا سرفه می کند ، لطفا با وحشت از حالت خود نکشید.

هرکسی باید تصمیم خود را در مورد میزان ریسک پذیری که می خواهد بپذیرد ، تعیین کند. و تأکید بر این نکته مهم است که توصیه ها به سرعت در حال تغییر است.

در صورت افزایش شدید تعداد موارد فاقد سابقه سفر یا تماس با افرادی که سابقه آزمایش آنها مثبت نیستند ، افزایش یافته است ، این نشان می دهد که ویروس ممکن است به طور گسترده تری در جامعه گردش کند. اگر شاهد شواهدی از چنین انتقال جامعه گسترده تری باشیم ، احتمالاً توصیه ها تغییر می کنند. ما باید برای آن آماده شویم و آنچه را که مسئولان بهداشت ما درباره مراحل بعدی باید بگویند ، با دقت گوش کنیم.

در این میان ، آرام بودن افراد مهم است. با استفاده از اقدامات حساس برای کنترل عفونت ، همه ما می توانیم خطر مواجهه شخصی خود را کاهش داده و از افرادی که در جامعه آسیب پذیر هستند محافظت کنیم. این زمان های پر چالش است ، اما ما می توانیم ، و می خواهیم ، این مسئله را با هم جمع کنیم.گفتگو

درباره نویسنده

آدام کامراد اسکات ، استادیار ، دانشگاه سیدنی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

فیزیکدان و خود درونی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من فقط مقاله فوق العاده ای از آلن لایتمن ، نویسنده و فیزیکدان را خواندم که در MIT تدریس می کند. آلن نویسنده کتاب "در ستایش زمان تلف شده" است. پیدا کردن دانشمندان و فیزیکدانان این امر الهام بخش است ...
آهنگ شستشوی دست
by ماری تی. راسل، InnerSelf
همه ما طی چند هفته گذشته بارها آن را شنیدیم ... دستان خود را حداقل 20 ثانیه بشویید. خوب ، یک و دو و سه ... برای کسانی از ما که زمان به چالش کشیده اند ، یا شاید کمی اضافه شده باشند ، ما ...
اطلاعیه خدمات پلوتون
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حالا که همه وقت خود را برای خلاقیت دارند ، دیگر چیزی برای یافتن سرگرمی درونی خود وجود ندارد.
Ghost Town: پرواز در شهرها روی قفل COVID-19
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
ما هواپیماهای بدون سرنشین را در نیویورک ، لس آنجلس ، سانفرانسیسکو و سیاتل ارسال کردیم تا ببینیم که شهرها از زمان قفل COVID-19 چگونه تغییر کرده است.
همه در خانه هستیم ... در سیاره زمین
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در زمان های چالش برانگیز ، و احتمالاً بیشتر در زمان های چالش برانگیز ، باید بخاطر بسپاریم که "این نیز بگذرد" و اینکه در هر مشکلی یا بحرانی ، چیزی برای آموختن وجود دارد ، دیگری ...