انتخاب ما: زندگی از ترس و مغز پایین ... یا پیشرفت با مغز بالاتر

انتخاب ما: زندگی از ترس و مغز پایین ... یا پیشرفت با مغز بالاتر
تصویر جان پل Edge

احساس اولیه مغز پایین ترس است. تمام احساسات ، پاسخ ها و تجلیات دیگر ناشی از این احساس بسیار مهم است. به عنوان متون باستانی هند ، اوپانیشادها به طور مناسب می گویند: "جایی که دیگر وجود دارد ، ترس وجود دارد." بنابراین همه چیز به غیر از خود ، در سطح بسیار اساسی ترس ایجاد می کند. ترس اولین احساس پردازش پایین مغز است. ترس ما را نگه می دارد ترس از همه چیز دیگر به ما امکان زنده ماندن در یک محیط خصمانه و تهدیدهای مختلف را می داد که از جهات مختلفی ناشی می شد.

مغز بالاتر پتانسیل ترس و وحشت را دارد و تغییر آن به مرکز فرمان بالاتر ، ترس را کاهش می دهد. اگر بدن شما در حال ذخیره انرژی است و جریان خون را به مناطقی از بدن مورد نیاز برای محافظت از شما هدایت می کند ، نمی تواند همزمان "در" مغز بالاتر باشد. در نتیجه ، اگر می توانید بیشتر مغز بالاتر را روشن کنید ، حتی برای یک لحظه ، ترس باید آزاد شود.

اگر به طور کامل به مغز بالاتر وصل شوید ، نمی توانید ترس را حفظ کنید. مغز تحتانی در صورت لزوم هنوز آماده است ، اما دیگر با متوقف کردن رشد و پیشرفت ما با داشتن حالت غالب در ارتباط با روند زندگی است.

اضطراب: پاسخ استرس ساخته شده است

اضطراب عبارت است از واکنش استرس ، ایجاد شده بدون اینکه به جایی برود ، این تجربه حضور در یک جنگل با یک میلیون ببر کوچک در اطراف شماست. با کدام یک می جنگی؟ شما چه جهتی را اجرا می کنید؟ آنها در همه جا هستند و مغز تحتانی نمی تواند پیچیدگی را پردازش کند - بیش از حد بسیاری از تهدیدات احتمالی در آنجا وجود دارد و احساس عمیقی از اضطراب به وجود می آید.

هنگامی که مغز تحتانی واقعاً نمی تواند تهدید را شناسایی کند (از آنجایی که این خواسته های زندگی مدرن است و نه واقعاً یک ببر) ، انرژی مغز پایین برای محافظت از شما بسیج می شود و در یک حلقه بازخورد گیر می کنید. این "به سیستم قفل می شود" ، با نبرد یا فرار از بین نمی رود (زیرا واقعاً چیزی برای جنگیدن یا فرار از آنجا وجود ندارد) ، در حال گردش در داخل است ، که بطور مداوم با درک منفی مبتنی بر بقا از محیط آن تقویت می شود. این پاسخ زنده ماندن در گردش ، ما را از درون به بیرون غذا می دهد و ما این مسئله را به عنوان اضطراب تجربه می کنیم.

افسردگی

اکنون مطالعات انجام شده در افرادی که از افسردگی رنج می برند ، کاهش فعالیت - در ناحیه خاص مغز بالاتر به نام قشر جلوی مغز (PFC) را نشان می دهد. علاوه بر این ، افزایش امواج آلفا در مغز فرونتال بالاتر با کاهش افسردگی و افزایش خلاقیت همراه است.

اعتیاد

اعتیاد میلیون ها نفر را تحت تأثیر قرار می دهد ، زیرا فیزیولوژی پایین مغز ما را از تجربه حالت سعادت باز می دارد: شادی ، ارتباط ، اشتیاق و هدفی که به فیزیولوژی مغز بالاتری نیاز دارند. اگر فیزیولوژی بالاتر مغز در دسترس نباشد ، و دوپامین نتواند در PFC خفته خنثی شود ، بنابراین ما به دنبال این هستیم که سعادت از دست رفته ، ارتباط شادی را از طریق هر جایگزینی (جنس ، مواد مخدر ، الکل ، مواد غذایی ، رسانه های اجتماعی و غیره) پر کنیم که حتی می تواند ایجاد کند افزایش موقتی دوپامین و حس رفاه.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اعتیاد ، رضایت های جایگزین ما برای عدم هدف و شادی در زندگی است که توسط مغز پایین عادت می شود. بسیاری از مطالعات پیوندی بین پردازش پایین مغز و اعتیاد نشان داده اند و من در اینجا به این نکته اعتقاد ندارم. برای شکستن عادت بد ، ما باید فیزیولوژی را ارتقاء داده و در حین حالت مغز بالاتر ، عادت جدید را وارد کنیم.

اختلال استرس پس از ضربه

PTSD شرایطی است که به دنبال آسیب های شدید ایجاد می شود. به دنبال این واقعه آسیب زا ، به نظر می رسد که مغز فرد هرگز به جایی که در ابتدا بوده است بازنشسته نمی شود. درعوض ، واکنش نشان داده شده است كه در قبال یك اتومبیل خنثی می شود كه گویا در میدان نبرد بمبی بوده است ، یا لمس ناخواسته یك غریبه در مترو احساس می شود كه تجاوز رخ می دهد. تحقیقات نشان داده است که فیزیولوژی PTSD شامل آمیگدال بیش فعالی ، یکی از ساختارهای اولیه باستانی "مغز پایین" است.

از طریق تروما ، مغز پایین شرط شده است تا جهان را به عنوان یک تهدید درک کند و همچنان در معرض خطر قرار دارد ، حتی اگر آسیب های قبلی (تجاوز ، جنگ و غیره) به مدت طولانی از بین رفته و بعید به نظر می رسد در محیط فعلی وجود داشته باشد. این درک از تغییرات مغزی مرتبط با PTSD نقطه شروع خوبی برای مدلی است که من پیشنهاد می کنم.

من می گویم که در بیشتر بشریت ، مغز تحتانی هم بسیار فعال است و همه ما جهان را از یک سطح به عنوان یک تهدید درک می کنیم ، فقط به این دلیل که مغز بدوی پایین همچنان در آن قفل است و اجازه نمی دهیم انرژی به سمت بالا به سمت تکاملی جریان یابد. ساختارهای جدید مغز PTSD به سادگی نمونه ای چشمگیر از این مشکل مدرن بشر است. پتانسیل بالای سطح فعلی ما وجود دارد که باعث می شود "زندگی عادی" که ما زندگی می کنیم به همان اندازه از پتانسیلهایمان دور است ، زیرا افراد مبتلا به PTSD از آنچه که اکنون آن را عادی می نامیم فاصله دارند.

جالب اینجاست که تغییر مرکز ثقل به مغز بالاتر باعث کاهش توانایی مغز پایین در انجام کار خود در صورت تهدید زندگی ما نمی شود. اعتقاد من این است که اگر با فعال شدن مداوم در زندگی قرن بیست و یکم دچار سوختگی نشود ، آن (مغز پایین) مؤثرتر عمل می کند.

این ترس ماست که به ما اجازه می دهد تا تکامل یابیم - ترس از مرگ بقا را ترویج می کند که باعث تکامل می شود. مورد بعدی این گونه ، ورود به دوره تحول آگاهانه پس از ترس و آگاهی است.

توجه داشته باشید که مخرج مشترک برای همه این اختلالات "روانی / عاطفی" - اضطراب ، PTSD ، افسردگی ، اعتیاد - این است که شما آن را دریافت کرده اید ، پردازش مغز پایین ، فیزیولوژی استرس.

فرسودگی شغلی

"استرس" نامی است که ما به واکنش مغز پایین به زندگی می دهیم. تمام اطلاعات و تجربه محیط شما ابتدا برای پردازش به قسمت تحتانی مغز می رود. از آنجا که بقا اولویت اصلی است ، در صورت وجود تهدید ، این بخش از مغز باید فوراً محیط خود را بداند.

هنگامی که یک تهدید (یا تهدید بالقوه) ثبت شد ، مغز پایین طراحی شده است تا بسیار سریع واکنش نشان دهد. این ساخته شده است تا از خوردن شما در امان بماند.

از آنجا که اطلاعات از محیط از طریق حواس شما (دید ، لمس ، بو ، شنیدن ، سلیقه) وارد می شود ، ابتدا به مغز بدوی ناخودآگاه پایین می رود. این یک نکته مهم است: تمام اطلاعاتی که به سیستم حسی شما وارد می شود ابتدا برای اولین بار از طریق مغز بدوی پایین فیلتر می شود ، حتی قبل از اینکه مغز آگاه تر بداند هر چیزی در آنجا وجود دارد.

به همین دلیل است که ممکن است شما فقط از یک مار دور شوید تا چند لحظه بعد (هنگامی که اطلاعات باعث آگاهی هوشیارانه می شود) را پیدا کنید که مار فقط یک شلنگ باغ کوچک پیچیده بود. مغز پایین فکر یا منطقی نمی کند؛ فقط برای محافظت از شما واکنش نشان می دهد. ممکن است چیزی در آنجا بخواهد شما را بخورد و شما نتوانید وقت گرانبها را بارگذاری کنید و تمام راه را به لایه بالاتری از مغز تفکر (یا فراتر از آن) منتقل کنید تا آنچه را که باید انجام دهید را تحلیل کنید. شما باید واکنش نشان دهید واکنش پذیری به این صورت است که پایین مغز دنیای اطراف شما را پردازش می کند.

مغز تحتانی در هشدار ثابت

مشکل این است که مغزهای پایین ما مجهز به انطباق با خواسته ها و پیچیدگی های چندگانه ای هستند که توسط زندگی مدرن ایجاد شده است. بنابراین این مکانیسم بدوی به سرعت فرو می رود و هرگز خاموش نمی شود.

در زندگی مدرن ، مغز پایین یک پایه ثابت از درگیری سطح پایین را نگه می دارد ، هرگز خنک نمی شود و پس از اتمام تهدید ، خود را مجدداً تنظیم می کند ، زیرا تمام خواسته ها و پیچیدگی ها را تفسیر می کند ، که برای مقابله با آن ساخته نشده است ، انگار آنها به نوعی تهدید هستند. بنابراین زندگی مدرن توسط مغز ما به عنوان مکانی ناامن تلقی می شود و ما نتایج این فیزیولوژی را که تحت فشار قفل شده است ، تحت عنوان استرس احساس می کنیم.

آمیگدال و هیپوکامپ دو منطقه تحتانی مغز هستند که بیشتر با پاسخ به استرس در ارتباط هستند. استرس هیپوکامپ (حداکثر 25٪) را می سوزاند و به آمیگدال نمی گوید هورمونهای استرس را ترشح نمی کند.

زندگی در مغز بالاتر

زندگی در مغز بالاتر در صورت لزوم از پاسخ مناسب برای بقای مغز پایین نمی آید ، در حقیقت هنگامی که انرژی شما در اثر سوختن نیست از پاسخهای استرس درجه پایین که در اکثر ما فعال هستند ، می توان این پاسخ را با مؤثرتر شروع کرد. روزهای جهانی مدرن روشی که ما از نظر فیزیولوژیکی از خود دفاع می کنیم به ضرر رشد و تکامل ماست.

روان درمانی یا مربیگری زندگی چقدر خوب می تواند انجام شود اگر زیر سطح توصیه های خوبی که به شما می شود مغز عصر سنگ است که از هر نوع تغییر می ترسد؟

ابتدا باید مغز را تغییر دهیم. اگر قسمت غالب مغز شما نمی خواهد تغییر کند ، چگونه می توانید از توصیه هایی که دریافت می کنید استفاده کنید و از آن استفاده کنید؟ می توانید صندلی های عرشه را روی تایتانیک تنظیم مجدد کنید اما این مشکل را حل نمی کند! نادیده گرفتن خودمان (از طریق دارو) محیط ما را تغییر نمی دهد یا ما را به سمت مغز بالاتر نمی برد و به نظر من یک استراتژی بلند مدت خوب برای من نیست.

فقط تصور کنید چه اتفاقی می افتد وقتی همه کسانی که دچار مشکلات عاطفی روحی می شوند نه تنها می توانند مغز را تحت تأثیر "مولکولهای خوشحال" قرار دهند بلکه می توانند آن حالت جدید را به مناطقی از زندگی خود که نیاز به تغییر دارند پیوند دهند.

رونق DNA انسان جدید

زمینه جدیدی به نام اپی ژنتیک (که به معنای فراتر از ژنتیک است) بسیاری از مدل های غالب و اعتقاد بر این را که DNA عامل اصلی سلامت و رفاه است ، از نظر علمی رد کرده است. محققان پیشرو نتیجه می گیرند که DNA شما سرنوشت شما نیست.

در هر یک از ما ظرفیت انتخاب و سپس انتخاب مجدد پاسخهای ژنتیکی مختلف بر اساس رابطه فعلی و همیشه در حال تغییر ما با محیط وجود دارد. هم اکنون علم نشان داده است که همه ما حاوی ماده ژنتیکی هستیم که می تواند برای بازنویسی DNA استفاده شود.

اکنون تحقیقات نشان می دهد که ادراکات جدید از محیط زیست تأثیر مثبت می گذارد که آیا "ژن های خوب" یا "ژن های بد" فعال می شوند. حکمت متعارف درباره نقشی که ژنهای ما بازی می کنند ، برای ده ها سال اشتباه بوده است.

چقدر آزاد است که بدانید اسیر DNA نیستید؟ و این حتی بهتر میشه؛ اکنون می دانیم که تغییرات اپی ژنتیکی می تواند به صورت نسلهای بعدی منتقل شود. وای! این تحول به تعبیر بسیار غیر داروینی است.

اگر از مغز بالاتر خود زندگی می کنید و دنیا را با قدردانی ، شادی و توانمندسازی تجربه می کنید ، سوئیچ ژن های ناسالم را می چسبانید و سوئیچ های ژن های سالم را می چرخانید. در حال حاضر دانشمندان می دانند که چگونه شما در طول زندگی با محیط زندگی خود ارتباط دارید می تواند تغییر کند که کدام ژن ها روشن هستند. تکامل بسیار بیشتر از آنچه داروین متوجه شد و چیزی بیشتر از آنچه دانشمند ارتدوکس غربی و یا "ملحد جدید" تصدیق می کنند ، می شود.

© 2018 توسط دکتر مایکل Cotton. کلیه حقوق محفوظ است.
ناشر: Findhorn Press، یک بخش از Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

منبع مقاله

Meditation Code Meditation: پیشرفت هک کردن از طریق افزایش سرعت مغز
توسط مایکل Cotton، DC

مدیتیشن کد منبع: پیشرفت هک کردن از طریق افزایش مغز توسط Dr. Michael Cottonدکتر مایکل Cotton، ارائه فرایند ساده گام به گام هدایت شده به SCM، توضیح می دهد که چگونه انرژی را از مغز "زنده ماندن" به مغز "رشد" افزایش می دهد تا اطمینان، وضوح و توانایی را برای تغییرات تغییر در همه مناطق زندگی SCM تنها از راه جامع ترین فلسفه جهان، Methethory Integral ارائه می دهد نه تنها راه ایجاد حالت مغزی ضروری برای تغییر ذهن، بلکه وضوح کریستال مورد نیاز برای استفاده از این حالت های متفکر پیشرفته برای به رسمیت شناختن پتانسیل خود و سرنوشت خود را به حداکثر رساندن .

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید یا خرید نسخه کیندل

درباره نویسنده

مایکل پنبه، دی. سیMichael Cotton، DC، یک نظریه پرداز برجسته در تکامل آگاهی، فرهنگ و مغز است. خالق روش زندگی زندگی مغز با بیش از 30 سال تجربه در تحولات شخصی و فرهنگی، او دارای دکترای در Chiropractic است.

ویدئو / مصاحبه با دکتر مایکل پنبه: زندگی عالی مغز

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

نیرو با شما است - شما نیرو هستید
نیرو با شما است - شما نیرو هستید
by ویلکینسون خواهد بود