اکنون ضروری است تا آگاهی ما را بالا ببریم و نگرش ما را افزایش دهیم
تصویر فراتر از زمانبندیها

هیچ مردی کاملا مردانه وجود ندارد
هیچ خبری نیست
زن زنانه

FARLER-MARGARET

جامعه به شدت به انرژی معتدل و قابل احترام قدرت زنانه احتیاج دارد. تیراندازی در مدرسه قلب ما را می شکند ، داستان هایی از زنان و کودکان بدسرپرست آرزوهای ما را آزار می دهد و بی توجهی نخبه گرا به احساسات و حقوق افراد آسیب پذیر ، ما را جلب می کند. دلایل خوبی برای بهبود اوضاع دارد. از آنجا که همدلی و خشم ما بسیار عمیق است ، چه چیزی مانع از این می شود که از نقاط قوت منحصر به فرد خود پذیرفته و عمل کنیم؟ چرا ما در استفاده از قدرت ملایم و در عین حال زورگوی خود مردد هستیم؟

دو دلیل: تهویه و ترس.

قلب این مسئله این است که زنان برای کوچک کردن و کاهش قدرت و عقل خود تلاش کرده اند تا از وضعیت موجود در سلطه مردن محافظت کنند. ما آموزش داده ایم تا نور ما را پنهان کنیم و قوانین و آداب و رسوم آنها را محدود کنیم. بیشتر نه!

ضرب المثل چینی "هنگامی که زنان خواب بیدار می شوند، کوه ها حرکت می کنند" توسط تغییرات اجتماعی در سراسر جهان تأیید شده است. ما بیدار هستیم و عمیقا آگاه هستیم که قدرت، عقل و محبت ما لازم است. برای جهان ما برای زنده ماندن - برای زمین برای زنده ماندن یک محیط زیبا، محتاط و سالم و مردم برای زندگی زندگی شاد، سازنده و همکاری، انرژی زنانه باید اذعان، افتخار، و توانایی فردی و جهانی باشد.

گسترش آگاهی

آگاهی مانند خورشید است. هنگامی که آن را می درخشد
در مورد چیزها، آنها تبدیل شده اند.


گرافیک اشتراک درونی


-THICH NHAT HANH

آگاهی کلید قدرت است. در حقیقت، این کلید در مورد همه چیزهایی است که زندگی را به معنای و معنا می دهد. آگاهی ما را در اینجا و در حال حاضر به ما می دهد و به ما اجازه می دهد تا از آن لذت ببریم و به طور کامل شرکت کنیم این لحظه، تنها زمانی که ما واقعا زنده هستیم.

آگاهی بیرونی یک راه عالی برای ماندن در لحظه فعلی است. آگاهی از محیط اطراف ما، قدردانی از زیبایی و عظمت اطراف ما را می دهد. آگاهی ما به ما کمک می کند تا به افرادی که از راه های ما عبور می کنند که زندگی ما را ارتقاء می دهند و یا در بعضی موارد، فرصت های رشد عالی فراهم کنیم. آگاهی ناخودآگاه، به تمرکز ذهنی و قدردانی می انجامد. با توجه به اینکه چه اتفاقی می افتد، در هر لحظه ای، مسائل و مراکز ما را در اینجا و در حال حاضر.

آگاهی داخلی باعث می شود مزایای دیگری مانند آگاهی بیرونی هنگام اضافه کردن پیتزا و عمق (و همچنین ناراحتی و عصبانیت در موارد خاص). از آنجا که شما یک مخاطب از یکی برای رقصیدن یا ترساندن در تئاتر ذهن خود هستید، آگاهی درونی یک منبع بیپایانی از تفریح ​​خصوصی است. خوب، بگذارید آن را به این طریق، آگاهی درونی قرار دهیم بهتر یک منبع از سرگرم کننده است، زیرا بینش و کشف های داخلی، محدوده ای را از طرق براق طلای پوشیده از خرد به عملیات و نگرش های مناسب برای نزدیکترین سیسوله می دهد.

آگاهی اولین گام در جهت تغییر درونی و بیرونی است.

ارتقاء نگرش

نگرش همه چیز را تحت تاثیر قرار می دهد. هر احساسی، تجربه، خستگی، پیروزی، تفکر، خلقت و ارتباط با شخصیت خود را رنگ می کند. نگرش مثل یک رنگ همه جا حاضر است، رنگ آمیزی یا نابود کردن هر موضوع در ساختار خود را دارد.

آگاهی یک سیگنال هشدار دهنده اولیه است که شما را از نیاز به تغییر نگرش آگاه می کند. تا زمانی که به بیماری روانی یا عدم تعادل شیمیایی مغزی مبتلا نشویم ، ما سازنده و نگهبان نگرش خود هستیم و بنابراین ، در صورت لزوم می توانیم آنها را تغییر دهیم.

من دریافته ام که بالا بردن نگرش من مصداق خود شفقت است و همچنین بر احساس قدرت و صلاحیت من تأثیر مثبت می گذارد. اگر نگرش من سیراب شده باشد ، دلم نمی خواهد نسبت به کسی ، به خصوص خودم دلسوز باشم. وقتی ضریب دلسوزی من کم است ، من خودم را فردی "بد" می بینم ، که به نوبه خود باعث می شود احساس ضعف و بی نتیجه بودن کنم. بنابراین ، بهترین کاری که می توانم برای خودم انجام دهم آگاهی از نگرش اساسی ام است.

به عنوان مثال ، چندی پیش در برابر مقاومت شدید در برابر چندین شرایط شخصی و عمومی خارج از توان خودم تسلیم شدم. همانطور که اغلب هنگام نوشتن کتاب جدید اتفاق می افتد ، خودم متعلق به خودم می شوم بد مثال. نگرش من در حال خشک شدن بود و پایین انداختن، و به جای آنکه خودخواهانه متولد شد، خودم را برای اینکه در حال زایمان بودم، محکوم کردم.

این نگرش برای مدت طولانی تری از آنچه به یاد می آورم ادامه داشت ، اما سرانجام آنقدر آرام شدم که کارهای داخلی لازم را انجام دهم. باورهای اساسی که باعث نگرش من به پایین شد دو برابر بود. احساس ناتوانی و قربانی شدن کردم.

با این آگاهی، من در حال تغییر در ساختن افکارم، خودم را از سوراخ کشیدم، اما مهمتر از همه، با مهربانی رفتار می کنم. من زیرمجموعه ای را یافتم که اکثریت احساسات قربانی ناتوان را به دست آورد و دوست داشت و پذیرفته شد - به جای شرم زدن - بازگشت او به تعادل و قدرت است. من هم در مورد آنچه من داشتم تمرکز کردم میتوانست انجام دهم ، خودم را آموزش دهم و هر جا ممکن است تغییراتی ایجاد کنم.

کمک بسیاری از مردم مراقبت کننده به من کمک کرد و به من لطف کرد که من با این احساسات روبرو شدم. همانطور که احتمالا حدس زده اید، این یک نسخه ی فشرده ی فرایند است، زیرا نگرش و بازسازی خودخواهی معمولا زمان و صبر را بر می انگیزاند.

در طول روز شما . .

-: از نگرش خود آگاهی داشته باشید، آن را در اسرع وقت آگاه کنید و آن را روشن کنید.

-: اگر نگرش شما ارتفاع خود را از دست داد ، به آرامی باورهای اساسی را که باعث مارپیچ شدن آن است ، کشف کنید.

-: بدانید که شما لیاقت خود را دارید ، و احساس ترحم خود را ادامه دهید ، مهم نیست که چه احساسی دارید.

استحکام پایدار با یک نگرش از دیدگاه محافظت می شود
خودخواهی و مهربانی.

بازی کردن قسمت خود را به تساوی

آیا تا به حال احساس کرده اید؟ "تمام صحنه جهان" همانطور که شکسپیر گفت، اما شما فقط در بخش های کمی بازی کردید؟ کسانی هستند که فکر می کنند کارشان این است که مدیر زندگی شما باشند و تصمیم بگیرند که چه قطعاتی بازی می کنند و چه قطعاتی ممنوع است، اما آنها اشتباه هستند.

شما نویسنده، مدیر، تولید کننده و پخش کننده داستان زندگی خود هستید. کسانی که از شما خواسته اند نور خود را کم نور ببندند، زیرا چشمشان آسیب می بینند، باید عینک آفتابی را پوشانند، و کسانی که می خواهند از چشم انداز خارج شوند، باید یاد بگیرند که به اشتراک بگذارند.

در حالی که نهادهایی مانند نظام مردسالاری می خواهند ما كوچك بمانیم ، روح ما امیدها و آرزوهایی برای ما دارد كه شامل یادگیری و رشد با بازی در نقش هایمان است. همانطور که روح در بدن زنان تجسم می یابد ، زنان فراخوانده می شوند که ویژگیهای زنانه قلب و رابطه محور را در جلو و مرکز قرار دهند.

بسیاری از زنان تصمیم گرفته اند که از کوچک بودن بازی کنند یا هرگز نیازی به آن نداشته باشند، انرژی عشق، انعکاس و عقل را به تصویر می کشد، زیرا مکان های حقوقی خود را در کنار دیگران قرار می دهند. برای خیر تمام جهان، مرحله مرکز با حضور زنانه بیشتر است.

لطفا توجه داشته باشید که من در مورد ما صحبت نمیکنیم و در مورد جهان مدرن به کار می بریم. با مراجعه به مراکز درمانی و حضور در کانون توجه، من با اشاره به حقیقت ما، حصول اطمینان، و به اشتراک گذاشتن حکمت ما به صورت خصوصی و عمومی، اشاره می کنیم.

امیدوارم شما از جمله زنان زیادی هستید که به طور طبیعی بخشی از آنها را به دست می اندازد، زیرا داستان های خانوادگی می گوید که من به عنوان یک دختر کوچولو کار می کردم. من فقط مبهم به یاد می آورم که من. پس از تولد خواهر من وقتی که من هفت ساله بودم، بیشتر به یاد احساس نیاز به بازی کوچک، احساساتی که به بزرگسالی ادامه می داد.

بیایید ملاقات کنیم خود را خود کودک: چشمهای خود را به آرامی ببندید و برای یک دقیقه متوجه نفس خود شوید. اجازه دهید تصویری از شما به عنوان یک دختر کوچک در چشم ذهن شما شناور شود. به هر روشی که احساس خوبی نسبت به شما دارد ، بهتر با او آشنا شوید. آیا او اجازه دارد خودش باشد ، بلند حرف بزند و همان چیزی باشد که احساس می کند درست است حتی اگر دیگران مخالف باشند؟ در غیر اینصورت ، آیا می توانید به او اجازه دهید تا هم اکنون و در بقیه زندگی مشترک خود نقش خود را در این قسمت بازی کند؟

در طول روز شما . .

? با دختر کوچک درونی خود در ارتباط باشید. با گذشت زمان، احتمالاً خرد و عشق زیادی برای به اشتراک گذاشتن خواهید داشت.

مراحل را در مرکز قرار دهید و قطعات زندگی خود را با بازی کنید
آگاهی، سرگرمی، و رها کردن.

بودن کسی که می بیند

زنان دیدن بسیار و حتی بیشتر از آنها آگاه هستند. انرژی پراکنده و در آغوشگر ما باعث می شود اسفنج ها بصری و احساسی شوید. ما به طور طبیعی طیف گسترده ای از موارد مهم و زائد را اسکن ، ثبت نام و یا به سادگی می کنیم.

جذب و نگارش اطلاعات و احساسات ، حتی اگر به طور عادی مشاهده شوند ، ما را از مادران ، دوستان ، عاشقان و ژاکلین های بزرگ تجارت بسیاری تبدیل می کند. به همان اندازه درست ، همین کیفیت می تواند شما را فرسوده کند. شما را خسته کنید. یک هوس اضطراب زده از خود ایجاد کنید. می دانم ، زیرا اخیراً از آن خانه تفریحی خاص خارج شدم. به دلیل برخورد شرایط غیرقابل کنترل و تحریک حسی بیش از حد بالا ، من دلسرد و پریشان شدم و در نتیجه ، به یک ذهنیت افتضاح تبدیل شدم. متأسفانه افتضاح کردن دقیقاً همین کار را می کند - باعث وحشتناک تر شدن کارها می شود.

خوشبختانه ، من یک خواهر-دوست صمیمی ، جوجو دارم که به من کمک کرد آنچه را می دانم به خاطر بیاورم. و این به این معنی است که انتخاب تنها تمرکز بر آنچه برای من خوب است باعث وحشت زدگی و بازگشت به تعادل و هماهنگی خواهد شد. جوجو گفت ، "من بر شفابخشی تمرکز می کنم ، به آنچه اکنون در آگاهی من درست است و نه به آنچه در جهان است.

با یادآوری Juju ، من شروع به تغییر تمرکز کردم. اول ، با تهیه گوشی های کم صدا و گوشواره های سنگین ، ناراحتی جسمی را تا آنجا که ممکن بود به حداقل رساندم. بعد ، من متمرکز شدم تا کسی شوم که مولوی می گوید ، "هر چیزی که زیبایی و عادلانه و دوست داشتنی ساخته شده برای چشم کسی که می بیند ساخته شده است."

ما زنده تر هستیم دیدن چیزی - چه نگرش یا شی - بیشتر احتمال دارد که ما به آن برسیم دریافت کنید آن، هر دو مثبت و منفی است. جهان در مورد چیزی که آن را فراهم می کند، شگفت انگیز نیست. آن را به طور منطقی تا آنچه که ما در مورد وسواس هرچه بیشتر به نظر میرسید، تمرکز کنید، فکر کنید و تصور کنید که یا من و یا من و یا برای من هست، هرچه بیشتر انرژی مشابهی را برای شما به دست می آورید.

شما نویسنده آگاهی شما هستید. همانطور که متوجه شدید، بنابراین شما زندگی می کنید.

در طول روز شما . .

-: مراقبت از نیازهای فیزیکی

-: به اندازه کافی خواب و استراحت کنید غرق شدن به راحتی اتفاق می افتد زمانی که شما underslply است.

-: تمرکز بر زیبایی، عادلانه و دوست داشتنی.

جریان انرژی جایی که توجه می شود.

KING KING

© 2019 توسط سو پاتتون Thoele. همه حقوق محفوظ است
با اجازه مجاز است. ناشر: کناری پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC.
www.redwheelweiser.com

منبع مقاله

قدرت: تفکر برای حکمت، تعادل و قدرت
توسط سو پاتتون Thoele

قدرت: تفکر برای حکمت، تعادل و قدرت توسط سو پاتتون Thoeleاستحکام یک کتاب عاقلانه و عمیق است که به زنان کمک می کند تا با ضربه های بزرگ و کوچک در جاده زندگی مقابله کنند. در اینجا بیش از تفکر 125، داستان ها و افسانه ها در حال تبدیل شدن به قوی تر، شادتر، سالم و مهربان تر است. استحکام می توانید پوشش را برای پوشش و یا به طور معمول با انتخاب موضوعات از جدول محتوا را بخوانید. مباحث عبارتند از: در مواجهه با ترس، در آغوش برونی هیلد داخلی خود، عکاسی عیسی و رزا پارکس، به اشتراک گذاشتن عاقلانه، و دانستن شما به اندازه کافی خوب دیگر کافی نیست. (همچنین در فرمت Kindle در دسترس است، به عنوان یک کتاب صوتی یا CD صوتی.)
کلیک کنید تا در آمازون سفارش دهید

درباره نویسنده

سو پاتتون Thoeleسو پاتتون Thoele روان درمانگر مجاز و نویسنده کتاب های متعدد، از جمله کتاب شجاعت زن و کتاب روح زن. او با شوهرش در کنار خانواده اش زندگی می کند. مشاهده وب سایت نویسنده.

مصاحبه با سو پاتتون Thoele در قدرت زنانه:

{vembed Y = aqdJhVIKImA}

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده

at InnerSelf Market و آمازون