چگونه بدن و ذهن به یکدیگر می اندیشند تا جهان را درک کنند

چگونه بدن و ذهن به یکدیگر می اندیشند تا جهان را درک کنند

آیا تا به حال کسی که به طور ناگهانی با شما صحبت می کرد ناراحت شد وقتی فکر می کردید تنها هستید؟ حتی هنگامی که از شما تعجب می کنند، قلب شما در قفسه سینه تپش می زند.

شما از این احساس بسیار آگاه هستید. اما چه نوع تجربه آن است، و چه چیزی می تواند به ما در مورد روابط بین قلب و مغز بگویید؟

هنگام توجه به حس ها، ما تمایل به دید و صدا، طعم و مزه، لمس کردن و بوییدن می دهیم. با این حال، این ها به عنوان حس گرایی تلقی می شوند، به این ترتیب، ما به ما چیزی درباره آن می گویند دنیای بیرون. در مقابل، تعامل به معنی است که ما را در مورد ما اطلاع می دهد داخلی احساسات بدنی، مانند تپش قلب ما، تپش پروانه ها در معده و احساس گرسنگی.

مغز نشان دهنده یکپارچه سازی و اولویت بندی اطلاعات بین بدن از بدن داخلی است. اینها از طريق مجموعه ای از مسیرهای مجزا و عصبی (به عنوان مثال، خونریزی) برقرار می شوند. این حساسیت حالت های داخلی بدن، بخشی از تعامل بین بدن و مغز است: آن را نگه می دارد homeostasis، پایداری فیزیولوژیکی لازم برای زنده ماندن؛ این راننده های انگیزشی کلیدی مانند گرسنگی و تشنگی را فراهم می کند. آن را به صراحت نشان می دهد احساسات بدنامی، مانند نفوذ مثانه است. اما این همه نیست، و در اینجا زیبایی تعامل است، به عنوان احساسات، افکار و احساسات ما نیز تحت تاثیر تعامل پویا بین بدن و مغز است.

شکل گیری تجربه های عاطفی از طریق فیزیولوژی داخلی بدن شناخته شده است. فیلسوف آمریکایی ویلیام جیمز در 1892 ادعا کرد که جنبه های ذهنی احساسات، "حالت احساس"، محصول فیزیولوژی است. او علیت شهودی خود را عوض کرد، استدلال می کند که تغییرات فیزیولوژیکی خود را به حالت عاطفی منجر می شود: قلب ما به دلیل اینکه ما می ترسیم پوند نیست؛ ترس ناشی از قلب تپش قلب ماست. آزمایش های معاصر نشان دهنده نمایشی عصبی و ذهنی از احساسات داخلی بدن به عنوان انتگرال برای تجربه احساسات است؛ افرادی که دارای تعاملات شدید هستند تمایل دارند احساسات را با شدت بیشتری تجربه کنند. انسولین قدام محوری اصلی مغز است، پردازش هر دو احساسات و سیگنال های داخلی احشایی، حمایت از این ایده که این منطقه در پردازش احساسات بدنی داخلی به عنوان وسیله ای برای اطلاع رسانی از تجربه های عاطفی است. افرادی که دارای تعامل با افزایش یافته اند، فعال شدن بیش از اندازه عضلات در طول پردازش مصنوعی و افزایش تراکم خاک خاک در این منطقه را افزایش می دهد.

So آنچه که interoception را بهبود می بخشد بعضی از افراد نسبت به دیگران دقیق تر احساسات داخلی بدن خود را دقیق تر می کنند. در حالی که بسیاری از ما شاید از قلب تپش قلب ما آگاه است، زمانی که ما نا امید می شویم و یا فقط برای اتوبوس، اما نه همه می توانند بطور دقیق در هنگام استراحت احساس ضربان قلب خود را. دقت بینابینی می تواند در آزمایشگاه آزمایش شود ما سیگنال های فیزیولوژیکی را نظارت می کنیم و اندازه گیری می کنیم که چگونه می توان آنها را دقیق تشخیص داد. تاریخی، تحقیق بر قلب متمرکز شده است، زیرا این ها سیگنال های گسسته ای هستند که به راحتی قابل اندازه گیری هستند. به عنوان مثال، یک آزمایش معمول ممکن است شامل ارائه یک محرک بیرونی دوره ای (به عنوان مثال، صدای شنوایی) باشد که به ضربان قلب قفل شده است، به طوری که هر تن (بوق) زمانی رخ می دهد که قلب ضرب و شتم باشد یا بین ضربان قلب شرکت کنندگان می گویند که آیا این محرک های خارجی هماهنگ و یا غیر همزمان با قلب خود هستند. یک دقت درونی بین فردی یک شاخص است که چقدر آنها قادر به انجام این کار هستند.

همچنین ممکن است شاخص های ذهنی افراد دقیق و دقیق را اندازه گیری کنید فکر می کنم آنها در تشخیص احساسات داخلی بدن، از طریق پرسشنامه ها و سایر اقدامات خود گزارش داده می شوند. من کار نشان می دهد که افراد می توانند به صورت مصنوعی باشند دقیق (به عنوان مثال، خوب در این آزمایش ضربان قلب) بدون وجود مطلع آنها هستند. به این ترتیب، سیگنال های بینابینی می توانند بدون آگاهی کامل آگاهانه، راهنمای و اطلاع رسانی کنند.

تفاوت های فردی در بین تعامل نیز می تواند با استفاده از روش های تصویر برداری مغز، از جمله از طریق نمایش مغز از سیگنال های عصبی (به عنوان مثال، پتانسیل های تحریک شده توسط ضربان قلب بیان شده در سیگنال EEG عصبی) مورد بررسی قرار گیرد. عصب شناختی عملکردی (fMRI) همچنین می تواند برای بررسی اینکه کدام مناطق مغز در هنگام تمرکز بر یک سیگنال interoceptive (به عنوان مثال قلب) نسبت به یک سیگنال بیرونی (به عنوان مثال، صدای شنوایی) بیشتر فعال است، مورد استفاده قرار می گیرد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


قلب ما به طور منظم ضرب و شتم نیست و در حالی که ما می توانیم نژاد قلبمان را با ترس و تمرین تشخیص دهیم، ممکن است ما به پیچیدگی ساختار زمانی که ضربان قلب ما را محدود نمی کند، کاملا درک کنیم. به عنوان مثال، امضاهای قلبی نیز با ایالات مانند پیش بینی همراه است. انتظار می رود که چیزی اتفاق بیافتد می تواند ما را دلسرد کند، این امر در چراغ های راهنمایی و رانندگی اتفاق می افتد، زمانی که انتظار می رود سبز شوند. این اثرات پیش بینی، به طور بالقوه تسهیل بدن و ذهن برای اتخاذ یک حالت عمل آماده، ترکیب قابل توجهی از سیگنال های داخلی بدن را برجسته می کند.

Iسیگنال های داخلی بدن می تواند عمیقا آموزنده باشد، به همین دلیل حساسیت آنها می تواند یک کانال اضافی از اطلاعات را برای تأثیر تصمیم گیری فراهم کند. غرایز روده یا شهود در طی یک بازی کارت نیز می توانند با تعامل برقرار شوند. امضای بدن (ضربان قلب، پاسخ پوستی) می تواند باشد سیگنال کدام کارت خوب است (به عنوان مثال، بیشتر احتمال دارد که با نتیجه مثبت همراه باشد) حتی در غیاب دانش آگاهانه که یک کارت خوب است. بنابراین، قلب "می داند" آنچه که ذهن هنوز نمی فهمد، و دسترسی به این امضای بدن می تواند تصمیم گیری شهودی را به یک نتیجه بهتر هدایت کند. در یک برداشت واقعی از این، من از بورس اوراق بهادار لندن برای کار با معامله گران با فرکانس بالا بازدید کردم. این معامله گران ادعا می کنند که تصمیمات آنها اغلب ناشی از روده است، زمانی که با اطلاعات سریع در معرض مواجه می شود که مغز آگاهانه هنوز نمی تواند به طور کامل پردازش کند. همکاران من و من نشان که دقت بینابینی در آن دسته از معامله گرانی که بیشترین معامله را در تجارت داشتند، افزایش یافت و به طور بالقوه غریزه های بصری خود را در توانایی تغییرات آموزنده در سیگنال های داخلی بدست آورد.

قدردانی از این که سیگنال های بدن شما می تواند هیجان و شناخت را هدایت کند، مکانیسم های تعامل پذیری بالقوه را فراهم می کند که از طریق این فرآیندها می تواند اختلال ایجاد شود. الکسیتیمیا مشخص به عنوان توانایی نقص در شناسایی و شناسایی احساسات، با کاهش دقت بینابینی ارتباط دارد. افراد مبتلا به اوتیسم، که اغلب در شناخت احساسات دچار مشکل می شوند، نیز بوده است نشان داده شده دچار دقت بینابینی شده است. نمایش عصبی از امضاهای بدن تغییر در اختلال شخصیت مرزی (همچنین به عنوان اختلال شخصیتی ناسازگار احساسی شناخته شده است) و مداخلات طراحی شده برای تمرکز بر روی بدن، نظیر ذهنیت، نشان داده شده است که اضطراب را کاهش می دهد. درک ماهیت این مکانیسم های تجسمی، راه های بالقوه ای برای درک بیشتر و مداخله هدفمند باز می شود.

همچنین ما در مورد احساسات خودمان، بدن ما را به شادی، درد و ناراحتی دیگران پاسخ می دهیم. قلب ما می تواند به عنوان دوست داشتنی رقابت تجربه ترس، و دانش آموزان ما می توانند اتخاذ امضای فیزیولوژیکی ناراحتی در پاسخ به غم و اندوه دیگران. اگر به قلب و پاسخ های بدنی توجه داشته باشید، می توانند به شما بگویند چطور احساس می کنید و به شما اجازه می دهد در احساسات دیگران به اشتراک بگذارید. Interoception می تواند عمق احساسات خود را افزایش دهد، عاطفی ما را به افراد اطراف ما متصل می کند و غرایزش های بصری ما را هدایت می کند. در حال حاضر ما در حال یادگیری چقدر است که ما در این فکر و احساس از طریق این تعامل پویا بین بدن و مغز شکل می گیرد.Aeon counter - حذف نکنید

درباره نویسنده

سارا گارفینکل استاد علوم اعصاب و روانپزشکی در دانشگاه ساسکس است. کار او در مقاله منتشر شده است بازبینی هاروارد روانپزشکی و مغز: مجله اعصاب مغز، درمیان دیگران. او در برتون زندگی می کند

این مقاله در اصل در ابدیت و تحت مجوز Creative Commons منتشر شده است.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = بدن و ذهن؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...
زنان ظهور می کنند: دیده می شوند ، شنونده می شوند و عمل می کنند
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من این مقاله را "زنان برخیزید: دیده شوید ، بشنوید و اقدام کنید" نامیدم ، و در حالی که من به زنان برجسته در فیلم های زیر مراجعه می کنم ، در مورد هر یک از ما نیز صحبت می کنم. و نه فقط از آن ...
روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.