فلج با ترس: چرا وقتی فریخته می شویم؟

فلج با ترس: چرا وقتی فریخته می شویم؟
دلایل خوبی وجود دارد که ما گاهی اوقات وقتی که می ترسیم خودمان قادر به حرکت نیستیم. کنستانتینوس تاموکیز / فلیکر, CC BY-SA

اکثر مردم احتمالا با کلاسیک آشنا هستند مبارزه یا پرواز پاسخ به محرک ترسناک اگر یک مار پس از خواندن این مطلب از سقف در بالای سقف سقوط کند، شما دو گزینه دارید: با مار مبارزه کنید یا از آن در اسرع وقت دور شوید.

پاسخ جنگ و یا پرواز یک واکنش پایدار و قدرتمند بقا است. هنگامی که مغز یک خطر یا تهدید را درک کرده، بارگیری سطوح آدرنالین از طریق رگهای ما، افزایش ضربان قلب، انتقال خون به عضلات و توجه ما به یک تمرکز بسیار انحصاری: مبارزه کردن یا از بین رفتن تهدید.

ما در آن لحظه به طور انحصاری هدف قرار می گیریم؛ ما نمی توانیم (و به این ترتیب نمی توانیم به یاد داشته باشیم) جزئیات جزئی از قبیل رنگ مار و یا آنچه که ما واقعا انجام دادیم تا از ما بیرون برود و اجرا کنیم. بسیاری از مردم "عملیات غریزی" را بدون هیچگونه حافظهی دقیق درباره اینکه چگونه از آن دور شدند یا از خطر رهایی یافتند، گزارش میدهند.

چه کسی مبارزه خواهد کرد تا فرار کند؟

افرادی که بیشتر "رویکرد انگیزه"(مانند بیگانه ها، ریسک گیرندگان) تمایل دارند که پاداش را در موقعیت ها درک کنند. به عنوان مثال، اگر خواسته شود برای اولین بار سوپ عنکبوت را امتحان کنید، یک فرد مبتنی بر رویکرد ممکن است فکر کند که "جالب است، من تعجب می کنم که آیا آن را بهتر از آن که به نظر می رسد طعم را دوست دارد؟ اگر نه، حداقل می توانم یک عکس از من در مورد خوردن عنکبوت در فیس بوک بگذارم و همه دوستانم را تحت تأثیر قرار دهم ".

این افراد ممکن است ذاتا تمایل دارند که به یک تهدید، یک پاسخ "مبارزه" نزدیک شوند.

افرادی که از انگیزه اجتناب ناپذیر (روان رنجور) هستند، تمایل دارند خطرات / منفی ها را در شرایط درک کنند. "سوپ عنکبوت! چگونه ممکن است که احتمالا امن باشد؟ این اتفاق خواهد افتاد منزجر کننده یا سمی و سپس من در مقابل همه پرتاب و خودم شرم آور ".

این افراد ممکن است ذاتا تمایل دارند که از تهدید، پاسخ "پرواز" جلوگیری کنند.

علیرغم اغلب ناخودآگاه منجر به پاسخ تهدید، و همچنین انواع شخصیتی که بر میل ذاتی شما به مبارزه یا فرار تأثیر می گذارند، وجود دارد، همچنین عنصری از قضاوت و تصمیم گیری در این زمینه وجود دارد. اگر فکر می کنم آنچه را که برای کنترل یک تهدید لازم است، بیشتر به رویکرد و مبارزه می کنم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اگر من یک متخصص وفاداری مار، اگر یک مار به طور ناگهانی به من برسد، فریب می خورم، اما من به سرعت قضاوت خواهم کرد که مهارت هایم برای مقابله با آن وجود دارد.

پاسخ سوم ممکن است به تهدید باشد، و این پاسخ "یخ" به خطر است. در صورت ارزش گذاری، انجماد زمانی که با تهدید مواجه می شود به نظر می رسد به همان اندازه واکنش پذیری واکنش نشان می دهد.

فقط یك فراز تعجب است؟

شگفت انگیز احساساتی است که ما احساس می کنیم هنگامی که یک رویداد غیر منتظره رخ می دهد، و ما نیاز به توقف و پردازش صحنه را به منظور تصمیم گیری برای مبارزه و یا فرار. بیان چهره تعجب یک هدف کاربردی است: چشمان ما برای بهبود دیدگاه محیطی ما به منظور بهبود محیط اطراف ما بیشتر می شود و دهان ما را باز می کند و در آماده سازی برای فریاد و / یا اجرا می شود.

مردم نیز به حالت تعلیق درآید زمانی که شگفت زده شد، به عنوان آنها تمام انرژی خود را اختصاص به تصمیم گیری اینکه چه چیزی در حال ظهور قبل از آنها یک تهدید، شوخی، حادثه بی ضرر است.

اغلب ماموران پلیس (ناعادلانه) در معرض انفجار قرار می گیرند تا بلافاصله در یک رویداد غیر منتظره مانند حمله مجددا مداخله نکنند؛ اما به طور معمول مردم خیلی شوکه شده اند و به نقطه ای ریشه دارند. در بعضی موارد یک پاسخ "یخ زدن" بیشتر فرمت یک پاسخ "تعجب" است.

بازی کردن مرده

پاسخ واقعا غلط و فلج کننده یخ است تصور می شود رخ دهد زمانی که هیچ جنگی یا پرواز برای شما در دسترس نیست. به این ترتیب، شما بیش از حد قدرت گرفته، غرق شده یا به دام افتاده است، هیچ گزینه ای برای فرار یا مبارزه وجود دارد.

با توجه به تاریخ تکامل ما، این احتمالا بیشتر در طول شکار اتفاق می افتد (ببر صابر دندان بهتر از شماست و تنها راهی وجود ندارد). بنابراین ما آنچه را که تعدادی حیوانات انجام می دهیم انجام می دهیم، ما "مرده بازی کن".

در مورد یک پاسخ یخ زده واقعی، این یک تصمیم آگاهانه نیست؛ ما مغز ابتدایی طول می کشد و ما را غارت می کند. در انجام این کار، امیدواریم شکارچیان ما علاقه خود را از دست بدهند و سرگردان شوند.

همچنین فرض بر این است که انجماد ممکن است مزایای روحی داشته باشد. بسیاری از افرادی که "بستن" گزارش کم یا بدون حافظه از تروما در نظر بگیرید که چگونه این ممکن است عقل شما را حفظ کند یا از آسیب روانی خود محافظت کند.

اگر، برای مثال، شما به طور کامل از دست داده اید، مانند یک سناریو تجاوز یا حمله، انجماد ممکن است سیستم های توجه خود را خاموش کند، به طوری که شما فرایند آنچه اتفاق می افتد به شما انجام نمی شود. این رویداد بسیار تکان دهنده است، بنابراین غرق شدن، بنابراین باور نکردنی است، به نظر می رسد شما یک تجربه "قرمز کردن"، جایی که احساسات شدید شما را از رمزگذاری اطلاعات مربوط به آسیب دیدگی تجربه می کنند.

بنابراین، پس از تجربه یک پاسخ یخ زده، ممکن است بعضی از افراد بعد از اینکه احساس خستگی کردند، مانند همه ی احساسات ما، به احتمال زیاد در خدمتشان باشند عملکردی و سازگار است هدف

درباره نویسنده

راشل شارمان، مدرس روانشناسی، دانشگاه ساحل آفتاب

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = ترس بیش از حد؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ملایم بودن با خود و دیگران
ملایم بودن با خود و دیگران
by سارا عشق مک کوی
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
by ساتویک پراساد و بردلی ریوز

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 20، 2020
by InnerSelf کارکنان
موضوع خبرنامه این هفته می تواند به صورت خلاصه "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا به طور خاص تر "ما می توانیم آن را انجام دهیم!". این روش دیگری برای گفتن "شما / ما قدرت ایجاد تغییر را داریم" است. تصویر
چه چیزی برای من مفید است: "من می توانم آن را انجام دهم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…