راه های کلیدی برای ساخت انرژی برای به روز کردن زندگی شما

راه های کلیدی برای ساختن انرژی برای به روز کردن زندگی شما

برای بهبود بهره وری یا انجام این اقدام چه کاری می توانم انجام دهم؟ یا، چگونه می توانم با این اقدام ارتباط داشته باشم، اگر هدف من این بود که تا آنجا که امکان دارد از لذت و یا تحقق آن بهره مند شود؟

اگر از خودتان بپرسید چه کاری می توانید انجام دهید تا به حداکثر رساندن لذت و انجام خواب کمک کنید، پاسخ ها ممکن است چیزهایی مانند اتاق خواب شما اتاق خواب کامل باشد، تشکی بهتر و ملافه را بیاورید، افکار استرس آور را رها کنید، و اجتناب کنید از چیزی که ممکن است خواب شما، مانند کافئین، الکترونیک، یا رفتن به رختخواب را با یک شکم کامل به خطر بیندازد.

اگر به دنبال خوردن از منظر به حداکثر رساندن لذت و تحقق بودید، ممکن است خود را در حال خوردن غذا به آرامی بکشید، ممکن است طعم و بافت بیشتری را طعم بخورید، یا انرژی را از مواد غذایی که توسط بدن شما جذب می شود و به همه سلولهای شما

اگر شما در حال افزایش در تمرکز بودید شیرینی فاکتور در رویکرد شما به تمرین، مصرف آب، تمرین معنوی و جامعه، حداقل شما می خواهید از این فعالیت ها بیشتر لذت ببرید. اما علاوه بر این، به احتمال زیاد به نظر می رسد احساس خود را بیشتر از همیشه قبول کنید.

برای بهبود بهره وری یا انجام این اقدام چه کاری می توانم انجام دهم؟ یا، چگونه می توانم با این اقدام ارتباط داشته باشم، اگر هدف من این بود که تا آنجا که امکان دارد از لذت و یا تحقق آن بهره مند شود؟

راه های کلیدی برای ساختن انرژی از طریق شیرین

* نگاه کنید، حتی اگر مجبور نباشید

* بگذارید خود را با همه چیز در اطراف خود جلب کنید. اگر نگاه کنید، چیزهای شگفت انگیز در همه جا پیدا خواهید کرد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


* تمرین قدردانی برای هدیه هشدار دهید در مورد چگونگی پیش بینی شما از هدایای شما، شما را با یک کوشش شگفت انگیز در کریسمس، هانوکا، تولدت یا دیگر مراسم های هدیه به شما القا کنید. اگر هر روز می دانستید چه چیزی پر از هدیه می شد چه؟ آنها ممکن است کمی پنهان شوند، اما اگر هشدار دادید، می توانید آنها را پیدا کنید.

* دیگران را خدمت کن چیزهایی مانند شاهد ارزش هایی که می توانید به زندگی دیگران اضافه کنید وجود دارد.

* برای خودتان چیزی دوست داشتنی داشته باشید.

* قدردانی از زیبایی این همه جا هست

* پذیرفتن با لذت هر چیزی به شما می آید.

* به اشتراک گذاشتن عشق این که آیا شما عشق را بیان می کنید و یا آن را دریافت می کنید، گذراندن وقت در تجربه آگاهانه عشق، شما را به انرژی جمعی متصل می کند و شما را در یک ذهنیت منجر به انرژی سالم می کند.

* تجسم کنید که انرژی را از چیزهای طبیعی که با درختان، آب پاک، هوا، اقیانوس، غذا و غیره تعامل می کنید جذب می کنید.

هنگامی که شما به مخزن انرژی که از تجربه تجربه می شود ضربه بزنید شیرینی آن را می کشد گزاف گویی از یک تجربه شیرین به بعد-نه تحریک خود را از طریق نیروی اراده، اما با نگه داشتن خود را به آرامی با جهان درگیر به طوری که شما بالا بردن و تغذیه است.

فضا برای انرژی بهینه

انرژی فراوان نیاز دارد فضا. فضا ضروری است که قادر به گوش دادن و احساس هجوم و خروج انرژی باشیم.

فقط با ساختن فضا در خودمان، بخشي از آگاهي ما را به آنچه در سطح پر انرژي اتفاق مي افتد، تغيير مي دهيم، اگر احساس بي نيازي به انرژي حياتي خودمان را به يك پروژه تبديل كنيم يا آن را به يك دوست دشوار تبديل كنيم، احساس مي كنيم.

انرژی شما است مال شما

یادگیری تمایز میان انرژی شخصی شما، انرژی فردی دیگر و انرژی جمعی (یا محیطی)، مهارت ارزشمندی است. به طور خاص، دانستن اینکه چگونه انرژی شخصی خود را از دست ندهید، انرژی خود را حفظ کرده و روابط تمیزتری با دیگران را تقویت می کند. به غیر از اینکه شاید عمدا انرژی خاص خود را به یک فرد دوست داشتنی مجروح شده مرگبار بدهید، انرژی شماست مال شما و هیچ کس دیگری به شخصی شما نیاز ندارد چی

دادن ماساژ خوب نیاز به ریختن خود ندارد انرژی به مشتری شما. تشویق یک دوست غمگین به آن نیاز ندارد دوست داشتن کسی عمیقا هیچ ارتباطی با دادن انرژی به شما ندارد. حتی ایجاد تفاوت بزرگ در جهان نیازی نیست انرژی شخصی شما.

آن را با کمتر انجام دهید

در حالی که شما ممکن است عادت به استفاده از تلاش برای انجام همه چیز، تقریبا همیشه مسیر کمتر مقاومت (یا کمتر مقاومت) در دسترس است - راهی برای انجام همان کار با کمتر از سرمایه گذاری از انرژی خود را انجام می شود.

شما قبلا آن را دیده اید. افرادی هستند که در همه چیز دراماتیک، درگیری در اطراف هر گوشه و چندین روز اضطراری پیدا می کنند. افرادی که توسط هر چیزی غیر منتظره تخلیه می شوند. در انتهای دیگر طیف مردمی هستند که در مورد همه چیز آرام هستند. هیچ چیز ارزشش را ندارد که پرهای خود را از بین ببرند.

اگر یک فرد از هر نوع یک روز کار مشابهی داشته باشد، اولین بار احتمالا پس از ظهر پوشیده می شود، در حالی که دومین تعجب خواهد بود که چه نوع فعالیت های سرگرم کننده برای شبها برنامه ریزی شده است. مردم به این فکر می کنند که این تغییر پذیری به این معناست که ما چگونه "سیم" هستیم - از نظر شخصیتی که به ندرت تغییر می کند - و در حالی که قطعا می تواند یک عامل باشد، این چیزی است که می توان آموخت.

چهار راه برای ایجاد فضای انرژی

1. رشد دادن فضایی.

ذخیره و نگهداری انرژی نیاز دارد فضا. اگر شما ندارید فضا در روزهای خود، در ذهن شما و در قلب خود، جریان انرژی از طریق زندگی شما محدود است. چی گونگ و مراقبه در این ظرفیت بسیار ارزشمند است.

اگر همه چیز از انرژی ساخته شده باشد، داشتن بیشتر آن نباید دشوار باشد. تصور کنید که شما یک کشتی برای دریافت انرژی به طور موثر است، و آن را از طریق شما آزادانه جریان می یابد.

2. به طور مرتب از هر چیز دیگری - فیزیکی، ذهنی یا عاطفی اجازه دهید که به شما خدمت نمی کند.

ذهن خود را پاک کنید و کلفت را آزاد کنید در حالیکه مردم تمایل به استفاده از مزایای فیزیکی خود دارند، این نیز در "تمیز کردن" افکار و احساسات منفی و خنثی ساختن عصب های عمیق عصبی که ما را از بین می برد بسیار موثر است.

3. اجتناب از مبارزه با زندگی.

متوقف ساختن مبارزه ای که در آن نیازی نیست که یکی باشد، سخت کار کردن در مورد چیزها و سرمایه گذاری بیشتر از انرژی خود از ضروریات است. نور باش

4. از انرژی محیطی و جریانات اطراف خود استفاده کنید.

برای جابجایی بیشتر هزینه های شخصی کمتر، از جریان های غالب انرژی در جهان استفاده کنید. در شرایط عرفانی، این به معنی توجه به اینکه چگونه جهان کار می کند، متوجه تغییرات اتفاق می افتد و به اندازه کافی هوشمندانه به استفاده از این حرکت می پردازد.

در آیکیدو و سایر هنرهای رزمی "نرم"، این به معنی اعمال نیروی کم برای ضرب و شتم حریف خود است. در عوض، از طریق ترکیبی زیبا از زمان بندی و بیومکانیک، شما از انرژی حریف استفاده می کنید و آنها را فقط به سمت زمین هدایت می کنید.

در شرایط روزمره هرچیزی را از ابتدا ایجاد نکنید، اگر شخص دیگری قبلا یا تمام کارها را انجام داده باشد؛ وقتی با این کار می توانید با سیستم کار نکنید؛ با کسی مبارزه نکنید، زمانی که می توانید آنها را نادیده بگیرید یا آنها را در کنار خود داشته باشید؛ و در صورت امکان امکان پذیر است - و ما فقط به معنای به اشتراک گذاشتن یک ماشین نیستیم.

هرچه بیشتر خود را آگاهانه گسترش دهید فضا و تجربه آگاهی پررنگ که آن را به ارمغان می آورد، بیشتر به شما فرصت ها را برای استفاده از انرژی اطراف شما متوجه خواهید شد.

منابع هدیه ای هستند

هرکسی که چیزهای عظیمی در زندگی و فراتر از هوش، ارتباطات، شادمانی و پایداری آنها داشته باشد، به احتمال زیاد آنها نیز یاد می گیرند که چگونه واقعا انرژی شهری را به خوبی (احتمالا ناخودآگاه) به ارمغان بیاورند و یا انرژی فراوانی داشته باشند شروع با.

ممکن است تعجب کنید چگونه من این را انجام دهم؟ جواب این است که فضا در خودت. احساس کنید

احساس می کنید که خطوط و مسیر زندگی شما چالش برانگیز است اگر تمام وقت را فشار دهید و هزینه کنید، بنابراین حداقل در ابتدا سعی کنید به خود دسترسی پیدا کنید فضا در طول فعالیت های ساده و آرام. شاید خوب چی گونگ مربی می تواند به شما دستورالعمل های دقیقتری بدهد اما در نهایت این چیزی است که تنها با تمرین آن می تواند یاد بگیرد.

توجه به آنچه شما را در راه سالم انرژی می دهد، و بیشتر از آن. توجه کنید که چه چیزی شما را خسته می کند و یا این کار را متوقف می کند یا چگونگی انجام آن را به گونه ای انجام می دهد که ذخایر شخصی شما را مالیات نمی دهد. انرژی برای زندگی شما به ارمغان خواهد آورد.

© 2017 توسط Briana و دکتر پیتر Borten. مجددا با مجوز چاپ شد
آدامز انتشارات رسانه ها.www.adamsmedia.com

منبع مقاله

خوب زندگی: چگونه برای استفاده از ساختار، شیرین و فضا برای ایجاد تعادل، شادی و صلح توسط Briana Borten و دکتر پیتر Borten.خوب زندگی: نحوه استفاده از ساختار، شیرین و فضا برای ایجاد تعادل، شادی و صلح
توسط Briana Borten و دکتر پیتر Borten.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

Briana Borten و دکتر Peter BortenBriana Borten و دکتر پیتر بورتن سازندگان جوایز زندگی جامعه آنلاین و Dragontree، یک نام تجاری سلامت جامع هستند. Briana مربی کارشناسی ارشد با زمینه ای گسترده در مشتریان مربیگری برای کمک به آنها در رسیدن به موفقیت شخصی و تسلط است. پیتر یک دکتر طب آسیایی است که به مردم کمک می کند تا سلامت بدن و ذهن خود را به دست آورند. او صدها مقاله را با عنوان موضوعاتی مانند استرس، سلامت عاطفی، تغذیه، تناسب اندام و ارتباط ما با طبیعت، نوشته است. بیشتر بدانید در: www.thedragontree.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

معنی زندگی چیست؟
معنی زندگی چیست؟
by جان اورک

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)