چگونه می توان نوارهای ذهنی قدیمی را با افکار جدید جایگزین کرد

چگونه می توان نوارهای ذهنی قدیمی را با افکار جدید جایگزین کرد

از حدود 60 تا هفده هزار افکار ما هر روز داریم، بیشتر آنها دقیقا همین افکار است که دیروز داشتیم. به غیر از این، اکثر این افکار به نظر منفی یا بحرانی نیستند، به همین دلیل است که یک حرکت عمدی به سمت مثبت و خوشبختی می تواند بسیار عجیب و غریب باشد.

(به هر حال، هیچ کس واقعا نمی داند که چه تعداد اندیشه ای در روز وجود دارد، اما افراد خوب در LONI، آزمایشگاه نورپردازی تصویری در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، هفتاد هزار را به عنوان بهترین حدس غم انگیز ارائه کرده اند. * (*آزمایشگاه Neuro Imaging، چیزهای مغزی.)

چگونه می توانیم افکار جدید را پرورش دهیم؟

در اینجا این است که چگونه می توانید یک تفکر جدید از نوارهای قدیمی بگویید. نوارهای قدیمی:

* صدا مانند صدای پدر و مادر، دیگر اعضای خانواده یا معلم.

* شامل عبارت "من همیشه فکر می کنم که ..." به عنوان مثال، "من یک فیلم Claymation توقف اقدام، اما من همیشه فکر می کنم، این شده است در حال حاضر انجام شده است، پس چرا من باید زحمت؟" یا "من سعی می کنم طلا و جواهر خود را به فروش برسانم، اما بعد همواره فکر می کنم، "این خیلی مشکل خواهد بود." بنابراین من این کار را نمی کنم. "

* شما را کوچک، غمگین، محدود، و تعطیل کنید.

* صدا را مانند عقل متعارف. عقل متعارف فقط به افراد معمولی انجام کارهای معمولی می کند و وقتی که به افکار جدید شما می آید، ما نیستیم.

در مقابل، یک فکر جدید نشان می دهد که این چنین است:

* "آه!" (من آن را دوست دارم زمانی که من می شنوم مردم می سازند که صدای کشف "اوه!" صدای کشف است. این آلو لذت بخش است.)

* "من تا به حال هرگز از آن پیشی نکردم" یا "قبل از آن هرگز به آن فکر نکرده ام".

* "من تعجب می کنم اگر ..."

* "شاید من می توانم ..."

* احساس فوق العاده و جذاب دارد

* این فرصت و امید را ارائه می دهد.

* این به شما می دهد giggles، باعث می شود شما گریه، و یا تحریک برخی از دیگر واکنش های غیر معمول است که شما نمی توانید به آسانی توضیح دهید.

لطفا، آه، لطفا، تشخیص نوارهای قدیمی برای بار ناخوشایند که شروع به تشخیص می کنند، شروع کنید و شروع به رشد هر چیزی می کنید که فکر جدیدی دارد.

اهمیت افکار جدید

افکار جدید شما به جایی هدایت می دهید، بنابراین مهم نیست که چقدر غیرممکن است یا غیرممکن است، آنها را از دست ندهید. از شهامت خود برای تنظیم افکار جدید خود استفاده کنید و سپس از مغز بزرگ و سکسی خود برای شروع آزمایش و آزمایش استفاده کنید.

مهارت های تفکر انتقادی انتقادی خود را برای بررسی اعتقادات متداول که در حال نگه داشتن شما هستند استفاده کنید. از رویای ذهن خود استفاده کنید تا به خرد عمیق تر "شکم" که شما ممکن است نادیده گرفته شده باشید. تخیل، احساسات و شهود خود را فعال کنید و سپس برای رسیدن به بهترین نتایج، برخی از شناخت های خوب و قدیمی را اعمال کنید.

یکی از آخرین نکته: اگر اتفاق می افتد افرادی را در زندگی خود دارید که در کلمات مانند آنها خجالت بکشید شهود or حکمت درونی، فقط از کلمات استفاده کنید هانچ or حدس بجای. همانطور که در "چگونه می دانستم که امروز روز به عقب برگرداند و فروش را به آن مشتری بزرگ که در حال حاضر ما را به سه بار کاهش یافته است؟ فقط حدس زدن خوش شانس، من حدس می زنم! "

گام کوچک اقدامات تغییر می کند

دست خود را بر روی شکم قرار دهید، نفس عمیقی بکشید و از خودتان بپرسید: "خرد درونی من چه می خواهد، من می خواهم بدانم در حال حاضر؟" شما می توانید تمایل روشن برای یک ساندویچ پنیر کبابی داشته باشید - یا شاید یک ایده برای یک جهت جدید جدید برای زندگی شما.

© 2016 توسط سامانتا بنت. همه حقوق محفوظ است
مجوز انتشار کتابخانه جهانی جدید Novato، CA.
www.newworldlibrary.com یا 800-972-6657 ext. 52

منبع مقاله:

شروع به درستی از کجا می توانید: تغییرات کوچکی می تواند تفاوت بزرگی را برای ضربهای سنگین، ناراحتی های ناخوشایند و بازسازی کمال گرایی توسط سام بنت ایجاد کند.شروع به درستی از کجا می گیرید: تغییرات کوچکی می تواند تفاوت بزرگی را برای تخفیف های خنثی، ناراحتی های ناخوشایند و بازسازی کمال گرایی ها ایجاد کند
توسط سام بنت.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

سام بنت، نویسنده: این را انجام دهیدسام بنت خالق این است شرکت هنرمند سازمان یافته. او علاوه بر کار نوشتاری و کارایی چند وجهی خود، در برند شخصی، استراتژی های حرفه ای و بازاریابی کسب و کار کوچک فعالیت می کند. او در شیکاگو بزرگ شد و اکنون در یک ساحل کوچک ساحل در لس آنجلس زندگی می کند. سام ارائه می دهد کارگاه های انقلابی خود را انجام دهید، کلاس های تلوزیونی، مشاغل گفتاری عمومی و مشاوره خصوصی برای تخفیف مجدد دهندگان، سرخوردگی های نا امید کننده و اصلاح کمال گرایی ها در همه جا.

یک ویدیو با سام بنت تماشا کنید: آن را انجام دهید مینی کارگاه: سرمایه گذاری در خودتان

سازمان دیده بان مصاحبه: چگونگی به دست آوردن چیزهایی که در روز 15 انجام می شود

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده