نحوه خشم با بیماری در عصر قدیم ارتباط دارد

نحوه خشم با بیماری در عصر قدیم ارتباط دارد TeodorLazarev / Shutterstock

همه احساسات منفی لزوما بد نیستند. در حقیقت، آنها می توانند رفتار شما را به شیوه های مفید هدایت کنند. اگر شما در ترافیک گیر کرده اید و دیر می کنید، خشم با این وضعیت ممکن است انگیزه شما را برای پیدا کردن یک مسیر جایگزین، که پس از آن استرس خود را کاهش می دهد. اما خشم اگر شما در وضعیت مشابه هستید، خشن کمتر است، اما در یک بزرگراه بدون گزینه ای برای هدایت شدن، گیر کرده است.

احساسات دارای اثرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح کورتیزول در جریان خون شما هستند، که می تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع، یک مطالعه جدید، منتشر شده در روانشناسی و پیری، نشان می دهد که سطح بالایی از خشم با سلامت ضعیف افراد مسن همراه است.

مطالعه کانادایی بزرگسالان 226 ساله 59-93 را استخدام کرد. آنها نمونه های خون را برای ارزیابی سطوح التهاب مزمن مزمن پایین آوردند و از شرکت کنندگان درخواست کردند تا هرگونه بیماری مزمن مرتبط با بیماری های مربوط به سن، مانند بیماری های قلبی عروقی، آرتریت و دیابت را گزارش دهند. شرکتکنندگان نیز یک پرسشنامه کوتاه درباره سطح خشم یا غم و اندوه که در سه روز معمولی طی یک هفته یکبار تجربه کرده بودند را تکمیل کردند.

برای تجزیه و تحلیل، محققان بر این باور بودند که آیا سن ممکن است بر نتایج تاثیر بگذارد. آنها دریافتند که سطوح بالاتر خشم با التهاب و سلامت بدنی در قدیمی ترین شرکت کنندگان (80 و بالاتر) همراه است، اما جوانترین آنها (59-79 سال) نیست. غم و اندوه با التهاب یا بیماری در هر دو گروه سنی ارتباط نداشت.

این مطالعه مقطعی است، به این معنی که یک گروه از افراد را در یک نقطه واحد زمانی ارزیابی می کند. برای درک کاملتری از رابطه بین احساسات منفی و سلامت، ما نیاز به مطالعاتی را دنبال می کنیم که مشارکت کنندگان را برای یک دوره زمانی دنبال می کنند - به اصطلاح مطالعات مشاهده آینده ای. مطالعات آینده همچنین باید عوامل دیگری را که ممکن است درگیر باشند مانند سایر احساسات (مثبت و منفی)، افسردگی بالینی، استرس و شخصیت، در نظر بگیرند.

اگر چه این پژوهش جدید نشان می دهد که ارتباط بین احساسات و سلامتی در سن بالاتر، ما نمی دانیم که آیا خشم باعث التهاب و بیماری می شود یا اینکه آیا مشکلات بهداشتی باعث خشم مردم می شود.

احساس و سلامت در طول عمر

احساسات منفی می تواند به افراد کمک کند تا بر چالش های زندگی غلبه کنند، اما این آخرین تحقیقات نشان می دهد که احساسات منفی خاص به ویژه در مراحل مختلف زندگی متفاوت عمل می کنند و باید جداگانه ارزیابی می شود.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


سن سالمندان دوره ای است که با کاهش، از دست دادن و فرصت های کاهش یافته همراه است. اگر چالشی برای غلبه بر دشوار یا غیرممکن باشد، خشم ممکن است دیگر مفید نباشد و در واقع باعث مشکلات سلامتی شود. در مقابل، غم و اندوه در سن بالاتر از لحاظ روانشناختی سازگار می باشد و به مردم کمک می کند که از دست بروند و به آن برسند.

این یافته ها می تواند یک تصویر منفی از تجربه های عاطفی و اثرات آن در سن بالاتر داشته باشد. با این حال، تحقیقات طولانی نشان داده است که مردم سالخورده شادترند. با توجه به افرادی که بیش از یک دوره 10 ساله هستند، تجربیات احساسی مثبت با سن افزایش مییابد، در 64 بالا میرود و هرگز به سطحی که در بزرگسالان بالغ دیده میشود، بازگشت نخواهد کرد.

شاید در این یافته ها، این ایده است که با افزایش سن می آید هر دو قدرت و آسیب پذیری. یافته هایی که افراد سالخورده شادتر می شوند، می توانند با قدرت های مرتبط با سن در تنظیمات عاطفی توضیح داده شوند. همانطور که سنی داریم، بهتر است در جلوگیری یا کاهش قرار گرفتن در معرض شرایط منفی و استرس باشیم. اما تمام منفی بودن را نمی توان اجتناب کرد. در مورد سطوح بالایی احساسات منفی پایدار، افراد مسن ممکن است آسیب پذیرتر باشند و برای پاسخگویی به فیزیولوژیک غلبه کنند.

نحوه خشم با بیماری در عصر قدیم ارتباط دارد غم و اندوه در افراد مسن با التهاب یا بیماری مزمن همراه نیست. pathdoc / Shutterstock

رها کردن احساسات و کلیشه های منفی

احساسات منفی و سلامت در سنین بالاتر یک است نسبتا جدید زمینه تحقیقاما تحقیقات قابل توجهی روابط بین نگرش به نتایج پیری و سلامت را مورد بررسی قرار داده است. برگزاری کلیشه های مرتبط با سن منجر به زودتر در زندگی می تواند پیش بینی کند مشکلات قلبی عروقی در زندگی بعد و فرآیندهای پیری مغز مرتبط با بیماری آلزایمر.

به عنوان مثال، اعتقاد بر این که کاهش ناگزیر اجتناب ناپذیر است، ممکن است احتمال اینکه فرد برای انجام دادن آنچه که برای سلامت آنها مناسب است، مانند ورزش یا مصرف داروهای تجویزی خود را کاهش دهد. بنابراین رهایی از خشم و سایر احساسات و نگرش های منفی در طول زندگی ممکن است برای سلامتی در زندگی بعد از آن مفید باشد.

مهم است که افراد سالخورده بتوانند در همکاری دوجانبه درگیر شوند جوامع بین نسلی. به عنوان مثال، a برنامه در ایالات متحده افراد مسن تر را به مدارس محلی می آورد تا بچه های کوچک خواندن را یاد بگیرند. جوامع بین نسلی از حمایت اجتماعی و درک درستی از پیری برای هر کس حمایت می کنند و فرصت هایی برای افراد مسن تا زمانی که ممکن است فعالانه عمل کنند.گفتگو

درباره نویسنده

لوئیز براون نیکولز، مدرس ارشد، دانشگاه استراتکلاید

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = پیری با فیض؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده