وقتی سیاستمداران از سخنان متنفر استفاده می کنند ، خشونت سیاسی افزایش می یابد

وقتی سیاستمداران از سخنان متنفر استفاده می کنند ، خشونت سیاسی افزایش می یابد

سیاستمداران هنگامی که از زبان التهابی مانند سخنان نفرت انگیز استفاده می کنند ، اختلافات موجود را عمیق تر می کنند و این باعث می شود که جوامع آنها خشونت سیاسی و تروریسم را تجربه کنند.

توجه کنید خشم شما: این راهی برای آگاهی است

توجه کنید خشم شما: این راهی برای آگاهی است

اگر ما واکنش های عاطفی عصبی را به وضوح دیدیم، واضح می شود که ما را از بین می برد و زندگی ما را محدود می کند. با این حال، به رغم این واقعیت که ما خود و دیگران را با خشم خود صدمه می بینیم، ما با این استحکام گیج کننده به این احساسات محدود کننده نگاه می کنیم.

آیا سلامت روانی شما در طول بیماری رنج کروناویروس رو به زوال است؟

آیا سلامت روانی شما در طول بیماری رنج کروناویروس رو به زوال است؟

جلسات روانشناسی و روانپزشکی با کمک مالی به مدیکر ، و همچنین ویزیت پزشک معالج پزشک ، هم اکنون می توانند از طریق تماس تلفنی و ویدئویی صورت بگیرند - در صورت موافقت پزشکان ، پزشکان هزینه های خارج از جیب خود را برای مشاوره هزینه نمی کنند.

چرا بعضی اوقات برای تهویه مناسب نیست

چرا بعضی اوقات برای تهویه مناسب نیست

بیماری همه گیر COVID-19 با بسیاری از بحران ها متفاوت است زیرا بدون در نظر گرفتن سیاست ، اقتصاد ، دین ، ​​سن و ملیت ، همه ما را تحت تأثیر قرار داده است.

چگونه و چرا تبدیل به تحمل بیشتر و بیمار می شود

تغییر نگرش ما: تحمل بیشتر و بیمار شدن
اول از همه، بسیاری از ما نظرات و نظرات در مورد همه چیز و همه. به دلیل این تمایل به قضاوت، ما به طور مداوم تصمیم می گیریم که آیا ما هر گونه تجربی را همانطور که رخ می دهد، تایید می کنیم یا مانند آن می خواهیم. هر کجا که برویم و هر کاری که انجام می دهیم، "منتقد داخلی" ما می گوید: "من این را دوست ندارم" یا "من این را قبول نمی کنم".

انتخاب صلح همیشه آسان نیست: بگذارید از من و شما شروع شود

اجازه دهید با من شروع شود
بسیاری از موارد در زندگی وجود دارد که "صلح داخلی" ما به چالش کشیده شده است. وقتی من خودم را در موقعیتی قرار می دهم که تمایل به خشم، یا قضاوت یا انتقاد را دارد، به جای اینکه با خشم واکنش نشان دهد، به طور خودم آواز می خوانم: "اجازه دهید صلح بر روی زمین وجود داشته باشد و آن را با من آغاز کن".

خشم ذهن شما را تحت تأثیر قرار می دهد و شما را به سمت خطر سوق می دهد

پس از خشم و آرزو هیچ ارضاء نمیکند
وقتی ذهن خود را کنترل نکنید، صلح روحی وجود ندارد، بلکه به دنبال خشم خواهید بود. با این وجود، زمانی که شما مدیتیشن و تعالیم مسیر فارغ التحصیلی را به روشنگری در زندگی روزمره خود اعمال می کنید و با ذکر صبر، مهربانی و مهربانی، ذهنیت خود را کنترل می کنید، صلح وجود دارد.

سرانجام Dissipating the Rage: درسهایی که یاد گرفتم

سرانجام Dissipating the Rage: درسهایی که یاد گرفتم
قبل از حدود 9 سال و نیم، به یاد ندارم که یک بچه پر از خشم است. در حقیقت، من به یاد داشته باشم که بیشتر در معرض حساسیت و ترس و اضطراب عمومی در مورد زندگی در جهان است. با این حال، زمانی که من 9 سال و نیم به وجود آمد، چیزی اتفاق افتاد که یک الگو برای رفتار آینده ایجاد کرد ...

چگونه از خشم و نفرت بیرون بیایم و دوست داشتنی را دوست داشته باشیم

چگونه از خشم و نفرت بیرون بیایم و دوست داشتنی را دوست داشته باشیم
ما می توانیم اندیشه های عصبانی و خصمانه را با افکار دوستدار دوستانه جایگزین کنیم. دوست داشتنی بودن به تمام دنیا باعث آرزو می شود که تمام موجودات با یک زندگی راحت از هماهنگی، قدردانی متقابل و فراوانی مناسب برخوردار شوند. اگرچه همه ما در بذر عشق دوستانه درون ما هستیم، ما باید تلاش کنیم تا آن را پرورش دهیم.

چگونه رویدادهای منفی را به مهربانی و پذیرش تبدیل کنیم

چگونگی تبدیل رویدادهای منفی و افراد منفی به پاسخ صحیح مثبت
ما قویترین ارتباطات کاری با اعضای خانواده داریم؛ بنابراین، ما مسئولیت بزرگی برای توسعه روابطمان با آنها داریم. اگر ما نمیتوانیم مهربان و مهربانانه نسبت به خانوادهمان باشیم، چرا حتی در بارهی دیگر صحبت میکنیم؟ بودایی ذن می آموزد که همه چیز ما انجام می دهد، اگر آن را با آگاهی کامل انجام می شود، فعالیت معنوی است.

روشهای مؤثر 5 برای مقابله با ناامیدی های شما

روشهای مؤثر 5 برای مقابله با ناامیدی های شما
چه چیزی یک وضعیت یا واقعه ناخوشایند را به ناامیدی تبدیل می کند؟ این انتظارات ما ، "شانه های" ما هستند که باعث تشدید می شوند. همسرت باید در مورد عادات غذایی او آگاهی داشته باشید. رانندگان باید مراقب نیازهای دیگر رانندگان باشید. پسر شما باید یاد بگیرید که چگونه عادت های مرتب ایجاد کنید

چگونه می توان "پاسخ خشم" را از زندگی خود حذف کرد

از بین بردن خشم از زندگی شما
تعهد به زندگی بدون خشم شامل ثبت نام برای یک سفر جدید است. تصمیم گیری در واقع لذت بردن از این سفر آن را بسیار لذت بخش تر است. یاد بگیرید که به عنوان یک فرآیند فکر کنید. اگر فقط به اهداف تمرکز می کنید، تا زمانی که به آنها دست نیافته اید خوشحال نخواهید شد.

چگونه پاسخ به انتقاد بدون دفاعی

چگونه پاسخ به انتقاد بدون دفاعی
در یک جنگ واقعی، مورد حمله قرار می گیرد بدین معنی است که بقای ما تهدید می شود. بنابراین، ما ممکن است بین تسلیم شدن، عقب نشینی یا ضد حمله تصمیم بگیریم. وقتی که ما در گفتگو با دیگران مورد حمله (انتقاد یا قضاوت) قرار می گیریم، ما اغلب به همان حرکت می کنیم ...

اشک و خشم - ظهور صنعت انتشار هیجانی

اشک و خشم - ظهور صنعت انتشار هیجانی

هنگامی که آریانا گرانده اخیرا گام بر روی صحنه گشود، به دنبال اجرای او از یک آهنگ مفرط عاطفی، او بعدا برای عذرخواهی و تشکر از طرفدارانش برای پذیرش انسانیت او، به توییتر رفت.

فقط به نفی سنجی بگو!

فقط می گویند NO به Negativityهنگامی که ما خشم خود را به صورت سازنده بیان نمی کنیم، ما با قضاوت هایمان منفی هستیم و احساس ناامیدی می کنیم زیرا جهان به انتظارات ما نیست. در طول سال، این لنز می شود که از طریق آن ما جهان را می بینیم. به جای برخورد با احساسات ما ...

یادگیری برای مدیریت احساسات راه اندازی: پیدا کردن فضای بین راه اندازی و واکنش

یادگیری برای مدیریت احساسات راه اندازی شدهما همیشه با عوامل بالقوه بمباران می کنیم. این می تواند به همان اندازه ساده ای باشد که فردی را برای ما نگه ندارد و یا تناقض درک منفی ایمیل. این اتفاق می افتد زمانی که یک نفر دوست داشتنی به طور غیرمنتظره یا کورکورانه صحبت می کند. چند کلمه بی دقتی می تواند به راحتی موجب فلج خشم و تمایل به واکنش شدید شود.

با انتخاب یک انتخاب آگاه از شر خشم به آزادی برسید

انفجار به آزادی: ساختن انتخاب آگاهانه از خشم
من برای مدت طولانی از معجزات ناشی از تمرین بخشندگی و عشق آگاه بودم، قبل از اینکه این عمل را در زندگی روزانه ام آزمایش کنم. در مورد فلسفه تغییر درک من آسان تر بود تا اینکه در واقع زندگی کند، مخصوصا وقتی که ...

هر کس می تواند مبارزه کند

هر کس می تواند مبارزه کند
هیچ کس دچار مشکل نمی شود هنگامی که با مشکل مواجه شدید، این را در ذهن داشته باشید - افرادی که درگیری را آغاز می کنند، احتمالا نمی خواهند در این وضعیت باشند. علت واقعی اختلال را بیابید و از ... جلوگیری کنید ...

چگونه برای از بین بردن سرزنش در زندگی شما

چگونه برای از بین بردن سرزنش در زندگی شما
از آنجا که سرزنش می تواند به عنوان همه چیز از یک ابرو انحنا یا یک آدم کشی به یک اتهام فریاد زده شود، شناسایی سرزنش یک کار ساده نیست. و اقدامات لازم برای از بین بردن آن، تلاش مستمر انجام می شود. در اینجا چگونگی مقابله با سرزنش ...

هدیه خشم: رقص شدید عشق

هدیه خشم: رقص شدید عشقگاهی اوقات چیزی که به نظر میرسد مبارزه است، تنها عشقی از عشق است. ما از شرایط خصومت خاموش، غصب و غرق شدن جنگ با کمبود شدید در جهت بازجویی نقل مکان کرده ایم. ما در حال مبارزه با یکدیگر هستیم، نقش ها را در یونجه تغییر می دهیم، در تعامل صادقانه، یسینگ و K (نه) بال یکدیگر را تعقیب می کنیم. و تماس اول شرایط عشق است.

اجازه دهید برخی از بخار را قبل از اینکه شما منفجر شود

اجازه دهید برخی از بخار را قبل از اینکه شما منفجر شودفکر می کنید یک رگ بسته است که به طور مداوم گرم می شود. سرانجام فشار ایجاد خواهد شد و موجب انفجار کشتی خواهد شد. با این وجود اگر عروق خاموش شود، هنگامی که فشار بیش از حد بزرگ باشد، بخار یا گاز می تواند کمی در زمان فرار کند و انفجار اتفاق بیفتد.

تو کشته نخواهی شد خشونت، خشونت را به یاد می آورد

تو کشته نخواهی شد خشونت، خشونت را به یاد می آورددر برخی موارد، ما شروع به درک می کنیم که خشونت از خشونت شروع می شود و نژاد بشر در چرخه خشونت بار است و اغلب قادر به یافتن راه حلی نیست. با این حال ما باید، اگر ما برای رسیدن به آنچه که هر انسان واقعی می خواهد: صلح باشد.

چرا خشونت و بیماری روحی یک واقعیت خشن هستند

چرا خشونت و بیماری روحی یک واقعیت خشن استمرگ خشونت آمیز و بی عدالتی لوقا باتای 11 در ویکتوریا نه تنها توجه جدی به خشونت خانوادگی را به خود جلب کرده بلکه باعث شده است که سوالی دربارۀ نقش بیماری روانی ناشناخته یا درمان نشده در رفتار پدرش مطرح شود.

نفرت یک انتخاب است: من از آن متنفرم وقتی ...

نفرت یک انتخاب است: من از آن متنفرم وقتی ...
من خودم را به گمراه می گوییم: "من از آن متنفر می شوم ..." ما از کلمه "متنفر" استفاده می کنیم ... ما نوع خاصی از بستنی را نفرت داریم، از تنفس نفرت داریم، از اینکه خودمان را ناراحت می کنیم، از اینکه دیر می خوریم متنفرم نفرت ... این است که من متوجه شدم که هر چیزی که ما اعتراف می کنیم به "نفرت" صرفا یک ترجیح در بخش ما است.

آیا شما انتخاب خشم و قضاوت در مورد شادی؟

آیا شما انتخاب خشم و قضاوت در مورد شادی؟
تصمیم به انتخاب خشم بر روی شادی براساس یک عامل است و یکی از عوامل قضاوت است. آیا این شخص انتظارات من را برآورده می کند یا خیر؟ آیا این وضعیت من راضی یا نه؟ آیا این رویداد مطابق با دیدگاه اخلاقی و معنوی پیشرفته من است یا خیر؟ اساسا ما زندگی خود را به دو گروه غول پیکر سازماندهی میکنیم: افراد و چیزهایی که ما دوست داریم و مردم و چیزهایی که دوست نداریم.

در اینجا چگونگی توضیح دادن این است که آیا شما یک Bully هستید یا نه

در اینجا چگونگی توضیح دادن این است که آیا شما یک Bully هستید یا نه
از زمین بازی به دولت، قلدری در همه جا وجود دارد. در واقع، گزارش اخیر به قلدری در پارلمان انگلیس نشان داد که این مسئله جدی است و تغییر رفتار در میان نمایندگان مجلس را فراگرفته است. اما چرا قلدری برای مقابله با چنین گسترده و دشوار است؟ بخشی از مشکل این است که گاوها گاهی حتی نمی فهمند که آنها قلدر هستند.

چگونه مسیحیان، نارسیسیسم و ​​نیازهای ناامیدانه برای قدرت، زنان را سوء استفاده می کنند

چگونه مسیحیان، نارسیسیسم و ​​نیازهای ناامیدانه برای قدرت، زنان را سوء استفاده می کنند

روزنامه نگاری ABC Leigh Sales بعد از دریافت یک صدای جیر جیر، او را متهم به "عملا" انجام اعمال جنسی در مهمانان 7.30 خود کرد، "صبح دیگر، کمی بعد از بدبختی و سوء استفاده معمول". نظرات فروش توجه ما را به سوء استفاده معمولی که زنان، افراد رنگی و افراد LGBTQ در رسانه های اجتماعی در معرض آن قرار می گیرند، جلب می کنیم. در واقع، چنین برخورد های آنلاین به نظر می رسد برای روزنامه نگاران مانند فروش که معمول رخ می دهد عادی است.

خشم به عنوان ابزاری برای رشد، نه تخریب

خشم به عنوان ابزاری برای رشد، نه تخریب
هر کس عصبانی می شود بعضی از مردم آن را آشکارا نشان می دهند و دیگران آن را انجام نمی دهند. در رابطه، خشم می تواند سالم یا ناسالم باشد. چگونگی پردازش آن چیزی است که تعیین می کند که آیا آن می شود یک ابزار برای رشد و یا منبع درد و نابودی است.

خشم: آن را دوست داشته باشید، سپس آن را ترک کنید

خشم: آن را دوست داشته باشید، سپس آن را ترک کنید
وقتی ما خودمان را مجاز به تجربه احساسات نمیکنیم و به جای آن آنها را سرکوب می کنیم، روح ما شرایطی را ایجاد می کند که ما مجبور هستیم آنها را احساس کنیم. در این مورد، به سادگی اجازه می دهیم خودمان این احساس را داشته باشیم که می تواند انرژی را از طریق ما و مشکل به اصطلاح به ...

درس های درون تحریک خشم چیست؟

درس های شما در خلوت شما چیست؟
خشم اغلب از علامت ناامیدی عمیق نیست. در بسیاری از موارد، این میتواند نشان دهنده احساس نادیده گرفتن یا ناتوانی در ابراز ناامیدی در راه تحصیل یا کنترل باشد. گاهی اوقات این فقط نمونه ای از شخصیت احساسی است ...

وایلد درباره رفتن رفتن

وایلد درباره رفتن رفتن
راه رفتن سخت است. هر بخشی از بشریت طراحی شده است تا به آن برسیم. ما به ارتباطات خانوادگیمان، گواهینامهیی که در مدرسه دریافت کردهایم، به پول خود، به آغوش ما میچرخیم و به فرزندانمان آویزان هستیم، ما ماشین خود را قفل میکنیم و به آن آویزان هستیم. من فکر می کنم کل تعریف از رها رفتن است که در خارج از احساسات ایستاده.

چگونگی اجتناب از آزار جنسی در دفتر حزب کریسمس

دفتر حزب کریسمس 12 10با فصل حزب کریسمس به ما، بسیاری از آنها بسیار بیشتر از اینکه به بحث و گفتگو کوچک در مورد رول سوسیس با همکارانشان احتیاج دارند، هراس دارند.

چرا انتقام تنها طبیعی است؟

چرا انتقام تنها طبیعی است؟انتقام گیری در داستان می تواند شوکه کننده باشد، اما اغلب پیام اخلاقی را در بر می گیرد. انتقام قهرمانانه، یک اصل اصلی فیلم آمریکایی است که قهرمان یا ضد قهرمان تعیین کننده علیه یک شخصیت شیطانی (قانون بی اثر یا غایب) عمل می کند.

چرا مغز شما عاشق احساس خشم و بدرفتاری با رفتار بد افراد است؟

خشم 10 10 خشمگینوقتی این اخبار را بخوانید، دیوانه شوید؟ این بیشتر از چیزی است که شما در حال خواندن هستید. هنگامی که شما ناعادلانه یا نابرابری را درک می کنید، مولی کراکت می گوید، مغز آن را بیشتر دریافت می کند، به عنوان یک حمله به هویت.

خلاص شدن از خشم جاده: شروع از کجا هستی

خلاص شدن از خشم جاده: شروع از کجا هستینگاهی به مردم در اتومبیل های دیگر در مقابل شما، پشت سر شما، عبور از اطراف شما، و متوجه شوید که هر یک از آنها درست مثل شما هستند: آنها از شادی می خواهند و می خواهند بدون رنج آزاد شوند. به هر فردی که روی چیزی بنویسید یا فکر کنید چیزی شبیه ...

سخن گفتن در مورد نفرت: یادگیری با یکدیگر در خانواده جهانی ما

سخن گفتن در مورد نفرت: یادگیری با یکدیگر در خانواده جهانی ما
حوادثی که در ایالات متحده و در سرتاسر جهان در حال وقوع است، به من عمیق برخورد کرده اند. همانطور که در نوامبر گذشته در ایالات متحده نزدیک به انتخابات شرکت کردیم، من می توانستم امواج تنفر را در جامعه و در مجموعه جمعی احساس کنم. من به شدت امیدوار بودم که اشتباه کنم

چگونه برای کار و کار با افراد دشوار

چگونه برای کار و کار با افراد دشوارما قلب واقعی دلسوزی را لمس می کنیم زمانی که می توانیم با کسی که از تحمل بسیار تجاوز رنج می برد، بسیار نگرانی، بسیار احساساتی که نمی تواند کمک کند، بلکه موجب ناراحتی و رانندگی مردم می شود. اگر شما می توانید به چنین فردی نزدیک شوید و به آنها کمک کنید ...

هدیه صبر: صبر نگهبان درب به خشم

هدیه صبر: صبر نگهبان درب به خشماین تنها زمانی بود که من شروع به مطالعه دقیق صبر و حوصله کردم که دیدم که چگونه خشم و صبر و جدیت مرتبط هستند. در واقع، خشم نتیجه مستقیم از دست دادن صبر ماست. برای این دقیقا به این دلیل است که ما برای چیزی یا کسی که ما دیوانه می شویم تحمل نداریم ...

چرا هزینه های خشم اخلاقی وجود دارد

چرا هزینه های خشم اخلاقی وجود داردبسیاری از آمریکایی ها از نظر اخلاقی ناخوشایند هستند که دونالد تامپام، رئیس جمهور آمریکا، جیمز کامی، رئیس سابق اف.بی.سی، که جابجایی های احتمالی میان کمپین انتخابات ترومپ و دولت روسیه را مورد بررسی قرار داد، اخراج کرد.

چگونه می توانم آرام و روشن در داخل بدون ماده چه اتفاقی بیفتد

نحوه آرامش و پاک شدن در داخل صرفنظر از آنچه خارج از آن اتفاق می افتدتصمیم شما برای حفظ آرامش در داخل بدون در نظر گرفتن آنچه که در خارج اتفاق می افتد باعث می شود شما از شرایط بزرگتر شود. شما قادر به حرکت از طریق بیچارگی بدون آن که کشیدن، رفع روح خود و یا مسدود کردن مسیر خود را. آرامش شما اجازه می دهد ...

انزجار: هیولای پرخوری که در سایه های قلب ما قرار دارد

انزجار: هیولای پرخوری که در سایه های قلب ما قرار داردخطر با خشم این نیست که ما آن را داشته باشیم، بلکه ممکن است ما آن را آزاد نکنیم. ما با تردیدها و ترس هایمان خشمگین هستیم. ما داستان هایی درباره توهین و آسیب دیدگی ما ایجاد می کنیم. عصبانیت به عقب نشینی خود عادلانه تبدیل می شود ...

یک میانبر برای زندگی زندگی صلح آمیز: تغییر ذهن ما

یک میانبر برای زندگی زندگی صلح آمیز: تغییر ذهن ماتغییر افکار ما می تواند به آسانی به عنوان A، B، C باشد. این کلید برای ایجاد مجموعه ای متفاوت از تجربیات است که منجر به زندگی متفاوت بسیاری از ما می شود. یکی از ایده های مورد علاقه من از البته در معجزات است ...

چرا مردم در رفتار تریلینگ دخالت دارند

چرا مردم در رفتار تریلینگ دخالت دارند"شکست در زندگی. خودت ببازی. " گفتگونظرات مانند این، در یک مقاله CNN در مورد اینکه چگونه زنان خود را درک می کنند، در اینترنت یافت می شود، امروزه شایع است

چگونه ذوب شدن خشم و افزایش عشق

چگونه ذوب شدن خشم و افزایش عشقجسمی که میخواهد اعتصاب کردن یا دیدن افراد دیگر، چیزها یا شرایطی را به عنوان دشمنان انجام نمیدهد، جایی که میخواهید بروید. در حقیقت، این ممکن است شما را در زندان یا به همان اندازه بدتر برساند، در یک زندان احساسی قفل شده است که تنها برای همیشه باقی می ماند ...

استرس زیاد در ترافیک می تواند منجر به جرم بیشتر شود

استرس زیاد در ترافیک می تواند منجر به جرم بیشتر شودجامعه هزینه سنگینی برای ترافیک می پردازد. این باعث می شود زمان از دست رفته، آلودگی بیشتر و هزینۀ مصرف بنزین افزایش یابد. اما ممکن است یکی دیگر از هزینه های پنهان ترافیک وجود داشته باشد.

چرا الکل باعث خشونت بیشتر از سایر مواد مخدر می شود؟

چرا الکل باعث خشونت بیشتر از سایر مواد مخدر می شود؟رسانه های اصلی تمایل دارند داستان های بیشتری درباره مواد مخدر غیر الکل گزارش دهند. این به رغم یک مطالعه نشان می دهد که 47٪ از قتل در استرالیا در طول یک دوره شش ساله مربوط به الکل است.

چرا و چگونه تمرکز بر تفاوت ها را متوقف کنید

تمرکز بر تفاوت باعث ایجاد اختلاف یا شادی می شود؟خواسته های انسان برای کشف چگونگی بی اعتنایی آنها، چگونگی واضح بودن آنها - این همه مربوط به خود است. جایی که ما باید انرژی را در حال حاضر قرار دهیم، همانطور که ما ...

چگونه می توانید پست های عصبانی رسانه های اجتماعی خود را در چک نگه دارید

چگونه می توانید پست های عصبانی رسانه های اجتماعی خود را در چک نگه داریدA مطالعه که بررسی پیام های حاوی احساسات مختلف در سراسر شبکه های اجتماعی را گسترش داد، نشان داد که "خشم نفوذ بیشتری نسبت به احساسات دیگر مانند شادی است که نشان می دهد که توییت عصبانی می تواند به سرعت و به طور گسترده ای در شبکه گسترش یابد."

چگونه می توان تقسیم سیاسی را در میز شام تعطیل کرد؟

چگونه می توان تقسیم سیاسی را در میز شام تعطیل کرد؟ما ملتی تقسیم شده ایم؛ این یک تردید است علاوه بر این، ما به طور فزاینده ای می شنویم که ما در "حباب" یا "اتاق" خودمان زندگی می کنیم که نظرات متفاوت نمی توانند نفوذ کنند.

برای مقابله با خشم انتخاباتی، کمی گرایش و علوم اعصاب را امتحان کنید

برای مقابله با خشم انتخاباتی سعی کنید کمی تسبیحمبارزات انتخاباتی ریاست جمهوری بسیاری از ما احساس خشم را به عهده داشت و انتخاب دونالد جی. ترامپ به عنوان رئیس جمهور آن را پاک نکرده است. انتقاد از پدر و مادرانی که از کودکی به جنگ رفته اند، اتهام تقلب و صحبت از تجاوز جنسی به شنیدن و یا دیدن حملات شخصی خشونت آمیز، ما روان، روح و بدن ما را تحت تاثیر قرار داده است.

خشم می اندازد افکار، کلمات و اقدامات مخرب

خشم می اندازد افکار، کلمات و اقدامات مخربخشم از طرف تاریکی ما را سوخت ما به انگیزه می اندیشیم تا اصطلاحات متوسط ​​ما و اقدامات مخرب را از طریق افکار ناگفته مانند «شما به من آسیب برسانید و به این ترتیب من به شما آسیب برسانم» توجیه کنید. ما را تشدید می کنیم، به خودمان بگوییم "آنها شایسته آن هستند" و اشتباه فکر می کنند ...

مشکل از بخشش: دیدن از طریق چشم آنها

مشکل از بخشش: دیدن از طریق چشم آنهااکثر مردم به طور قطعی موافقند که یکی از عجیب ترین احساسات برای بیان، بخشش است. جانهای بیشتری از تلخی و ناتوانی در گمراهی از هرگونه احساس دیگر منفی نابود شده اند. حتی مسائل مبهم ترین مواردی که ما نمی توانیم اجازه دهیم از آن بی خبریم ...

آزادی از دست گرفتن خشم

آزادی از دست گرفتن خشماگر یک احساس وجود دارد که به نظر می رسد از کنترل خارج شود، آن خشم است. ما آن را بیان می کنیم، و سپس از آن پشیمانیم. سرکوب خشم خوب نیست. این فقط ایجاد می شود، و پس از آن ما احساس می کنیم که اگر ما یک بمب است که در مورد منفجر شود. آیا می توانیم خشم ناخواسته را برای استراحت بیاوریم؟

آیا مطمئن هستید که واقعا احساس خشم را می کنید؟

آیا مطمئن هستید که واقعا احساس خشم را می کنید؟بسیاری از زنان هنوز از اینکه عصبانی می شوند ترس می اندازند، هنوز هم از داشتن قدرت خود می ترسند، هنوز هم از اینکه "زن" نامیده می شود یا زنانه نیست یا روحانی نیست. که در واقع به معنای آن است که می ترسید به مردم اطرافشان بگوید که واقعا بر روی انگشتانشان پا می گذارند!

عصبانی شدن در خودتان یک راه حل برای موفقیت شماست (و شادی)

عصبانی در خودتان؟ توسط ماری ت. راسلآیا شما خودتان عصبانی هستید؟ بعضی از شما ممکن است "نه" را پاسخ دهید در حالی که دیگران ممکن است متوجه شوند که شما نسبت به خود خشمگین هستید. با این حال، حتی با تأیید حضور خشم، آیا ما واقعا عمق و گستردگی خشم ما را تحقق می بخشیم؟

چرا ما خشم و عصبانیت را کنترل می کنیم

چرا ما خشم و عصبانیت را کنترل می کنیمشما با بچه ها در پارک هستید. هر کس سرگرم کننده است، و سپس یک سگ عجیب و غریب به نظر می رسد. هیچ مالکی در اطراف وجود ندارد. این چشم ها بچه ها را چشم می زند. بلافاصله سیستم تهدید شما فعال می شود.

چرخش چرخ دنده: رفتن به عقب یا جلو؟

چرخش چرخ دنده: رفتن به عقب یا جلو؟اوه عزیزم! من این را دوباره انجام دادم چرخ دنده ها چیزها به آرامی در حال رفتن بودند، همه احساس خوبی داشتند، ارتعاشات لذت بخش بودند و بعد من چرخ دنده ها را عوض کردم. حدس می زنم می توانم بگویم که من به سمت عقب حرکت می کنم. کسی چیزی گفت که "فشار من را فشار داد"، و من از یک سر و صورت فوری مثبت و آرام نقل مکان کردم، به یک جایی که خشم و ...

چگونه از نفس کشیدن شما خشمگین شویم

چگونه از نفس کشیدن شما خشمگین شویمهنگامی که شما زندگی آگاهانه زندگی می کنید، مهم است که از سیاه چاله ها اجتناب کنید، که تمایل دارند شما را به یک غفلت از احساسات منفی بکشاند. این در دنیای پر سر و صدا بسیار آسان است تا بتواند به یک حرکت منفی برسد تا زمانی که همه چیز شما بتوانید تمرکز کنید.

یادگیری از احساس خشم به عشق

یادگیری از احساس خشم به عشق

خشم در قانون اساسی هر کس به یک درجه یا دیگری است. آن را به روش های بزرگ و کوچک، بدون توجه به اینکه چگونه شجاعت تلاش برای پنهان کردن آن است. این نشان می دهد زمانی که شما عمل meanpirited، بی توجهی و یا رئیس، و یا هنگامی که شما فقط خود را در مورد نا امید ...

ژن ها می توانند راهی برای کنترل خشم و تجاوز کنند

ژن ها می توانند راهی برای خشم، تجاوز و کنترل پیدا کنند

هر کس می داند کسی که با خلق و خوی سریع - حتی ممکن است شما باشد. و در حالی که دانشمندان برای چندین دهه است که تجاوز ارثی است شناخته شده است، یکی دیگر از لایه های زیستی به آن عصبانی شعلهور شدن وجود دارد: کنترل خود است.

خشم: دوست یا طرفدار؟

خشم: دوست یا طرفدار؟

چگونه می توانیم خودمان را برای غلبه بر خشم انگیزه دهیم؟ ممکن است ما با در نظر گرفتن ماهیت خشم شروع کنیم تا ببینیم آیا این حالت ضروری، مفید و یا دلپذیر است یا خیر. به عبارت دیگر، آیا خشم باعث بهبود کیفیت زندگی ما می شود؟

به من بگویید چه باید بکنم!

به من بگویید چه باید بکنم!

توسط ماری ت. راسل. "به من بگویید که چه باید بکنم!" ما شنیده ایم که چند بار گفته ایم ... ما حتی آن را گفته ایم، و گاهی اوقات زمانی که ما این را نگفتیم، ما آن را تصور کردیم! "من را ناراحت نکن، به پرونده من دست نزن! به من نگو ​​که چکار باید بکنی!" به نظر می رسد یک نوجوان صحبت کردن ... آه! اما آن است! این نوجوان درونی است که بیشتر ما هنوز در اطراف حمل می کنیم.

برخورد با خشم دیگران

برخورد با خشم دیگران

توسط دین ون لوان در برخورد با خشم شخص دیگری، مهم است که از این واقعیت آگاه باشید که شخص دیگری می خواهد چیزی از رابطه خود با شما بیرون بیاید. کلید این است که انتظاراتشان را درک کنید و به آنها کمک کنید تا متوجه شوند. چنین درک متقابل توسط ...

نحوه رفتار با خشم

نحوه رفتار با خشم

توسط امی B. تراچر، Psy.D.، Ph.D. خشم احساسی بسیار قدرتمند است. این می تواند شما را به نحوی که اکثر احساسات نمی کند، انرژی دهد. فکر می کنید تمام انرژی مورد استفاده شما را زمانی که عصبانی می شوید. در حال حاضر به آنچه که شما می توانید با آن انرژی انجام دهید اگر آن را به نحوی است که برای شما مفید بود. شما می توانید تصمیم بگیرید که خشم خود را به نحوی که برای شما مفید است یا نه، کنترل کنید.

در موارد سوء تفاهم یا ناسازگاری، میانجیگری ممکن است مناسب باشد

در موارد سوء تفاهم یا ناسازگاری، میانجیگری ممکن است مناسب باشد - توسط Starhawk.

میانجیگری در موارد سوء تفاهم یا سوء تفاهم ها مناسب است تا احساسات آسیب دیده و تعاملات مضر را تشخیص دهد. میانجیگری نشان می دهد که ما می توانیم یک راه حل برنده بردار پیدا کنیم که هیچ کس به طور کامل درست نیست یا کاملا اشتباه است و هر دو طرف می توانند به یک هدف مشترک دست یابند.

دو طرف دیوار زندان

یک مرد ژاپنی ژاپنی به نام شویی در یک قطار شلوغ سوار شد، زمانی که یک جنگجو مست توانست از طریق ماشین قطار راهش را بچرخاند و مسافران را خشنود کند. شویی هنرهای رزمی را برای سالها مطالعه کرده بود، اما هرگز پیش از آنکه او را مجبور به یک درگیری عمومی کند. شویی احساس کرد خونش جوش میگیره و ...

پشتیبانی از یک شغل خوب!
enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

نیرو با ماست: دروازه های Soul Power
نیرو با ماست: دروازه های Soul Power
by سرژ بیدینگتون-بهرنز

از سردبیران

خبرنامه InnerSelf: اکتبر 11 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
زندگی یک سفر است و مانند اکثر سفرها با فراز و نشیب هایی همراه است. و درست مثل اینکه روز همیشه شب را دنبال می کند ، تجربه های روزمره شخصی ما نیز از تاریکی به روشن و عقب و جلو می رود. با این حال،…
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 4 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما چه از نظر فردی و چه از نظر جمعی از هر چه عبور می کنیم ، باید به یاد داشته باشیم که ما قربانیان درمانده ای نیستیم. ما می توانیم از نظر معنوی و عاطفی ، قدرت خود را برای بهبود زندگی خود بهبود ببخشیم ...
Newsletter InnerSelf: September 27، 2020
by InnerSelf کارکنان
یکی از نقاط قوت نژاد بشر توانایی ما در انعطاف پذیری ، خلاقیت و تفکر خارج از چارچوب است. اینکه کسی غیر از دیروز یا روز قبل باشیم. ما می توانیم تغییر کنیم ...
چه چیزی برای من مفید است: "برای بالاترین خوب"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
آیا آخرین بار بخشی از مشکل بودید؟ آیا این بار بخشی از راه حل خواهید بود؟
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
آیا برای رأی دادن ثبت نام کرده اید؟ آیا رای داده اید؟ اگر قرار نیست رأی دهید ، بخشی از مشکل خواهید بود.