براساس یک مطالعه جدید ، محققان می توانند یک گام به یافتن راهی برای کاهش تأثیر خاطرات آسیب زا نزدیک شوند.

استیفن مارن ، استاد روانشناسی و علوم مغزی در دانشگاه A&M تگزاس می گوید ، یافته های این گروه نشان می دهد كه روشهایی كه پزشكان برای غیر فعال كردن غیر مستقیم خاطرات آسیب زا استفاده می كنند ، دریچه ای ایجاد می كند كه به موجب آن می توان آن خاطرات را تغییر داد ، یا حتی كاملاً آنها را پاك كرد.

در درمان ، معمولاً از یادآوری های خیالی برای بازیابی ایمن خاطرات آسیب زا از تجربیات استفاده می شود. به عنوان مثال ، مارن می گوید ممکن است از یک جانباز نظامی که توسط یک بمب دست ساز مجروح شده است ، خواسته شود علائم مربوط به ضربه را دوباره تجربه کند - مانند چراغ ها و صدای انفجار - بدون پیامدهای منفی. ایده این است که ترس پاسخ ها را می توان از طریق این روش مواجهه کاهش داد.

مارن می گوید: "یک چالش مهم این است که وقتی مراحل انقراض را انجام می دهید ، حافظه اصلی ضربه را پاک نمی کند."

"این همیشه وجود دارد و می تواند به عقب برگردد ، این همان چیزی است که باعث عود مجدد در افرادی می شود که دوباره ترس را تجربه می کنند."

با در نظر گرفتن این نکته ، محققان امیدوار بودند که بتوانند پاسخ دهند که آیا آنها می توانند با فعال سازی مجدد آن به صورت مصنوعی ، یک حافظه را جدا کرده و پاسخ های ترس را برانگیزند یا به طور بالقوه حافظه اصلی را مختل می کنند.

مارن می گوید یافته های آنها حاکی از این است که روشهایی که در حال حاضر توسط پزشکان برای فعال سازی غیر مستقیم خاطرات آسیب زا استفاده می شود ، فرصتی برای تغییر یا از بین بردن آنها ایجاد می کند.

برای انجام این کار ، محققان از روشی شرطی سازی استفاده کردند که در آن نشانه به طور غیر مستقیم با a در ارتباط است ترسناک رویداد. هنگامی که نشانه بعداً ارائه می شود ، به طور غیرمستقیم خاطره ای از واقعه را دوباره فعال می کند و فعالیت را در هیپوکامپ ، منطقه مغز مهم برای حافظه افزایش می دهد.

این مطالعه نشان می دهد که فعال سازی غیر مستقیم حافظه ترس زمینه ای از طریق قرار گرفتن مجدد در معرض نشانه ، می تواند حافظه را در برابر اختلال آسیب پذیر کند.

مارن می گوید برای پاسخ به اینكه آیا دانشمندان می توانند اطلاعات آسیب زا را برای همیشه ایجاد كنند ، تحقیقات بیشتری لازم است.

درباره نویسنده

این تحقیق در مجله منتشر شده است طبیعت اعصاب.

کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون

"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"

توسط جیمز پاک

جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"

توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN

دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"

توسط چارلز دهیگ

در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"

توسط BJ Fogg

در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"

توسط رابین شارما

در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

موسسه ملی سلامت این پژوهش را تأمین مالی کرد. مطالعه پژوهشی