محدودیت های مختلف پوکی چگونه بر سلامت روان ما تأثیر می گذارند

محدودیت های مختلف پوکی چگونه بر سلامت روان ما تأثیر می گذارند Zamuruew / Shutterstock

در سالی که شهر ووهان ، چین وارد اولین قفل ویروس کرونا شد ، همه ما مجبور شدیم تحت نوعی محدودیت مربوط به بیماری همه گیر زندگی کنیم.

برخی از کشورها قفل شدن سختگیرانه ملی را انتخاب کرده اند ، مانند آنچه در حال حاضر در انگلستان در حال اجرا است ، در حالی که کشورهای دیگر مانند تایوان بسته شدن مرزها و قرنطینه اجباری برای ورود به خارج از کشور را انتخاب کرده اند. چنین رویکردهای مختلفی برای محدود کردن حرکت ، تأثیرات متفاوتی بر رفاه حال ما دارد.

در حال حاضر به خوبی مستند شده است که همه گیری به طور کلی به یک کمک کرده است تعداد مشکلات بهداشت روانی از جمله استرس ، اضطراب و افسردگی. اما محدودیت های حرکتی چه نقشی در این امر دارند؟ و چه تفاوتی با هم دارند؟

محدودیت های مختلف همه گیری

محققان در سراسر جهان اکنون بر روی تأثیرات خاص قفل شدن ، قرنطینه و انزوا بر سلامت روان ما متمرکز شده اند. Lockdown ، در متن COVID-19 ، به اعمال محدودیت های شدید جامعه در سفر و تعامل اجتماعی و همچنین عدم دسترسی به فضاهای عمومی اشاره دارد.

قرنطینه محدودیت حرکتی افرادی است که در معرض بیماری مسری قرار گرفته اند تا مشاهده کنند که آیا بیمار می شوند. به عنوان مثال ، در استرالیا ، کلیه ورود کنندگان خارج از کشور باید 14 روز در قرنطینه هتل قبل از ورود به جامعه بگذرانند.

در این میان ، انزوا از خود ، جدایی کسانی است که در نتیجه یک بیماری مسری بیمار شده اند تا آنها را از دیگران که بیمار نیستند جدا کند.

قرنطینه

جستجوی همه گیری های گذشته می تواند به ما در درک این یکی کمک کند. آ بررسی علمی اخیر مطالعات افرادی را که در نتیجه شیوع بیماری دیگر مانند ابولا ، SARS و آنفولانزای خوکی قرنطینه شده بودند ، بررسی کرد. این بررسی به این نتیجه رسید که قرنطینه می تواند منجر به تعدادی از اثرات روانی مضر شود.


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


یک نتیجه ترس و اضطراب است که می تواند به دلیل نگرانی در مورد ابتلا یا انتقال ویروس و نگرانی در مورد اثرات بهداشتی ، اجتماعی و اقتصادی بیماری همه گیر افزایش یابد. افراد همچنین می توانند از تغییر سیاست ها و پروتکل هایی که زندگی روزمره و احساس کنترل آنها را تحت تأثیر قرار می دهد ، خشمگین شوند.

و اثرات طولانی مدت قرنطینه می تواند منجر به ایجاد واکنش استرس پس از سانحه در برخی از افراد شود که می تواند در احساس خستگی ، کم خلقی و تحریک پذیری ظاهر شود.

قفل در مقابل انزوا

برای اقدامات قفل و انزوا ، ما داده هایی از خود بیماری همه گیر COVID-19 داریم.

تحقیقات انجام شده از ایتالیا ، که در اوایل همه گیری همه گیر شدیداً مورد حمله قرار گرفت و قفل گسترده ای داشت ، به این نتیجه رسیده است بیش از یک سوم از عموم مردم در ماه دوم محدودیت های ویروس کرونا ، ناراحتی روانی قابل توجهی را تجربه کرده اند.

در یک مطالعه آینده ، من و همکارانم بررسی کردیم که قفل شدن چه تاثیری در بهزیستی و شادی روانی در مقایسه با انزوا از خود دارد. از مارس تا ژوئیه 2020 ، ما نمونه ای از بزرگسالان انگلستان را که تحت یکی از سه نوع محدودیت قرار داشتند ارزیابی کردیم: انزوای خود ، قفل کامل یا قفل جزئی (قفل کامل در خانه باقی می ماند و کار نمی کند ، در حالی که قفل جزئی به شما امکان می دهد) برای رفتن به کار)

پس از کنترل تغییرات سن و جنس ، متوجه شدیم که افرادی که در انزوا از خود هستند ، به طور قابل توجهی سطح رفاه و شادی روانی را در مقایسه با کسانی که در قفل هستند یا در قفل جزئی هستند ، گزارش می کنند ، بدون اینکه هیچ تفاوتی بین دو گروه گذشته باشد.

این یافته ها حاکی از آن است که خود انزوا تا حدی بیشتر از قفل کردن ، بهزیستی و سعادت روانی را مختل می کند.

قفس کردن حیوان اجتماعی

محدودیت های COVID-19 افزایش می یابد ترس مردم در مورد سلامتی و ایمنی و همچنین عواقب مالی و اجتماعی دارند. جدا شدن از خود ممکن است به دلیل جدایی طولانی مدت از دوستان و خانواده - کسانی که یک شبکه پشتیبانی نزدیک ارائه می دهند ، به این امر اضافه شود. این به این دلیل است که در هنگام انزوا از خود باید از تماس با همه ، حتی افراد در خانه خود جلوگیری کنید.

یافتن هیچ تفاوتی بین افراد در قفل کامل و قفل جزئی به همان اندازه جالب است. این نشان می دهد که مردم می توانند احساس رضایت ، خوش بینی ، تعامل و روحیه مثبت را با وجود محدودیت های اعمال شده بر آنها حفظ کنند ، انعطاف پذیری انسان در شرایط سخت.

انسانها هستند اساساً حیوانات اجتماعی. مغزهای بزرگ ما برای پذیرش ارتباطات اجتماعی و ایجاد مهارتهایی که به ما در زنده ماندن و پیشرفت کمک کرده اند ، توسعه یافته اند. این مهارت ها شامل زبان ، حل مسئله و برنامه ریزی و همچنین همدلی و مراقبت از دیگران است. ما برای ارتباطات اجتماعی و ارتباطات سخت گیر هستیم.

انزوای اجتماعی بسیاری از این اشکال ارتباطات و تعاملات را که کلید تشکیل پیوندهای قوی اجتماعی است ، می شکند. بنابراین جای تعجب نخواهد بود که دریابید که دوره های طولانی انزوا می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات روانشناختی شود ، دقیقاً مانند رفتارهای غیر عادی و ارتباطات موجود در یک حیوان در قفس.

با گذشت یک سال ، ما هنوز درمورد تأثیرات کامل روانشناختی COVID-19 درک نکرده ایم. اما بررسی اینكه چگونه محدودیت های مختلف بر روی ما تأثیر می گذارد ، حیوان اجتماعی درونی ما هنگام شروع راه خروج از این بیماری همه گیر و آماده شدن برای مورد بعدی ، جایی مهم برای شروع است.گفتگو

درباره نویسنده

تام هفنن، رهبر برنامه روانشناسی با جرم شناسی، دانشگاه نورثومبریا، نیوکاسل

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

از سردبیران

این خوب است یا بد؟ و آیا ما مجاز به قاضی هستیم؟
by ماری T. راسل
قضاوت سهم بزرگی در زندگی ما دارد ، به حدی که حتی بیشتر اوقات که قضاوت می کنیم ، آگاهی نداریم. اگر فکر نمی کردید که چیزی بد است ، شما را ناراحت نمی کند. اگر فکر نمی کردید ...
خبرنامه InnerSelf: 15 فوریه 2021
by InnerSelf کارکنان
وقتی این را می نویسم ، روز ولنتاین است ، روزی که با عشق همراه است ... عشق رمانتیک. با این حال ، از آنجا که عشق رمانتیک نسبتاً محدود است ، معمولاً فقط در مورد عشق بین دو ...
خبرنامه InnerSelf: 8 فوریه 2021
by InnerSelf کارکنان
صفات خاصی از نوع بشر وجود دارد که قابل تحسین است و خوشبختانه ما می توانیم این گرایش ها را در خود تأکید و افزایش دهیم. ما موجوداتی در حال تکامل هستیم. ما "سنگ در سنگ" نیستیم یا گیر نکرده ایم ...
خبرنامه InnerSelf: 31 ژانویه 2021
by InnerSelf کارکنان
در حالی که ابتدای سال پشت سر ما است ، هر روز فرصتی جدید برای شروع دوباره یا ادامه مسیر "جدید" ما به ما می دهد. بنابراین در این هفته ، ما مقالاتی را برای حمایت از شما در مورد ...
Newsletter InnerSelf: ژانویه 24th، 2021
by InnerSelf کارکنان
در این هفته ، ما بر خود ترمیم تمرکز می کنیم ... چه بهبودی عاطفی باشد ، چه جسمی و چه معنوی ، همه اینها در درون خود ما و همچنین با دنیای اطراف ما مرتبط است. با این حال ، برای بهبودی به ...