تصویر بایگانی PublicDomain
خوش‌آمدید... InnerSelf ما از خود درونی خود استقبال می کند.
در حالی که همه ما در زندگی خود زمانهای خاصی داریم که از سایرین نیز چالش برانگیز است ، در حال حاضر ما به عنوان یک گونه در حال گذر از چالشهای مشترک هستیم ... البته هر یک به روشهای مختلفی که داریم. خوشبختانه ، روشهایی وجود دارد که می توان با شجاعت و شفافیت از طریق این چالش ها کار کرد تا بتوانیم بر اساس آن باقی بمانیم و هنوز هم بتوانیم آرامش درونی را تجربه کنیم ، مهم نیست که چه اتفاقی با ما و یا در اطراف ما خواهد افتاد. ما می توانیم در یافتن راه حل ها و راه حل ها از مرکز آرامش و آرامش فعال باشیم ، بنابراین به عصبانیت و ترس نمی افزایند. در حالی که می توان آن انرژی ها را "توجیه" کرد ، ما می توانیم این اوقات چالش برانگیز را از فضای محور قلب عبور دهیم. در این هفته مقالاتی را برای کمک به شما در این فرآیند به شما ارائه می دهیم.
مارک نپو پیشنهاد می کند از ما بپرسیم "چگونه" در مقابل "چرا" در "زیبایی فوری آن همه: احساس و خالی کردن ، استنشاق و بازدم ”.
تام ووس در مورد "تجربه صدمات اخلاقی در مواجهه با خشونت ، بی تفاوتی و سردرگمی ". در حالی که تجربه وی مربوط به جنگ "سنتی" است ، ما هم اکنون در حال حاضر در سطح بسیاری از جنگ ها را تجربه می کنیم ... خواه از طریق تقابل با اقتدار (همانطور که توسط پلیس و دیگران در قدرت به تصویر کشیده شده است) ، یا با "جنگ" ما علیه COVID-19 می جنگیم. در جنگ ها و درگیری ها ، ما معمولاً متحدین هستیم و کمک و پشتیبانی خود را از این هدف وام می گیریم. جویس ویسل تجربیات خود را در مورد "تبدیل شدن به یک متحد برای مردم رنگ ".
بسیاری از مواردی که در درون ما و اطراف ما اتفاق می افتد می توانند احساس سنگینی کنند و حتی باعث افسردگی در انرژی ما شوند. کریستی هوگستاد به ما کمک می کند تا "پیدا کردن امید در تاریکی: مقابله با استراتژی های افسردگی " در حالی که Stephanie Red Feather راه هایی برای "زمینه انرژی خود را پاک کنید: زمینی و محافظت شده بمانید ".
ما این هفته دو دیدگاه اخترشناسی را برای شما پیشنهاد می کنیم. سارا واركس در مورد "قلبهای شجاع: گرفتگی قمری در درجه شانزدهم قوس " در حالی که پم یانگانز نمای کلی از هفته آینده را در "نشریه طالع بینی هفته "
لطفا برای مقالات برجسته در این شماره جدید InnerSelf به پایین بروید و همچنین خلاصه ای از تمام مقالاتی که در این هفته به وب سایت اضافه شده است.
دوست داشتنی خواندن بینش های شما لذت بخش است، و البته یک هفته شگفت انگیز، شادی، کامل و دوست داشتنی.
ماری T. راسل
سردبیر / ناشر
InnerSelf.com
"نگرش های جدید ... فرصت های جدید"
? فهرست «کارها»ی درونی شما؟
? اگر در آمازون خریداری کنید، لطفا از این لینک استفاده کنید: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و تقریبا 5٪ در کمیسیون
? به اشتراک گذاشتن مقالات InnerSelf و الهام روزانه با دوستان خود در رسانه های اجتماعی و غیره.
? ما همچنین (و دعوت) بازخورد ... برای ارسال نظرات خودمان، روی «آیتم« این و آن »در منوی بالا کلیک کرده و روی دکمه« تماس با ما »کلیک کنید.
مقالات جدید این هفته
***** مقالات و فیلم ها روزانه اضافه شده *****
زیبایی فوری آن همه: احساس و خالی کردن ، استنشاق و بازدم
نوشته شده توسط مارک نپو
وظیفه ما در زندگی این است که چگونه ، نه به همین دلیل. وقتی رنج می بریم ، به این دلیل فرو می رویم که: چرا من؟ چرا؟ چرا در این زمان؟ در بهترین حالت ، چرا ما را منحرف می کند. در بدترین حالت ، ما را متوقف می کند. آنچه می دانیم این است که زندگی می تواند معجزه آسا و خشن باشد ، مناقصه و ویران کننده باشد.
تجربه صدمات اخلاقی در مواجهه با خشونت ، بی تفاوتی و سردرگمی
نوشته شده توسط تام ووس
آسیب روحی زخمی بر روح است. زمانی اتفاق می افتد که در مواردی شرکت کنید یا شاهد مواردی باشید که عمیق ترین باورهای شما را درباره درست و غلط نقض می کند. این یک ضربه شدید است که به صورت غم ، اندوه ، شرم ، گناه ، یا هر ترکیبی از آن موارد بروز می کند. به صورت افکار منفی ، نفرت از خود ، نفرت از دیگران ، احساس پشیمانی نشان داده می شود ...
تبدیل شدن به یک متحد برای مردم از رنگ
نوشته شده توسط جویس ویسسل
من در بوفالو ، نیویورک بزرگ شدم و از زمانی که من فقط یک دختر کوچک بودم ، پدر و مادرم بدون اینکه حتی آن را بدانند ، شروع به آموزش من کردند تا بتوانم به مردم متحد شوم تبدیل شوم. من برای همیشه از آنها سپاسگزار خواهم بود. مادرم تأكید كرد كه همه انسانها برابر ساخته شده اند و همه ، فارغ از رنگ پوست ، فرزندان خدا هستند.
پیدا کردن امید در تاریکی: مقابله با استراتژی های افسردگی
نوشته شده توسط کریستی هوگستاد
امید نگرشی خوش بینانه و مبتنی بر انتظارات از نتایج مثبت در زندگی فرد یا جهان به طور کلی است. فردی که امید بالایی دارد عادات سالم تری دارد ، بهتر می خوابد ، بیشتر ورزش می کند ، غذای سالم می خورد ، کمتر مریض می شود و افسردگی کمتری دارد و از یک بیماری تهدید کننده زندگی جان سالم به در می برد.
زمینه انرژی خود را پاک کنید: پایه و اساس محافظت کنید
نوشته شده توسط استفانی قرمز پر
آیا متوجه افزایش سطح اضطراب ، اضطراب یا پریشانی خود شده اید؟ آیا شما فراتر از همه ، در سراسر نقشه ، احساسی یا افسرده هستید؟ آیا شما احساسات و ترسهایی را که می دانید مال شما نیستند درگیر می کنید یا خود را در سطح تقویت شده و بیش از حد عادی ابراز می کنید؟
قلبهای شجاع: گرفتگی قمری در درجه شانزدهم قوس
نوشته شده توسط سارا ورکاس
این گرفتگی قمری مسئله وابستگی و شرط بندی را مطرح می کند. در Sagittarius ، انتقال قدرت به دور از نخبگان متخصص ناشی از ورود گره شمالی به جمینی در ماه گذشته تقویت می شود. در برابر پس زمینه های بی سابقه اخیر ...
نحوه حفظ سرعت کمتری از زندگی پس از قفل کردن
توسط Giana M Eckhardt and Katharina C. Husemann
قبل از قفل شدن ، زندگی ما با سرعت مشخص می شد. هجوم در اطراف ، زندگی با سرعت موشک یک هنجار بود. ادامه دادن ...
چگونه COVID-19 با سایر بیماریهای تنفسی متفاوت است؟
توسط جان ای هیز و والنتینا پارما
در مارس 2020 ، Google در جستجوی عباراتی مانند "نمی توانم طعم غذا" یا "چرا نمی توانم بو باشم" در سراسر جهان پیچیده ...
توسط Wuyou Sui
با ادامه دولت کانادا توصیه به اقدامات مسافت جسمی ، بسیاری از مردم خود را پیدا می کنند ...
هنگام رسیدن بذر دشوار است ، می توانید با ضایعاتی باغ دهید
توسط ایالت NC
بعضی از میوه ها و سبزیجات که می خرید دانه هایی در آنها وجود دارد. آیا می توانید آن ها را کاشت؟ بستگی دارد
چرا وحشیگری پلیس درباره چند سیب بد نیست
توسط میشل ساموئل
مشکل وحشیگری پلیس علیه سیاهپوستان آمریکایی ناشی از "چند سیب بد" بر روی نیروهای پلیس نیست ، یک…
چگونه تعداد کمی از فروشندگان توزیع کننده عمده موارد کورون ویروس
توسط الیزابت مک گراو
الیزابت مک گراو ، مدیر مرکز دینامیک بیماری های عفونی در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ، توضیح می دهد ...
بازدید کنندگان تابستان از پارک های آمریکا ایمنی را بیش از آزادی برای پرسه زدن انتخاب می کنند
توسط B. دریک تاف
در یک تابستان معمولی ، میلیون ها آمریکایی عازم خارج از کشور به پارک های ملی ، مسیرهای پیاده روی و رودخانه ها در سراسر ایالات متحده هستند
برای بهتر احساس کردن ، جای خود را با خواب یا فعالیت سبک جایگزین کنید
توسط انجی هانت
در تحقیقات جدید ، جایگزین کردن طولانی مدت نشستن با خواب با استرس کمتر ، خلق و خوی بهتر و پایین تر…
آیا جامعه شما می تواند در همان زمان از یک فاجعه طبیعی و کورو ویروس استفاده کند؟
توسط مارک ابوکویتز
گردبادها که در این بهار در سراسر جنوب شرقی سرریز بودند هشداری برای جوامع سراسر کشور بودند ...
چرا خرده فروشی درمانی حضوری ممکن است به خوبی انجام شود
توسط پات هریمان
استاد بازاریابی و علوم روانشناسی می گوید: خرده فروشی به حالت عادی بر نمی گردد.
چرا تبدیل شدن به دشمن در هنگام گفتن حقیقت آسان است
توسط جان درو
یک پزشک در مورد اتفاقاتی که فکر می کند سلامت عمومی را در معرض خطر قرار می دهد ، صحبت می کند. به جای پاسخ دادن با قدردانی ، سیاسی ...
چگونه می توان در خانه عبادت خود تا حد امکان ایمن باشد
توسط کلودیا فینکلشتین
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها آنچه را "ملاحظات عمومی" در مورد اقدامات ایمن برای ...
خیلی نزدیک من نباشی - درک رضایت می تواند به آن لحظه های فریب دهنده اجتماعی اجتماعی کمک کند
توسط السپت تیلی
شما در حال پیاده روی عمومی هستید که یک دونده از پشت شما پیشی بگیرد ، به خوبی داخل دو متر توصیه شده…
چه چرنوبیل می تواند ما را در مورد تهدید نامرئی Coronavirus به ما بیاموزد
توسط فیلیپا هالووی
از آنجا که ما به آرامی از بن بست های تحمیلی دولت بیرون می آییم ، می بینیم که خود را مجبور به مذاکره برخی از فضاهایی می کنیم که ...
چگونه می توان از گوش های کودکان خود هنگام استفاده بیشتر از هدفون در هنگام همه گیری محافظت کرد؟
توسط پیتر Carew و والری سونگ
آیا در طول همه گیر کورو ویروس ، آیا بچه های شما بیش از حد معمول از هدفون استفاده می کنند؟ شاید برای آموزش از راه دور ...
چگونه می توانم چیزهای واقعی را تجربه نکنم؟
توسط فیلیپ گاف
وقتی قرمز می بینم ، مذهبی ترین تجربه است. دیدن نتایج قرمز فقط از فوتونهای با فرکانس معین ناشی می شود ...
فصل طوفان: کشورهای آسیب پذیر با طوفان هایی در بالای Coronavirus روبرو خواهند شد
توسط آنیتا کارتیک
با گذشت بیش از یک ماه ، فصل طوفان آتلانتیک ایالات متحده آغاز می شود. این بدان معناست که یک سری از طوفان های بزرگ ممکن است ...
توجیهی برای ناآرامی؟ بیش از کتاب مقدس و پدران بنیانگذار بیشتر به دنبال نباشید
توسط سمیرا مهتا و همکاران
ناآرامی های مدنی دیده می شود در سراسر ایالات متحده پس از قتل جورج فلوید ، روحانی مارتین را به معرض نمایش می گذارد ...
بچه ها به آموزش بدنی احتیاج دارند - حتی وقتی آنها نتوانند آن را در مدرسه بدست آورند
توسط کالین A. وبستر
وقتی متوجه شدم پسر 12 ساله ام به دلیل COVID-19 روزانه حدود هفت ساعت در حال انجام کارهای مدرسه خود به صورت آنلاین است ...
دیر یا زود همه ما با مرگ روبرو می شویم. آیا حس معنا به ما کمک می کند؟
توسط وارن برد
"با وجود تمام پیشرفت های پزشکی ما ،" دوست من جیسون قبلاً از این کار چشم پوشی کرد ، "نرخ مرگ و میر ثابت مانده است - در هر ...
چگونه همه گیر گذشته و سوخت گذشته ظهور شرکت های بزرگ
توسط ایلانور راسل و مارتین پارکر
در ژوئن سال 1348 ، مردم در انگلیس شروع به گزارش علائم اسرارآمیز کردند. آنها مانند خفیف و مبهم شروع به کار کردند: سردرد ...
چگونه برای محافظت از مردم منطقه بزرگ دریاچه ها از افراط و هوای جوی
توسط نیکلاس راژوویچ
دمای تابستان در شیکاگو به طور عادی در دهه 80 به اوج خود می رسد ، اما در اواسط ژوئیه 1995 با بیش از حد 100 درجه فارنهایت قرار گرفتند ...
چگونه می توان از مقیاس حمام خود استفاده کرد تا راهکار مناسب کاهش وزن را پیدا کنید
توسط کرستین فری و همکاران
افرادی که خود را مرتباً وزن می کنند در کاهش وزن و دور نگه داشتن آن موفق تر هستند. اما ایستادن در مقیاس ...
چگونه می توان مغز ما را در قبیله گرایی دستکاری کرد
توسط آرش جوانبخت
از زمان انتخاب رئیس جمهور ترامپ ، قبیله گرایی به امضای آمریکا تبدیل شده است. ملت ...
نظامی سازی باعث ایجاد فرهنگ پلیسی شده است که معترضین را به عنوان دشمن در می آورد
توسط تام نولان
ناآرامی های ناشی از مرگ جورج فلوید پس از اینکه توسط زانوی پلیس مینیاپولیس به زمین کنده شد ...
جورج واشنگتن خیلی ماسک پوشیده بود
توسط مائوریزیو والسالانیا
ژانر "X چه می کرد؟" - جایی که X مخفف یک چهره برجسته در تاریخ است ، می گویند عیسی یا دالی پارتون - احمق است. ولی...
چگونه شهرهای بزرگ سعی در پیاده روی و دوچرخه سواری مردم دارند
توسط نیک دیویس و همکاران
COVID-19 فقط طی چند هفته عادات مسافرت ما را تغییر داده است. پیاده روی و دوچرخه سواری به پایان رسیده است ، زیرا مردم از آن لذت می برند ...
توسط استیون هیل
در بین اقتصاددانان مکتبی فکری وجود دارد که نگران به اصطلاح "سیاه چاله بودجه" نیستند ، جایی که سخت ...
تجدید حیات تاروت کمتر از سرگرم کننده بودن و کمک به خود - کمتر شبیه به تاریخ است
توسط ویلیام ج پولی
در مواجهه با عدم قطعیت های زندگی در حالت قفل ، آیا جای تعجب است که بسیاری از افراد به سمت روش های…
بدهی های مربوط به کروناویروس در پروفایل های دیجیتال سالها زنده خواهد ماند
توسط میشل گیلمن
مدت ها پس از پایان اورژانس سلامتی COVID-19 ، بسیاری از آمریکایی ها هنوز هم از دم بلند بیماری همه گیر رنج می برند ...
چه چیزی باعث بوی خوب یا بد شدن می شود؟
توسط راکیا کنی و همکاران
شاید شما یاد گرفته اید که بو را دوست ندارید. شاید جوراب شما پر از باکتری های ناخوشایند باشد. یا شاید ، هر دو است. تیم ما…
چه پرندگان می توانند در مورد انتخاب شریک زندگی و آخرین ماندگاری به ما بیاموزند
توسط گیزلا کاپلان
عشق ، رابطه جنسی و انتخاب همسر ، مباحثی هستند که هرگز در میان انسانها از بین نمی روند یا در کمال تعجب ، در میان برخی استرالیا…
ممکن است یک موج موج دوم Coronavirus به نظر برسد
توسط آدام کلاچکوفسکی
از آنجا که coronavirus جدید به سرعت در فوریه و مارس 2020 رو به گسترش بود ، بسیاری از دولتها قفل سخت را معرفی کردند ...
افسران پلیس متهم به خشونت وحشیانه اغلب سابقه شکایت شهروندان را دارند
توسط جیل مک کارل
دهه های تحقیق در مورد شلیک های پلیس و وحشیگری نشان می دهد که افسران با سابقه تیراندازی به غیرنظامیان ، برای ...
مجله طالع بینی هفته
نوشته شده توسط پم Younghans
این ستون هفتگی (هر روز بعد از ظهر روز) براساس تاثیرات سیاره ای است و چشم انداز و بینش را برای کمک به شما در استفاده بهتر از انرژی های فعلی ارائه می دهد ... اینجا مجله این هفته را بخوان
این نیز بسیار مفید است که به نوبه خود مجله هولوگرام هفته گذشته همانطور که دیدگاه عقب افتاده ای از وقایع رخ می دهد و ممکن است بسیاری از بینش های "آه" را فراهم کند.
پیرمردها و چیزهای خوب:
آیا به دلیل شک و تردید خود را به دام انداخته اید؟
توسط کاترین گیبسون
خود شبهه داران تمایل دارند که تعارفات را کنار بگذارند و انتقادات را در آغوش بگیرند. آنها نقاط ضعف خود را - حتی برجسته - تمرکز می کنند ...
تغییر الگوی هزینه های انرژی منفی: گذشته را رها کنید و نشاط را بدست آورید
توسط Cheryl کنفیلد
توجه به نحوه صرف انرژی ما می تواند سرنخ های مهمی در روند بهبودی ایجاد کند. برخی از احساسات ، مانند ...
چه کاری باید انجام دهید وقتی اعتصابات استرس دارید
توسط Shubhra Krishan
قطع بخش های زیادی از استرس در زندگی شما می تواند بسیار آسان باشد. اما بیایید با آن روبرو شویم: بعضی اوقات ...
رایج ترین بهانه ها برای تعیین نکردن اهداف ... و دیدگاه معنوی
توسط Dawn Groves
بعضی از افراد خوش شانس فقط یک آرزو دارند که روی ذهنشان می آید و انتخاب یک هدف را آسان می کنند. دیگران نمی توانند به نظر برسند ...
چگونه شما و فرزندتان رابطه دارید؟
توسط الن روزنبرگ
والدین بسیاری وجود دارند که هرگز تصور نمی کنند فرزندشان عصبی برای گفتگو با آنها ندارد. وقتی برای اولین بار ...
موضوعات ذهن: ما از ذهن خود در بسیاری موارد استفاده می کنیم
توسط لیندا برمن
ما از بسیاری جهات از ذهن خود استفاده می کنیم. ما از آن استفاده می کنیم وقتی که حتی به آن فکر نمی کنیم. آن را به سادگی به عهده می گیرد و ما را فراهم می کند ...
دوست عزیز: تمرین روزمره در معشوق
توسط ویل جانسون
آیا مردی که آرزو دارد زن را کامل کند ، معتقد است که باید کاری بیشتر از دست دادن خود انجام دهد ...
برکات زندگی ناقص: لحظه را به دست آور
توسط فیلیپ سیمونز
همه ما رنج کشیده ایم و متحمل خواهیم شد. سقوط از آرمان های جوانی ، از بین رفتن قدرت بدنی…
همچنین قسمت InnerSelf را بررسی کنید ، آینده خود را به یاد آورید، برای مقالاتی که با موضوعات مرتبط با شما و انتخابات آینده آمریکا در سال 2020 برای رئیس جمهور ، سنا و غیره سروکار دارد.
لینک های مفید مفید:
فیس بوک | توییتر | خانه InnerSelf
لطفا از این لینک برای خرید در آمازون استفاده کنید:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
قیمت شما همان است و ما یک کمیسیون را دریافت میکنیم :-) که به ما کمک می کند هزینه های اجرای وب سایت را خراب کنیم: سرورها، پهنای باند، به روز رسانی برنامه ها و غیره
