علوم اعصاب تنهایی و چگونه فناوری به ما کمک می کند

نگرش mikoto.raw / pexels

تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان بوده اند مجبور به تنهایی به علت همه گیر کروناویروس با این حال ، فاصله اجتماعی است کاملاً در تعارض با تلاش ما برای ایجاد ارتباطات اجتماعی ، سنگ بنای تکامل بشر.

ناگهان با کمبود تعاملات اجتماعی مواجه شدیم ، بسیاری از ما اکنون تنهایی بیشتری را تجربه می کنیم. ما از اطمینان خاطر در آغوش گرفتن و لگد شانه از انسان دیگر گمشده ایم - چیزهایی که معمولاً ممکن است در مواقع سختی انتظار داشته باشیم. برای مقابله ، ما سعی می کنیم خلاء را با فعالیت های اجتماعی آنلاین ، مانند نمایش های هماهنگ Netflix ، بازی ها و مهمانی های رقص چت تصویری پر کنیم. اما آیا اینها کمک می کنند؟

مغز تنهایی

وقتی اوقات با کیفیت را با شخص دیگری می گذرانیم ، شادی ذاتی را تجربه می کنیم. مطالعات اسکن مغز نشان می دهد که مناطق تحت قشر مغز ، مانند استریاتوم شکمی، که نقش مهمی در ایجاد انگیزه دارد ، فعال می شوند هنگام دریافت پاداش های پولی و اجتماعی.

علوم اعصاب تنهایی و چگونه فناوری به ما کمک می کند تنهایی را می توان در مغز مشاهده کرد. SpeedKingz / Shutterstock

هنگامی که احساس تنهایی و رد می کنیم ، نواحی مغز با پریشانی و شایعگی همراه هستند در عوض فعال می شوند. این ممکن است ناشی از تکامل باشد که ما را به ایجاد و حفظ ارتباطات اجتماعی برای اطمینان از بقا هدایت می کند. افراد تنهایی نیز تمرکز منفی تری دارند و با اضطراب نیت مردم را بررسی کنید. گاهی اوقات این می تواند چنان نیرومند شود که باعث شود احساس تنهایی کنیم - ایجاد یک چرخه شرور.

هر کسی ارتباط اجتماعی را به همان میزان از بین نمی برد. افرادی که از شخصیت شخصیتی برونگرا تری برخوردار هستند ، به دنبال فعالیت های اجتماعی بیشتری هستند ، به شبکه های اجتماعی بزرگتر دسترسی دارند ، و گزارش تنهایی درک کمتر. افرادی که به شدت عصبی گرایی می کنند ، تمایل به گزارش انزوا اجتماعی ادراک شده تر دارند.

تنهایی مدتی است که به عنوان یک تهدید قابل توجه برای سلامتی جسمی و روانی شناخته شده و به نظر می رسد که از این نظر است پیش بینی مرگ و میر.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


بنابراین چگونه می توانید به بهترین وجهی با تنهایی و انزوا کنار بیایید؟ تحلیل و بررسی پيشنهاد كرده است كه موفق ترين مداخلات راه هايي براي پرداختن به تفكر تحريف شده اي كه تنهايي به وجود مي آورد يافت. بنابراین اگر احساس تنهایی می کنید ، سعی کنید افکار منفی خودکار را شناسایی کنید - مانند فرض اینکه افراد نمی خواهند از شما بشنوند - و آنها را به عنوان فرضیه امتحان کنید نه به عنوان واقعیت.

دیگر مرور اخیر ادبیات دریافت که هدف قرار دادن راهبردهای مقابله نیز می تواند سودمند باشد. این کشف کرد که رویکردهایی مانند پیوستن به یک گروه حمایتی برای از بین بردن احساس تنهایی به ویژه خوب کار می کند. راهبردهای مقابله ای مبتنی بر احساسات ، مانند کاهش انتظارات در مورد روابط ، چندان مؤثر نبودند.

راه حل های فن آوری

رسانه های اجتماعی اغلب در گفتمان عمومی توجیه می شوند. اما بسیاری از افرادی که خودزنی می کنند اکنون به ابزارهای اجتماعی آنلاین اعتماد می کنند. اما جنبه مهمی که در سیستم عامل های پیام رسانی فوری و رسانه های اجتماعی مانند Facebook ، Instagram و Twitter وجود ندارد ، نشانه غیر کلامی است - مانند لبخند ، ژست یا نگاه. اینها به ما اجازه می دهد تا لحن و زمینه ی برخورد اجتماعی را ارزیابی کنیم. وقتی این اطلاعات وجود ندارد ، ما کمتر نشانه های دوستانه دیگران را درک کنید.

بنابراین ، در حالی که ابزارهای آنلاین می توانند در دوره های انزوا مفید باشند ، تجسم و حضور اجتماعی از بین می رود. اما روش هایی برای افزایش پاداش ارتباطات آنلاین وجود دارد. در یک مطالعه از واقعیت افزوده استفاده شده است تا دو نفر بتوانند با تصاویر چت تصویری یکدیگر ارتباط برقرار کنند و دریافتند که آنها احساس بالاتر از حضور اجتماعی را گزارش کرد و یک تجربه جذاب تر. به طور مشابه ، مشارکت در فعالیتهای مشترک از مزایای تشکیل آن سود می برد روابط نزدیک با دیگران. بنابراین ، چه یک مسابقه میخانه مجازی و چه یک مهمانی رقص باشد ، این امر ممکن است در هنگام قفل کردن بسیار ارزشمند باشد.

روبات هایی که برای درگیر شدن ما در یک سطح اجتماعی طراحی شده اند همچنین می تواند به افراد منزوی كمتر احساس تنهایی كند ، زیرا آنها مزیت تجسم را دارند. در یک کارآزمایی کنترل تصادفی با Paro ، یک روبات مهر و موم شده کودک ، ساکنان یک خانه مراقبت که با آن تعامل داشته است گزارش شده است که احساس تنهایی کاهش می یابد.

تحقیقات از آزمایشگاه خود ما در پی شناسایی چگونگی است ویژگی ها یا رفتارهای روباتیک بر توانایی ما در احساس ارتباط اجتماعی با این دستگاه ها تأثیر می گذارد. مثلا، یک مطالعه جدید برجسته می کند که افراد از نظر مکالمه به یک اندازه مشابه با شخص دیگر با یک روبات انسان نما درگیر می شوند و بیشتر از آنکه با یک دستیار صوتی مانند الکسا یا سیری ارتباط برقرار کنند.

پیشرفت های جدید در فن آوری های تصویربرداری از مغز همراه ، همراه با افزایش پیشرفت های اجتماعی برخی روبات ها ، فرصت هایی را برای بررسی چگونگی برقراری و حفظ ارتباطات اجتماعی با روبات ها در زمان واقعی فراهم می کند.

در حالی که ظهور روبات های اجتماعی آینده نگرانه به نظر می رسد ، آنها در حال بیرون رفتن از کارخانه ها و به خانه ها ، سوپر مارکت ها و بیمارستان های ما هستند. آنها حتی نقش های اجتماعی جدیدی نیز در بحران کروناویروس دارند - به عنوان مثال دستیاران سوپر مارکتبا یادآوری خریداران قوانین جدید بهداشت و ایمنی.

تا زمانی که همه ما یک روبات پیچیده اجتماعی برای حفظ شرکت خود نداریم ، شاید بهترین راه حل این باشد که با عزیزان خود به صورت آنلاین ارتباط برقرار کنیم ، خصوصاً از طریق فعالیتهای مشترک. و بگذارید این واقعیت را مورد توجه قرار دهیم که به زودی تماس نزدیک انسان با امنیت دوباره برقرار خواهد شد.گفتگو

درباره نویسنده

Emily S. Cross ، استاد روباتیک اجتماعی ، دانشگاه مککری و آنا هنسل ، کاندیدای دکترای روانشناسی و علوم اعصاب ، دانشگاه گلاسکو

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

s

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...
زنان ظهور می کنند: دیده می شوند ، شنونده می شوند و عمل می کنند
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من این مقاله را "زنان برخیزید: دیده شوید ، بشنوید و اقدام کنید" نامیدم ، و در حالی که من به زنان برجسته در فیلم های زیر مراجعه می کنم ، در مورد هر یک از ما نیز صحبت می کنم. و نه فقط از آن ...
روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.