فقط آن را تقلبی نکنید: چگونه احساسات بازیگری عمیق در محل کار شما پرداخت می شود

فقط آن را جعلی نکنید: چگونه احساسات "بازیگری عمیق" در محل کار پرداخت می شود

محققان می گویند ، ایجاد احساسات مثبت برای همکاران می تواند صدمات بیشتری را نسبت به خوبی ایجاد کند. با این وجود ، تلاش برای احساس واقعی آنها می تواند مزایای شخصی و حرفه ای داشته باشد.

برای یک مطالعه جدید ، محققان دو نوع تنظیم احساسات را که افراد در محل کار از آن استفاده می کنند ، تجزیه و تحلیل کردند: بازیگری سطحی و بازیگری عمیق.

"بازیگری سطح چیزی است که شما به دیگران نشان می دهید. آلیسون گابریل ، استادیار مدیریت و سازمانها در کالج مدیریت الر در دانشگاه آریزونا می گوید: در داخل ، ممکن است شما ناراحت یا ناامید شوید ، اما از طرف خارج ، تلاش می کنید تا دلپذیر یا مثبت باشید. "

"بازیگری عمیق در تلاش است تا احساس درون شما را تغییر دهد. وقتی در حال بازیگری عمیق هستید ، در واقع سعی می کنید تا با نحوه تعامل با افراد دیگر مطابقت داشته باشید. "

در این مطالعه بزرگسالان شاغل در صنایع مختلفی از جمله آموزش ، ساخت ، مهندسی و خدمات مالی مورد بررسی قرار گرفتند.

آنچه می خواستیم بدانیم این است که آیا مردم تصمیم می گیرند در آن شرکت کنند مقررات عاطفی گابریل می گوید ، هنگام تعامل با همكارانشان ، چرا آنها تصمیم می گیرند كه احساسات خود را تنظیم كنند ، در صورت عدم وجود قانون رسمی كه آنها را مجبور به انجام چنین کاری می كند ، و در صورت وجود چه فایده ای دارد.

گابریل می گوید وقتی تنظیم عواطف با همکاران صورت می گیرد ، چهار نوع از افراد از این مطالعه بیرون می آیند:


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


  • غیراکتورها یا کسانی که درگیر سطوح ناچیز از سطح عمل و عملکرد عمیق هستند
  • بازیگران کم ، یا بازیگرانی که سطح کمی بالاتر دارند و بازیگری عمیق دارند
  • بازیگران عمیق یا کسانی که بالاترین سطح بازیگری عمیق و سطح بازیگری سطح پایین را به نمایش گذاشتند
  • تنظیم کننده ها یا کسانی که سطح بالایی از عملکرد سطحی و عمقی را نشان می دهند

در هر مطالعه ، غیراکتورها کوچکترین گروه را تشکیل می دادند. سه گروه دیگر از نظر اندازه مشابه بودند.

محققان چندین عامل محرک را برای مشارکت در تنظیم احساسات شناسایی کردند و آنها را به دو دسته تقسیم کردند: مدیریت اجتماعی و مدیریتی. انگیزه های اجتماعی شامل تمایل به همکار بودن خوب و ایجاد روابط مثبت است. انگیزه های مدیریت برداشت بسیار استراتژیک تر بوده و شامل دسترسی به منابع یا نگاه خوب در مقابل همکاران و سرپرستان است.

این تیم دریافتند که انگیزه های مدیریت تصور ، تنظیم کننده ها را به طور خاص سوق می دهد ، در حالی که بازیگران عمیق به احتمال زیاد از نگرانی های اجتماعی انگیزه بیشتری پیدا می کنند. این بدان معناست که بازیگران عمیق تصمیم می گیرند احساسات خود را با همکاران تنظیم کنند تا روابط مثبتی در کار ایجاد کنند ، در حالی که در مقابل انگیزه گرفتن از دسترسی بیشتر به منابع بیشتر هستند.

گابریل می گوید: "فرار اصلی" ، این است که بازیگران ژرف - کسانی که واقعاً سعی می کنند با همکارانشان مثبت باشند - این کار را به دلایل اجتماعی انجام می دهند و از مزایای این تلاشها سود می برند. "

به گفته محققان ، این مزایا شامل دریافت سطح قابل توجهی بالاتر از حمایت است همکاران، مانند کمک به بار کاری و پیشنهادات مشاوره. بازیگران عمیق همچنین سطح پیشرفت قابل توجهی در اهداف کاری خود و اعتماد به همکاران خود نسبت به سه گروه دیگر گزارش کردند.

داده ها همچنین نشان می دهد که مخلوط کردن سطوح بالای عملکرد سطحی و عمیق منجر به فشار جسمی و روحی می شود.

گابریل می گوید: "رگولاتورها بیشترین رنج را در نشانگرهای بهزیستی ما از جمله افزایش سطح احساسات احساس خستگی و عدم اعتماد به نفس در محل کار داشتند."

در حالی که برخی از مدیران گابریل در طول تحقیقات خود با آنها صحبت كردند ، هنوز معتقدند كه احساسات ربطی به محل كار ندارند ، اما نتایج مطالعه نشان می دهد كه فواید نمایش احساسات مثبت در هنگام تعامل در محل كار وجود دارد.

گابریل می گوید: "من فکر می کنم ایده" جعلی تا زمانی که شما آن را بسازید "نشانگر تاکتیک بقا در محل کار است." وی افزود: "شاید لک زدن روی لبخند به سادگی از برقراری تعامل در کوتاه مدت آسان تر باشد ، اما بلند مدت این کار را انجام خواهد داد تلاش ها را تضعیف کنید برای بهبود سلامتی و روابط خود در محل کار. "

"از بسیاری جهات ، همه چیز جلب می شود ،" بیایید با هم خوب باشیم. " نه تنها مردم احساس بهتری می کنند بلکه عملکرد افراد و روابط اجتماعی نیز می تواند بهبود یابد. "

درباره نویسنده

این تحقیق در مجله روانشناسی کاربردی. همکاران اضافی از دانشگاه A&M تگزاس ، دانشگاه آرکانزاس و دانشگاه ایالتی فلوریدا هستند.

مطالعه پژوهشی

شما همچنین دوست خواهید

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...