فقط آن را تقلبی نکنید: چگونه احساسات بازیگری عمیق در محل کار شما پرداخت می شود

فقط آن را جعلی نکنید: چگونه احساسات "بازیگری عمیق" در محل کار پرداخت می شود

محققان می گویند ، ایجاد احساسات مثبت برای همکاران می تواند صدمات بیشتری را نسبت به خوبی ایجاد کند. با این وجود ، تلاش برای احساس واقعی آنها می تواند مزایای شخصی و حرفه ای داشته باشد.

برای یک مطالعه جدید ، محققان دو نوع تنظیم احساسات را که افراد در محل کار از آن استفاده می کنند ، تجزیه و تحلیل کردند: بازیگری سطحی و بازیگری عمیق.

"بازیگری سطح چیزی است که شما به دیگران نشان می دهید. آلیسون گابریل ، استادیار مدیریت و سازمانها در کالج مدیریت الر در دانشگاه آریزونا می گوید: در داخل ، ممکن است شما ناراحت یا ناامید شوید ، اما از طرف خارج ، تلاش می کنید تا دلپذیر یا مثبت باشید. "

"بازیگری عمیق در تلاش است تا احساس درون شما را تغییر دهد. وقتی در حال بازیگری عمیق هستید ، در واقع سعی می کنید تا با نحوه تعامل با افراد دیگر مطابقت داشته باشید. "

در این مطالعه بزرگسالان شاغل در صنایع مختلفی از جمله آموزش ، ساخت ، مهندسی و خدمات مالی مورد بررسی قرار گرفتند.

آنچه می خواستیم بدانیم این است که آیا مردم تصمیم می گیرند در آن شرکت کنند مقررات عاطفی گابریل می گوید ، هنگام تعامل با همكارانشان ، چرا آنها تصمیم می گیرند كه احساسات خود را تنظیم كنند ، در صورت عدم وجود قانون رسمی كه آنها را مجبور به انجام چنین کاری می كند ، و در صورت وجود چه فایده ای دارد.

گابریل می گوید وقتی تنظیم عواطف با همکاران صورت می گیرد ، چهار نوع از افراد از این مطالعه بیرون می آیند:


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


  • غیراکتورها یا کسانی که درگیر سطوح ناچیز از سطح عمل و عملکرد عمیق هستند
  • بازیگران کم ، یا بازیگرانی که سطح کمی بالاتر دارند و بازیگری عمیق دارند
  • بازیگران عمیق یا کسانی که بالاترین سطح بازیگری عمیق و سطح بازیگری سطح پایین را به نمایش گذاشتند
  • تنظیم کننده ها یا کسانی که سطح بالایی از عملکرد سطحی و عمقی را نشان می دهند

در هر مطالعه ، غیراکتورها کوچکترین گروه را تشکیل می دادند. سه گروه دیگر از نظر اندازه مشابه بودند.

محققان چندین عامل محرک را برای مشارکت در تنظیم احساسات شناسایی کردند و آنها را به دو دسته تقسیم کردند: مدیریت اجتماعی و مدیریتی. انگیزه های اجتماعی شامل تمایل به همکار بودن خوب و ایجاد روابط مثبت است. انگیزه های مدیریت برداشت بسیار استراتژیک تر بوده و شامل دسترسی به منابع یا نگاه خوب در مقابل همکاران و سرپرستان است.

این تیم دریافتند که انگیزه های مدیریت تصور ، تنظیم کننده ها را به طور خاص سوق می دهد ، در حالی که بازیگران عمیق به احتمال زیاد از نگرانی های اجتماعی انگیزه بیشتری پیدا می کنند. این بدان معناست که بازیگران عمیق تصمیم می گیرند احساسات خود را با همکاران تنظیم کنند تا روابط مثبتی در کار ایجاد کنند ، در حالی که در مقابل انگیزه گرفتن از دسترسی بیشتر به منابع بیشتر هستند.

گابریل می گوید: "فرار اصلی" ، این است که بازیگران ژرف - کسانی که واقعاً سعی می کنند با همکارانشان مثبت باشند - این کار را به دلایل اجتماعی انجام می دهند و از مزایای این تلاشها سود می برند. "

به گفته محققان ، این مزایا شامل دریافت سطح قابل توجهی بالاتر از حمایت است همکاران، مانند کمک به بار کاری و پیشنهادات مشاوره. بازیگران عمیق همچنین سطح پیشرفت قابل توجهی در اهداف کاری خود و اعتماد به همکاران خود نسبت به سه گروه دیگر گزارش کردند.

داده ها همچنین نشان می دهد که مخلوط کردن سطوح بالای عملکرد سطحی و عمیق منجر به فشار جسمی و روحی می شود.

گابریل می گوید: "رگولاتورها بیشترین رنج را در نشانگرهای بهزیستی ما از جمله افزایش سطح احساسات احساس خستگی و عدم اعتماد به نفس در محل کار داشتند."

در حالی که برخی از مدیران گابریل در طول تحقیقات خود با آنها صحبت كردند ، هنوز معتقدند كه احساسات ربطی به محل كار ندارند ، اما نتایج مطالعه نشان می دهد كه فواید نمایش احساسات مثبت در هنگام تعامل در محل كار وجود دارد.

گابریل می گوید: "من فکر می کنم ایده" جعلی تا زمانی که شما آن را بسازید "نشانگر تاکتیک بقا در محل کار است." وی افزود: "شاید لک زدن روی لبخند به سادگی از برقراری تعامل در کوتاه مدت آسان تر باشد ، اما بلند مدت این کار را انجام خواهد داد تلاش ها را تضعیف کنید برای بهبود سلامتی و روابط خود در محل کار. "

"از بسیاری جهات ، همه چیز جلب می شود ،" بیایید با هم خوب باشیم. " نه تنها مردم احساس بهتری می کنند بلکه عملکرد افراد و روابط اجتماعی نیز می تواند بهبود یابد. "

درباره نویسنده

این تحقیق در مجله روانشناسی کاربردی. همکاران اضافی از دانشگاه A&M تگزاس ، دانشگاه آرکانزاس و دانشگاه ایالتی فلوریدا هستند.

مطالعه پژوهشی

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

همه در خانه هستیم ... در سیاره زمین
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در زمان های چالش برانگیز ، و احتمالاً بیشتر در زمان های چالش برانگیز ، باید بخاطر بسپاریم که "این نیز بگذرد" و اینکه در هر مشکلی یا بحرانی ، چیزی برای آموختن وجود دارد ، دیگری ...
نظارت بر سلامت در زمان واقعی
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
به نظر می رسد این روند بسیار مهم است که به پیش برود. در حال حاضر با دستگاه های دیگر ما قادر به نظارت از راه دور سلامت مردم در زمان واقعی هستیم.
بازی تغییر تست آنتی بادی ارزان برای اعتبار سنجی در مبارزه با Coronavirus ارسال شد
by آلیستر Smout و اندرو MacAskill
LONDON (رویترز) - یک شرکت انگلیسی در پشت تست 10 دقیقه آنتی بادی کورو ویروس ، که حدود 1 دلار هزینه خواهد داشت ، شروع به ارسال نمونه های اولیه به آزمایشگاه ها برای اعتبارسنجی کرده است که می تواند…
چگونه با اپیدمی ترس مقابله کنیم
by ماری تی. راسل، InnerSelf
به اشتراک گذاشتن پیام ارسال شده توسط باری ویسل در مورد اپیدمی ترس که بسیاری از افراد را آلوده کرده است ...
آنچه رهبری واقعی به نظر می رسد و به نظر می رسد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
سرلشکر تاد سمنونیت ، رئیس مهندسین و فرمانده کل مهندسین ارتش ، با راشل مادوو در مورد چگونگی عملکرد سپاه مهندسان ارتش با سایر آژانس های فدرال و ... صحبت می کند.
چه چیزی برای من مفید است: گوش دادن به بدن من
by ماری تی. راسل، InnerSelf
بدن انسان مخلوق شگفت انگیز است. این بدون نیاز به ورودی ما در مورد آنچه باید انجام شود کار می کند. ضربان قلب ، پمپ ریه ها ، غدد لنفاوی کار خود را انجام می دهند ، روند تخلیه کار می کند. بدن ...