چرا خوش بینی می تواند برای طول عمر شما خوب باشد

چرا خوش بینی می تواند برای طول عمر شما خوب باشد

براساس یک مطالعه جدید بر اساس چندین دهه تحقیق ، خوش بینی می تواند شانس زندگی ما در سال 85 یا بیشتر از 50٪ را افزایش دهد.

اگرچه تحقیقات بسیاری از عوامل خطرساز را که احتمال ابتلا به بیماری ها و مرگ زودرس را افزایش می دهد ، شناسایی کرده است ، اما در مورد عوامل مثبت روانی اجتماعی که می تواند پیری سالم را افزایش دهد ، کمتر شناخته شده است.

محققان دریافتند که افراد با خوش بینی بیشتر احتمال بیشتری برای زندگی طولانی تر و رسیدن به "طول عمر استثنایی" دارند ، یعنی در سن 85 یا بالاتر زندگی می کنند.

خوش بینی به یک انتظار کلی اشاره دارد که اتفاقات خوب اتفاق خواهد افتاد یا اعتقاد بر این که آینده مطلوب خواهد بود زیرا ما می توانیم نتایج مهم را کنترل کنیم.

مطالعه ای که در آن ظاهر می شود مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم، از داده های نظرسنجی جمع آوری شده از زنان 69,744 و مردان 1,429 استفاده می کند. هر دو گروه سؤالات نظرسنجی را برای ارزیابی میزان خوش بینی آنها و همچنین سلامتی و عادات کلی آنها از قبیل رژیم غذایی ، استعمال دخانیات و مصرف الکل تکمیل کردند. محققان زنان را به مدت 10 سال و مردان را برای سال 30 دنبال کردند.

هنگامی که آنها افراد را بر اساس سطح اولیه خوش بینی خود مقایسه کردند ، محققان دریافتند که خوشبین ترین زن و مرد ، به طور متوسط ​​، 11 to تا 15 longer طول عمر طولانی تر را نشان دادند ، و 50 to تا 70 od شانس بیشتری برای رسیدن به سال 85 داشتند. سن در مقایسه با کمترین خوش بین ها نتایج حاصل از محققان شامل سن ، عوامل جمعیتی مانند دستیابی به تحصیلات ، بیماریهای مزمن و افسردگی و رفتارهای بهداشتی مانند استفاده از الکل ، ورزش ، رژیم غذایی و ویزیت های مراقبت های اولیه است.

وی گفت: "این مطالعه از اهمیت بالایی در بهداشت عمومی برخوردار است زیرا نشان می دهد که خوش بینی یکی از این دارایی های روانی اجتماعی است که پتانسیل تمدید طول عمر انسان را دارد. جالب اینجاست که خوش بینی ممکن است با استفاده از تکنیکها یا روشهای درمانی نسبتاً ساده قابل تغییر باشد. "Lewina Le ، نویسنده اول و مربوطه ، استادیار روانپزشکی دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون و روانشناس تحقیقات بالینی در مرکز ملی PTSD در VA بوستون می گوید.

با وجود خبرهای خوب ، هنوز مشخص نیست که دقیقا چگونه خوش بینی به افراد برای رسیدن به زندگی طولانی تر کمک می کند.

لورا کوبزانسکی ، مربی ارشد مطالعات ، از دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه چان دانشگاه هاروارد گفت: "تحقیقات دیگر نشان می دهد که افراد خوش بین تر می توانند احساسات و رفتارها و همچنین عقب نشینی از عوامل استرس زا و مشکلات را به طور مؤثر تنظیم کنند." محققان همچنین بر این باورند که افراد خوش بین تر عادت به داشتن عادت های سالم تری دارند ، از جمله اینکه احتمال بیشتری برای ورزش بیشتر دارند و کمتر به سیگار می کشند که می تواند طول عمر را افزایش دهد.

فرانین گودشتین ، مربی ارشد ، از دانشگاه هاروارد و بریگام و بیمارستان زنان می گوید: "تحقیقات در مورد دلیل اهمیت خوشبینی بسیار مهم است که هنوز باید انجام شود ، اما پیوند بین خوش بینی و سلامت آشکارتر می شود."

درباره نویسنده

حمایت از این مطالعه از طریق انستیتوی ملی بهداشت ، خدمات تحقیق و توسعه علوم بالینی وزارت امور ایثارگران و Fonds de Recherche en Santé-Quebec انجام شده است. مطالعه VA Normative Pling یک مؤلفه تحقیقاتی مرکز تحقیقات و اطلاع رسانی اپیدمیولوژی جانبازان ماساچوست (MAVERIC) است و توسط برنامه مطالعات تعاونی VA / مراکز تحقیقات اپیدمیولوژیک پشتیبانی می شود.

منبع: دانشگاه بوستون

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده