ممکن است بمباران خود را با تصاویری از بدنهایی که احساس بیرون از دسترس را دارند محدود کنید. بنابراین عاقلانه تصمیم بگیرید که دنبالش هستید. فریادهای هانا / unsplash, CC BY

استفاده از رسانه های اجتماعی اغلب به عنوان مشکلی برای سلامت روان و تصویر بدن است. اما آیا همه رسانه های اجتماعی از بدی استفاده می کنند؟

تحقیق جدید ما نشان می دهد که مشاهده محتوا نمایش مشخصات مثبت ممکن است در واقع بهبود تصویر بدن زنان، حداقل در کوتاه مدت.

با آگاهی بیشتر، کاربران رسانه های اجتماعی ممکن است بتوانند یک محیط رسانه های اجتماعی را هدایت کنند که باعث می شود تا تصویر بدنی مثبت با حذف یا مسدود کردن حساب های ایده آل شده و پیگیری بیشتر حساب های مثبت بدن - احتمالا شامل بیشتر سلست بوربور - در Instagram.

تعقیب "ایده آل"

نگرانی های تصویر بدن در زنان جوان رایج هستند و می توانند عواقب جدی منفی داشته باشند. اکثر زنان جوان از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند روزانهو تحقیق نشان می دهد که مشاهده محتوای ایده آل ظاهر محور به تصویر بد بدن مرتبط است.

به این ترتیب، به دنبال حساب هایی مانند کارداشیان / جنر، فیتپیراسیون، یا تاثیر گذاران و دوستان ارسال عکس های بیکینی پر زرق و برق، مرتبط با زنان بیشتر در معرض ظاهر خود و کمتر از آنها راضی با بدن خود است. در نتیجه، زنان ممکن است در رژیم های ناسالم یا استراتژی های ورزش شرکت کنند تا سعی کنند "ایده آل" را در رسانه های اجتماعی خود ببینند.

سلست بوربور یک حساب کاربری در Instagram اجرا می کند که در آن تصاویر افراد مشهور را در رسانه های اجتماعی خود نشان می دهد. سلست بوروبر (عکس گرفته شده در ماه مارس 13 2019)

افزایش BoPo

به تازگی یک روند جدید در رسانه های اجتماعی به نام "مثبت بدن" (یا "BoPo") ظهور کرده است.

مثبت بدن هدف را به چالش می کشد آرمان های زیبایی زیبایی و تشویق پذیرش و قدردانی بدن از تمام اشکال، اندازه ها و ظاهر. حساب های BoPo مانند bodyposipanda (با بیش از 1 میلیون طرفدار)، در Instagram بسیار محبوب شده است.

جستجو برای هشتگ #bodypositive می رسد تقریبا 9 میلیون پست، و #effyourbeautystandards (محبوب فعال فعال بدن تعطیلات تس) باعث تقریبا 4 میلیون پست می شود.

اخیر تجزیه و تحلیل محتوا محتوای مثبت بدن در Instagram نشان می دهد که این پست ها در واقع طیف گسترده ای از اندازه و ظاهر بدن را نشان می دهد. محتوا شامل موارد زیر است:

• خودخواهی زنان با افتخار نشان دادن رول شکم و سلولیت خود را نشان می دهد

• قبل و بعد از عکس های "واقعی" در مقابل "ویرایش" بدن، تشویق آگاهی از استفاده مشترک از فتوشاپ در نمایش مشخصات عمومی

• نقل قول های خودخواهی

• تصاویر تمرکز بر قابلیت های بدن (چه بدن می تواند باشد do به جای آن چه به نظر می رسد).

Bodyposipanda حساب Instagram BoPo است که بیش از یک میلیون دنبال کننده دارد. مگان جین کراوب در نمایش مشخصات عمومی

اما زنان بهترند؟

اگر چه محتوای مثبت بدن در نظر گرفته شده است تا زنان در مورد ظاهرشان احساس راحتی کنند، هیچ تحقیقی برای تأیید اینکه آیا واقعا این مورد بود، وجود داشته است.

در ما مطالعه جدید، زنان جوان 195 (18-30 ساله) هر دو جنبه مثبت بدن، محتوای ایده آل شده با زنان نازک و یا محتوای بی طرف ظاهر گرفته شده از Instagram را مشاهده کردند.

قبل و بعد از مشاهده این محتوا، از زنان خواسته شد تا میزان خلق و خوی آنها، میزان رضایت از بدن و اندازه آنها را در ظاهر خود متمرکز کنند (شناخته شده به عنوان خود-عینی سازی).

ما متوجه شدیم که قرار گرفتن در معرض قرار گرفتن در معرض نمایش منظم مثبت بدن باعث بهبود تصویر بدن و خلق و خوی زنان جوان شده است، در مقایسه با پست های آرمانی و ظاهری خنثی.

بسیاری از ما هرگز در بیکینی مثل این نخواهیم بود. گابریل در Instagram

زناني كه پست هاي مثبت بدن را مشاهده مي كردند با بدنهاي خود راضي تر بودند، از عملكردهاي منحصر به فرد و سلامت بدنشان قدرداني كردند و روحيه مثبت تري داشتند. در مقابل، افرادی که نمایش پست های اینستاگرام ایده آل را دیدند، تصویر بدنی و خلق و خوی بدتری داشتند.

اگر چه این مطالعه نتایج مثبتی برای تصویر بدست آمده نشان داد که محتوای مثبت بدن می تواند زنان را بیشتر بر جنبه های ظاهری خود نسبت به جنبه های دیگر خود متمرکز سازد.

این شده است انتقاد از حساب های مثبت بدن در گذشته، با برخی از پیشنهاد می کند که بهتر است که بر جنبه های خود تمرکز کنید که به منظور بهبود رفاه، با ظاهر فیزیکی مرتبط نیست.

ما نیاز به تحقیق بیشتر برای تعیین اثرات محتوای مثبت بدن در طول زمان و بررسی اینکه چه نوع پست ها مفید تر از دیگران است.

محیط زیست خود را خنک کن

با توجه به محبوبیت رسانه های اجتماعی در میان زنان جوان، ما باید نوع استفاده را که ممکن است برای تصویر بدنی مفید یا مضر باشد را درک کنیم. بر خلاف فرمت های رسانه ای سنتی (مانند مجلات و تلویزیون)، کاربران رسانه های اجتماعی سازندگان محتوا فعال هستند و در آنچه پست می کنند و مشاهده می کنند، آژانس دارند.

جالب است، دیگر مطالعه اخیر نشان داد که نشان دادن ظرافت زنانه محتوای Instagram (celestebarber) باعث بهبود تصویر بدنی و حالت مثبت شد، در مقایسه با مشاهیر سنتی نازک مشهور.

بنابراین، شاید رسانه های اجتماعی لزوما همه بد است؟ در عوض، ما باید توجه بیشتری به محتوایی که مصرف می کنیم باشد. انتخاب های در نظر گرفته شده در مورد کسانی که ما دنبال می کنند و پیامهایی که آنها تبلیغ می کنند، ممکن است به ما کمک کنند تا احساس خوبی داشته باشیم.

درباره نویسنده

راشل کوهن، روانشناس بالینی و دانشجوی دکتری، دانشگاه صنعتی سیدنی؛ امی اسلاتر، دانشیار، دانشگاه غرب انگلستان، و یاس فارادیولی، دانشیار دانشکده دندانپزشکی، دانشگاه مککری

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون