شبکه حافظه ی autobiographic هنگامیکه کسی با افکار مربوط به خود مشغول به کار است، سوئیچ می کند. Mitya Ku / Flickr، CC BY

"کسی این روز صبح از خواب بیدار شدم. "این نظر را می دانید؛ یکی که به ندرت باعث می شود شما احساس خوشحالی بیشتر نسبت به جهان (و یا شخص گفتن آن). در غیر اینصورت ممکن است احساسات خاصی داشته باشید و آفتابی باشید.

خلق و خوی ما یک فرایند گذرا از ذهن است که بر چگونگی تفکر و دید جهان تاثیر می گذارد. این رویدادها در زندگی ما تحت تاثیر قرار دارد، مقدار خواب ما گرفتیم، هورمون، حتی آب و هوا. اما نقش مغز در شکل دادن به روحیه ما چیست؟

سیستم لنفاوی

بسیاری از مناطق اساسی در خلق و خوی عمیق در قسمت های اولیه از مغز دفن شده اند. به نظر می رسد که آنها در میان اولین کسانی هستند که در گونه های انسانی رشد می کنند. این احتمالا به این دلیل است که خلق به لحاظ تکاملی مهم است.

خوشبختی می تواند سودمند باشد و نشان داده شود چشم ما را برای جزئیات تیز می کنیم، برای مثال. اما، به طور کلی، مغز به نظر می رسد به حفظ یک چهره مثبت از ذهن. داشتن خلق و خوی خوب باعث می شود که ما بیشتر به دنبال تجربیات جدید، خلاقیت، برنامه ریزی پیش رو، تولید و سازگاری با شرایط در حال تغییر باشیم.

سیستم لنبی اصلی اصلی مغز اولیه مغز است. این شبکه ای از مناطق است که با یکدیگر همکاری می کنند تا جهان را پردازش و شناسایی کنند.

انتقال دهنده های عصبی، مانند سروتونین و دوپامین، به عنوان فرستنده های شیمیایی برای ارسال سیگنال ها در سراسر شبکه استفاده می شود. مناطق مغزی این سیگنال ها را دریافت می کنند که به ما این می رساند که اشیا و موقعیت ها را به رسمیت می شناسند و ارزش های عاطفی خود را برای هدایت رفتار و ارزیابی ریسک / پاداش تقسیم دوم اختصاص می دهند.

سیستم لنبی در زیر مغزش (بزرگترین و جدیدترین بخش مغز) قرار دارد و از ساختارهایی مانند هیپوتالاموس، هیپوکامپ و آمیگدال تشکیل شده است.

بادام شکل آمیگدال اهمیت عاطفی را برای حوادث و خاطرات متصل می کند. وقتی که میمون ها از بین رفته اند، به ذهن محققان احساسات در 1939 رسید الگوهای عجیب و غریب را نشان داد از رفتار آنها بی تردید، غیرقابل انعطاف و یا بدون احساس و یا غیر منطقی تهاجمی شدند.

سندرم Kluver-Bucy Dubbed شده است، آن را در انسان ها نادر است، اما در افراد مبتلا به آسیب آمیگدال متحمل شده است، به عنوان مثال، پس از یک دوره التهاب مغزی.

La هیپوکامپ، در عین حال، به ما یادآوری می کند که دوره های عمل با خلق و خوی ما هماهنگ است. به عنوان مثال، اگر احساس خوبی داشته باشید، ممکن است بخواهید مسیری را که حاوی عنکبوت است، بکشید. اگر احساس ترس می کنید، به جای آن می توانید به آن نوار متصل شوید که آلبوم های مضحکی را با The Smiths چرخان می کند.

هیپوکامپ شده است نشان داده شده است که کاهش یافته است در افراد مبتلا به افسردگی مزمن. این ممکن است به ویژگی های مشترک شرایط، مانند مبهم یا فراخوان خاص خاطرات شخصی

سیستم لنبی نیز تنظیم می کند توابع بیولوژیکی در خط با خلق و خوی ما، مانند نرخ ضربان قلب و عرق ناشی از احساس غرق شدن. با این حال، خیلی قدیمی، سیستم لمبی نسبتا اولیه است. در زندگی روزمره توسط برخی از شبکه های جدیدتر نظارت می شود که ما چگونه فکر می کنیم و رفتار می کنیم، بنابراین رفتار ما منجر به دستیابی به اهداف بلند مدت می شود، به جای همیشه به هر کجا که خلق و خو ما را می برد.

شبکه های رقیب

محققان به طور فزاینده به دنبال شبکه های جدیدتر هستند تا بدانند چگونه مغز حالت خلق را کنترل می کند. دو شبکه خاص که در سراسر مطالعات متعدد برجسته هستند، شبکه حافظه ی autobiographic و شبکه کنترل شناختی هستند.

شبکه حافظه ی autobiographic اطلاعات مربوط به خودمان را پردازش می کند، از جمله یادآوری خاطرات شخصی و خود انعکاس. کلید هاب ها در این شبکه قسمتهای مغز داخل قشر پیشانی، که در جلوی مغز قرار دارد، شامل می شود؛ هیپوکامپ؛ قشر خلفی سینگولت که قسمت فوقانی لوب لنگ است؛ و مناطق پاریتال که پشت جلد جلویی نشسته و برای تصاویر ذهنی مهم هستند.

شبکه کنترل شناختی، مناطقی را متصل می کند که توجه و غلظت ما را به هم متصل می کنند تا ما بتوانیم وظایف کامل. این یک مدار را استخدام می کند قسمت جلو قشر ساقه و قشر پیشانی غدد درون ریز، که برای اندیشه های سرماخوردگی، بی تفاوتی و عقلی متخصص هستند.

فکر می کنم این دو شبکه یک رابطه تنگ شده دارند. شبکه حافظه ی autobiographic هنگامیکه کسی با افکار مربوط به خود مشغول به کار است، سوئیچ می کند. این باعث می شود شبکه کنترل شناختی وظیفه ای را خاموش کنید، به این ترتیب توانایی ما برای تکمیل کارهایی را که قرار است انجام شود، کاهش دهیم. به همین دلیل است که خیال پردازی در محل کار است.

در مقابل، شبکه حافظه ی autobiographic زمانی که شبکه کنترل شناختی سرکوب می شود، سرکوب می شود لازم است برای جمع آوری توجه مورد نیاز برای یک کار در دست. این در راستای مفهوم است که ما خودمان را از دست می دهیم وقتی که جذب می کنیم کاری انجام می دهیم.

هنگامی که دو شبکه به درستی کار نمی کنند، می توانند به آنچه روانپزشکان به آن اشاره می کنند، منجر شود اختلالات خلقی.

اختلالات خلقی

La دو نوع اصلی اختلالات خلقی اختلالات افسردگی است که با خلق پایدار و اختلالات دوقطبی مشخص می شود که به صورت افسردگی شدید یا مانیک هستند که با دوره های احساس افسردگی متفاوت است.

در اختلالات افسردگی، شبکه حافظه ی autobiographic می شود گیر کرده بودن. این منجر به عواقب فکر، بیش از حد بسیار در مورد خودمان، مانند برانگیختن، نشخوار و خودخواهی می شود. سرکوب همزمان شبکه کنترل شناختی نشانه هایی از قبیل غلظت ضعیف، ناتوانی و تفکر اندک را ایجاد می کند.

درمان اختلالات افسردگی، مانند تحریک مغناطیسی ترانس مغناطیسی، شامل تحریک شبکه کنترل شناختی برای کار بهتر است. و داروها هدف از بازگرداندن سطوح طبیعی است مغز و اعصاب که بین دو شبکه و سیستم های لنبی ارتباط برقرار می کند.

بسیاری از درمان های روان شناختی توانایی رنج می برند تا بتوانند بر روحیه خود کنترل کنند. آنها اغلب افراد را تشویق می کنند تا شبکه کنترل شناختی را فعال کنند، با چالش کشیدن افکار منفی، برای تقویت آن در طول زمان. همچنین به نظر می رسد که سلطه ی شبکه ی حافظه ی autobiographic از طریق تکنیک هایی نظیر ذهنیت را مختل می کند.

در حالی که در تلاش برای درک علوم اعصاب پشت خلق و خوی ناخوشایند ضروری است، روانشناسی برای تحقیقات خلقی در جهت روبرو شدن با خواسته های روان شناسی همه گیر است؛ شامل ترویج انعطاف پذیری و نقاط قوت فردی ما، به عنوان مثال.

با این حال، تحقیقات در مورد نقش مغز در این عملکردها در دوران کودکی بسیار شبیه به خودش است.

درباره نویسنده

ژنوتیو راینر، عضو هیئت تحریریه، موسسه فلورى علوم اعصاب و بهداشت روان

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

at InnerSelf Market و آمازون