چگونه احساسات شما را آرام کنیم

اضطراب 11 16یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن خودتان حتی برای فقط 15 دقیقه ممکن است احساسات مثبت و منفی قوی خود را کاهش دهد و به جای آن باعث کاهش استرس و ایجاد آرامش شود.

روانشناسی جمعه سیاه - چگونگی صرف هزینه و افتخار از تاثیرات

روانشناسی جمعه سیاه - چگونگی صرف هزینه و افتخار از تاثیراتجمعه سیاه بر ما باز است تخفیف برای لباس برش قیمت، تلویزیون، لوازم - شما نام آن - در حال ظاهر شدن. و فقط برای مدت زمان محدود در حالی که سهام آخرین، شما می توانید مقرون به صرفه قبل از کریسمس.

افراد مبتلا به افسردگی که مایل به کار کردن هستند

افراد مبتلا به افسردگی که مایل به کار کردن هستندیک مطالعه جدید نشان می دهد که ارائه دهندگان خدمات سلامت روان، می خواهند در رابطه با ورزش در برنامه های درمان بیماران، دقیق تر نگاه کنند. "فعالیت فیزیکی در کاهش افسردگی و اضطراب خفیف تا متوسط ​​موثر بوده است."

مسائل مهربانی - پس قدردانی، احترام، گوش دادن و سخاوت.

مسائل مهربانی - پس قدردانی، احترام، گوش دادن و سخاوت.ارتباط با راهنماهای شما به روشهای مختلف برای روابط شما با دیگران معادل است. بسیار مهم است که قدردانی شما را روزانه بیان کنیم. این دو مورد بسیار مهم هستند، من می خواهم آنها را با استفاده از چندین سال پیش از تجربه ی مناسبی که از دست من به دست می آورند، رانندگی کنم.

جهان ما را برای دادن و قدردانی به ما پاداش می دهد

جهان ما را برای دادن و قدردانی به ما پاداش می دهدآیا شما تا به حال شنیده اید گفت: "شما آنچه را که می خواهید" دریافت کنید؟ این حرف کوتاه درست است وقتی که شما چیزهای خوبی برای دیگران برای دلایل خودکشی انجام دهید، جهان به شما ده برابر پاداش می دهد.

دایره بی پایان خالق: تسلیم، پذیرش و صلح

دایره بی پایان خالق: تسلیم، پذیرش و صلحخواسته ها و چالش های دوباره می تواند به ویژه ناامید کننده باشد. همه می دانند که احساس می کند دو مرحله به جلو و یک گام برگشت. سرخوردگی شما در واقع کلید برای یافتن آزادی درونی است. هر یک نیاز به تسلیم و پذیرش دارد.

شرم آور: این ناسالم، خود سازنده و بسیار سمی است

شرم آور: این ناسالم، خود سازنده و بسیار سمی استشرم احساسات ناسالم و بسیار سمی است که باعث می شود یک فرد بسیار بیمار درون آن باشد. این در خانواده ها و در جامعه به صورت خود تخریبی و خشونت آمیز است و در ریشه اعتیاد و همچنین تمام انواع سوء استفاده قرار دارد. شما می توانید شرم کنید ...

چگونه Obamacare عشق زندگی از جوانان را تغییر داد

کنترل تولد 11 15به نظر می رسد که هر هفته یک پیشرفت جدید در مورد قانون مراقبت مقرون به صرفه، آینده مراقبت های بهداشتی در ایالات متحده را مورد پرسش قرار می دهد

چرا انتقام تنها طبیعی است؟

چرا انتقام تنها طبیعی است؟انتقام گیری در داستان می تواند شوکه کننده باشد، اما اغلب پیام اخلاقی را در بر می گیرد. انتقام قهرمانانه، یک اصل اصلی فیلم آمریکایی است که قهرمان یا ضد قهرمان تعیین کننده علیه یک شخصیت شیطانی (قانون بی اثر یا غایب) عمل می کند.

زنان می توانند بیش از حد روانپزشکی شوند، در مواردی ظریف تر، بلکه به همان اندازه خطرناک باشند

زنان می توانند بیش از حد روانپزشکی شوند، در مواردی ظریف تر، بلکه به همان اندازه خطرناک باشندکلمه "روان پاپ" را بشنوید و بیشتر ما به مردان خشن و غالب فکر می کنیم. برای نشان دادن این نکته، بسیاری از هیولاهای روانپزشکی مردانه از فیلم ها وجود دارند. فکر می کنم الکس در Clockwork نارنجی، یا پاتریک Bateman در روان آمریکایی.

چرا تغییر ساعتها برای مغز شما عالی است

چرا تغییر ساعتها برای مغز شما عالی استاکتبر یک سال ناپایدار است. ساعتها به عقب باز میگردند، که باعث تشدید ظهور شبهای تاریک و "روزهای کوتاهتر" میشوند و به ناچار منجر به فراخوانی سنت قرار دادن ساعتهای جلو یا عقب میشوند.

سوالات 3 از خودتان بپرسید وقتی احساس می کنید در بحران هستید

سؤالاتی از خود بپرسید اگر احساس می کنید در بحران هستیدگاهی اوقات من می خواهم بگویم چطور بدون بحران های ما انجام می دهیم؟ یا - ما اگر ما هرگز بحران خوبی ندیدیم؟ فقط در مورد آن فکر کن. بدون بحران های ما، بسیاری از ما رشد و توسعه نخواهند کرد! ما فقط در رگ های ما گیر کرده ایم ...

چرا به طور پیوسته پیام های متنی شما درباره مشکلات شما ممکن است اضطراب شما را افزایش دهد

چرا به طور پیوسته پیام های متنی شما درباره مشکلات شما ممکن است اضطراب شما را افزایش دهدفرهنگ ما به عنوان یک نتیجه از تلفن هوشمند تغییر کرده است. ما فقط می توانیم اطمینان حاصل کنیم برای هر شک و تنها با ارسال پیامک به دوستانمان. ما می توانیم از طریق نمایش Instagram یا وضعیت فیس بوک خودمان احساس راحتی کنیم.

چگونه می توانیم بی نظمی های نامطلوب را اندازه گیری کنیم ما حتی نمی دانیم که ما داریم

چگونه می توانیم بی نظمی های نامطلوب را اندازه گیری کنیم ما حتی نمی دانیم که ما داریمزمانی که اکثر مردم فکر می کنند که از تعصب استفاده می کنند، فکر یا قصد عمدی را تصور می کنند - به عنوان مثال، اعتقاد آگاهانه که زنان نسبت به مردان در ریاضی یا تصمیم عمدی برای کشیدن فرد به دلیل نژاد خود، بدترند.

آیا ما می توانیم از طریق شادی غیرقابل پذیرش پنهان و متصل شویم؟

ارتباطات کاملا نامناسب: شادی غیرقابل پذیرشاولین گام به ارتباط این است که خودمان را به این امکان برسانیم که می توانیم از آسیب و شکست هایی که به ناچار بشریت و کسانی که در اطراف ما هستند، زنده بمانیم. حفاظت از خود، در دراز مدت، خود نابودی است. اگر ما به اندازه کافی پنهان ...

چرا دختران نوجوان بیشتر از قبل از خود آسیب می بینند؟

چرا دختران نوجوان بیشتر از قبل از خود آسیب می بینند؟یک گزارش اخیر نشان داده است که درگیری های شدید بین المللی رخ داده است آسیب های خود در میان دختران نوجوان. یافته ها، بر اساس داده های انجام شده توسط GP در سراسر انگلستان، نشان می دهد که آسیب های خود در میان دختران 13 به 16 در سه سال گذشته با 68٪ افزایش یافته است.

چه فرهنگ تجاوز جنسی درباره مردانگی می گوید

چه فرهنگ تجاوز جنسی درباره مردانگی می گویدعبارت «فرهنگ تجاوز» واکنشهای شدیدی را به همراه دارد. برجسته ترین آنها عبارتند از سردرگمی، خجالت زده، خشم و حتی ناامیدی ناشی از اینترنت "نفرت انگیز".

پرورش قلب عمیق قلب

پرورش قلب عمیق قلباگر چه میدان انرژی قلب ثابت شده است که کاملا قدرتمند است، امروزه در فرهنگ ما صدای قلب اغلب خاموش و یا نادیده گرفته می شود در مجموع. وقتی هوش قلب ما فعال نیست، می توانیم به راحتی احساس گمراهی کنیم، یا ممکن است فقط به صدای سر گوش دهیم که به ما می گوید آنچه را که ما باید انجام دهد.

چگونه می توانم خود را کنار بیاورم با استفاده از بخشش

ببخشید و اجازه دهید خود را خارج از قلاباگر شما به بخشش به عنوان "اجازه دادن به کسی از قلاب" فکر می کنید، اعتقاد دارید که از طریق بخشش آنها به شخص دیگری می پردازید. پس از همه، آنها واقعا گناهکار هستند و سزاوار داوری و محکومیت شما هستند.

کار با ترس از عدم تایید و دیگر چالش ها

کار با ترس از عدم تایید و دیگر چالش هابسیاری از مردم به اشتباه فکر می کنند و یا ترس می کنند که انتخاب و رفتار آنها دیگران را ناراحت نکنند و باعث نارضایتی یا ناراحتی دیگران شوند. این می تواند شریک زندگی خود، والدینشان، فرزندانشان، دوستانشان باشد. ترس این است که اگر شما یا من آنچه را که برای ما بهتر است انجام دهیم - ممکن است شخص دیگری ناراضی باشد.

چگونه خودتان را آزاد کنید با بخشیدن دیگران

چگونه خودتان را آزاد کنید با بخشیدن دیگرانعواطف چندگانه به عنوان ناراحتی به عنوان ناراحتی وجود دارد. یک گفتگوی قدیمی آن را به خوبی میفهمید: "ما سم را می نوشیم و سپس منتظر مرگ فرد دیگری هستیم". اعتراض به دیگران، ما خودمان را مسموم می کنیم. وقتی انرژی ما صرف شده است ...

آیا رنگ واقعا ذهن و بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد؟

آیا رنگ واقعا ذهن و بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد؟ادعا شده است که نور آبی به خودکشی در ایستگاه های قطار کاهش یافته است. قرمز باعث می شود که ضربان قلب سریعتر شود شما اغلب این و دیگر ادعاهایتان را برای اثرات رنگ های مختلف در ذهن و بدن انسان خواهید یافت. اما آیا شواهد علمی و داده هایی برای حمایت از چنین ادعاهایی وجود دارد؟

آیا همه مردان طبقه کارگر بیش از حد ماچو و دشوار به دنبال کمک هستند؟

آیا همه مردان طبقه کارگر بیش از حد ماچو و دشوار به دنبال کمک هستند؟مردان در مراقبت از سلامت خود بدی دارند، یا خردمندانه دریافت می شود. در واقع، شواهد نشان داده است که مردان به علت تاخیر در جستجوی کمک های پزشکی، میزان مرگ و میر را به میزان قابل توجهی بالاتر از زنان از سرطان دارند.

میل به ایمنی، امنیت و صداقت

صحتبه دلیل تحولات اخیر مالی جهانی، مردم بیشتر از هر زمان دیگری از نیاز خود به این موضوع احساس می کنند که زمین زیر آنها باز نمی شود و همه آنها را فرو برد. حتی کسانی که می دانند که می توانند بر دوستان، خانواده و جامعه حساب کنند تا از زمان بحران برای حمایت از آنها ...

چرا مردم مانند دولت به دنبال تغییر رفتار خود هستند؟

چرا مردم مانند دولت به دنبال تغییر رفتار خود هستند؟ریچارد تالر از دانشگاه شیکاگو جایزه نوبل را برای کار خارق العاده و تحول جهانی در اقتصاد رفتاری به دست آورد. Thaler نشان داد که چطور فشار دادن یا تاثیرگذاری بر افراد در حالی که به طور کامل آزادی انتخاب را حفظ می کنند "ممکن است در هنگام صرفه جویی در حقوق بازنشستگی، و همچنین در سایر زمینه ها، افراد کنترل خود را کنترل کنند".

از عدم اطمینان خودداری کنید و درمورد انتخابهایی که انجام میدهید احساس خوبی داشته باشید

از عدم اطمینان خودداری کنید و درمورد انتخابهایی که انجام میدهید احساس خوبی داشته باشیدبخشی از زندگی شما کار نمی کند بخشی از زندگی من که من در مورد آن صحبت می کنم، هر جا که نارضایتی و شک و تردید در حال چرخش در محافل، احساس نارضایتی از آنچه که دارید داشته باشید یا در مورد آنچه که باید انجام دهید شک داشته باشید. در کجا زندگی خود را به این طریق احساس می کنید؟

چرا مغز شما عاشق احساس خشم و بدرفتاری با رفتار بد افراد است؟

خشم 10 10 خشمگینوقتی این اخبار را بخوانید، دیوانه شوید؟ این بیشتر از چیزی است که شما در حال خواندن هستید. هنگامی که شما ناعادلانه یا نابرابری را درک می کنید، مولی کراکت می گوید، مغز آن را بیشتر دریافت می کند، به عنوان یک حمله به هویت.

Technique Blocking ترسناک Hollywood Stuntman

Technique Blocking ترسناک Hollywood Stuntmanاحساس می کنم ترس دقیقا همینطوره من مطمئنا هیچ جادوگر نیستم، با وجود اینکه شما می توانید یک عضو از تالار مشاهیر هالیوود Stuntmen انتظار داشته باشید! من نمی توانم یک "آدرنالین" باشم، به رغم ثبت رکوردهای جهانی گینس.

بدن درد شما و بدن شادی شما: کدام یک از شما تغذیه خواهد شد؟

بدن درد شما و بدن شادی شما: کدام یک از شما تغذیه خواهد شد؟تقریبا همه افراد از احساسات عاطفی گذشته منتقل می شوند، چیزی که اکرتت Tolle آن را "بدن درد" می نامد. این درد بدن بر آنچه که در گذشته اتفاق افتاده است، تغذیه می کند و در تفکر منفی و درامات روابط ایجاد می کند. بدن شادی شما خانواده، اجداد و شادی جمعی را ذخیره می کند. این بر روی تجربه مثبت، حمل و نقل تغذیه می کند.

زیبایی واقعی نیازی به رنگ زدن نیست

زیبایی واقعی 10 7
آژانس بزرگ عکاسی جهانی، گتی ایگز، اعلام کرده است که قصد دارد ممنوعیت مجوز استفاده از تصاویر مدل ها "آنها را نازک تر یا بزرگتر کند".

نقد منجر به اضطراب، ترس، و ناخشنودی

نقد منجر به اضطراب و ترسزندگی با اضطراب و ترس موجب ناامیدی و ناامیدی در تمام روابط ما می شود. با این حال، بسیاری از ما از اضطراب و ترس بیشتر رنج می برند، زیرا ارتباطات ما این احساسات مخرب را از طریق انتقاد، اتهام، مجازات و تحقیر ایجاد می کند. بنابراین کاهش اضطراب و ترس ناشی از ...

سنجابها، مانند انسانها، از آجیل استفاده می کنند تا آجیل خود را سازماندهی کنند

سنجابها، مانند انسانها، از آجیل استفاده می کنند تا آجیل خود را سازماندهی کنندسنجاب های روباه خیلی بیشتر سازماندهی شده اند، ما فکر می کنیم که آنها را با انواع مختلف، کیفیت و شاید حتی ترجیحا ذخیره می کنیم. یک مطالعه جدید اولین بار است که شواهدی را نشان می دهد که سنجاب ها فضانورد خود را ترتیب می دهند - حداقل 3,000 به آجیل 10,000 یک ساله با استفاده از "chunking" ...

آرامش و یادآوری واقعیات است

آرامش و یادآوری واقعیات استهنگامی که یک رویداد ما را برآورده می کند، آب سرد را در چهره ما قرار می دهد تا ما را از تنبلی فعالیت های بی معنی که ما اغلب درگیر آن هستیم، بیرون بکشیم. ما از رفتارهای اعتیاد آور که استفاده می کنیم برای از بین بردن خودمان از درد ما بیداریم.

نکاتی درباره چگونگی (و چرا) برای ابراز قدردانی و قدردانی در خانه

نکاتی درباره چگونگی (و چرا) برای ابراز قدردانیآیا می توانم آخرین بار که همسر خود را تکرار می کنید را یادآوری کنم؟ اگر تعریف در رابطه شما جریان نیافته باشد چه؟ اگر درست باشد، ابراز قدردانی در ابتدا ممکن است ناخوشایند باشد. احساس را قبول کنید و آن را به هر حال انجام دهید

چالش مراقبت کننده

چالش مراقبت کنندهتقریبا در کلیت ما با تشخیص گلو و سرطان تیروئید بری مواجه شدیم که طی چند هفته باعث شد تا بسیاری از مشاوره های پزشکی، آزمایش های پاتولوژیک، سونوگرافی و جراحی انجام شود. به عنوان شریک و سپس مراقب، چالش او را از طریق آن سفر حیرت آور بود.

خلاص شدن از خشم جاده: شروع از کجا هستی

خلاص شدن از خشم جاده: شروع از کجا هستینگاهی به مردم در اتومبیل های دیگر در مقابل شما، پشت سر شما، عبور از اطراف شما، و متوجه شوید که هر یک از آنها درست مثل شما هستند: آنها از شادی می خواهند و می خواهند بدون رنج آزاد شوند. به هر فردی که روی چیزی بنویسید یا فکر کنید چیزی شبیه ...

هر چیزی را شخصی نکنید و به یاد بیاورید!

هر شخصی را در نظر نگیرید اما یاد بگیرید که گوش دهیدبرای لحظه ای تصور کنید همه چیزهایی را که می گویید یا نخواهید گفت، و همه چیزهایی که در یک روز انجام می دهید و یا انجام نمی دهید، به دلیل آنچه دیگران درباره شما می گویند. اگر یک لیست را نوشتید، ممکن است مدت زیادی طول بکشد. آیا شما متوجه می شوید که چه قدر قدرت را به نظرات دیگران می دهید؟ اگر می توانستید قدرت را بهبود ببخشید چه؟

چه چیزی را با شادی پر می کند

چه چیزی را با شادی پر می کنددر بیشتر موارد، من با خوشحالی در زندگی عادی زندگی می کنم، با انرژی و دلتنگی هایم در بسیاری از زمینه های زندگی شخصی و حرفه ایام، اما من برای دهه ها بدون توقف، هم از طریق تحقیق درونی خود و هم رسمی آموزش و پرورش، برای ایجاد دنیای درونی و بیرونی فعلی من.

تشکر برای بدن شما

تشکر برای بدن شماتمرین دادن بدن برای بدن شما برای زنان بسیار دشوار است، زیرا روابط ما با بدن ما بسیار دشوار و نارضایتی است. رسانه ها چنین تصویر غیرممکن و منحصر بفردی را برای دختران و زنان جوان برای زنده ماندن و تأکید بسیار بر ظاهر، تقویت می کنند که عملا هیچ یک از ما حتی اگر اتفاق بیفتد ایده آل می آید بی نتیجه است.

از بین بردن درد و رنج در جهان از طریق یک دیدگاه متفاوت، یک داستان جدید

از بین بردن درد و رنج در جهان از طریق یک دیدگاه متفاوت، یک داستان جدیداز تلمود ما ادعا می کنیم: "ما چیزهایی را که آنها هستیم نمی بینیم. ما آنها را همانطور که هستیم می بینیم. »در این آگاهی، ما نمی توانیم به فریب هر گونه جهان بینی خاص به عنوان نسخه درست واقعیت و دفاع از آن - گاهی اوقات با خصومت بزرگ - با اخراج یا محکوم کردن دیدگاه دیگران، سقوط کنیم. تاریخ با نمونه هایی از جنگ ها و دیگر داستان های تراژیک ناشی از برخورد جهان بینی ها تکمیل شده است.

آیا می توانیم سیاست تصدیق را تصور کنیم؟

آیا می توانیم تصور کنیم که یک سیاست بخشش است؟بعضی از فعالان معتقدند که ما باید دائما در معرض بی عدالتی های جهان قرار بگیریم - خشم خوب خشم بد را اصلاح می کند. اما یک فعالیت روشنگرانه با احترام تمام خشم و غم و اندوه را در حالی که نشان دادن استراتژی برتر رحمت ...

آیا می توانید اثرات یک تجربه گذشته را تغییر دهید؟

شما می توانید اثرات یک تجربه گذشته را تغییر دهیدیک تجربه گذشته در حافظه شما مانند یک ویدیو با آهنگ «احساسات» جداگانه ذخیره می شود که هر بار که جعبه حافظه باز می شود، این احساسات را آزاد می کند. این مسیر احساسات را می توان دوباره ثبت کرد، جایگزین اصلی. برای انجام این کار، به سادگی به زمان شروع رویداد و بازخوانی بروید ...

آیا حمله سرزده شامل نقد، اتهامات و تحقیر است؟

مشکل گستردهتر از حملههای سرکوب شامل انتقاد، توهین، تحقیر و تحقیر استسرزنش یک سری اقدامات و واکنش است. همه آنها با هم کار می کنند تا سندرم سرکوب تولید کنند. سه بخش عبارتند از: Attack Blame (انتقاد اولیه - مهم نیست که چقدر جزئی)؛ تاثیر احساسی (احساسات منفی ناشی از سوء قصد)؛ پاسخ واکنش (سرزنش اخراج شده).

سخن گفتن در مورد نفرت: یادگیری با یکدیگر در خانواده جهانی ما

سخن گفتن در مورد نفرت: یادگیری با یکدیگر در خانواده جهانی ما
حوادثی که در ایالات متحده و در سرتاسر جهان در حال وقوع است، به من عمیق برخورد کرده اند. همانطور که در نوامبر گذشته در ایالات متحده نزدیک به انتخابات شرکت کردیم، من می توانستم امواج تنفر را در جامعه و در مجموعه جمعی احساس کنم. من به شدت امیدوار بودم که اشتباه کنم

تاثیرات بهداشت روانی از بلایای مهم مانند هاروی و ایرما

تاثیرات بهداشت روانی از بلایای مهم مانند هاروی و ایرمابلافاصله پس از یک فاجعه طبیعی، طبیعی است که ترس، اضطراب، غم و اندوه را تجربه کنید. با این حال، اگر این علائم به مدت چند هفته تا چند ماه پس از این رویداد ادامه یابد، ممکن است یک مسئله روانشناختی جدیتر نشان دهند.

با گرفتن ترس و شجاعت در حال پیشرفت

با گرفتن ترس و شجاعت در حال پیشرفتاگر شما چیزی شبیه به من هستید، تا به حال با ترس خود به خوبی ندیده اید. شما دو نفر ممکن است زمان زیادی را با هم صرف کنید، اما من شک دارم که شما بسیار دوستانه هستید. لازم نیست که اینطور باشد.

چطور روزانه زبان چاقی را سبب می شود

چطور روزانه زبان چاقی را سبب می شودچاقی یک وضعیت بسیار خجالت آور است. افرادی که دارای چاقی هستند اغلب در معرض تعصب و مضحک در خانه، مدرسه، کار و حتی از متخصصان مراقبت های بهداشتی هستند.

چگونه ذهن ناخودآگاه خود را در برابر متقاضیان مزایا قرار می دهد

چگونه ذهن ناخودآگاه خود را در برابر متقاضیان مزایا قرار می دهدبدون اطلاع ما، مغز ما مشغول ایجاد انجمن است. در حالی که در سطح ما ممکن است صادقانه بر این باور باشیم که مردان و زنان مساوی هستند و یا افرادی که در منافع هستند، فقط افراد عادلی هستند که نیاز به کمک دارند، ذهن ناخودآگاه ما ممکن است خیلی پیشرو باشد.

چگونه هرج و مرج می تواند دوست شما و متحد قدرتمند باشد

یادگیری به رسمیت شناختن هرج و مرج به عنوان یک دوست و متحد قدرتمندفرهنگ لغت آکسفورد هرج و مرج را به عنوان اختلال کامل یا سردرگمی تعریف می کند. به طور کلی وقتی که ما از هرج و مرج صحبت می کنیم، آن را با وضعیت منفی و انرژی منفی مرتبط می کنیم. هنگامی که کسی می گوید: "زندگی من آشفته است" یا "هرج و مرج در همه جا است"، ما این را درک می کنیم که به معنای آن است "زندگی من یک سر و صدا است و من سرگردانی هستم".

ایجاد یک رابطه جدید و مثبت در معرض ابتلا به شما کمک خواهد کرد

ایجاد یک رابطه جدید و مثبت در معرض ابتلا به شما کمک خواهد کرداگر ما از درد و رنج نمی بریم، از آن می میریم. رنج می تواند یک شخص را به سمت تاریک زندگی به طوری که احساس شور و لذت بردن از زندگی تقریبا غیر ممکن است. هنگامی که شما در اعماق رنج غرق می شوید، خلاقیت و بیان روح، آخرین چیزهایی است که در ذهن شماست.

چگونه از انتظارات مبتنی بر ترس به تجربه مبتنی بر قلب بروید

چگونه از انتظارات مبتنی بر ترس به تجربه مبتنی بر قلب بروید
من می خواهم یک داستان را با شما به اشتراک بگذارم چون این رقص بین افکار و نتایج ما را خوب نشان می دهد و قدرت قلب را نشان می دهد. این داستان زمانی اتفاق افتاد که من درخواستی قوی برای جهان ارائه دادم تا به من کمک بیشتری کنم که چگونه تفکر من به واقعیت منجر شود. مراقب باشید آنچه را که از جهان میپرسید!

آرکه تایپ قربانی: سلام به قربانی داخلی شما

08 30 قربانیشما ممکن است از قربانیان داخلی خود آگاهی داشته باشید وقتی که رد کنید، نقض، بی عدالتی، نابرابری، تعصب و سرزنش برای چیزهایی که انجام نداده اید. آسان است انگشت را به شخص دیگری هدایت کنید، اما مسئولیت اقدامات، اعتقادات و نقشهایی که در قربانی بازی می کنید، مسئولیت ...

تغییر انرژی شما: پتانسیل

تغییر انرژی شما: پتانسیلتصور کنید که انرژی خود را از دست بدهید، انرژی سنگین بگیرید و آن را آزاد کنید، به طوری که شما احساس می کنید روشن تر، روشن تر، بیشتر متصل است. تصور کنید که شما به عنوان قلب خود تغییر می کنید و به دنیای زیبای اطراف شما باز می شود. تصور کن...

یادگیری برای حفظ قلب ما از طریق شفقت و بخشندگی باز می شود

بخشش: یادگیری برای حفظ قلب ما باز استمن می دانم برخی از افراد قابل توجه، حتی برخی از آنها که انسان بزرگ، در نظر گرفته، اما من هرگز کسی که قلب او همیشه باز است، شناخته شده نیست. حتی دالای لاما از خشم ناشی می شود و می گوید چیزهایی که تا حدی می تواند به عقب بازگردد. بخشش خود و دیگران ...

انتشار و جلوگیری از بروز سلولهای تروما

انتشار و جلوگیری از بروز سلولهای تروماپیش از تبدیل شدن به یک درمانگر، من اعتقاد داشتم که اکثر مردم هنوز انجام می دهند، که تروما و PTSD پس از آن فقط با یک بخش کوچکی از جمعیت تجربه می شود و عمدتا برای مبارزه با سربازان و اولین پاسخ دهنده ها مانند آتش نشانان، پلیس و EMT محدود می شود؛ و همچنین ساکنان کشورهای جنگ زده و قربانیان وقایع فاجعه بار.

وقت آن است که از هراس و قضاوت خود مراقبت کنید

وقت آن است که از هراس و قضاوت خود مراقبت کنیدچرا اینطور است که بسیاری از ما احساس می کنیم که به بحران نیاز داریم تا با ترس هایمان مواجه شویم، تا تغییراتی را که قبلا می دانیم باید انجام دهیم، به ارمغان بیاوریم؟ پس از آخرین بحران بزرگ من خودم این سوال را مطرح کردم. به نظر می رسید که مترسنج بحرانی یک ساعت زنگ دار بود و هر ده سال یک بار منجر به دوزخ شد.

بنابراین بسیاری از مردم در غرب افسرده می شوند، زیرا انتظار می رود که آنها نباید باشند

بنابراین بسیاری از مردم در غرب افسرده می شوند، زیرا انتظار می رود که آنها نباید باشندافسردگی به عنوان علت اصلی ناتوانی در جهان به شمار می رود. با این حال تحقیقات نشان می دهد افسردگی در فرهنگ های غربی مانند ایالات متحده، کانادا، فرانسه، آلمان و نیوزیلند شایع تر از فرهنگ های شرقی مانند تایوان، کره، ژاپن و چین است.

سن ما به یکدیگر نیاز داریم

سن ما به یکدیگر نیاز داریم
کار من انجام کار من نیست. این ها ایده هایی هستند که زمان آن فرا رسیده است و آنها نیاز به رساله هایی دارند. دستمزد واقعی ما در زندگی از رضایتمندی است که ما از یک کار خوب انجام می دهیم. به غیر از این، به خوبی، باران به طور یکسان و ناعادلانه می افتد.

توهم کنترل: امنیت به دنبال

توهم کنترل، مقاله دنیس مریت جونزما کنترل کمی در مورد آینده داریم. و آینده جایی است که ما تمایل داریم امنیت خود را دنبال کنیم، به دنبال اطمینان است که همه چیز درست خواهد بود. توهم این است که ما کنترل بسیاری از متغیرهای زندگی روزمره ما را داریم و ...

بیایید درباره ترس صحبت کنیم: روشن کردن سایه

بیایید درباره ترس صحبت کنیم: روشن کردن سایه
ترس باعث می شود که ما نیروهای خود را به زور به دیگران کنترل کنیم و سعی کنیم جهان را به همان اندازه که می خواهیم رفتار کنیم. ترس باعث بی اعتمادی به یکدیگر می شود. این امر نزدیک بودن، ترور، قضاوت، قلدری، سرخوردگی و تخریب وحشتناک خشونت علیه انسان است. ترس توضیح می دهد که چرا

هنگامی که عجیب و غریب تبدیل می شود شگفت انگیز

هنگامی که عجیب و غریب تبدیل می شود شگفت انگیزشاید شما خودتان را مورد سوال قرار داده یا قضاوت کنید که بیش از حد حساس باشد یا در جریان اصلی در خانه احساس نکنید. وقتی از مخاطبان سمینار خود می پرسم، "چند نفر از شما اعتقاد دارند یا گفته اند که شما عجیب است؟" تقریبا هر کس دست خود را بالا می برد.

راه های کلیدی برای ساخت انرژی برای به روز کردن زندگی شما

راه های کلیدی برای ساختن انرژی برای به روز کردن زندگی شمابرای بهبود بهره وری یا انجام این اقدام چه کاری می توانم انجام دهم؟ یا، چگونه می توانم با این اقدام ارتباط داشته باشم، اگر هدف من این بود که تا آنجا که امکان دارد از لذت و یا تحقق آن بهره مند شود؟

5 راه هایی که هیپنوتیزم به طور قابل توجهی بهبود می بخشد کاهش وزن

5 راه هایی که هیپنوتیزم به طور قابل توجهی بهبود می بخشد کاهش وزن
اگر از دست دادن وزن بیش از حد دچار مشکل شده اید، این احتمال وجود دارد که ذهن و ذهن شما توافق داشته باشند تا این وزن اضافی را برای شما حفظ کنند. هنگامی که شما بی حوصله یا غمگین یا ناراحت هستید، تمایل طبیعی مغز این است که بدن به چیزی فکر کند که بهتر شود، و غذا رضایت فوری را فراهم می کند.

چگونه ما در مورد تجربیات گذشته ما فکر می کنیم که چگونه می توانیم به دیگران کمک کنیم

چگونه ما در مورد تجربیات گذشته ما فکر می کنیم که چگونه می توانیم به دیگران کمک کنیمآیا تا به حال به یک دوست تجربه یک وضعیت دشوار "من می دانم کاملا چگونه احساس می کنید؟ این پاسخ همدلی معمولا توسط ارتباطی که ما با تجارب مشابه خود انجام داده ایم، رانده می شود.

استرس خالی است؟ این خستگی محبت نیست

استرس خالی است؟ این خستگی محبت نیستارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به طور فزاینده ای مشغول یافتن شفقت هستند - در حالی که در حال افزایش حجم کار بیمار، کارنامه های کاغذی، خواسته های نهادی و استرس در محل کار است. آنها در معرض خطر از بین رفتن تعهدات خود در "فرآورده های گازی" قرار دارند ...

سپاسگزار برای همه چیز و هر کس: همه چیز را تغییر می دهد

سپاسگزار برای همه چیز و هر کس: همه چیز را تغییر می دهد"قدردانی کل زندگی را باز می کند." کلمه ای را برای آن نگذار. آن را امتحان کنید لیستی از چیزهایی را که ممکن است به شما متوقف شود یا باعث شود شما دچار تحول یا تسخیر شوید را ایجاد کنید. قدردانی خود را برای این چیزها در زندگی خود ابراز کنید آنها را مثل دوستان قدیمی خوش آمدید ...

چگونه برای کار و کار با افراد دشوار

چگونه برای کار و کار با افراد دشوارما قلب واقعی دلسوزی را لمس می کنیم زمانی که می توانیم با کسی که از تحمل بسیار تجاوز رنج می برد، بسیار نگرانی، بسیار احساساتی که نمی تواند کمک کند، بلکه موجب ناراحتی و رانندگی مردم می شود. اگر شما می توانید به چنین فردی نزدیک شوید و به آنها کمک کنید ...

دلیل واقعی شما فیس بوک را ترک نکردید؟

دلیل واقعی شما فیس بوک را ترک نکردید؟فیس بوک اخیرا اعلام کرد که در حال حاضر بیش از 2 میلیارد کاربر ماهانه دارد. این باعث می شود جمعیت آن بزرگتر از چین، ایالات متحده، مکزیک و ژاپن باشد.

هدیه صبر: صبر نگهبان درب به خشم

هدیه صبر: صبر نگهبان درب به خشماین تنها زمانی بود که من شروع به مطالعه دقیق صبر و حوصله کردم که دیدم که چگونه خشم و صبر و جدیت مرتبط هستند. در واقع، خشم نتیجه مستقیم از دست دادن صبر ماست. برای این دقیقا به این دلیل است که ما برای چیزی یا کسی که ما دیوانه می شویم تحمل نداریم ...

چگونه گوشی هوشمند ما را جدا کرده است

چگونه گوشی هوشمند ما را جدا کرده استبعضی وقتها در اطراف 2011 یا 2012، ناگهان خیلی پیش بینی کرد که مردم در مکان های عمومی چه چیزی را انجام می دهند: به نظر می رسد اکثر گوشی هایشان به دنبال آن هستند.

سندرم Tourette: در نهایت چیزی برای گفتن درباره

سندرم Tourette: در نهایت چیزی برای گفتن درباره

سندرم تورنت یک کنجکاوی پزشکی مرموز است که پزشکان بیش از یک قرن را درگیر کرده است. افرادی که از تیک و سایر مشکلات رفتاری رنج می برند، مانند ویژگی های وسواس فکری و اختلال نقص توجه.

از بین بردن یک درجه از جدایی از عشق

از بین بردن یک درجه از جدایی از عشقممکن است فکر کنید که فرزندتان را بیشتر از بهترین دوستتان یا شوهرتان بیشتر از کارمند فروشگاه دوست داشته باشید. اما عشق یکی است این هیچ درجه ای ندارد و واقعا نمی تواند به شکل های مختلف تفکیک شود.

چگونه علامت های تجاری مشتریان را به دنبال دنباله دار منتقل می کند

چگونه علامت های تجاری مشتریان را به دنبال دنباله دار منتقل می کندبسیاری از مصرف کنندگان مانند محصولاتی که آنها خریداری می کنند، اما برخی از مردم بیش از پیش دوست دارند. آنها به طور فعال از شرکت ها و مفاهیم پشت این محصولات حمایت می کنند.

چرا مهم است که تاریخچه تاریکی رسانه های اجتماعی را درک کنیم

چرا مهم است که تاریخچه تاریکی رسانه های اجتماعی را درک کنیماین در ماه آوریل 2016 بود که مارک زوکربرگ، موسس فیس بوک اعلام کرد که پلت فرم رسانه های اجتماعی، تقریبا دو میلیارد کاربر از این فرصت را برای استفاده از محتوای زنده ارائه می دهد.

چرا هزینه های خشم اخلاقی وجود دارد

چرا هزینه های خشم اخلاقی وجود داردبسیاری از آمریکایی ها از نظر اخلاقی ناخوشایند هستند که دونالد تامپام، رئیس جمهور آمریکا، جیمز کامی، رئیس سابق اف.بی.سی، که جابجایی های احتمالی میان کمپین انتخابات ترومپ و دولت روسیه را مورد بررسی قرار داد، اخراج کرد.

غلبه بر تداوم کمال گرايي و انجام کارهايي است که انجام مي شود

غلبه بر کمال گرایی و انجام کارهای انجام شدهکمال گرایی یک شیطان محکم است که باید با هر سلاح ای که دارید داشته باشید. در اینجا چیزی است که در مورد کمال گرایی بسیار پیچیده است: آن (مرتب کردن) تبدیل شدن تعویق به فضیلت است. از آنجا که خوب است استانداردهای بالا، درست است؟ و خوب است که بهترین ها را از خودتان انتظار داشته باشید، درست است؟

شما در یک هولوگرام زندگی می کنید: چگونه تغییر آنچه را که به شما می دهد

شما در یک هولوگرام زندگی می کنید: چگونه تغییر آنچه را که به شما می دهد

با استفاده از تقلید هولوگرام، کل هولوگرام اکنون من را به تصمیم من باز می گرداند. به عنوان مثال (و من می دانم که شما به این موضوع مربوط می شوید)، تصمیم گرفتم یک فولکس واگن را خریداری کنم. من اکنون Volkswagens را در اطرافم می بینم. آنها قبلا آنجا نبودند، اما اکنون نمی توانم از آنها دور شویم!

شانس برنده شدن پول می تواند دو برابر وزن باشد

شانس برنده شدن پول می تواند دو برابر وزن باشدتحقیقات جدید نشان می دهد فروش دسترسی به برنامه های پاداش که پول نقد را برای رسیدن به اهداف کاهش وزن فراهم می کنند، ممکن است شرکت کنندگان برنامه را برای از دست دادن وزن بیشتر محرک کنند.

چگونه می توانم آرام و روشن در داخل بدون ماده چه اتفاقی بیفتد

نحوه آرامش و پاک شدن در داخل صرفنظر از آنچه خارج از آن اتفاق می افتدتصمیم شما برای حفظ آرامش در داخل بدون در نظر گرفتن آنچه که در خارج اتفاق می افتد باعث می شود شما از شرایط بزرگتر شود. شما قادر به حرکت از طریق بیچارگی بدون آن که کشیدن، رفع روح خود و یا مسدود کردن مسیر خود را. آرامش شما اجازه می دهد ...

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری
"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود

از سردبیران

چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)