چهار مرحله برای بخشش رادیکال

چهار مرحله برای بخشش رادیکالاین فرایند تنها چند لحظه طول می کشد، اما این چیزی است که به معنای واقعی کلمه می تواند شما را از رسیدن به آنچه که اتفاق می افتد و به «Victimland» برای اقامت طولانی منتقل شود، نجات دهد. گرایش ما این است که هر زمان که ناراحتی ما را به ...

هدایای لحظه: برکتهای کوچک زندگی

هدایای لحظه: برکتهای کوچک زندگیسفر معنوی پر از تغییرات غیر منتظره و شگفت انگیز است. من به تازگی متوجه شدم که تغییر به تدریج در چشم انداز من رخ داده است. من تجارب لحظه به لحظه در زندگی ام را با شیوه ای شادتر از آنچه که از دوران کودکی داشتم قدردانی می کنم ...

در مواجهه با ترس های شما، ترساندن آنها و شناخت ارزش آنها

در مواجهه با ترس های شما: ترساندن آنها و شناخت خوب استهر ترس مانند یک زیرسیستم کوچک درون شماست که خواهان شنیدن است. یکی از "ترس بودن" ممکن است بگوید: "بیرون بیایید. هوا بارانی است. شما سرد می شوید. یکی دیگر ممکن است به طور مداوم در گوش شما سجده: "در عشق نمی افتد. شما می دانید که صدمه می بینید! ما ترس ما را اسیر نگه میداریم و حتی آنها را توجیه می کنیم ...

وسواس ما با عکس گرفتن تغییر می کند که ما گذشته را به خاطر می آوریم

وسواس ما با عکس گرفتن تغییر می کند که ما گذشته را به خاطر می آوریممن اخیرا از هرمیتا در سنت پترزبورگ، روسیه دیدن کردم - یکی از بهترین موزه های هنری در جهان. انتظار داشتم شاهکارهای خوبی را تجربه کنم، اما به نظر من دیوارهای تلفن های هوشمند با تصاویری از نقاشی ها مسدود شده بود.

اثرات کل جداسازی توضیح داده شده است

اثرات انزوا 2 1 4تصور کنید که محدود به یک اتاق کوچک و تاریک است، بدون تعامل اجتماعی برای روزهای 30. بسیاری از مردم این فرصت را پر نمی کنند

چگونه از نیروهای نامرئی آسیب نبینید

چگونه از نیروهای نامرئی آسیب نبینید
ما ممکن است تحولات بزرگی را در سراسر فرهنگ انسانی انتظار داشته باشیم، زیرا انسان بیشتر مسئولیت دانش خود و در نتیجه اعمال خود را بیشتر می کند.

رنگ چشم شما ممکن است چرا شما بلوز زمستانی داشته باشید

رنگ چشم شما ممکن است چرا شما بلوز زمستانی داشته باشیداگر آب و هوای سردتر و شبهای طولانی شما را کم می کند، تنها نیستید. این پدیده شناخته شده ای که اختلال عاطفی فصلی (SAD) نامیده می شود، ممکن است در ماه های زمستان توضیح دهد که چرا افراد احساس کم، تحریک پذیر و بی حالی می کنند.

راهنمایی برای سال نو تنظیم برای مغز شما

راهنمایی برای سال نو تنظیم برای مغز شمابر خلاف حباب های پر زرق و برق که در حین سال نو به بالا از فلوت های شامپاین جریان می یابند، آنچه من حباب های مغزی می نامم، دور از جشن است.

راه های 3 برای رسیدن به مقاصد سال نو با ایجاد زیرساخت های هدف

راه های 3 برای رسیدن به مقاصد سال نو با ایجاد زیرساخت های هدفهر سال اکثر ما قطعنامه های سال نو را می گیریم. خوردن سالم تر به طور منظم تمرین کن. بیشتر در روابط ارزشمند سرمایه گذاری کنید. یک زبان را یاد بگیرید و غیره اغلب آنها همان قطعنامه های مشابه سال گذشته هستند.

مراحل 3 زندگی: حرکت از وابستگی کامل به وابستگی آگاهانه

مراحل 3 زندگی: حرکت از وابستگی کامل به وابستگی آگاهانهاحتمالا از زمانی که من یک کودک مسن تر بودم، خودم را در همه چیزهایی که می توانستم انجام دهم، در توهم استقلال خودم پرورش دادم. اما با چیزهای فیزیکی متوقف نشد. در شبه استقلال من، من به مناطق احساسی علاقه مند شدم و کمبود نیاز به عشق را اعلام کردم.

راهنمای رفتارگرایان در مورد تصمیمات سال نو

راهنمای رفتارگرایان در مورد تصمیمات سال نوهر سال تصمیم می گیرید که به قطعنامه های سال نو خود برسید. اما سال پس از سال شما از مسیر رد می شوید و به سرعت آنها را رها می کنید. پس چرا قطعنامه ها بسیار سخت است؟

چه چیزی برای من کار می کند: تایید انتخاب های من

چه چیزی برای من کار می کند: تایید انتخاب های منچیزهای زیادی در زندگی وجود دارد که می تواند وجود ما را آسان تر یا دشوارتر کند. یک عامل بزرگ، نگرش ما است. یکی از نگرش هایی که به من خدمت کرده است، شناختن این است که همه چیز من را انتخاب می کند ... حتی اگر ظاهر ممکن است به نظر برسد من همیشه انتخابی ندارم، واقعا انجام می دهم.

شروع بسیار خوب سال نو

شروع بسیار خوب سال نوبسیاری از آرزوهای مردم در آغاز سال جدید برای خانواده و دوستان ایجاد می شود: برای سلامتی و موفقیت، برای عشق و رفاه، برای موفقیت در تحصیلات و یا تلاش های خاص، لیست بسیار طولانی است. با این حال، من می خواهم برای همه خوانندگان این ...

شما می توانید گناه و بدبینی و روشن کردن جهان خود را آزاد کنید

شما می توانید گناه و بدبینی و روشن کردن جهان خود را آزاد کنیدبه نظر می رسد بدبینی به دنیای مدرن برای آن بسیار اهمیت دارد. من می دانم که تا زمانی که من به عنوان یک وسیله حفاظت از خود من را نابود نکردم، بدبینی نکردم. همانطور که من شروع به درک ریشه های روحی فروپاشی فیزیکی کردم، مشخص شد که نگرش های بدبینانه من نسبت به زندگی من را به این شرایط فاجعه آمیز تحویل داده اند.

روانشناسی قطعنامه های سال نو

روانشناسی قطعنامه های سال نو

تحقیقات نشان داده است که حدود نیمی از بزرگسالان، قطعنامه های سال نو را بر عهده دارند. با این حال، کمتر از 10٪ موفق به نگه داشتن آنها برای بیش از چند ماه است.

آیا قطعنامه سلامتی سال نو واقعا یک انتخاب آزاد است؟

آیا قطعنامه سلامتی سال نو واقعا یک انتخاب آزاد است؟"من واقعا باید مراقب خودم باشم." کیست که حداقل در یک سال گذشته فکر نکرده است؟ و شاید شما چندین قطعنامه بهداشتی برای 2019 ایجاد کرده اید - برای جلوگیری از مصرف مواد غذایی ناخواسته، ورزش روزانه را شروع کنید، مراقبه و یا خواب بیشتری بخوانید؟

چگونه می توان در رسانه های اجتماعی مورد استفاده قرار گرفت

چگونه می توان در رسانه های اجتماعی مورد استفاده قرار گرفتگاهی اوقات در دیوانگی سیاسی سال گذشته، متوجه شدم که مجبور بودم اسکن توییتر را متوقف کنم. من برای گرفتن پالس از جامعه آنلاین استفاده شده بود، اما دیگر مطمئن نبود که توییترهایی که من خواندم، تصاویر دقیق از مشاهدات معتبر انسانهای واقعی بود.

هدیه خشم: رقص شدید عشق

هدیه خشم: رقص شدید عشقگاهی اوقات چیزی که به نظر میرسد مبارزه است، تنها عشقی از عشق است. ما از شرایط خصومت خاموش، غصب و غرق شدن جنگ با کمبود شدید در جهت بازجویی نقل مکان کرده ایم. ما در حال مبارزه با یکدیگر هستیم، نقش ها را در یونجه تغییر می دهیم، در تعامل صادقانه، یسینگ و K (نه) بال یکدیگر را تعقیب می کنیم. و تماس اول شرایط عشق است.

چگونه افسانه مرز آمریکایی هنوز اختلافات نژادی ایالات متحده را شکل می دهد

چگونه افسانه مرز آمریکایی هنوز اختلافات نژادی ایالات متحده را شکل می دهدهنگامی که آمریکایی ها سابقه 19 سنت خود را مطالعه می کنند، تمایل دارند تا درگیری های بزرگ خود، به ویژه درگیری های حماسی در مورد برده داری، نگاه کنند. آنها به احتمال زیاد به مناطق وسیع توافقنامه خود می اندیشند.

در اینجا چگونگی تغییرات کتاب، پادکست یا تلویزیون را تغییر می دهیم

در اینجا چگونگی تغییرات کتاب، پادکست یا تلویزیون را تغییر می دهیمهر فصل تعطیلات، شما دنیاهای جدید را در نوک انگشتان خود دارید. خواندن کتاب ها، گوش دادن به پادکست ها و تماشای فیلم ها و نمایش های تلویزیونی می تواند به شما کمک کند تا از دیوانگی زندگی روزمره و سفر به سایر جهان ممکن برخوردار شوید.

اجازه دهید برخی از بخار را قبل از اینکه شما منفجر شود

اجازه دهید برخی از بخار را قبل از اینکه شما منفجر شودفکر می کنید یک رگ بسته است که به طور مداوم گرم می شود. سرانجام فشار ایجاد خواهد شد و موجب انفجار کشتی خواهد شد. با این وجود اگر عروق خاموش شود، هنگامی که فشار بیش از حد بزرگ باشد، بخار یا گاز می تواند کمی در زمان فرار کند و انفجار اتفاق بیفتد.

تو کشته نخواهی شد خشونت، خشونت را به یاد می آورد

تو کشته نخواهی شد خشونت، خشونت را به یاد می آورددر برخی موارد، ما شروع به درک می کنیم که خشونت از خشونت شروع می شود و نژاد بشر در چرخه خشونت بار است و اغلب قادر به یافتن راه حلی نیست. با این حال ما باید، اگر ما برای رسیدن به آنچه که هر انسان واقعی می خواهد: صلح باشد.

بزرگترین کریسمس تا کنون

بزرگترین کریسمس تا کنوندر آموزه های گوناگون، عشق بی قید و شرط قلب و روح زندگی معنوی و هدف نهایی مسیر روحانی است - و عشق به معنی عشق در عمل البته (مدیتیشن یا تغذیه گرسنگان)، نه بحث در مورد عشق .

چرا چند وظیفه ای بین دستگاه ها با توجه و تمرکز ضعیف همراه است؟

چرا چند وظیفه ای بین دستگاه ها با توجه و تمرکز ضعیف همراه است؟چند بار شما برای تماشای تلویزیون یا یک فیلم سینمایی تماشا کرده اید، فقط بلافاصله توجه خود را به گوشی هوشمند یا رایانه لوحی خود تغییر دهید؟ شناخته شده به عنوان "چند وظیفه چند رسانه ای "، این پدیده بسیار رایج است که بزرگسالان آمریکایی 178m تخمین زده می شود که در هنگام تماشای تلویزیون به طور منظم از دستگاه دیگری استفاده می کنند.

چگونه می توان پاپ و بخشی از زندگی را خواند

چگونه می توان پاپ و بخشی از زندگی را خواندعشق خواندن یکی از بزرگترین هدایایی است که یک بزرگسال می تواند به کودک بدهد. Pragmatically، خواندن با مهارت به کار در مدرسه کمک می کند. اما همچنین افق های کودکان را گسترش می دهد. این می تواند به خوانندگان کمک کند تا جهان خودشان را بهتر درک کنند و جهان های دیگر را کشف کنند.

ورزش عضلات روح: بهترین پزشکی ما برای بارهای سخت

ورزش عضلات روح: بهترین پزشکی ما برای بارهای سختسازمان بهداشت جهاني تنش را "اپیدمی جهانی" می نامد. استرس ممکن است به عنوان آمریکایی به عنوان سیب سیب، اما آن را نیز در سراسر جهان به عنوان پودینگ نان. مهم نیست که چه کسی هستید، جایی که زندگی می کنید، چه مقدار پولی را که می گیرید، یا اینکه والدینتان ناکارآمد بوده اند ...

مراقب باشید که از پیش تعریف شده و محدودیت های باور داشته باشید

مراقب باشید که از پیش تعریف شده و محدودیت های باور داشته باشیدهمه ما عقاید، عقاید، تصورات پیش بینی شده و غیره را درک می کنیم. من در خودم و دیگران متوجه شدم تمایل به تخفیف چیزی که خارج از آن چیزی است که تصمیم گرفته ایم «دوست داریم» را تخفیف دهیم. به عنوان مثال، هنگامی که من کشف کرد ...

چه معنی می دهد؟

چه معنی می دهد؟واژه "Xenum" که در سال 2007 به زبان انگلیسی Oxford Dictionary نامگذاری شده است، "گاز زاویه" به خوبی و به راستی راه خود را به اندیشه معاصر و بومی تبدیل کرده است.

این ترس نیست، این احساس است

این ترس نیست، این احساس استاگر شما چیزی شبیه به من هستید یا حداقل کسانی که قبلا داشتید، من معتقدم که زمانی که شما در حال انجام (و به ویژه گفتن) چیزی بزرگ، مهم، و پارادایم تغییر است، شما برچسب آنچه شما در حال تجربه بدن شما به عنوان ترس.

آیا گرا واقعا سبزتر در جایی دیگر است؟

آیا گرا واقعا سبزتر در جایی دیگر است؟هنگامی که ما ناراضی هستیم، اغلب ما به طور طبیعی به طور طبیعی شروع به فانتزی درباره چگونگی پایان دادن به مشکلات "فقط" می کنیم. اگر تنها بتوانم کار خود را ترک کنم ... اگر تنها بتوانم این ازدواج را ترک کنم ... متأسفانه اغلب ما این کار استرسبار را ترک کردیم یا این ازدواج ناراضی را ترک کردیم، فقط برای پیدا کردن ...

چرا اکثریت مردم به دکتر می گویند

چرا اکثریت مردم به دکتر می گویندبا توجه به یک مطالعه جدید، بین 60 و 80 درصد افرادی که مورد بررسی قرار گرفته اند با پزشکان خود درباره اطلاعاتی که ممکن است مربوط به سلامت آنها باشد، پیش بینی نشده اند.

چرا خشونت و بیماری روحی یک واقعیت خشن هستند

چرا خشونت و بیماری روحی یک واقعیت خشن استمرگ خشونت آمیز و بی عدالتی لوقا باتای 11 در ویکتوریا نه تنها توجه جدی به خشونت خانوادگی را به خود جلب کرده بلکه باعث شده است که سوالی دربارۀ نقش بیماری روانی ناشناخته یا درمان نشده در رفتار پدرش مطرح شود.

آیا می توان فیزیک حرکت جنبش انحرافی را توضیح داد؟

آیا می توان فیزیک حرکت جنبش انحرافی را توضیح داد؟هنگامی که مردم در یک جمعیت جمع می شوند، ارتباطات جسمانی و احساسی جنبش، حالت ذهن و اراده را تعریف می کنند. درک جمعیت می تواند به ما کمک کند تا وحشت ناشی از حملات تروریستی را مدیریت کنیم

برگزاری محکومیت: آیا حق دارید یا خوشحال هستید؟

برگزاری محکومیت: آیا حق دارید یا خوشحال هستید؟معمولا حوادثی که ما در آن نگه می داریم، مدت ها گذشته است، اما عمیق در قلب ما، این نقطه ی کمی سخت سرد است که در آن خاطره ی آن رویداد همراه با خشم و خشم، همانطور که دیروز اتفاق می افتد، زندگی می کند. این انرژی منفی تاریک در عجیب ترین لحظات ظاهر می شود ...

ژنها رفتار ما را شکل میدهند اما پیچیده است

ژنها رفتار ما را شکل میدهند اما پیچیده استبسیاری از صفات روانشناختی ما در اصل منشا هستند. شواهد قریب به اتفاق از مطالعات دوقلو، خانواده و جمعیت عمومی وجود دارد که نشان می دهد تمام انواع ویژگی های شخصیتی، و همچنین چیزهایی مانند هوش، جنسیت و ریسک اختلالات روانپزشکی بسیار قابل انتقال هستند

چرا تست آمادگی برای عبور از بسیاری از آسیایی ها آمریکایی است

چرا تست آمادگی برای عبور از بسیاری از آسیایی ها آمریکایی است

هنگامی که ACT آخرین اعداد آزمون خود را در اکتبر گذشته منتشر کرد، نتایج نشان داد که نمرات متوسط ​​برای هر گروه نژادی در ایالات متحده، به جز یک - آسیایی-آمریکایی، در هر گروه نژادی در ایالات متحده فرو می رود.

چرا وگان باعث ترس و وحشت در خوردن گوشت خواران می شود؟

چرا وگان باعث ترس و وحشت در خوردن گوشت خواران می شود؟

ویلیام سیتول، منتقد مواد غذایی، به عنوان سردبیر مجله خانه Waitrose استعفا داد و پس از یک ردیف در برابر واکنش خصمانه خصمانه خود به یک روزنامه نگار آزاد که چندین مقاله از وگانگری را پیشنهاد کرد، استعفا داد.

هنگامی که شما سپاسگزار هستید، مغز شما بیشتر خیریه می شود

هنگامی که شما سپاسگزار هستید، مغز شما بیشتر خیریه می شود

این فصل زمانی است که مکالمه به آنچه که شما برای آن افتخار می کنید تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد خانواده و دوستان در طول یک جشن تعطیلات ممکن است برخی از افراد بزرگ مانند سلامتی و یا کودکانشان را بازنویسی کنند یا چیزهای کوچکتر که زندگی روزمره را تشدید کنند مانند یک فیلم بزرگ در حین کانال گشت و گذار یا لذت بردن از یک مورد دلخواه غذای فصلی

عدم امنیت: زندگی نه امن و نه ناامن است

عدم امنیت: زندگی نه امن و نه ناامن استما می خواهیم زندگی ایمن به همان اندازه که ما می خواهیم برنامه ها و انتظارات ما را به کار ببریم. ما می خواهیم با خوشبختی زندگی کنیم. ما می خواهیم زندگی را با خواسته های ما مطابقت دهیم، ما را خوشحال کنیم و از رنج مردممان محافظت کنیم. در نهایت، ما می خواهیم زندگی را از خودمان محافظت کنیم، و ایده امنیت به ما این را ارائه می دهد که مایه تاسف است.

یادگیری سپاسگزار بودن: برای همه چیز سپاسگزار باش

یادگیری سپاسگزار بودن: برای همه چیز سپاسگزار باشوقتی لین گربهورن از او پرسید: «یک چیز ساده که می توانم اکنون برای کمک به آماده شدن برای شیفت انجام دهم، پاسخ او بود:« یاد بگیرید که سپاسگزار باشید ». او پیشنهاد تمرین دادن به قدردانی را برای همه چیزهایی که ما را به عهده گرفته و توسعه "نگرش قدردانی" ارائه داد.

راه های 5 برای بهبود چشم انداز شما

راه های 5 برای بهبود چشم انداز شما

این حوادثی است که در زندگی ما اتفاق می افتد که وضعیت سلامت روان ما را تعیین می کند، نه برخی از ناسازگاری شخصی یا نقص ژنتیکی.

چگونه خشونت در دوران کودکی باعث پیری می شود

چگونه خشونت در دوران کودکی باعث پیری می شودبا توجه به یک مطالعه جدید، خشونت، سوء استفاده روانشناختی یا عاطفی و محرومیت و یا بی توجهی در دوران کودکی می تواند بر پیری و رشد بیولوژیکی سلول تاثیر بگذارد.

چگونه می توانید قدردانی را در طول زمان دشوار احساس کنید

چگونه می توانید قدردانی را در طول زمان دشوار احساس کنید
قدردانی از چیزهای خوب است که در اطراف شما اتفاق می افتد. احساس افتخار زمانی که زندگی طوفانی می تواند دشوار باشد این در زمان سختی است که قدردانی ما بیشتر مورد آزمایش قرار گرفته است. دیدن ستون نقره در طول آن زمانی ساده تر می شود که ما بر قدرت تقدیر ما متمرکز شویم.

بازتاب در مامان: از درد تا قدردانی و بخشش

بازتاب در مامان: از درد تا قدردانی و بخشش
همانطور که من احساس می کردم منافع از پسرم شوهر من ورنر را ببخشد، من شروع به نگاه به شکایات و قضایای دیگر که من برگزار کردم. مامان در بالای لیست من بود آیا می توانم راهی پیدا کنم که او را نیز ببخشم؟ این به من کمک می کند که تلفات دوران کودکی خود را از بین ببرم و اجازه دهم آنها را ترک کنند. برگزاری مراسم خاکسپاری من به مامان آنها را در محل نگهداری کرد.

نگرش قدردانی: لذت بردن از اینجا و حال

نگرش قدردانی: لذت بردن از اینجا و حال
به طور کلی ناخودآگاه و تمرکز بر نیمی از خالی، یک نگرش هسته ای است که بازسازی نگرش با احساس خشم همراه است. این ویژگی ها توانایی ما را برای تجربه احساسات عشق مسدود می کند. با نزدیک شدن به تعطیلات، زمان آن است که گرایش قدیمی خود را معکوس کنید.

چرا پوشش محیط زیست یکی از خطرناکترین ضربات در روزنامه نگاری است

چرا پوشش محیط زیست یکی از خطرناکترین ضربات در روزنامه نگاری است
از قتل روزنامه نگار سعودی جمال کاشغگی توسط عوامل عربستان سعودی به درگیری های رئیس جمهور ترامپ با مجاری مطبوعاتی در کاخ سفید، حملات به خبرنگاران در این خبر است. این مشکل فراتر از ضرب و شتم سیاست است و رهبران جهان تنها تهدید نیستند.

چه شورش های توده ای به کسانی که نمی شلیک: پیامدهای اجتماعی خشونت اسلحه توانی

چه شورش های توده ای به کسانی که نمی شلیک: پیامدهای اجتماعی خشونت اسلحه توانی
به نظر می رسد تیراندازی های عظیم به یک عادت غم انگیز در زندگی آمریکایی تبدیل شده اند. آنها اغلب اتفاق می افتد و در مکان های بسیار غیر منتظره. کنسرت ها، سینماها، عبادتگاه ها، مدارس، کافه ها و رستوران ها دیگر از خشونت اسلحه محافظت نمی کنند.

آیا آگاهی می تواند همه چیز را لرزاند؟

آیا آگاهی می تواند همه چیز را لرزاند؟
چرا آگاهی من در اینجا است، در حالی که شما در آنجا هستید؟ چرا جهان برای هر یک از ما، به یک موضوع و یک بی نهایت اشیاء تقسیم می شود؟ چگونه هر یک از ما مرکز تجربه خودمان است، اطلاعاتی در مورد سایر نقاط جهان از آنجا دریافت می کنیم؟ چرا بعضی چیزها آگاه هستند و دیگران ظاهرا نیستند؟ آیا موش آگاه است؟ یک قاتل؟ یک باکتری

اکنون ما می دانیم که چرا انسان ها سرحالند

اکنون ما می دانیم که چرا انسان ها سرحالند
گزارش های تاریخی نشان می دهد که سربازان در طول تاریخ، از ارتش رومی تا ارتش سرخ، در جنگ نابود شده اند. ما همچنین می توانیم آن را در زمین های ورزشی ببینیم، مانند رقابت های کشتی گیران و رقبای بازیگران راگبی نیوزیلند که به نام "هاا" شناخته می شود.

چرا وگان ها چنین اعتقادات بدی دارند؟

چرا وگان ها چنین اعتقادات بدی دارند؟

بیشتر مردم از رژیم های گیاهی در استرالیا و دیگر کشورهای غربی استفاده می کنند. اما ظاهرا در حال افزایش است، خشمگینانه نسبت به گیاهخواران و گیاهخواران.

بهترین دارو برای مقابله با تروما باید در حال حاضر باشد

بهترین دارو برای مقابله با تروما باید در حال حاضر باشد
پس از گزارش، مدارک گزارش می دهند که علیرغم تکنولوژی های بیشتری که با هدف ارتباط افراد، ایده ها و اطلاعات برقرار می شود، افراد مختلف در تمام سنین همچنان از هم گسیختگی اجتماعی و شخصی بیشتر و بیشتر برخوردار هستند. چرا؟ خوب، بدن، ذهن و روح ما فقط می تواند تا حدی با آن روبرو شود. وقتی که بیش از حد، ما ممکن است قطع، زیرا همه چیز بیش از حد است و یا احساس می کند که خیلی زیاد است.

روش بسیار ساده ای از روشنگری: می گوید "از همه شما سپاسگزارم"

"متشکرم برای همه چیز. هیچ شکایتی ندارم."
یک متخصص زن زین به نام سونو روش ساده ای از روشنگری را آموزش داد. او هر کسی را که به او آمده بود، توصیه کرد تا تایید را بپذیرد که چند بار در روز در هر شرایطی گفته می شود. تأیید این بود: "از همه چیز متشکرم من هیچ شکایتی ندارم

نفرت یک انتخاب است: من از آن متنفرم وقتی ...

نفرت یک انتخاب است: من از آن متنفرم وقتی ...
من خودم را به گمراه می گوییم: "من از آن متنفر می شوم ..." ما از کلمه "متنفر" استفاده می کنیم ... ما نوع خاصی از بستنی را نفرت داریم، از تنفس نفرت داریم، از اینکه خودمان را ناراحت می کنیم، از اینکه دیر می خوریم متنفرم نفرت ... این است که من متوجه شدم که هر چیزی که ما اعتراف می کنیم به "نفرت" صرفا یک ترجیح در بخش ما است.

فکر می کنید که در ریاضی بد هستید؟ شما ممکن است از ترومای ریاضی رنج ببرید

فکر می کنید که در ریاضی بد هستید؟ شما ممکن است از ترومای ریاضی رنج ببریدمن به مردم آموزش میدهم که چگونه میتوانند ریاضی را آموزش دهند، و من در 30 سالها کار کرده ام. در طول آن دهه، من بسیاری از مردم را دیده ام که از لحاظ مختلف ترومای ریاضی رنج می برند - یک شکل از خنثی کردن خلأ روانی هنگام انجام ریاضیات.

چرا کمال گرایی به احتمال زیاد به توسعه Bulimia

چرا کمال گرایی به احتمال زیاد به توسعه Bulimia
Bulimia nervosa یک اختلال خوردن معمول و تهدید کننده زندگی است. درباره 275,000 دختران و زنان کانادایی در بعضی از نقاط زندگی خود شاهد bulimia هستند. آنها مقدار زیادی غذا را می خورند، اغلب مخفیانه، و پس از جلوگیری از افزایش وزن از طریق استفراغ، روزه داری یا ورزش جلوگیری می کنند.

آیا شما انتخاب خشم و قضاوت در مورد شادی؟

آیا شما انتخاب خشم و قضاوت در مورد شادی؟
تصمیم به انتخاب خشم بر روی شادی براساس یک عامل است و یکی از عوامل قضاوت است. آیا این شخص انتظارات من را برآورده می کند یا خیر؟ آیا این وضعیت من راضی یا نه؟ آیا این رویداد مطابق با دیدگاه اخلاقی و معنوی پیشرفته من است یا خیر؟ اساسا ما زندگی خود را به دو گروه غول پیکر سازماندهی میکنیم: افراد و چیزهایی که ما دوست داریم و مردم و چیزهایی که دوست نداریم.

در اینجا چگونگی توضیح دادن این است که آیا شما یک Bully هستید یا نه

در اینجا چگونگی توضیح دادن این است که آیا شما یک Bully هستید یا نه
از زمین بازی به دولت، قلدری در همه جا وجود دارد. در واقع، گزارش اخیر به قلدری در پارلمان انگلیس نشان داد که این مسئله جدی است و تغییر رفتار در میان نمایندگان مجلس را فراگرفته است. اما چرا قلدری برای مقابله با چنین گسترده و دشوار است؟ بخشی از مشکل این است که گاوها گاهی حتی نمی فهمند که آنها قلدر هستند.

Archetype: Tyrant

Archetype: Tyrantهنگامی که به مردم می رسد، تنها در مورد ده ها داستان زندگی در سراسر جهان وجود دارد، و هر یک از آرکه تایپ ویژگی های مشخص خود را دارد.

آیا ما می توانیم بیش از حد زیاد باشیم؟

آیا ما می توانیم بیش از حد زیاد باشیم؟
یک روز صبح، همه ما در این گروه فرزندانمان را بازبینی کردیم تا دقیقا آن چیزهایی را که هنوز بر ما قدرت دارند، بررسی کنیم. ما این کار را در گروه های کوچکی از چهار نفر انجام دادیم، و هنگامی که به نوبت رسیدم، برخی از خشونت های فیزیکی را از والدینم دیدم. هرگز مشتاقانه عمیق تر گشتم، چیزی را که قبلا هرگز دیده ام پیدا نکردم.

چراغ های فلاشزنی و تکان دهنده باعث می شود گیمرزرها به خطر بیشتری برسند

چراغ های فلاشزنی و تکان دهنده باعث می شود گیمرزرها به خطر بیشتری برسند

چراغ ها و تلفن های همراه از دستگاه های قمار الکترونیکی - همچنین به عنوان EGM، pokies و یا اسلات شناخته می شود - به پتانسیل اعتیاد آور آنها کمک می کند با توجه به تحقیقات جدید منتشر شده امروز.

پذیرش جهان: در جهان بدون رد آن

پذیرش جهان: در جهان بدون رد آن
قلب خرد شرقی به شما می آموزد که به طور طبیعی در جهان بدون رد آن است. بسیاری از راههای معنوی جهان را محکوم و قضاوت می کنند، مثل اینکه آنها قادر به حرکت بیش از حد خواسته ها هستند. اما بسیاری از آنها فهمیدهاند که آنها مایل نیستند که تمایل داشته باشند (چیزی که بودا درک کرد).

چرا سرگرم کننده است مأیوس شود؟

چرا سرگرم کننده است مأیوس شود؟
فیلم ترسناک جان کارپنتر "هالووین" سال جاری 40 را جشن می گیرد. فیلم های ترسناک چندین بدرفتاری مشابه را به دست آورده اند و با فریب دادن جریان دائمی فلاش های سریال که به دنبال آن هستند، اعتبار می یابد.

هالووین: تبدیل به فوقالعاده برای کار با اضطراب ما

هالووین: تبدیل به فوقالعاده برای کار با اضطراب ما
هالووین در حال حاضر قسمتی از تقویم فصلی و مصرف کننده است اما بر خلاف سایر جشن هایی که هدیه دادن، خانواده، عشق و دوستی را ترویج می دهند، هالووین شامل اختلال، گناه و تعامل باز با احساسات و ترس های تاریک است.

هنر آرامش بخش: تغییر جهان در یک روز

هنر آرامش بخش: تغییر جهان در یک روز
هر روز، هر کس که با ما ملاقات می شود، می تواند به سادگی ما را در تغییر نگرش و تمرکز ما کمک کند. امروز همه ما می توانیم دنیا را تغییر دهیم. در حال عبور از مردم در خیابان، در اتوبوس، در محل کار و بازی، آنها را برکت دهید ...

سفر همیشه ادامه دارد: از ترس و خودکشی تا دوست داشتن با قلب باز

سفر همیشه ادامه دارد: از ترس و خودکشی تا دوست داشتن با قلب باز
یکی از ابزارهایی که از زمان کشف آن در سال اول پس از مرگ پیت استفاده شده است، تصویر من از قلب من به عنوان یک اقیانوس وسیع است، که نمیتواند شکسته شود. از زمان کشف آن، قلب من مانند آب است. اگر به زندگی خود برسید، به طور کامل پوشانده شده اید، مانند یک دست که در آب فرو می رود. اگر ترک کنید، آب به پایان می رسد، شاید قطره ای را از دست بدهد. این ایده...

چرا شما نباید به همکاران خود کمک کنید مگر اینکه از آنها بپرسید

چرا شما نباید به همکاران خود کمک کنید مگر اینکه از آنها بپرسید
با توجه به تحقیقات جدید، بهتر است که آن را به خودتان نگه دارید یا صبر کنید تا از شما خواسته شود. استاد مدیریت راسل جانسون بر اساس یافته های قبلی نشان داد که چگونه کمک به همکاران موفقیت خود را از دست می دهد، بیشتر درمورد انواع کمک هایی که افراد درگیر کار می کنند بیشتر دیده می شود و این که چگونه این کمک ها دریافت شد.

چه چیزی برای من کار می کند: پایداری

چه چیزی برای من کار می کند: پایداری
چیزهای زیادی وجود دارد که زندگی ما را برای ما کار می کند. برخی از اینها چیزهایی است که در طول راه آموخته ایم. و البته، چیزهایی وجود دارد که زندگی ما را "خیلی خوب کار نمی کند". یکی از چیزهایی که برای من کار کرده است پایداری است.

شکستن زنجیره ای از گذشته با فتح چیزی که شما ترس

شکستن زنجیره ای از گذشته با فتح چیزی که شما ترس
سینرا لاوتتا چشم عمیق به چشم لواسین نگاه کرد. "شما تنها روح نیستید که در عشق رنج دیده است. یک جمله ای که من خیلی دوست دارم وجود دارد. بوثیس این را گفت؛ "قایق خود را به باد بسپارید و باید هر کدام از آنها را بکشید، نه فقط در جایی که می خواهید".

چگونه انسان ها احساسات را تنظیم می کنند و چرا بعضی از مردم نمی توانند

چگونه انسان ها احساسات را تنظیم می کنند و چرا بعضی از مردم نمی توانند
سناریوی زیر را دنبال کنید: شما در انتهای یک روز شلوغ در محل کار هستید، زمانی که یک نظریات از رئیس شما کمرنگتر از صبر کردن است. شما به سمت سرخوردگی خود به سمت قرمز رو به رو می شوید. پس از آن شما متوقف می شوید، منعکس می شوید و تصمیم می گیرید که نارضایتی خود را به صدا درآورید. پس از همه، تغییر تقریبا تمام شده است.

راز شگفت انگیز به روان درمانی موفق

راز شگفت انگیز به روان درمانی موفق

به عنوان روانشناس و مددکار بالینی، من اغلب خواسته شد که یک روانپزشک برای افرادی که نیاز دارند توصیه کنند. این درخواستها با توجه به ضرورت پیدا کردن بهترین درمانگر ممکن است. بسیاری از مردم در از دست دادن آنچه که باید به دنبال.

گرفتن طرف؟ طبیعت در کنار هم نیست! این همه افراد را به همان اندازه رفتار می کند

گرفتن طرف؟ طبیعت در کنار هم نیست! این همه افراد را به همان اندازه رفتار می کند
طبیعت دو طرف را انتخاب نمی کند: به سادگی به هر گیاه فرصت مناسبی برای زندگی می دهد. خورشید بر هر کسی بدون در نظر گرفتن اندازه، نژاد، زبان و یا عقاید آنها ظاهر می شود. آیا می توانیم همین کار را انجام دهیم؟ فراموش کردن جنگ های قدیمی ما، شکایت های قدیمی ما، تعصبات قدیمی ما، و شروع به نگاه به همه بر روی زمین به عنوان یک شخص دیگر مثل ما ...

در مورد ژاکت چیست؟ و چرا ما این کار را انجام می دهیم

در مورد ژاکت چیست؟ و چرا ما این کار را انجام می دهیمیخ زده شامل یک شکاف گسترده ای از دهان و سپس بسته شدن سریع تر است. در پستانداران و پرندگان، مصرف طولانی مدت تنفس و بازدم کوتاهتر، از شکاف دهان به وجود می آید، اما در گونه های دیگر مانند ماهی، دوزیستان و مارها هیچ نفس نفس نکشید.

هوش هیجانی در کار و چرا IQ همه چیز نیست

هوش هیجانی در کار و چرا IQ همه چیز نیستاز آنجایی که من شروع به نوشتن و تحقیق در زمینه هوش هیجانی در کسب و کار کردم، متوجه شدم که داده ها در حمایت از آن تنها قوی تر شده اند. من اخیرا یک مطالعه را دیدم، این به من شگفت زده شد، مهندسین، برنامه نویسان نرم افزار و غیره توسط همسالانشان، افرادی که با آنها روز به روز کار می کنند، در مورد اینکه چگونه موفق شدند کارهایی را انجام می دهند، ارزیابی می شود.

شما نمی توانید خاطرات بد را پاک کنید، اما می توانید راه هایی برای مقابله با آنها را بیاموزید

شما نمی توانید خاطرات بد را پاک کنید، اما می توانید راه هایی برای مقابله با آنها را بیاموزید
فیلم آفتاب ابدی ذهن بی عیب فرضیه جالبی را مطرح کرد: اگر می توانیم خاطرات ناخواسته را که منجر به غم و اندوه، ناامیدی، افسردگی یا اضطراب می شوند، پاک کنیم؟ ممکن است این روز ممکن باشد، و ما به اندازه کافی در مورد اینکه چگونه خاطرات ترسناک شکل گرفته، ذخیره و بازیابی شده اند تا امکان چنین درمان ای را به وجود آوریم، می دانیم؟

در اینجا حقیقت درباره اتهامات دروغین خشونت جنسی است

در اینجا حقیقت درباره اتهامات دروغین خشونت جنسی است

چرا این زنان به زودی صحبت نمی کنند؟ این زمان و زمان دوباره در طول آرامش عمومی اخیر در مورد آزار و اذیت جنسی، خشونت و سوء استفاده، خواسته شد. زیر سوال این است که عدم اطمینان مداوم در مورد اعتبار قربانیان - نگرانی در مورد شناسایی درست است و چه نادرست است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)