قمار با مسئولیت پذیری در واقع به معنای واقعی چیست؟

Gamble با مسئولیت واقعی در واقع به چه معنی است؟
تبلیغات مربوط به قمار و شرط بندی آنلاین به ما می گوید "با مسئولیت پذیری قمار کنید". اما این در واقعیت چیست؟ و چگونه می توانید هنگامی که شرط دیگری فقط با یک کلیک یا کش رفتن باشد ، با مسئولیت پذیری آنلاین قمار کنید؟

آموزش زندگی در دنیای 3 بعدی: مرزها ، روابط و غلبه بر تأثیرات دوران کودکی

آموزش زندگی در دنیای 3 بعدی: مرزها ، روابط و غلبه بر تأثیرات دوران کودکی
یکی از بزرگترین هدایایی که همدلی های تکاملی به جهان می دهند ، یک قلب باز و دوست داشتنی است. ما عمیقاً متعهد هستیم كه ارتعاش عشق و قلب محوری را در این سیاره نگه داریم ، غالباً به ضرر مكرر ما هنگام راه رفتن ناخودآگاه مسیر.

چگونه اجازه دهید از ترس و تبدیل آن به صلح

چگونه اجازه دهید از ترس و تبدیل آن به صلح
ما می توانیم با تبعیض آشکار از طریق کانال های قانونی مقابله کنیم و برخی اقدامات اصلاحی را انجام دهیم، اما این نوع جبران خسارت نمی تواند قلب را بهبود بخشد. هدف ما بهبودی عمیق تر است. ما می خواهیم چیزی کمتر از آزادی کامل از درد و ترس از تهیه نژاد پرستانه.

تمرین قدردانی در روزگار آسیب پذیر

تمرین قدردانی در روزگار آسیب پذیر
کتابهای زیادی درباره قدردانی نوشته شده است. من فکر می کنم این یک درک خوب است که قدردانی یک کار خوب است. اما من می خواهم به استفاده از قدردانی در آسیب پذیرترین زمانهای خود بپردازم ، وقتی صحبت از مودب بودن ، خوشایند بودن یا مایل بودن به دوست داشتن نیست.

یادگیری دوست داشتن خود: از منابع خود استفاده کنید

یادگیری دوست داشتن خود: از منابع خود استفاده کنید
نیاز ما به عشق و دلسوزی ناشی از تمایل ما به ارتباط با دیگران ، احساس خوب نسبت به خودمان و دریافت و تقدیر است. همه ما می خواهیم احساس ارزشمند ، درک و احترام کنیم - شنیده می شود ، دیده می شود و ایمان می آورد.

چگونه نوجوانان برای تسکین فشار کمال از اکانت های جعلی اینستاگرام استفاده می کنند

چگونه نوجوانان برای تسکین فشار کمال از اکانت های جعلی اینستاگرام استفاده می کنند
حساب های جعلی اینستاگرام ، که اغلب به عنوان "ریزه ها" یا "حسابهای اسپم"، برای بسیاری از نوجوانان به یک هنجار تبدیل شده است - اما استدلال آنها برای ایجاد اینها آنقدر که شما فکر می کنید بد نیست.

چگونه مردم برای مشارکت در فرهنگ لغو دستکاری می شوند

چگونه مردم برای مشارکت در فرهنگ لغو دستکاری می شوند
"فرهنگ لغو" چنان گسترده شده است که حتی رئیس جمهور پیشین باراک اوباما نیز روی این پدیده نقش داشته است و آن را به عنوان یک رویکرد بیش از حد داوری نسبت به فعالیت گرایانه توصیف می کند که تحقق چندانی ندارد.

فقط آن را تقلبی نکنید: چگونه احساسات بازیگری عمیق در محل کار شما پرداخت می شود

فقط آن را جعلی نکنید: چگونه احساسات "بازیگری عمیق" در محل کار پرداخت می شود
محققان می گویند ، ایجاد احساسات مثبت برای همکاران می تواند صدمات بیشتری را نسبت به خوبی ایجاد کند. با این وجود ، تلاش برای احساس واقعی آنها می تواند مزایای شخصی و حرفه ای داشته باشد.

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

بیشتر ما اعتراف می کنیم که هر از گاهی احساس خجالتی می کنیم ، یا از صحبت کردن در جامعه مضطرب هستیم: هرچه جمعیت بزرگتر باشد ، وحشت بیشتر می شود.

این آزمایش خون زمان ساعت بدن شما را می گوید

این آزمایش خون زمان ساعت بدن شما را می گوید
محققان آزمایش خون ساده جدیدی را تهیه کرده اند که می تواند زمان بدن شما را نشان دهد - که ممکن است با زمان نمایش ساعت روی دیوار بسیار متفاوت باشد.

چگونه با افراد دشوار همراه شوید

آیا ممکن است همراه با افراد دشوار باشد؟
زمانیکه کسی پرسید، آیا با من عصبانی هستید؟ من جواب دادم، نه. از آنجا که من دوست نداشتم موضوع را با یک وضعیت دشوار در ارتباط با یک فرد دشوار بخوانم، ما هر دو از فرصت برای رشد با هم از طریق تجربه از دست رفته.

آیا شما یک مزمن مزمن هستید؟ در اینجا نحوه حذف ماسک Worrier آورده شده است

آیا شما یک مزمن مزمن هستید؟ در اینجا نحوه حذف ماسک Worrier آورده شده است
متون Ageless Wisdom به ما می گویند که به ندرت یک شخص در جهان از نگرانی معاف است و این نگرانی عامل همه مشکلات سیاره ای است. نگرانی هایی از انواع رایج و روزمره وجود دارد ، و نگرانی هایی از نوع مزمن وجود دارد ، جایی که ابر سیاه آویزان از سرشان است ...

پرتاب سوئیچ شخصی: انگیزه ، ذهن و تعیین

پرتاب سوئیچ شخصی: انگیزه ، ذهن و تعیین
بسیاری از دکتری هایی که در دوران نقاهت با آنها ملاقات کردم گفتند که اگر سکته مغزی شما را در سمت راست بدنتان تحت تأثیر قرار دهد ، همانطور که من انجام دادید ، شما باید همه کارها را در سمت چپ انجام دهید ، اما این هرگز برای من معنی ندارد. من می خواستم استفاده کامل و قدرت جناح راست را بدست آورم و با استفاده از همیشه از چپ نمی توانستم این کار را انجام دهم.

Riding The D Train: بلند شدن و انجام کارهای مختلف

Riding The D Train: بلند شدن و انجام کارهای مختلف
قطارها چه کسی عاشق سوار شدن به قطار نیست؟ و "تغییر مسیرها" چنین استعاره ای مناسب برای مسئولیت زندگی ما است. همانطور که مشهور لائوس تسو گفت ، "اگر ما مسیر را تغییر ندهیم ، به جایی خواهیم رسید که به سمت خود حرکت می کنیم."

اشتباه سالاد: کمال واقعی فضایی برای ناقص بودن دارد

اشتباه سالاد: کمال واقعی فضایی برای ناقص بودن دارد
آیا شما مطمئن هستید که اشتباهات شما فقط اشتباه است؟ یا آیا می توانستند بلوک هایی را برای موفقیت در فراتر از آنچه تصور می کردند ایجاد کنند؟ همه چیز بخشی از چیزی بزرگتر است، و اشتباهات استثنا نیست. هر منفی نصف پلاس است، انتظار یک سکته آگاهی عمودی

این بهتر از معذرت خواهی است

این بهتر از معذرت خواهی است
چرا تلاش های تعمیر حتی از گفتن پوزش قدرتمندتر هستند. همه به هم می خورند هر ارتباطی شامل دو ارتباط ناقص است که می توانند احساسات ، سرخوردگی یا تنهایی را آزار دهند.

بهترین راه برای عادت های بد خندق

بهترین راه برای عادت های بد خندق
بیا بهمن ماه ، 80٪ از مردم تسلیم می شوند. بنابراین ما می توانیم از 20 درصد کسانی که آن را ساخته اند چه چیزی یاد بگیریم؟

پذیرش کاملاً خودمان ، هیولا درونی و همه

پذیرش کاملاً خودمان ، هیولا درونی و همه
همه ما بخش هایی از خودمان را داریم که ترجیح می دهیم پنهان بمانند. همه ما شرمنده کارهای خاصی هستیم که انجام داده ایم یا به ما انجام داده اند ، یا حتی احساسات یا افکاری که داشته ایم. تصور می کنیم اگر مردم این چیزها راجع به ما می دانستند ما را دوست ندارند. ما طرد می شویم ، رها می شویم ، مورد قضاوت یا انتقاد قرار می گیریم.

خشم ذهن شما را تحت تأثیر قرار می دهد و شما را به سمت خطر سوق می دهد

پس از خشم و آرزو هیچ ارضاء نمیکند
وقتی ذهن خود را کنترل نکنید، صلح روحی وجود ندارد، بلکه به دنبال خشم خواهید بود. با این وجود، زمانی که شما مدیتیشن و تعالیم مسیر فارغ التحصیلی را به روشنگری در زندگی روزمره خود اعمال می کنید و با ذکر صبر، مهربانی و مهربانی، ذهنیت خود را کنترل می کنید، صلح وجود دارد.

سرانجام Dissipating the Rage: درسهایی که یاد گرفتم

سرانجام Dissipating the Rage: درسهایی که یاد گرفتم
قبل از حدود 9 سال و نیم، به یاد ندارم که یک بچه پر از خشم است. در حقیقت، من به یاد داشته باشم که بیشتر در معرض حساسیت و ترس و اضطراب عمومی در مورد زندگی در جهان است. با این حال، زمانی که من 9 سال و نیم به وجود آمد، چیزی اتفاق افتاد که یک الگو برای رفتار آینده ایجاد کرد ...

قطعنامه های سال نو: حرکات نمادین یا تفکر جادویی؟

قطعنامه های سال نو: حرکات نمادین یا تفکر جادویی؟
او گفت: "من قطعا سیگار را ترک خواهم کرد - این قطعنامه سال نو من است"، او به شدت اظهار داشت که او مشت خود را روی میز انداخت تا عزم خود را برجسته کند. من فکر کردم، "من خیلی خوب"، همانطور که در ماه اکتبر در اتاق مشاوره پزشکی ام با او مخالفم.

دستیابی به کار: کمک به دوستی که به نظر افسرده است

دستیابی به کار: کمک به دوستی که به نظر افسرده است
اگر تشخیص دهید که شخصی که دوستش دارید ممکن است در زیر سطح غرق شود ، این سوال مطرح می شود: چگونه می توانید کمک کنید؟ البته هر موقعیتی متفاوت است ، بنابراین بهترین رویکرد را برای خود ارزیابی کنید. با این حال ، جوهره کمک به دیگران ساده است ...

با تشکر از شما تفاوت می کند

با تشکر از شما تفاوت می کند
به ما بیشتر آموخته می شود که گفتن "متشکرم" کاری مؤدبانه است. اما تحقیقات اخیر در روانشناسی اجتماعی نشان می دهد که گفتن "تشکر" فراتر از رفتارهای خوب است

چگونه از خشم و نفرت بیرون بیایم و دوست داشتنی را دوست داشته باشیم

چگونه از خشم و نفرت بیرون بیایم و دوست داشتنی را دوست داشته باشیم
ما می توانیم اندیشه های عصبانی و خصمانه را با افکار دوستدار دوستانه جایگزین کنیم. دوست داشتنی بودن به تمام دنیا باعث آرزو می شود که تمام موجودات با یک زندگی راحت از هماهنگی، قدردانی متقابل و فراوانی مناسب برخوردار شوند. اگرچه همه ما در بذر عشق دوستانه درون ما هستیم، ما باید تلاش کنیم تا آن را پرورش دهیم.

سپاسگزار بودن در این کریسمس حتی هنگامی که خانواده شما موز شما را اداره می کنند از شما سود می برد

سپاسگزار بودن در این کریسمس حتی هنگامی که خانواده شما موز شما را اداره می کنند از شما سود می برد
کریسمس می تواند یک زمان استرس زا در سال باشد. شما بودجه خود را هدر خواهید داد ، بستگانتان شما را آزار می دهند و هدایایی دریافت می کنید که مستقیم به Vinnies می روند ...

چهره Poker Psychology of the Christmas Poker

روانشناسی پنهان چهره پوکر کریسمس
صحنه را تصور کنید - بچه های خوش ذوق که وسایل نقلیه را باز می کنند ، والدین را آزار می دهند که از خانه های یکبار مرتب کاشته شده اند ، بستگان ناراضی که مخالفت خود را با شیشه سوم نشان داده اند.

چگونه نباید از این کریسمس پرهیز کنیم

چگونه نباید از این کریسمس پرهیز کنیم
کریسمس به طرز چشمگیری زمان عصبی شدن است: همه شکلات ها ، تخته های پنیر ، پیت های خرد شده ، آجیل ، تردها وجود دارد - و این بعد از آن است که شما در حال شام کریسمس وزن بدن خود را خورده اید.

دستور کار روح: یادگیری خود و خود زندگی است

برنامه روح ما
ما به خاطر زمانهای بی شماری که خودمان فروختیم، خودمان را رها کردیم، شهامت ما را نادیده گرفتیم، خودداری کردیم، اقدام به اقدام مناسب نکردیم، قدرتمان را از دست دادیم. بنابراین، فقدان اعتماد به نفس، ما به دستگاه ناامید کننده تلاش می کنیم که هر کس و همه چیز را مطابق با نیاز ما به ایمن نگه دارد.

خرید کریسمس 2019: همه رکوردها خراب شده اند؟

خرید کریسمس: همه سوابق خراب است
امسال انتظار داریم که فروش همه رکوردها را خراب کند! با این حال ، ما نمی توانیم کمک کنیم اما فکر کنیم که این سالگرد جشن آمدن به زمین یکی از بزرگترین آواتارهای بشریت است - که علاوه بر این ، مطابق گفته خودش در فقر کل زندگی کرده است.

تکمیل کارما: نحوه بازپرداخت کارما

تکمیل کارما: نحوه بازپرداخت کارما
کارما معمولاً با وجود هشیاری ، هشدار داده نمی شود. غالباً مانند قطار باری که خم را دور می زند و با سرعت غیر قابل توصیف از مسیرها پایین می آید. قبل از اینکه فرار کنید ، قطار به سمت شما است.

چرا متوقف کردن خوردن حتی وقتی که کامل هستید سخت است

چرا متوقف کردن خوردن حتی وقتی که کامل هستید سخت استهمه غذاها به طور برابر ایجاد نمی شوند. بیشتر آن ها طعم خوراکی یا خوراک خوشمزه هستند ، که کمک کننده است زیرا ما برای زنده ماندن باید غذا بخوریم. به عنوان مثال ، یک سیب تازه برای اکثر مردم خوشبو است و مواد مغذی و کالری حیاتی را تأمین می کند.

زندگی با آتش و مواجهه با ترس های ما

زندگی با آتش و مواجهه با ترس های ما
فقط اواسط ماه نوامبر است اما برای جلوگیری از گرما باید زود پیاده روی کنیم. یک باد شمال غربی ابرهای گرد و غبار و گرده ها را جمع می کند و جبهه های کثیفی را در میان بالشتک ها می فرستد.

چگونه رویدادهای منفی را به مهربانی و پذیرش تبدیل کنیم

چگونگی تبدیل رویدادهای منفی و افراد منفی به پاسخ صحیح مثبت
ما قویترین ارتباطات کاری با اعضای خانواده داریم؛ بنابراین، ما مسئولیت بزرگی برای توسعه روابطمان با آنها داریم. اگر ما نمیتوانیم مهربان و مهربانانه نسبت به خانوادهمان باشیم، چرا حتی در بارهی دیگر صحبت میکنیم؟ بودایی ذن می آموزد که همه چیز ما انجام می دهد، اگر آن را با آگاهی کامل انجام می شود، فعالیت معنوی است.

ترس ، اضطراب ، وحشت: مغز به عملکرد خاصی در هورمونهای استرس نیاز دارد

ترس ، اضطراب ، وحشت: مغز به عملکرد خاصی در هورمونهای استرس نیاز دارد
هنگامی که ما آرام هستیم ، عملکرد بازتابنده هیچ مشکلی در تعیین واقعی بودن و تخیل چیست. اما هورمونهای استرس می توانند باعث از بین رفتن عملکرد بازتابنده شوند ، به خصوص اگر به خوبی توسعه نیافته باشد. در این حالت ، یک تهدید خیالی ممکن است یک تهدید واقعی باشد.

هوس کردم؟ از تکنیک حالت Break-Your-Craving-State استفاده کنید

هوس کردم؟ از تکنیک حالت Break-Your-Craving-State استفاده کنید
وقتی وارد یک وضعیت شدید هوس غذایی می شویم ، اغلب به این دلیل است که ما به یک ماشه خاص واکنش نشان می دهیم ، مانند تعامل ناراحت کننده یا مزاحم یا وقوع یک رویداد استرس زا. سپس به حالت استرس وارد می شویم - شاید عضلات ما در شکم ، فک ، شانه ها یا لگن بطور ناخودآگاه چسبیده شود یا احساس می کنیم احساس بی حسی یا آشفتگی می کنیم.

آزادی از دلبستگی به گناه و ترس از عشق

آزادی از پیوستن به گناه و ترس از عشق
"افکار و انتخاب های کنونی ما تنها عامل تعیین کننده تجربه کنونی ما است." از آنجا که این بیانیه به این معنی است که ما معمولا به زندگی می پردازیم، می خواهم تصویری از زندگی خودم را به شما نشان دهم.

بخشش: برای سلامتی و ذهن شما خوب است

بخشش: برای سلامتی و ذهن شما خوب است
همانطور که شما دیگران را ببخشیم، شما آزادی خود و همچنین آنها. به عنوان M. اسکات پک می نویسد: "به این دلیل به ببخش دیگران است به خاطر آنها نیست .... دلیل است که فراموش شود به خاطر خود ما است. برای سلامت خود ما است. از آنجا که فراتر از آن نقطه مورد نیاز برای شفا، اگر ما به خشم ما، ما توقف رشد و روح ما شروع به چروک.

انتخاب سپاسگزاری "به رغم"

انتخاب سپاسگزاری "به رغم"
ما نمی توانیم صبر کنیم تا همه چیز خوب باشد - با ما یا سایر نقاط جهان - تا شکرگذار باشیم ، یا اصلاً هرگز آن را تجربه نخواهیم کرد. لوئیس Smedes اظهار داشت: "جهان بیش از حد برای شادی بدون سایه خم شده است ،" بنابراین ما باید شادی خود را ببخشیم و ببوسیم ، حتی در میان غم و اندوه و رنج.

انتخاب برای تمرکز بر قدردانی از اشتباهات ما

انتخاب برای تمرکز بر قدردانی از اشتباهات ما
هیچ کس نمی تواند بدون اشتباه کردن این زندگی را پشت سر بگذارد. نکته مهم یادگیری از آنها و احساس تشکر از یادگیری است. برخی از اشتباهات ما مالی است ، برخی آموزشی. برخی از اشتباهات به این دلیل است که اقدامات ما به شخص دیگری آسیب می رساند.

نگران کننده های مرد: شرم مخفی و ترس از خوب بودن کافی نیست

نگران کننده های مرد: شرم پنهانی از کافی نبودن
اگرچه سندرم ایمپوستر (IS) به طور سنتی به عنوان یک پدیده زن شناخته شده است ، اما اطلاعات سخت زیادی وجود ندارد که بتواند تأیید کند که زنان واقعاً این را بیشتر از مردان تجربه می کنند. دلیل اینکه به عنوان یک وضعیت زنانه دیده می شود این است که این پدیده ابتدا با استفاده از تحقیقات در مورد زنان کشف شد و این یک کلیشه است که به نظر می رسد گیر کرده است.

مهمترین چیز: تماشای آنچه می خواهیم به خودمان بگوییم

بی عیب و نقص بودن با کلام و داستان ما به خودمان می گوید
چند سال پیش من به سخنرانی دون میگوئل رویز، نویسنده چهار توافقنامه گوش فرا دادم. او بارها و بارها تأکید کرد که مهمترین چیزی که ما برای تماشای ما در گفتگو با ما داریم، چیزی نیست که ما به دیگران می گوییم، بلکه آنچه که ما به خودمان می گوییم ...

صفحه مناسب و نگرش درست

صفحه مناسب و نگرش درست
وقتی این داستان را شنیدم، در آهنگ هایم متوقف شدم. یک مدل قدرتمند برای شفقت در عمل! من دعا می کنم که من ممکن است خیلی حساس به حمایت از دیگران در معرض رفاه و تبدیل شدن به شرایط بالقوه دردناک با یک ضربه مهربانی.

در واقع پنج راه بی حسی می تواند یک تجربه مثبت باشد

در واقع پنج راه بی حسی می تواند یک تجربه مثبت باشد
از سوگند خوردن تا توهین ، اکثر ما بی ادبی را به نوعی یا کار دیگری ، در خارج از کشور یا به صورت آنلاین تجربه کرده ایم. بیشتر تحقیقات بی ادبانه در مورد تأثیرات منفی آن و با دلیل خوب متمرکز شده اند - تعداد زیادی از آنها وجود دارد.

قوانینی ساده برای بهتر کردن حافظه برای شما

در اینجا نحوه ایجاد حافظه برای شما مفید است
آیا تاکنون به این فکر کرده اید که هنگام مطالعه ، مغز شما چگونه کار می کند؟ دانستن این امر ممکن است توانایی شما در حفظ و به یاد آوردن اطلاعات را بهبود بخشد.

این لحظه این لحظه است: دیگر هرگز چنین نخواهد شد

این لحظه این لحظه است: دیگر هرگز چنین نخواهد شد
یونانیان باستان از دو نوع زمان یا دو تجربه زمان صحبت می کردند: Chronos نام و کایروس. کرونوس همان چیزی است که اکنون زمان ساعت ، زمان هدف می نامیم. در موسیقی ، Chronos نام زمان مترونوم است کایروس به موقع بودن ، لحظه ای مناسب که از تجربه ما خارج می شود ، اتفاقی است که در هر زمان ممکن نیست بلکه فقط در آن رخ دهد این زمان. مربیان آن را لحظه قابل تعبیر می نامند.

عشق بدون قید و شرط راهی برای خدمت به یکدیگر ، بشریت و جهان است

عشق بی قید و شرط: راهی برای خدمت به یکدیگر ، بشریت و جهان
زمان تحول شخصی ما می رسد که می فهمیم که ما فردی جدا نیستیم ، بلکه مستقل هستیم بلکه همه به هم وابسته هستیم. سپس ما مراقبت واقعی و نگرانی دیگران را تجربه می کنیم ، از کل جامعه بزرگتر آگاه می شویم و تمایل عمیقی برای به اشتراک گذاشتن ثروت های خود ، هر آنچه ممکن است باشد با دیگران احساس می کنیم.

چگونه در مسیر خود بیدار شوید و جرات می کنید خودتان باشید

چگونه در مسیر خود بیدار شوید و جرات می کنید خودتان باشید
به عنوان افراد، ملل و یک سیاره، ما فراموش کرده ایم که از کجا آمده ایم، چه کسی هستیم و کجا می رویم. یک نگاه صادقانه به مشکلات ایجاد شده برای خود نشان می دهد که ما دردناکی دیدگاه هایی را که زمانی که آینده ما را نقاشی کرد، از دست دادیم

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
by لیبی ساندر ، لوتی تاجوری و راشد الغفری

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...