یک روش روشن تر وجود دارد: خلاقیت در درون را آزاد کنید

یک روش روشن تر وجود دارد: خلاقیت در درون را آزاد کنید
تصویر DKunert

دانستن آنچه می دانم اکنون مرا با اشتیاق به اشتراک می گذارد تا این حقیقت را به اشتراک بگذارد: یک روش روشن تر وجود دارد. شما به دنبال چه چیزی هستید اراده پیدا کردن. من می خواهم این را به همه کسانی که در مورد مسائل و نگرانی های خلاقانه خود نزدیک می شوند ، بیان کنم: آنجا هستند پاسخ به رنج و اشتیاق شما.

جویندگان خلاق من از بسیاری جهات به من می رسند: ناشناس به صورت آنلاین ، به صورت خصوصی از طریق ایمیل ، با خیال راحت در گروه های تدریس و کنفرانس های آنلاین من ، از طریق برخوردهای احتمالی در کافه ها. آنها معتقدند که تنها مبارزه می کنند. نه چنین است: خواسته های پنهان آنها با وفاداری چشمگیر یکدیگر را آینه می دهد.

افتخار می کنم که به خاطر امیدها و ترسهای مخفی آنها محرمانه باشم. آنها آرزو می کنند در کارهایی که انجام می دهند و چه کسانی هستند معنای بیشتری پیدا کنند. این سالک ها آرزو می کنند که بخشی از یک تصویر بزرگتر باشند ، و احساس کنند چیز ارزشمندی برای ارائه دارند. برای تجربه شادی بیشتر. برای زندگی در جریان و ارتباط. برای اینکه باور کنید برای هر یک از این موارد زمان و مکان وجود دارد.

فوریت صدای آنها را نشان می دهد. اینها خواسته های صرف نیستند. آنها نیازهای واقعی هستند.

از آنجایی که اینها چنین نیازهای قدرتمندی هستند ، چرا ما از اشتراک گذاری مبارزات خود دریغ می کنیم؟ غم انگیز ، ما اغلب خودمان را به خاطر داشتن این نیازها سرزنش می کنیم. ما احساس شرمندگی می کنیم که عمیق ترین خواسته های ما برای ما به اسرار تبدیل شده است. ما از محو رویاهای یک بار روشن خود عزادار می شویم. ما مانند ناظران منفعل زندگی خودمان احساس گرفتار شدن می شویم. شاید این احساسات شما را نیز اذیت کرده باشد؟ اگر چنین است ، توجه داشته باشید: شما تنها نیستید ، و حتی مهمتر از این ، لزومی ندارد که اینگونه باشد.

مانند ابرهای شفاف ، مثل غرق شدن مداوم در رودخانه ،
اشتیاق روح هرگز نمی تواند آرام شود.

- ST HILDEGARD BINGEN ،
عارف ، نوازنده و شفابخش قرن دوازدهم


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


من به همه سالکان شجاع سلام می کنم. به شما سلام می کنم دادن صدا به ناامیدی شما می تواند دردناک و ترسناک باشد. با این حال ، این اولین قدم اساسی برای رسیدن به خلاقیت در خود است.

موضع گیری برای خواسته های خود (حتی اگر به صورت خصوصی) به طور خودکار شما را به سمت تغییر تغییر می دهد ، همانطور که دانش آموز من ، Edela به خوبی توضیح می دهد:

فقط گوش دادن به موسیقی برای من کافی نیست. به همان اندازه بی معنی است که تلاش می کنم با داشتن یک عکس زیبا از غذا تغذیه شود تا اینکه قبل از من غذا بخورم. "

شکنجه شده توسط سندرم ایمپوستور

این استاد محبوب که توسط سندرم ایمپوستور شکنجه شده است چنان شدید است که به معنای واقعی کلمه موهای خود را بیرون می کشد. پیانیست که بیست سال بازی کرده است ، هرچند هیچ کس ، حتی والدینش نیز او را به دلیل اضطراب عملکرد خود نشنیده است. نویسنده ای که ایمان خود را از دست داده است که خلاقیت حتی در این دنیای دیوانه وار اهمیت دارد؛ صاحب نام تجاری موفق که وحشت دارد با ادعای تمایل خود به بداهه گویی احمقانه به نظر می رسد. هنرمند آماتور اختصاصی که گمان می کند واقعاً آن را ندارد "و هرگز نخواهد داشت. هنرمند حرفه ای جادوگر که دلهره اعتراف می کند از کار خود خسته شده است. مادر شلوغی که می ترسد خلاقیت خود را برای پرورش فرزند معامله کند. با وجود تفاوت این افراد ، داستان اصلی آنها یکسان است: آنها احساس جدايی از آنچه را که به درستی اعتقاد دارند خود واقعی آنهاست را از هم جدا می کنند.

من خودم این احساسات را به یاد می آورم. به راحتی یادآوری آن روزهای وحشتناک ، ضعف وحشتناک آن خلا را فعال می کند. سخنان وندولین برد ، بنیانگذار یک مهد کودک در فضای باز ، داستان نویس و نوعی چنگال ، دقیقاً همانجایی است که من در آن زمان بودم:

من به دلیل اضطراب از کار خودم متوقف شده ام. من جلوی مردم بازی نخواهم کرد ، حتی اگر واقعاً دوست دارم این کار را انجام دهم. من احساس غم ، ناامید ، عصبانی و تنهایی برای اینکه نمی توانم فقط آزادانه بازی کنم و وقتی می خواهم. این تمرین من را متوقف می کند و یا آن را تغییر می دهد تا من هرگز نتوانم چیزی یاد بگیرم و پیشرفت نکنم تا جایی که بتوانم حتی با دوستان بازی کنم. "

اضطراب عملکرد ، ترس و وحشتی است که همه ما را درگیر درگیر شدن و به اشتراک گذاشتن خلاقیت در درون خود می کند. به این ترتیب ، این یک لنز قدرتمند است که از طریق آن می توانید بررسی کنید که چه چیزی برای بازپس گیری خلاقیت شما برای زندگی لازم است.

از خلاقیت خود جدا شده اید؟

دشوار است باور کنید که رنج ناشی از قطع ارتباط از خلاقیت ما چقدر مشترک است. اما من آن را با چشمان خودم دیده ام. بارها و بارها و سالهاست. فکر می کردم مشکلات من بی نظیر است تا زمانی که شروع به آموزش موسیقی و همکاری تمام وقت با دیگر افراد خلاق از سراسر جهان کردم.

من با همه از افراد مبتدی گرفته تا جوانب مثبت و فصلی در سنین مختلف و پیش زمینه ها و ابرهای اضطراب ، فرسودگی ، ناامیدی و اندوه همه ما را غافلگیر کرده است. افرادی که سه دهه از من بزرگتر بودند ، به اندازه بچه های کوچک آسیب پذیر شدند و گریه می کردند زیرا سرانجام آرزوها و آرزوهای از دست رفته خود را در خلوت استودیوی من افشا کردند.

احساس رقیق بودن موها زیاد است. عمیق ترین سؤالاتی که چه چیزی باعث می شود زندگی ارزش زندگی داشته باشد به من ارائه شد. به سادگی زندگی و پیر شدن به این سؤالات پاسخ نداد. من به عنوان یک کودک ، با توجه به بزرگترهای اطرافم ، همیشه فرض می کردم که به نوعی همه چیز را با گذشت زمان می فهمیم. اکنون می دانم که بسیاری از آن بزرگسالان واقعاً چه احساسی دارند - و هنوز هم بسیاری از آنها در داخل احساس می کنند.

گرفتن و نگه داشتن چیز زیادی بود. چه کاری می توانم انجام دهم؟ گرچه این آسانی نبود که در مبارزه خودم با اضطراب عملکرد تنها باشم ، تماشای این که دیگران از طریق آن رنج ببرند شکنجه بود. من به عنوان معلم ، وظیفه خود را ملزم به ریختن نوعی راه حل کردم. اما چی؟ برای مدت طولانی ، من تقریباً یک قدم جلو در خارج از کشور بودم و غالباً یک لیگ پشت در را حس می کردم.

این مبارزه فقط مربوط به شما و من نیست. این در مورد همه ما است. حتی کسانی که به نظر می رسد زندگی خلاق و موفق در خارج از کشور دارند ، اغلب در داخل احساس تقلب می کنند.

بازگشت به نفس واقعی شما

این حس قطع ارتباط طلسم وحشتناکی بر جهان ما دارد. عواقب؟ افزایش اضطراب ، افسردگی ، ناامیدی ، عدم انگیزه ، تنهایی ، ناامیدی خزنده در مورد توانایی های ما و حتی آینده ما به عنوان گزینه های کار کوچکتر می شود و میزان مرگ و میر افزایش می یابد. این ضعف روح ما ، خانواده ها ، جوامع ما را آلوده می کند. درد واقعی است.

با کمال تعجب ، با توجه به وسعت این فاجعه ، پادزهر وجود دارد. مدت طولانی است و در دید ساده پنهان است. این یک رویکرد ، یک روش زندگی است ، ساده است و می تواند برای هر فعالیت خلاقانه ای که در آن انجام می دهید اعمال شود. این مسیری است که شما را به سمت خود واقعی خود باز می گرداند ، شادی ذاتی شما را زنده می کند ، از قدرت های مکمل مهارت و شهود شما احترام می گذارد. ، و به شما شجاعت می بخشد تا هدف خود ، خلاقیت و سرنوشت خود را به دست بیاورید.

این که آیا شما معتقدید که زندگی معنای ذاتی دارد یا کل وجود یک حادثه غریب است ، این روش هنوز صادق است. از آموزه های معنوی افلاطون ، بودا ، عیسی ، و سنت کاترین سیینا گرفته تا سیستم های اعتقادی متنوع جهان ، از همه راه به نیهیلیسم نیچه ، اگزیستانسیالیسم کامو و "خودخواهانه" فیلسوف ایرلندی Iris Murdoch ، نتیجه گیری. همان بوده است: معنای زندگی پیوند با زندگی است.

و یکی از مطمئن ترین و زیباترین راه های ارتباط با زندگی چیست؟ در یک کلام ، این است که خلاقیت خود را درگیر کنید.

من داستانهای مورد علاقه بسیاری از پاداش های بدست آمده از زندگی این فلسفه دارم ، بنابراین بگذارید فقط چند مورد را برجسته کنم: این عکاس که قصد دارد در دانشکده حقوق شرکت کند و چشم انداز پرحاشیه ای از کار خود را به عنوان "فقط صندوق پول" به یک فداکاری بی سابقه تبدیل می کند. به پرورش جامعه هنری. نوازنده جانباز برجسته ای که پس از بیست سال تمرین بی نظیر ، خود را به سطح الهام بخش هنری رساند. Edela ما ، مدیر مدرسه بازنشسته ای که آرزوی مادام العمر خود را برای گرفتن چنگ زنی بر عهده داشت و در یک سال کار با من ، علیرغم سابقه هفت دهه طولانی اضطراب عملکرد ، مرتباً در ملاقات عمومی انجام می داد.

و وندولین که در اوج ناامیدی او چند صفحه را ملاقات کردید؟ او از انجام مراسم عروسی دخترش خبر می دهد ، واقعه ای که واردات و فشار زیادی برای او وارد کرده است:

"امروز یک روز بسیار شاد برای من! بعد از گذشت چهل و پنج سال از بازی چنگ زدن و تمرین به روشی که دیگر به من خدمت نکند ، فهمیدم my ریتم و شادی خود ارتباط من با چنگال از عمق بیشتری برخوردار است ، و من راهی برای دسترسی به خودم پیدا کردم be با آنچه در آن لحظه کاملاً متناسب با ذات من بود. من ممنونم که این مکان را برای اشتراک شادی خود دارم. با تشکر از همه کسانی که این لحظه را با من دریافت کرده اند. "

فعالیت روشن: چه چیزی شما را به اینجا آورده؟

چند دقیقه وقت بگذارید تا اکنون در نظر بگیرید که کجا هستید. چه ترس و استرس زا شما را از زندگی خلاقانه باز می دارد؟ بازتاب های خود را یادداشت کنید. بیایید به عنوان مبنایی که در این مسیر با هم قدم می گذاریم ، مبنای مبنا قرار گیرد. بدانید که تغییر ممکن است در هر زمان و هر مکان و در هر سنی اتفاق بیفتد. بیایید برای شما اتفاق بیفتد.

قدرت تغییر ذهنیت شما

من باید یک حقیقت اساسی را با شما در میان بگذارم. من از ده ها سال تدریس و ایجاد آن آموخته ام طرز فکر همه چیز است By طرز فکرمنظورم آن چیزی است که شما از نظر روح و روان در مورد خود و آنچه برای شما ممکن است باور دارید.

به عبارت ساده تر ، اگر اعتقاد دارید که می توانید کاری انجام دهید ، می توانید. اگر باور نکنید که می توانید کاری انجام دهید ، نمی توانید. اگر محدودیت هایی از هر نوع برای خودتان دارید ، باید به شما بگویم ، آنها اراده بازی کردن

اگرچه ممکن است ترسناک به نظر برسد ، برعکس نیز صادق است: اگر طرز فکر ، امکان ، رشد و پتانسیل نامحدود را اتخاذ کنید ، زندگی در پاسخ شکوفا می شود. این طرز فکر است که من از شما دعوت می کنم در مسیر ما اتخاذ کنید - همیشه از یک مکان دلسوز عشق ، رشد و پیوند - به گونه ای که زندگی شما منعکس کننده ترین رویاهای شما باشد. شما این فرصت را دارید که تا کنون راه های قدیمی تفکر و هستی را که باعث خلاقیت شما شده است ، کنار بگذارید.

تغییر ذهنیت شما هیجان انگیز ، آزاد کننده و بله سختگیرانه است. امیدوارم این دعوت را بطور صمیمانه و داوطلبانه دریافت کنید. شما مسئول این مسیر هستید. در راه روشن هیچ دروازه بان وجود ندارد ، رئیس وجود ندارد. این شجاعت شماست که شما را ترغیب می کند. با شجاعت خود را وادار می کنید ، خود را به اسرار بزرگ خلاقیت که در سنین مختلف شناخته شده است ، آغاز کنید.

خلاقیت ارتباط است

وقتی ایجاد می کنید ، وصل می شوید. همانطور که با فعالیت انتخاب شده خود درگیر می شوید ، با آن یکی می شوید. ما از فیزیک یاد گرفته ایم که وقتی با چیزی تعامل می کنیم ، آن را تغییر می دهیم. این تعامل است اتصال آشکار شدناشی از درگیری مستقیم شما

هنگامی که ما از طریق تعامل خلاقانه به چیزی توجه می کنیم ، می بینیم که خود واقعی ما بازتاب دارد. این آینه کاری حس عمیقی از تعلق و معنی به ما می بخشد. وجود ما تأیید شده است. ما می دانیم که اهمیت داریم. اعتماد به نفس ما احیا شده است. ورود شما به این روش زندگی اشاره دارد؟ این چیزی است که شما از قبل در اختیار دارید: خلاقیت شما.

به همین دلیل خلاقیت به خودی خود اهمیت دارد: این بازتابی از شماست که به معنای واقعی کلمه باعث می شود احساس بیشتری کنید ، خوب ، شما. این جایگاه شما را در جهان تأیید می کند. این شأن و حق شما و موجودیت شما - و همه افراد دیگر - را به این دلیل که شما زنده هستید تصدیق می کند.

خلاقیت به شما یادآوری می کند که شما و از خودتان شایسته هستید. از این رو، این عمل خلاق بودن است که بیشتر از همه مهم است ، نه محصول خلاقیت شما ، زیرا خلاقیت از طریق ارتباط هیچ برنامه ای فراتر از تأیید زندگی ندارد.

قطع ارتباط وحشتناک است

قطع ارتباط یکی از وحشتناک ترین حسی است که ما به عنوان انسان تجربه می کنیم. به نوزادان پریشانی فوری و شدید هنگام جدا شدن از والدین خود فکر کنید. وقتی قطع می شویم ، احساس ناامنی می کنیم. قطع ارتباط نباید تأثیرگذار باشد. به سادگی احساس جدا از دیگران در زندگی روزمره می تواند باعث اضطراب و افسردگی شدید شود.

جدا شدن از خود واقعی ما شاید ترسناک ترین از همه وقتی که از انرژی منبع خود جدا شده ایم ، نمی دانیم زندگی معنایی دارد یا نه.

بقای ما به عنوان انسان به این بستگی دارد. واقعیت این است که ، اکثر ما بیش از چند روز تنها در جنگل دوام نمی آوریم. زنده ماندن ، چه رسد به پیشرفت ، خواهان خلاقیت است. انسان ها دارای حصارهای محافظ و قدرت بدنی فوق العاده نیستند. ما حتی نسبت به موجودات دیگر خیلی سریع دویدن نمی کنیم!

ابرقدرت ما خلاقیت تماشایی ماست. این تطبیق پذیری ما است نه قدرت یا عقل ما که به ما امکان بقا داده است. خلاقیت از نظر ماهیت در حال تغییر است. خلاقیت با تطبیق با شرایط فعلی ، درباره آن توضیح می دهد و بیانگر حیاتی تر نیروی زندگی است. دایره زندگی می چرخد: خلاقیت که زندگی را تأیید می کند ، زندگی باعث ایجاد خلاقیت می شود.

خلاقیت از ما در هنگام تغییر بنیادی محافظت می کند

خلاقیت ما از هزاره تغییرات اساسی محافظت از بشریت بوده است. خلاقیت از ما خواست تا تکامل یابیم. اگر می خواهیم تکامل خود را ادامه دهیم - اگر می خواهیم نیروی زندگی فردی و جمعی خود را بیشتر کنیم - باید خلاق بمانیم. همه اینها به بزرگترین پیام خلاقیت اشاره دارد: زندگی ارزش تأیید و تقویت دارد ، زیرا این انرژی پیوند - عشق - ساخته است.

هدف بسیاری از درمان این است که ما را به جهان ، خود و منبع خود متصل کنیم. کاندیس پرت ، اعصاب ، علوم اعصاب تأیید می کند: پیشرفت های حیرت انگیز می تواند اتفاق بیفتد: "عشق یکپارچه و شفابخش است ، اما شما باید برای دوست داشتن خود کارهایی را انجام دهید و می توانید با دوست داشتن دیگران شروع کنید. این هسته اصلی سلامت انسان است. "

من هنگام مدیتیشن عمیق وحی خیره کننده ای داشتم که ناگهان فهمیدم چگونه همه چیز به هم پیوسته است. موجی از آسایش بر من شسته شد و زندگی من برای همیشه تغییر کرد. گرچه این ممکن است باورنکردنی به نظر برسد ، اما تجربه مستقیم من به من می گوید که وقتی ارتباط برقرار شود ، ما دوباره ایمن هستیم. ترس محو می شود ، عشق مرحله محوری می گیرد و ما یکبار دیگر خودمان می شویم.

این روشنایی در کنار من مانده است و افراد نزدیک به من اظهار داشتند که من از آن زمان بیشتر خودم بوده ام. این تغییر می تواند دائمی شود زیرا به محض دریافت این دانش ، نمی توانید آن را بشناسید. به همین دلیل است که خلاقیت شما ، درگیری مستقیم شما با زندگی ، بسیار مهم است: شما را به زندگی وصل می کند.

مشغول خلاقیت ذاتی شما یکی از سریعترین ، ایمن ترین ، در دسترس ترین ، رضایت بخش ترین و مثبت ترین راه های انجام این کار است. همانطور که در بالا ، بنابراین در زیر: خلاقیت خود را پس بگیرید ، زندگی خود را پس بگیرید. شما با خلاق بودن ، با حضور فعال در زندگی خود ، شما اراده یادت باشه کی هستی

به شکوه خود واقعی خود خوش آمدید. تعامل با ذات خود خلاقیت یکی از سریعترین ، ایمن ترین ، در دسترس ترین ، رضایت بخش و مثبت برای بازگرداندن ارتباط شما با خود و جهان به طور کلی است.

© 2020 توسط دیانا روآن. کلیه حقوق محفوظ است.
با اجازه از کتاب گرفته شده: روش روشن
ناشر: کتابخانه جهانی جدید. www.newworldlibrary.com.

منبع مقاله

روش روشن: پنج قدم برای آزادسازی خلاقیت درون
توسط دیانا روان

راه روشن: پنج قدم برای آزادسازی خلاقیت در اثر دیانا رواناگرچه ممکن است خلاقیت به نظر یک تجمل اوقات فراغت باشد ، اما در واقع موتور پیشرفت فرهنگی است. تمام نوآوری های انسانی ، از نقاشی غار گرفته تا اینترنت ، به ایده های شخصی و دنباله های آن دامن زده است. اقدامات خلاقانه ما بیش از ایده ها نیاز دارند. آنها همچنین به نبوغ و پشتکار ، اعتماد به نفس و شجاعت ، توانایی رویایی و رسیدن به آن نیاز دارند do. روش روشن به شما کمک می کند تا همه این موارد را پرورش دهید. یک برنامه ساده و در عین حال عمیق از الهام به علاوه عمل ، طراحی شده برای یک عمر استفاده ، سیستم Bright Way شما را قادر می سازد تا به انگیزه و پیشرفت دست یابید ، شادی در ایجاد مهارت های خود پیدا کنید ، و شجاعتاً در کارهای خود با جهان به اشتراک بگذارید.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. (همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.)

کتاب های مرتبط

درباره نویسنده

دیانا روونکیمیاگر خلاق Diana Rowan بنیانگذار انجمن صنفی Bright Way ، یک محیط یادگیری مجازی است که به دگرگونی و الهام بخشیدن به یک جامعه جهانی از خلاقان اختصاص دارد. او همچنین نوازنده و آهنگساز است ، در منطقه خلیج سان فرانسیسکو و در سراسر جهان اجرا و تدریس می کند. به وب سایت او مراجعه کنید DianaRowan.com/

فیلم / ارائه با دایانا روان: چگونه می توان کمالگرایی را دور زد

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)