نکاتی در مورد 10 برای اینکه تعطیلات خود را کمتر استرس زا و سرگرم کننده تر کنید

نکاتی در مورد 10 برای اینکه تعطیلات خود را کمتر استرس زا و سرگرم کننده تر کنید
فصل تعطیلات همیشه نباید استرس زا باشد. ایگور الکس / شوتستروک

تعطیلات زمان استرس زیاد است. علی رغم لذت داشتن از کار نکردن چند روز یا حتی چند هفته ، تعطیلات با فشارهایی همراه می شوند.

این موارد می تواند شامل دلگرمی با خانواده ، هدیه ، مصرف برای حفظ شکوفایی اقتصاد و تفریح ​​کافی برای دیدن ما در تعطیلات بعدی باشد.

در اینجا ده نکته برای لذت بردن از چیزهایی وجود دارد که کمی بیشتر بدون همه استرس و عوارض جانبی.

1 به بدهی نرو

هر فصل کریسمس ، رسانه ها مانند کارهای ساعت ، هزینه های کریسمس را گزارش می دهند.

این زمان سال است که بیشتر بخش خرده فروشی به مصرف کنندگان بستگی دارد تا هزینه های کلان را خرج کنند. اگر اغلب کارتهای اعتباری خود را نمی دهیم ، اغلب به ما احساس می شود که اگر تلاش خود را برای اقتصاد انجام ندهیم ، کم کاری نمی کنیم تمرین کلاس bootcamp. اما نیازی به انجام آن نیست.

هدیه باید متفکر باشد - گران نیست. چرا برای ساختن یک هدیه خانگی یا وعده خدمات (مانند بچه نگه داشتن یا چمن زنی) از هیچ استعدادی استفاده نمی کنید ، یا شاید یک کارت IOU با طراحی شخصی را برای هدیه ای که می توانید هنگام خرید کریسمس خریداری کنید ، هدیه دهید؟

یا چرا چرا سبز نشده و کالاهای دست دوم با کیفیت خریداری می کنیم؟


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


نکاتی در مورد 10 برای اینکه تعطیلات خود را کمتر استرس زا و سرگرم کننده تر کنید
کمی فکر به طول می انجامد. 2shripmS / shutterstock

2 تعطیلات در خانه

یکی از راه های جلوگیری از بدهی ، عدم تعطیلات گرانقیمت در این فصل اوج گردشگری با قیمت بالاتر است.

بالی می تواند بعدا منتظر بماند. درعوض ، حیاط خلوت خود را با دیدگاهی تازه کشف کنید. به یاد داشته باشید ، گردشگران بین المللی پول زیادی برای آمدن به استرالیا و بازدید از سواحل زیبای ما ، پارک های ملی و زمین های تفریحی ما می پردازند.

اگر نمی توانید از این احساس ناخوشایند جلوگیری کنید که تعطیلات همسایه خود در اروپا بر شما غلبه کرده است ، دوباره فکر کنید. ما می توانیم اجازه دهیم دنیا به سمت ما بیاید. همه این نیازها بازنگری در جشنواره های جهانی ، گالری ها ، موزه ها و رویدادهای هنری ما به عنوان نوعی گردشگری معکوس است. و هزینه بسیار کمتری دارد.

گالری ملی ویکتوریا یک فیلم بزرگ را برگزار کرد نمایشگاه آثار Degas به تازگی. پس چه کسی به صف های لوور احتیاج دارد؟

نکاتی در مورد 10 برای اینکه تعطیلات خود را کمتر استرس زا و سرگرم کننده تر کنید
آخرین باری که از ساحل بازدید کردید کی بود؟ BlueOrange Studio / Shutterstock

3 بازگشت به طبیعت

سرگرمی دیگر برای تعطیلات در خانه: این استراحت شانس نادری است که همه ما باید برای اوقات جدی خرابی داشته باشیم.

موارد بسیاری وجود دارد که می توانید با خانواده و دوستان خود بسیار نزدیک به خانه لذت ببرید - مثلاً طبیعت.

یک نمونه گرایش که ممکن است بررسی کنید این است حمام جنگل.

اولین بار در ژاپن توسعه یافته ، صفر از نیروی کار مضر ، حمام کردن جنگل ها پاسخی به استرس کار است. این عمل شامل پیاده روی در جنگل برای تجربه مدیتیشن در طبیعت است. اکنون تورهایی برای پرورش استحمام جنگل ها برگزار می شود.

4 چیزهای ساده

چرا در این فصل تعطیلات ، چرا خلاقیت بازیگوش خود را درگیر ایده های ساده و سرگرم کننده و شادی نکنید؟

بیایید این واقعیت را که در نیمکره جنوبی در معرض آفتاب قرار داریم جشن بگیریم و کارولهایی را که در مورد "کریسمس سفید" خواب می بینند فراموش کنیم. Picnics با غذاهای فوق العاده ما و شراب در نقاط زیبایی پنهان که فقط برای افراد محلی شناخته شده است ، ما را یادآوری می کند که چرا حیاط خانه های ما در استرالیا ستاره هستند.

در مورد زمان بازی چطور؟ کودکان و نوجوانان به ما یادآوری می کنند که سرگرمی می تواند با چیزهایی که در دسترس است وجود داشته باشد - یک frisbee ، توله سگ یا همسالانشان.

5 اعتدال در لذت ها

این در حال حاضر سال سخت است.

برای بسیاری از استرالیایی ها ، فصل جشن به معنای لذت بردن از غذا و نوشیدنی خوب در شرکت عزیزان است. اما اجازه ندهید که روح شما از فصل تحت تأثیر "روحیه" فصل قرار بگیرد.

پاتوقها و نوزادان غذا نگاه خوبی ندارند - پس چرا ما فقط اینطور نیستیم امسال از آنها دوری کنید?

نکاتی در مورد 10 برای اینکه تعطیلات خود را کمتر استرس زا و سرگرم کننده تر کنید|
کمتر می تواند بیشتر باشد ، و برای دور کمر بهتر است. Rawpixel.com/Shutterstock

6 به دیگران فکر کنید و پس بدهید

پایان سال فرصتی برای ما فراهم می کند تا نعمت هایی را که در 2017 از آن لذت برده ایم درک کنیم.

یکی از راه های احساس خوب بودن در این فصل تعطیلات این است که کمی وقت بگذارید. این ممکن است به سادگی قرار دادن یک هدیه اضافی در زیر یک درخت هدیه باشد (مانند K-Mart's)، خرید Oxfam را کارتهای هدیه "بدون پرده"یا سایر برنامه های خیریه مشابه ، یا وقت خود را به سازمان هایی اختصاص دهید که در طول تعطیلات به افراد کم درآمد کمک می کنند.

نمونه بارز دوم ، ماموریت استرالیا است ناهار کریسمس در پارک.

7 برخی از زمان بازتاب را پیدا کنید

پایان سال همچنین فرصتی را برای فکر کردن در مورد سالی که بود فراهم می کند و مقاصدی را برای سال آینده تنظیم می کند. در حالی که شادی بودن در کنار هم بودن یکی از ویژگی های این زمان است ، همچنین سعی کنید زمان تأملاتی را برای خودتان نیز ایجاد کنید.

نکاتی در مورد 10 برای اینکه تعطیلات خود را کمتر استرس زا و سرگرم کننده تر کنید
آخرین باری که خبر را به صورت چاپ خوانده اید کی بود؟ Rawpixel.com/Shutterstock

8 قطعنامه ها برای شروع های جدید

این زمان بازتابی می تواند فرصتی برای ما بگذارد که از زندگی ما استفاده کنیم و از سنت های سال نو استفاده کنیم تا 2020 بهتر و متعادل تر شود.

ما در مورد قطعنامه ها ، ساختن آنها و شکستن آنها شوخی می کنیم ، اما این سنت های عجیب و غریب حکمت عامیانه در پشت سر خود دارند.

هر سال جدید فرصت های جدیدی را برای تغییر برخی چیزهایی که می خواهیم تغییر دهیم ارائه می دهد.

9 سفر با حیوانات خانگی

وقتی به تعطیلات می رویم ، در گذشته فهمیدیم که بهترین دوستان ما گاهی اوقات از استقبال کمتری برخوردار بوده اند. من در مورد سگ ها و گربه های ما صحبت می کنم.

استرالیایی ها با برخی از 24 میلیون حیوان خانگی یکی از بالاترین نرخ خانه مالکیت حیوانات اهلی در جهان. امروزه ارائه دهندگان اسکان و حمل و نقل بیشتر و بیشتر درک می کنند که بسیاری از ما می خواهیم تعطیلات با حیوانات خانگی ما.

نکاتی در مورد 10 برای اینکه تعطیلات خود را کمتر استرس زا و سرگرم کننده تر کنید
بگذارید حیوانات خانگی شما از فصل تعطیلات نیز لذت ببرند. دیریما / Shutterstock

10 سم زدایی دیجیتال

تأثیر فن آوری ، رسانه های اجتماعی و ارتباطات فوری باعث می شود که برخی از کارگران کار خود را در زندگی بعد از ساعت ها تجربه کنند. این تعطیلات ، در مورد تلاش برای سم زدایی دیجیتال و پیاده شدن از تلفن همراه ، ایمیل و فیس بوک برای مدت زمانی مشخص چیست؟

در واقع، تعطیلات سم زدایی دیجیتال اکنون یک "چیز" هستند. اینکه بسیاری از پارکهای ملی نمادین ما پذیرایی ندارند ، یک امتیاز است.گفتگو

درباره نویسنده

Freya Higgins-Desbiolles ، مدرس ارشد مدیریت گردشگری ، دانشگاه استرالیای جنوبی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چرا Coronavirus Pandemic تبدیل به طوفان کامل فلوریدا شد
چرا Coronavirus Pandemic تبدیل به طوفان کامل فلوریدا شد
by تیفانی A. رادکلیف و موری جی. کوته
چه اندازه ورزش بسیار زیاد است؟
چه اندازه ورزش بسیار زیاد است؟
by پل میلینگتون و همکاران

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...