آیا مخلوط کردن نوشیدنی ها باعث ناراحتی های انفرادی می شود؟

آیا مخلوط کردن نوشیدنی ها باعث ناراحتی های انفرادی می شود؟شما می توانید "انگور و دانه" را مخلوط و اگر شما در حالت معتاد نوشیدن اجتناب از پنهان شدن. اروین ون مایر

به عنوان یک پزشک عمومی، من از بسیاری از توصیه های رنگارنگ از بیمارانم می پرسم که به نظر آنها "نوشیدن" "امن" و چگونه برای جلوگیری از خم شدن تند و زننده است.

برخی از بیشتر سخنان دلخواه - "آبجو قبل از مشروب، هرگز بیمار نبود؛ مشروبات الکلی قبل از آبجو، شما در روشن هستید "و" هرگز انگور و دانه را مخلوط کنید "- تبدیل به بخشی از زبان بومی ما شده است و ماندگار اسطوره ای است که شما می توانید از پنهان شدن اجتناب کنید اگر شما از روحیه دور بمانید یا مخلوط نکنید نوشیدنی ها، مگر اینکه در یک سفارش خاص باشد.

جالب است که عوامل فیزیولوژیکی دقیق که باعث بوی بد دهان می شوند به خوبی درک نمی شود. ما می دانیم که یک شب نوشیدنی سنگین می تواند خواب شما را تحریک کند، شکم و روده شما را تحریک کند، و شما را از دست دادن آب بدن و کاهش قند خون. با این حال، مشخص نیست که چقدر از پنگوئن به علت تاثیر مستقیم الکل بر بدن است و چه مقدار پس از اثرات (مانند خروج الکل) می تواند منجر شود.

وجود دارد برخی از شواهد این ترکیبات - ترکیبات تولید شده در طول تولید الکل که به عطر و طعم، بوی و ظاهر آن کمک می کنند، باعث تسویه شدن پستانداران می شود. تحقیقات اولیه در 1970 ها نشان می دهد که نوشیدنی هایی حاوی ترکیبات بیشتری (مانند بوربون) با میزان بالای بوی بد دهان نسبت به نوشیدنی هایی که حاوی کمتر هستند (به عنوان مثال ودکا) مرتبط است. این یافته ها ممکن است اعتقاد داشته باشند که اجتناب از ارواح می تواند شما را از پنهان شدن نجات دهد.

اما حتی اگر همسران به پنهان شدن کمک کنند، اتانول (الکل) خود دارای یک است اثر بسیار قوی تر بر روی بدن شما. در یک آزمایش اخیر که میزان شدت پسران را ارزیابی کرد، شرکت کنندگان که ودکا (که تقریبا هیچ همبستگی نداشته) نوشیدند، دارای میزان قابل ملاحظه ای از خماری بود که با مصرف کنندگان بوربون متفاوت نبود.

محققان نتیجه گرفتند که مهمترین عوامل تاثیرگذار بر اینکه آیا شما خسته کننده هستید (و شدت علائم) کل مقدار الکل و میزان مصرف آن است. در بیشتر موارد ما باید فرض کنیم که یک نوشیدنی استاندارد از ودکا، بوربن، آبجو و شراب به همان اندازه به احتمال زیاد پنهان هم کمک می کند، حتی اگر نوشیدنی های خود را مخلوط کنید.

دور و بر سه در ده جوانان جوان که بیشتر از نوشیدنی های استاندارد 12 نوشیدن می کنند، خسته کننده نخواهند بود.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اما حتی اگر شما یکی از کسانی است که چندان خوش شانس نیستند، علائم را نشان نمی دهند، تحقیقات ملی بهداشت و پزشکی دستورالعمل ها توصیه می شود سالم بزرگسالان مصرف بیش از دو نوشیدنی استاندارد در روز، و یا چهار در یک بار مناسبت نوشیدن. یک می توان، بطری یا شیکر از آبجو کامل و یک رستوران معمولی شراب به معادل NNXX استاندارد می باشد، بنابراین آسان است از این دستورالعمل ها فراتر رود.

اگر قصد دارید چند نوشیدنی بخرید، چند چیز برای کاهش تاثیر بر بدن شما وجود دارد.

ممكن است مصرف نوشیدنی در معده خالی به دلیل جذب سریع الكل از روده كوچك ممكن است بدتر شود. خوردن اول ممکن است جذب الکل را کاهش دهد. اما خوردن بعد از یک جلسه نوشیدن احتمالا خیلی خوب از دیدگاه خماری نیست.

از دست دادن آب بدن به علائم خماری کمک می کند، بنابراین هیدراته می شود (با آب زیادتر نخواهد شد!). کاهش مصرف الکل توسط متناوب بین نوشیدنی های "سخت" و "نرم" می تواند یک راهبرد مفید برای سرعت بخشیدن به خود باشد.

علیرغم راهکارهای عامیانه فراوان، مخلوط های خانگی، مکمل های گیاهی و جادوگر ساده "درمان" انبساط، وجود دارد شواهد خوب وجود ندارد که هر کدام از این روش ها کار می کنند. تنها راه تضمین این است که پنهان نمانید این است که برای جلوگیری از نوشیدن به طور کامل. اگر از یک قطره لذت ببرید، یک اندیشه عقل کمی به راه طولانی ادامه می دهد.گفتگو

درباره نویسنده

مایکل تام، مدرس مراقبت های اولیه و پزشک عمومی UNSW

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = جلوگیری از خم شدن؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

عشق باعث ارزش زندگی می شود
عشق باعث ارزش زندگی می شود
by ویلکینسون خواهد بود