یک طرف تاریکی وجود دارد که به فریاد می زند

یک طرف تاریکی وجود دارد که به فریاد می زند

فریاد زدن یکی از شادی های بزرگ زندگی است. شما می توانید آن را در زمانی که شما در یک نشست خسته کننده و یا یک صف طولانی گیر افتاده است. با این حال، این سرگرمی ظاهرا بی ضرر، یک شمشیر دو طرفه است. برخی تحقیقات نشان داده است که خلاقیت را افزایش می دهد، اما مطالعات دیگر نشان می دهد که برای سلامت روان شما بد است و می تواند اطلاعات شما را کاهش دهد.

قبل از اینکه ما در معرض غفلت قرار بگیریم، ابتدا به سمت مثبت نگاه کنیم. در یک مطالعه انجام شده توسط روانشناسان در دانشگاه کالیفرنیا سانتا باربارا، دانشجویان مقطع کارشناسی خواسته شد تا با استفاده از اشیاء روزمره - مانند دندان ها، چوب لباسی و آجر - به همان اندازه که در عرض دو دقیقه می توانستند یک شات 12 دقیقه بگذراند، و سپس تمرین را تکرار کنید.

دانش آموزان توانستند بارهای دوم را برای استفاده های خلاقانه تر برای اشیاء تولید کنند، در صورتی که شکست آنها در تکمیل وظیفه ناخواسته است که شناخته شده است برای تبلیغ بیشتر خیالی، در مقایسه با یک شکاف پر از یک کار بیشتر مورد توجه است، شناخته شده برای کاهش افکار پوچ .

فریادهای روزانه نیز مرتبط است احساسات اجتماعی متصل است. در یک مطالعه که توسط دانشگاه شفیلد انجام شد، گروهی از شرکت کنندگان احساس تنهایی شدند. پس از آن، آنها به هر یک از افکار پوچ در مورد یک فرد خاص، افکار پوچ در مورد وضعیت غیر اجتماعی و یا تکمیل یک وظیفه ذهنی خواستار شدند.

کسانی که در مورد شخص خاصی در موردش ابراز علاقه کرده اند، احساسات ارتباط، عشق و تعلق خاطر را در مقایسه با دو گروه دیگر افزایش داد، که بیانگر این است که افکار پوچ در خدمت حفظ ارتباط ما با عزیزان است، حتی در غیاب آنها.

سقوط

یکی از مزاحمت های خیال پردازی این است که می تواند در مسیر یادگیری قرار بگیرد. هنگامی که مردم در طول روز فریاد می زنند تست خواندن، آنها تمایل به انجام ضعیف در آزمون های درک پس از آن. اگر توجه را از کلمات در صفحه خارج کرده و به محتوای افکار پوچ هدایت شود، بازیابی اطلاعات می تواند به طور جدی تحت تاثیر قرار گیرد.

با توجه به خواندن و درک یکی از راههای اصلی اندازه گیری موفقیت تحصیلی است، افکار پوچ می توانند با قیمت بالا همراه شوند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


مطالعات دیگر نشان داده است که خیال با عملکرد ضعیف در آزمایشات مرتبط است اطلاعات عمومی و ظرفیت حافظه. جوانان در ایالات متحده ممکن است نیاز به دانستن این را داشته باشند که در طول آزمایشات کلی هوش عمومی و ظرفیت حافظه می تواند نمرات را در SAT پیش بینی کند، آزمون که می تواند ورود به دانشگاه را تحت تاثیر قرار دهد.

نه تنها می تواند عادت های روزمره شما را در آزمون های خوبی انجام دهد، بلکه می تواند با سلامت روان شما هم آشفته شود.

محققان دانشگاه هاروارد از یک برنامه برای نظارت بر افکار، احساسات و فعالیت بزرگسالان 2,250 در ایالات متحده استفاده کردند. آنها متوجه شدند که افکار پوچ در مورد موضوعات دلپذیر به میزان شادکامی شرکت کنندگان افزوده شده و زمانی که آنها در مورد مباحث خنثی و یا منفی فکر می کردند، ناراضی تر شدند. همچنین به نظر می رسد که یک ذهن سرگردان ناخوشایند را به جای ناخوشایند منجر به یک ذهن سرگردان می کند.

بعضی از روانشناسان پیشنهاد کرده اند که چگونه مردم رویای خود را ارزیابی می کنند، ممکن است به توضیح ارتباط با ناراحتی کمک کنند. هنگامی که مردم بر این باورند که افکار پوچ خود را دارند غیر قابل کنترل به نظر می رسد که این باورها به طور قابل توجهی بر ارتباط بین افکار پوچ و ناراحتی تاثیر می گذارد.

کنترل گرفتن

توانایی کنترل تفکر و کنترل تمرکز بر روی کنونی، به عنوان پادزهر برای افکار پویشی در نظر گرفته می شود. ذهنیت یک تکنیک است که برخی از آنها مفید هستند. ذهنیت به مردم کمک می کند که ذهن خود را به لحظه حاضر بازگردانند و با بهبود همراه است درک مطلب و ظرفیت حافظه.

گفتگوعلیرغم بعضی از جوانب مثبت به افکار پوچ، شواهدی از مزایای آن در مقایسه با ضعف ها نسبتا ضعیف است. شاید همه ما باید تلاش کنیم و در لحظه فعلی کمی بیشتر باشیم - ما ممکن است در نتیجه یک شادتر باشد.

درباره نویسنده

رابین بیلی، استاد ارشد روانشناسی، دانشگاه مرکزی لانکاشیایر

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = خیال پرداز افترافکت؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده