معده شما را با شیر مخلوط کنید قبل از شب بزرگ و دیگر افسانه های الکل

معده شما را با شیر مخلوط کنید قبل از شب بزرگ و دیگر افسانه های الکل
اعتبار هنر: حداکثر پیکسل

نوشیدن الکل سرگرم کننده است - اثرات پس از آن، کمتر. پس کمی تعجب آور است که افرادی که در سرتاسر جهان قرار دارند، به دنبال راههای مقابله با پنهان شدن دردناک هستند.

در اینجا برخی از اسطوره شناخته شده را به بررسی علمی می رسانیم.

"قرار دادن معده"

یک باور عمومی وجود دارد که یک لیوان شیر قبل از جلسه سنگین می تواند به کاهش اثرات الکل توسط "قرار دادن معده" کمک کند. بعضی از کشورهای مدیترانه ترجیح می دهند معده خود را با یک قاشق روغن زیتون. اما، به لحاظ زیست شناختی، چنین چیزي به عنوان «معده خود را در بر نمی گیرد» وجود دارد. اگر تاثیری داشته باشد، از طریق کاهش تخلیه معده شما می شود.

در حدود 20٪ از الکل در معده جذب می شود و بقیه در روده جذب می شود. بنابراین هر نوع غذای حاوی چربی، پروتئین یا تا حدی کربوهیدرات که باعث تخلیه معده شما می شود، می تواند باشد اثر بسیار منفی در کاهش جذب الکل.

یک صبحانه دلپذیر الکل را با هم مخلوط می کند

A بررسی 2,000 بزرگسالان بریتانیاییکه توسط یکی از نظرسنجی ها انجام شده است، دریافت که یک صبحانه سرخ شده "بهترین گزینه برای بریتانیا در مقابله با پیامدهای سنگین شب" است. این نظرسنجی همچنین گزارش داد که 26٪ از درمان های انحصاری محبوب بر روی یک ظرف که حاوی تخم مرغ است، تکیه می کند. اما آیا این علم وجود دارد؟

مطالعه ای در مورد موش صحرایی نشان می دهد که وجود دارد برخی از پشتیبانی برای این ایده تخم مرغ یک ماده شیمیایی به نام سستئین است. هنگامی که موش ها مقادیر مرگ و میر ناشی از استالدئید را تغذیه می کنند، بدن شما وقتی که الکل را تجزیه می کند، بدن شما تولید می کند، آن دسته از افرادی که سمیت را نیز دریافت می کنند، به احتمال زیاد در معرض حمله سمی نسبت به کنترل قرار می گیرند. اما، البته، انسان ها موش ها نیستند - خوب، بیشتر آنها نیستند.

قهوه شما را بلند می کند

اگر مست هستید و باید عصبانی باشید، چه کار میکنید؟ خوب، اگر فیلم ها چیزی برای رفتن دارند، قهوه قوی و قهوه سیاه را بنوشید. علم در این مورد کمتر تأکید دارد. این به علت پیچیدگی الکل به عنوان یک آرامبخش است که موجب سرگیجه و فراموشکاری می شود، در حالی که قهوه، محرک، موجب هشدار بیشتر شما می شود، اما باعث بهبود سرگیجه یا فراموشی نمی شود.

A مطالعه که در بررسی اثرات کافئین در برابر نوشابه های الکلی غیر کافئین در یک کار رانندگی شبیه سازی شده است، دریافت که کافئین به اندازه کافی برای کاهش اثرات الکل در توانایی رانندگی و یا زمان واکنش کمی. دیگر مطالعات یافته اند که کافئین می تواند هشیاری را افزایش دهد، اما احساس سرگیجه را بهبود نمی بخشد یا حافظه را بهبود نمی بخشد.

مخلوط کردن کافئین و الکل نیز باعث افزایش آن می شود خطر جراحت در یک شب، به طوری که آنها دسته کوچک موسیقی جاز نیست.

آب قبل از خواب، سر شما را پاک می کند

ممکن است در این یک دانه حقیقت وجود داشته باشد. برای این زندگی محبوب زندگی هک، آن بستگی دارد که کمی از پنهان که شما می خواهید کاهش دهد. در حالی که آب آشامیدنی انجام خواهد شد هیچ چیز برای سردرد، این می تواند به کاهش اثرات ضدعفونی کننده و دهان خشک وحشت زده کمک کند.

انگور و دانه - هرگز twain

یک اعتقاد طولانی مدت وجود دارد که مخلوط کردن نوشیدنی ها باعث می شود که خیمه ها بدتر شوند. این اسطوره است مخلوط کردن نوشیدنی ها به سادگی خطر ابتلای بیشتر به الکل را افزایش می دهد زیرا شما از دست دادن میزان چاقی خود رنج می برید. "آیا من چهار پینت، سه عکس و یک لیوان شراب داشتم؟ یا این بود که سه پینت، چهار عکس و دو عدد شراب؟ »هیچ چیز در شیمی الکل وجود ندارد، مثل شراب و آبجو، که متفاوت است.

گفتگواگر واقعا میخواهید از پنهان شدن اجتناب کنید، بهترین توصیه این است که دستورالعملهای مربوط به الکل را دنبال کنید. همچنین به عنوان "صرفه جویی" توصیه می شود حداکثر واحد 14 یک هفته و نوشیدن آنها را همه در یک شب، مقامات توصیه نوشیدن آهسته تر، خوردن در هنگام نوشیدن و نوشیدن الکل های متناوب با آب.

درباره نویسنده

ملان داییدئان ملور، استاد ارشد، دانشگاه کاونتری. Duane به عنوان متخصص تغذیه به طور بالقوه کار می کند، عمدتا در مدیریت و آموزش دیابت و سپس به عنوان یک محقق در آزمایشات بالینی. با این حال، بازتاب دادن در اولین دهه 2 از زندگی حرفه ای او شروع به سوال تعدادی از جنبه های تغذیه و رژیم غذایی است. او اکنون علاقه مند است به شواهدی در مورد تغذیه توجه کند، هم از لحاظ علیت و هم با کیفیت، و هم به نحوی که رسانه ها از طریق رسانه های عمومی به آن اطلاع می دهند.

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = داروهای پخت و پز طبیعی؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده