چگونه به سگها و گربه ها کمک کنیم تا هنگام بازگشت به کار اضطراب جدایی را کنترل کنند

How To Help Dogs And Cats Manage Separation Anxiety When You Return To Work
حیوانات خانگی وقتی افرادشان ناگهان از بین بروند می توانند اضطراب جدایی پیدا کنند.
Jairo Alzate / Unsplash, CC BY

چند ماه پیش وقتی یکی از همکاران من در مورد بچه گربه ای کوچک و یتیم که به خانه احتیاج داشت ، فهمید ، از پذیرفتن آن دریغ نکرد. او می گوید همراه جدیدش باعث می شود ماه های انزوای COVID-19 در خانه بسیار استرس زا نباشد.

او تنها نیست. پناهگاه ها و پرورش دهندگان حیوانات در سراسر کشور دارند گزارش تعداد ثبت شده فرزندخواندگی سگ و گربه در ماه های اخیر.

اما بعد از بازگشت همکار من به کار ، او می گوید بچه گربه شایان ستایش شروع به کار کرد ادرار کردن روی پیشخوان آشپزخانه در حالی که او غایب بود.

دوست دیگر نگران است که سگش هنگام بازگشت به مطب چه واکنشی نشان خواهد داد. بازیگر بزرگ و مبهم لابرادور او را همه جا ، حتی به دستشویی ، دنبال می کند. وقتی او برای انجام یک کار سریع ترک می کند ، سگ کنار درب عقب می نشیند و غر می زند، در انتظار بازگشت او است.

این دارندگان حیوانات خانگی چه کاری باید انجام دهند؟

Alleviating pet anxiety is about changing the owner’s behavior, too.کاهش اضطراب حیوان خانگی نیز در مورد تغییر رفتار مالک است. جاش هیلد / Unsplash, CC BY

مشکل تغییرات ناگهانی در روال

تغییر در روال معمول ، مانند اینکه ناگهان ساعتها هر روز تنها بمانید ، یکی از دلایل اصلی آن است اضطراب جدایی هم برای سگها و هم برای گربه ها.


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اضطراب جدایی وقتی از در بیرون می روید کمی زمزمه است. این رفتار اصلی ، ناخواسته این اتفاق هر بار که می روید یا غایب هستید اتفاق می افتد.

برای سگ و گربه ها، این می تواند به معنی گام زدن زیاد ، پارس یا زوزه ، زمزمه یا خود آرایی هنگام آماده شدن برای ترک باشد. در بعضی موارد می تواند به معنای ادرار یا مدفوع در اطراف خانه باشد ، اغلب در مکان هایی که رایحه ها مgerثر است ، مانند ملافه ها یا فرش ها ، یا از بین بردن وسایل خانه در غیاب شما. چسبندگی یا نیاز بیش از حد از علائم دیگر است.

Anxious pets can get destructive. (how to help dogs and cats manage separation anxiety when you return to work)
حیوانات خانگی مضطرب می توانند مخرب شوند.
کریس / فلیکر, CC BY-SA

اضطراب جدایی به خودی خود برطرف نمی شود و خلاص شدن از آن به طور کامل دشوار است. اما روش هایی برای مدیریت آن وجود دارد. به عنوان یک دامپزشک و استاد بالینی، اغلب از من خواسته می شود تا به مردم در یافتن راه هایی برای کاهش اضطراب حیوانات خانگی خود کمک کنم.

چه کار نمی کنی

اول ، مهم است که درک کنیم که در مورد شما نیست - این در مورد حیوان خانگی شما است. سگ یا گربه شما سعی نمی کند به شما عبرت بدهد یا انتقام بگیرد. حیوانات برخلاف عمل عمل نمی کنند.

در عوض ، این نشانه ای از پریشانی شدید و ناامیدی است که باید مانند هر بیماری پزشکی دیگر به آن نزدیک شود. حیوان خانگی شما بیش از آنکه بخواهید عواقب آن را تجربه کنید ، نمی خواهد اضطراب جدایی را تجربه کند.

به همین دلیل ، مجازات هرگز جوابگو نیست. یک چیز ، حیوان خانگی شما مجازات را با اتفاقی که ساعتها - یا حتی چند دقیقه - زودتر اتفاق افتاده مرتبط نمی کند. و مجازات فقط می تواند اضطراب و استرس حیوان خانگی شما را تشدید کند.

Pets won’t connect punishment to bad behavior that happened earlier.
حیوانات خانگی مجازات را به رفتار بد قبلی متصل نمی کنند.
شیلا سوند / فلیکر, CC BY

به همین ترتیب ، رفتن به طرف مقابل توسط ستایش یا محبت بخشیدن هنگامی که حیوان خانگی شما دچار اضطراب است نیز مشکل را بدتر خواهد کرد.

هدف ایجاد یک رابطه متعادل است تا حیوان خانگی شما تنها بودن را تحمل کند. ابتدا حیوان خانگی خود را تحت نظر دامپزشک قرار دهید تا شرایط جسمی مانند عفونت ادراری را رد کند اگر حیوان خانگی شما در مکان های نامناسب ادرار می کند.

در مرحله بعدی ، اطمینان حاصل کنید که حیوان خانگی شما ورزش و تحریک ذهنی زیادی دارد. برای سگها ، این ممکن است به معنای یک پیاده روی طولانی مدت یا سریع هر روز باشد. کمی قبل از اینکه از خانه خارج شوید ورزش کنید ممکن است سگ شما را در حالت آرام تری قرار دهد تا شما از بین رفته باشید. هنگامی که سطح اندورفین افزایش می یابد ، احساس استرس دشوارتر است. برای گربه ها ، این می تواند تغییر محیط با قرار گرفتن در فضای باز در یک منطقه امن و محصور مانند "کاتیو"

Toys can help keep pets entertained while their owners are away.
اسباب بازی ها می توانند در هنگام غیبت صاحبان حیوانات خانگی از آنها سرگرم شوند.
لاتی / فلیکر

درمان اضطراب جدایی با تغییر رفتار

در اینجا ، ما در مورد رفتار شما صحبت می کنیم. هدف این است که غیبت خود را ایجاد کنید به نظر مهم نیست. سر و صدا کردن حیوان خانگی خود هنگام ترک یا رسیدن به خانه فقط اوضاع را بدتر می کند. اگر مانند روال معمول آن رفتار کنید ، حیوان خانگی شما نیز یاد می گیرد که همین کار را انجام دهد.

سعی کنید به بفهمید که حیوان خانگی شما چه زمانی علائم اضطراب را نشان می دهد و آن را به یک فعالیت کم فشار تبدیل کنید. اگر مثلاً وقتی کیف دستی خود را تحویل می گیرید ، چند بار در چندین ساعت تمرین کنید که آن را بردارید و دوباره آن را پایین بیاورید. به همین ترتیب زودتر از حد معمول لباس بپوشید یا کفش خود را بپوشید اما به جای اینکه فوراً آنجا را ترک کنید در خانه بمانید. موتور اتومبیل خود را روشن کرده و سپس آن را خاموش کرده و داخل آن را قدم بزنید.

Avoiding drama around leaving for work can help pets acclimate to being alone.
اجتناب از نمایش در حین عزیمت برای کار می تواند به حیوانات خانگی کمک کند تا تنها بمانند.
آرتم بلیایکین / Unsplash, CC BY

بعد ، غیبت های کوتاه را تمرین کنید. وقتی در خانه هستید ، مهم این است که مدتی را در اتاق دیگری سپری کنید. علاوه بر این ، خانه را به اندازه کافی طولانی ترک کنید تا یک یا دو کار را انجام دهید ، سپس به تدریج مدت زمان دور بودن را افزایش دهید تا یک روز کامل رفتن به بخشی از برنامه خانواده تبدیل شود.

تغییر محیط

بی حوصلگی اضطراب جدایی را بدتر می کند. فراهم آوردن فعالیتی برای حیوان خانگی خود در حالی که غایب هستید ، مانند یک اسباب بازی پازلی پر از خوراکی یا به راحتی مخفی کردن خوراکی ها در خانه باعث عدم استرس شما خواهد شد. گزینه های دیگر سگ و گربه شامل این موارد است یقه ها و دستگاه های پلاگین که فرمون های آرام را آزاد می کنند.

Boredom can make separation anxiety worse.
بی حوصلگی می تواند اضطراب جدایی را بدتر کند.
استوارت هیت / فلیکر, CC BY

برای حفظ پیوند خود در حالی که از بین رفته اید ، یک قطعه لباس را که اخیراً پوشیده اید ، در مکانی برجسته مانند روی تخت یا کاناپه قرار دهید تا حیوان خانگی خود را راحت کنید. به همین ترتیب ، می توانید تلویزیون یا رادیو را روشن بگذارید - حتی برنامه های ویژه ای فقط برای حیوانات خانگی وجود دارد - یا یک دوربین تنظیم کنید تا بتوانید از راه دور حیوان خانگی خود را مشاهده و تعامل کنید. بعضی از اینها مجهز به نشانگر لیزر یا درمانهایی هستند که می توانید از آنها استفاده کنید.

استفاده از مکمل ها یا داروها

در برخی موارد شدید ، وقتی حیوان به خود آسیب می رساند یا باعث صدمه به اموال می شود ، ممکن است دارو یا مکمل لازم باشد. اینها انتقال دهنده های عصبی مغز را تغییر می دهند تا احساس آرامش ایجاد کنند.

در حالی که برخی از آنها بدون نسخه پزشک به راحتی در دسترس هستند ، خوب است که این کار را انجام دهید از دامپزشک خود مشاوره بگیرید برای تعیین اینکه کدام یک از آنها برای وضعیت حیوان خانگی شما ایمن و موثر هستند. دارو می تواند به کاهش اضطراب کمک کند و یادگیری مهارت های جدید مقابله با حیوان خانگی را آسان تر کند. یک طرح اصلاح رفتار همراه با استفاده از دارو می تواند به مدیریت این مشکل کمک کند.

اضطراب جدایی هم برای شما و هم برای حیوان خانگی دشوار است. اما چند تغییر ساده می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند زیرا زندگی به برخی از حالت های طبیعی باز می گردد.

The Conversationدرباره نویسنده

Lori M Teller، دانشیار بالینی ، Telehealth دامپزشکی ، تگزاس A & M دانشگاه

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده