چرا پزشکان باغبانی را برای اضطراب و افسردگی به جای داروها تجویز می کنند

چرا پزشکان باغبانی را برای اضطراب و افسردگی به جای داروها تجویز می کنند
باغبانی این امکان را به مردم می دهد که دوباره و آرامش پیدا کنند. یوشع Resnick / Shutterstock

گذراندن وقت در بیرون از منزل ، گذراندن وقت از روزمره برای محاصره خود با فضای سبز و چیزهای زندگی می تواند یکی از شادی های زندگی باشد - و تحقیقات اخیر همچنین نشان می دهد که این امر برای بدن و مغز شما مفید است.

دانشمندان متوجه شده اند که هفته ای دو ساعت را در طبیعت بگذرانید به سلامت و رفاه بهتر مرتبط است. شاید به طور کامل تعجب آور نباشد که بعضی از بیماران به طور فزاینده ای به عنوان بخشی از پروژه های باغبانی در طبیعت و اجتماعات در مهلت هایشان تجویز می شوند.نسخه های سبز" توسط NHS. به عنوان مثال ، در شتلند ، به جزایر با افسردگی و اضطراب ممکن است "شرح طبیعت" داده شود ، که پزشکان آنجا پیاده روی و فعالیتهایی را توصیه می کنند که به مردم امکان ارتباط با بیرون از خانه را می دهد.

نسخه های اجتماعی - درمان های غیر پزشکی که دارای مزایای سلامتی هستند - قبلاً در NHS برای مقابله با اضطراب ، تنهایی و افسردگی استفاده می شوند. آنها اغلب مراجعه بیماران به یک جامعه یا سازمان داوطلبانه را انجام می دهند ، جایی که می توانند فعالیتهایی را انجام دهند که به رفع نیازهای اجتماعی و عاطفی آنها کمک می کند ، و پزشکان به طور فزاینده ای برای باغبانی جامعه تصمیم می گیرند - زیرا این نیز مزیت افزوده ای را دربر می گیرد که شامل زمان صرف شده است. در طبیعت - حتی در مناطق بسیار مرتفع.

و مبنای شواهد برای چنین درمان هایی رو به رشد است - با تحقیقات انجام شده نشان می دهد كه تجویز اجتماعی می تواند به آن كمك كند سطح اضطراب بیمار را بهبود بخشد و سلامت عمومی همچنین به نظر می رسد که یافته ها نشان می دهد که طرح های تجویز اجتماعی می توانند منجر به این امر شوند کاهش استفاده از خدمات NHS.

فواید باغداری

پژوهش نشان می دهد که باغبانی می تواند به طور مستقیم رفاه افراد را بهبود ببخشد. و شرکت در باغبانی جامعه همچنین می تواند مردم را به سمت انجام رفتارهای سالم تر ترغیب کند. به عنوان مثال ، ممکن است که پروژه های محله با پای پیاده یا با دوچرخه قابل دستیابی باشد - باعث می شود افراد از گزینه های حمل و نقل فعال تر در زندگی روزمره خود استفاده کنند. خوردن فرآورده ها از یک باغ جامعه نیز ممکن است به افراد کمک کند تا عادت به خوردن غذای تازه و محلی را بطور کامل ایجاد کنند.

رشد مواد غذایی اغلب محرک پروژه های باغبانی جامعه است ، خواه صرفاً برای مصرف باغبان یا توزیع و فروش محلی. بر خلاف رشد در بخش های اختصاصی یا باغ های خصوصی ، باغبانی جامعه نیاز به یک عنصر همکاری و برنامه ریزی جمعی دارد. همکاری مشترک در راستای اهداف مشترک می تواند یک احساس واقعی جامعه ایجاد کند. و در یک باغ ، ممکن است احساس ارتباط برقرار شود ، نه فقط با افراد دیگر ، بلکه با دنیای زنده به عنوان یک کل.

چرا پزشکان باغبانی را برای اضطراب و افسردگی به جای داروها تجویز می کنند
باغ های جامعه فضای محلی و آسایش را برای مردم محلی فراهم می کنند. کارین بردنبرگ / Shutterstock

باغها همچنین با توسعه جیب های حیوانات وحشی و راهروها در سطح شهرها و شهرها نقش مهمی در حفظ تنوع زیستی بازی می کنند - ایده ای که توسط RSPB ترغیب می شود. دادن طبیعت به یک خانه برنامه قرار گرفتن حتی یک حوضچه کوچک در یک باغ می تواند خانه ای را فراهم کند گونه های مهم مانند دوزیستان باغ ها همچنین می توانند به کاهش آن کمک کنند تغییر آب و هوا. پوشش گیاهی آنها کربن را جذب می کند و می تواند کیفیت هوا را بهبود بخشد. ریشه های درخت و درختچه در خاک ، آب را جذب می کنند ، کاهش خطر سیل.

از آنجا که روابط افراد با دنیای زندگی بر رفتارهای آنها نسبت به آن تأثیر می گذارد ، شرکت در باغبانی جامعه همچنین می تواند افراد پیر و جوان را نسبت به محیط زیست آگاه تر و مسئول تر کند. با اتصال مردم به طبیعت ، ممکن است باغهای جامعه نیز به این امر کمک کنند تحول جامعه - به شهرها و شهرها اجازه می دهد تا به سمت آینده های پایدار حرکت کنند.

اتصالات انجمن

این روند استفاده از گیاهان و باغها برای بهبود سلامتی شناخته شده است باغداری اجتماعی و درمانی. در بالای ترویج مزایای بهداشت جسمی و روحی ، باغداری اجتماعی و درمانی همچنین نشان داده شده است برای بهبود مهارت های ارتباطی و تفکر افراد

در دانشگاه هال مرکز مطالعات سیستم ما می خواهیم اطلاعات بیشتری در مورد راههایی که باغبانی در جامعه می تواند بهزیستی برای مردم ، جوامع و دنیای زندگی ایجاد کند ، بفهمیم. بنابراین ما در حال کار با باغ جامعه رنگین کمان در هال ، که همچنین با مدارس محلی ، خدمات اجتماعی ، تیم های بهداشت روان و انجمن جانبازان پیوند دارد ، تا در طی یک سال فعالیت ها و تعامل ها را مشاهده کنند. ما همچنین در مورد تجربیات آنها با کارکنان و داوطلبان مصاحبه می کنیم و می بینیم که چگونه بهزیستی مردم هنگام شرکت در پروژه تغییر می کنند.

چرا پزشکان باغبانی را برای اضطراب و افسردگی به جای داروها تجویز می کنند
گوشه ای از باغ جامعه رنگین کمان در شمال هال. نویسنده ارائه

اگرچه هیچ کس مداخله ای برای همه مناسب نیست ، اما باغ های جامعه از جذابیت و پتانسیل بالایی برخوردار هستند. اما چنین پروژه هایی توسط سازمان های خیریه اجرا می شوند - غالباً با اتکا به بودجه اعطای کارمندان و تهیه تجهیزات. و در زمانی که شکاف بودجه به معنای آن است شوراهای محلی در تلاش هستند برای حفظ پارک ها و باغ های عمومی ، به نظر می رسد با وجود همه مثبت هایی که می توان با چنین فضاهایی به دست آورد ، آینده بسیاری از گروه های باغبانی جامعه می تواند نامشخص باشد.

این به وضوح یک ضرر بزرگ خواهد بود ، زیرا رفاه فردی ، بهزیستی اجتماعی و جهان زندگی همه با هم پیوند ناپذیری دارند. جان دون وقتی درست گفت "هیچ کس جزیره نیست" باغ های جامعه می توانند گروه های متنوعی از مردم را گرد هم آورند و می توان این فضاها را به صورت گسترده و در دسترس قرار داد. به عنوان مثال ، تختخواب های بلند شده و مسیرهای آسفالت شده ، دسترسی را برای استفاده کنندگان از ویلچر بهبود می بخشد ، در حالی که می توان با استفاده از رایحه ها و صداها و همچنین محرک های بصری ، یک تجربه پیچیده حسی ایجاد کرد. امیدواریم که تحقیقات ما به اهمیت این مکانها و فواید بسیاری که آنها می توانند برای مردم ، جامعه و دنیای زندگی به همراه داشته باشند ، کمک کند.گفتگو

درباره نویسنده

ایوان بلک ، محقق دکتری علوم سیستم ، دانشگاه هال

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

نشستند

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده