علم می گوید باغبانی برای شما مناسب است

علم می گوید باغبانی برای شما مناسب است

همانطور که هوا گرم می شود و روزها طول می کشد توجه شما ممکن است به پچ فراموش شده حیاط خلوت شما تبدیل شود. این هفته از کارشناسان ما خواسته ایم تا علم باغبانی را به اشتراک بگذاریم. بنابراین یک ماله و شستشوی سبز خود را بکشید و بکشید

کاندید می گوید: "این همه چیز خیلی خوب است، در خط آخر رمان ولتر از همین نام،" اما ما باید به باغ ما برویم و کار کنیم ".

من این متن را در دبیرستان مطالعه کردم قبل از اینکه یک باغبان و باغدار حرفه ای شدم. ما یاد گرفتیم که ضرورت باغبانی Candide به معنای واقعی کلمه نیست. فرمان برای پیدا کردن یک حرفه ای معتبر، نه یک تماس برای گرفتن trowels و secateurs.

در حقیقت، والتر خود را واقعا معتقد بود که باغبانی فعال راه بسیار خوبی برای زنده ماندن، سالم و بدون استرس است. این 300 سال پیش بود.

همانطور که معلوم است، علم نشان می دهد او درست است.

علم باغبانی درمانی

باغها و مناظر به مدت طولانی به عنوان پناهگاه و عقب نشینی از تنش های زندگی طراحی شده اند - از فضاهای سبز شهری بزرگ مانند پارک مرکزی نیویورک تا پایین ترین حیاط حومه حومه. اما فراتر از لذت بردن از باغی یا به طور کلی در طبیعت، محققان همچنین نقش نقش فعال گیاهان را به عنوان یک ابزار درمانی و آموزشی مورد مطالعه قرار داده اند.

"گیاهان درمانی" و "درمان باغبانی" به درمان های شناخته شده برای استرس و افسردگی تبدیل شده اند که به عنوان یک کمک شفا دهنده در تنظیمات از زندان ها و مراکز درمانی روان پزشکی به مدارس و بیمارستان ها کمک می کند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


باغبانی و مدرسه

مطالعات برنامه های باغبانی مدرسه - که معمولا بر روی رشد مواد غذایی تمرکز می کنند - نشان می دهد که دانش آموزانی که در طراحی، ایجاد و حفظ باغ ها فعالیت می کنند، نگرش مثبت بیشتری نسبت به سلامت، تغذیه و مصرف of سبزیجات.

انها همچنین نمره بهتر در علم موفقیت، نگرش های بهتر در مورد مدرسه، و بهبود آنها مهارت های میان فردی و رفتار کلاس درس.

تحقیق در مورد دانشجویان نشان می دهد که باغبانی منجر به سطح بالایی از عزت نفس و مسئولیت می شود. تحقیقات نشان می دهد که ترکیب باغبانی به یک تنظیم مدرسه می تواند انسجام گروه را افزایش دهد.

باغبانی و سلامت روان

نشان داده شده است که برنامه های باغبانی مناسب برای افزایش کیفیت زندگی افراد با بیماری های مزمن مزمن، از جمله اضطراب و افسردگی.

مطالعه دیگری در مورد استفاده از باغبانی درمانی برای بیماران مبتلا به افسردگی بالینی به دنبال درک اینکه چرا برنامه های باغبانی در کاهش تجربه بیمار از افسردگی موثر بودند. آنها متوجه شدند که فعالیت های باغبانی ساخت یافته به اهداف حیاتی برای اهداف موجود منجر شده است. به سادگی، آن را زندگی خود را معنی داد.

در زندان ها و برنامه های اصلاح شده، برنامه های درمان دارویی برای اعطای زندانی به فعالیت های مثبت و هدفمند که باعث کاهش تجاوز و خصومت در حین و بعد از زندان می شود، استفاده شده است.

در یک مطالعه دقیق از یک برنامه سانفرانسیسکو، مشارکت در باغبانی درمانی به ویژه در مؤثر بود بهبود عملکرد روانی و اجتماعی در سرتاسر زندانها (اگر چه مزایا پس از آزادی لزوما حفظ نشود).

نشان داده شده که باغبانی به بهبود زندگی مردم کمک می کند جانبازان نظامی و مردم بی خانمان. باغبانی های مختلف درمانی برنامه ها برای کمک به افراد مشکوک به یادگیری، پناهجویان، پناهندگان و قربانیان شکنجه استفاده شده است.

باغبانی و افراد مسن

به عنوان جمعیت در عصر غربی، برنامه های مراقبت از باغبانی برای افراد مسن در خانه های سالمندان و امکانات مربوطه مورد استفاده قرار گرفته است.

بررسی سیستماتیک مطالعات 22 برنامه های باغبانی برای افراد مسن تر نشان داد که باغبانی قدرتمند بود فعالیت های ارتقاء سلامت در سراسر جمعیت های مختلف.

یک مطالعه تلاش برای درک اینکه بیمارانی که از حمله قلبی رنج می برند می توانند از یک برنامه درمان دارویی بهره مند شوند. این نتیجه گیری شد:

یافته های ما نشان می دهد که درمان باغبانی وضعیت خلق و خوی را بهبود می بخشد، و این نشان می دهد که این ممکن است یک ابزار مفید در کاهش استرس باشد. بنابراین، به شرطی که استرس به بیماری عروق کرونر کمک کند، این یافته ها از نقش درمان باغبانی به عنوان یک مولفه مؤثر در توانبخشی قلب حمایت می کند.

استیون ولز، متخصص پوست و پرستار، درباره کارش در آستین سلامت صحبت می کند.

در حالی که ادبیات درباره اثرات مثبت باغبانی، که منعکس کننده مطالعات کمی و کیفی است، بزرگ است، بیشتر این مطالعات از خارج از کشور است.

سرمایه گذاری در برنامه های درمان دارویی در استرالیا جزئی است. گفته می شود، برخی از داستان های موفقیت آمیز مانند این است استفان الکساندر بنیاد باغ آشپزخانه و کار پرستار استیون ولز در مرکز توانبخشی سلطنتی تالبوت و فراتر.

در نهایت، بدون دامداران حرفه ای آموزش دیده هیچ کدام از این برنامه ها - در استرالیا یا بین المللی - نمی توانند انجام دهند.

درباره نویسنده

کریس ویلیامز، مدرس در باغبانی شهری، دانشگاه ملبورن

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = باغبانی خوشبخت؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری
"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود

از سردبیران

چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)