نکاتی برای نوآوری و تقویت فضای شما برای تجلی شادکامی و شکوفایی

نکاتی برای نوآوری و تقویت فضای شما برای تجلی شادکامی و شکوفایی
تصویر Annamarijke Meijburg

وقتی فکر می کنید چیزی مانع از رسیدن به اهدافتان شده است ، فضای خود را مرور کنید و متوجه شوید که مسیری را مسدود می کند. در نظر داشته باشید که از مبلمان مجلل محکم استفاده کنید که انرژی هر اتاق را مسدود می کند. به عنوان مثال ، روبروي مبلمان به سمت ورودي اتاق ، از احساس بسته بودن و بسته بودن اتاق جلوگيري مي کند و اتاق را باز و دعوت مي کند - چه از نظر ادبي و چه استعاره. چگونگی تنظیم مبلمان در فضای شما بر احساسات و سلامتی شما تأثیر می گذارد و بر آنچه شما وارد زندگی خود می کنید تأثیر می گذارد.

به عنوان مثال ، میشل وقتی تصمیم به نزدیکی به نوه های خود گرفته بود ، از سلامتی بالایی برخوردار بوده است ، اما مدت کوتاهی پس از حرکت ، احساس خستگی ، بوکسور شدن و وحشتناک کرد. وقتی وارد شدم ، اولین چیزی که متوجه شدم این بود که مبل او با شومینه و تلویزیون روبرو بود ، با برگشت به ورودی اتاق. برای نشستن ، تمام تختخواب را پشت سر گذاشتید. میشل توضیح داد که او احساس ناراحتی از نشستن روی نیمکت دارد ، گویا چیزی باعث تعجب او از پشت می شود.

برای حل این مسئله ، مبلمان را از نو تنظیم کردیم تا مبل با افتتاح اتاق روبرو شود و فضایی باز و پذیرایی ایجاد کند. البته این تغییر نیاز به جابجایی بقیه مبلمان وی از جمله آثار هنری و تلویزیون داشت. میشل یک دستیکار را برای جابجایی تلویزیون صفحه تخت و بازنویسی ، وصله و نقاشی استخدام کرد.

در مرحله بعد ، ما روی تجزیه و جابجایی و جابجایی امور در آشپزخانه او کار کردیم. پس از آن ، او از نحوه بازگشت روحیه و انرژی به حالت عادی شگفت زده شد. وقتی یک سال بعد با میشل پیگیری کردم ، او هیجان زده به من گفت که "سالم و مستقر شده" است و "او با حذف برخی غذاهای ناسالم" بیش از بیست پوند را لاغر کرده است.

بورلی مدت ها مجرد بود. وقتی خانه او را ارزیابی کردم ، متوجه شدم که فقط یک شبانه روزی وجود دارد. ما یکی دیگر را اضافه کردیم ، نه تنها به خاطر تعادل ، بلکه به عنوان سمبل ورود شریک زندگی خود به زندگی. او همچنین مواردی را که باعث ناراحتی و گناه او شده بود ، اعلام کرد و این معیارهای ملاقات او را برای حفظ محیط زیست برآورده نمی کند. بعد از تغییر ، متوجه شد که او متعادل تر است ، و او شروع به ملاقات با مردی کرد که معیارهای او را برای یک شریک ایده آل رعایت کند. او گزارش داد که "بیش از گذشته تحقق یافته است."

بعد از اینکه مرتب مرتب سازی اتاق بچه ها ، اتاق خانوادگی و گاراژ فوبی به او گفت ، او به من گفت که برای اولین بار در سال ها احساس اضطراب و آرامش دارد.

ترنت یک تاجر موفق بود. او پول در ریختن داشت ، با این حال هشت سال است که طلاق گرفته و مجرد بوده و هیچ عشقی در چشم نمی بیند. اول ، من و ترنت درباره آنچه او در زندگی ارزش قائل است ، بحث كردیم. او به من گفت که می خواهد شریک زندگی پیدا کند. هدف وی ملاقات با شخصی در طی سال آینده و ازدواج مجدد بود. او عشق را از دست می داد و بیشتر اوقات احساس سردرگمی و ناامیدی می کرد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


من متوجه شدم که حیاط خلوت او - جایی که از باغبانی ، تفریح ​​و سرگرمی لذت می برد - فاقد یک فضای نشسته است. بنابراین ، ما به این معنا بودیم که یک باغ وحش را در حیاط خلوت پشتی قرار دهیم تا محلی را برای جمع آوری دوستان ایجاد کنیم ، با این هدف که عشق را به زندگی او وارد کنیم. ما تزیینات چوبی را با مبلمان ییلاقی که مطابق با معماری خانه وی بود ، به همراه بالش های قرمز و بنفش ، کوسن ، شمع و اثر هنری که نماد "عشق" به Trent بود ، تزئین کردیم. gazebo با امکانات هیجان انگیز عاشقانه ، ترنت را الهام بخش کرد و در مدت یک سال ، او با عشق زندگی خود آشنا شد.

ترتیب دادن اتاق ها برای تجلی شادکامی و شکوفایی

ایجاد تغییرات ساده در فضای شما با هدف تحقق رویاهای خود می تواند به افزایش انگیزه ، خلاقیت و ثروت شما کمک کند. این می تواند تغییرات شغلی و زندگی بهتر اجتماعی و زندگی عاشقانه را تسهیل کند.

جابجایی مبلمان از هم جداً احساس "هوایی" تری به اتاق ها می بخشد. ایجاد پیاده روهای باز به شما کمک می کند تا در فضای خود نفس بکشید ، بخوابید و راحت تر زندگی کنید. انرژی فضای شما پتانسیل تحریک خلاقیت و الهام بخش را دارد.

فضای خود را با اشیایی که نمادی از سبک زندگی ایده آل شما هستند ، تزئین کنید و پر کنید. نحوه و چگونگی قرار دادن اشیاء را دریابید که آنها به هم ریخته نشوند ، مانند طبقه بندی و نمایش موارد در موارد. قرار دادن اشیاء با هدف و رفع فضاهای خالی می تواند زندگی شما را بهبود بخشد و شیوه زندگی شما را با همه چیز که در مورد آن خواب دیده اید پر کنید.

نوسازی و زیباسازی فضای شما

میزان بازسازی ، تنظیم مجدد یا طراحی مجدد فضای خود ، بستگی به بودجه ، انرژی و زمان شما دارد. بسته به سطح تجربه شما ، نوسازی یک فضا احساس مهیج ، وحشتناک یا هر دو احساس خواهد کرد. در هر صورت ، این یک تعهد بزرگ است و معمولاً برای انجام برخی یا همه کارها نیاز به استخدام متخصصان است. با این وجود ، اهداف و گزینه های شما کار را هدایت می کنند ، زیرا این مکان یا فضای کاری ایده آل شما است که ایجاد می کنید.

اگر می خواهید یک بازسازی کاملی انجام دهید ، یک کلاس طراحی داخلی را در نظر بگیرید تا ایده هایی را برای شما فراهم کند و در زمینه برنامه ریزی به شما کمک کند. در اینجا یک مرور اجمالی از مواردی که باید در خاطر داشته باشید آورده شده است.

استخدام پیمانکاران

هنگامی که یک پروژه بزرگ و پیچیده دارید ، یک راه خوب برای پیدا کردن پیمانکاری که دوست دارید این است که آنها را برای بخش کوچکی از پروژه استخدام کنید و ببینید که چگونه آنها با آنها کار می کنند. به طور کلی ، هنگام جستجوی پیمانکاران ، از همسایگان و مکانهای آنلاین محله مراجعه کنید. سپس تحقیقات خود را انجام دهید ، بررسی های آنلاین را بررسی کنید و با منابع اخیر تماس بگیرید.

من یک بار مراجع را برای یک طبقه کفپوش بررسی کردم بدون این که متوجه شوم سالهای گذشته است. من مطمئن هستم که او در گذشته یک پیمانکار عالی بوده است ، اما او بعد از اشتباه در خانه من ، تقصیر کرد و سرانجام اعتراف کرد که اخیراً همسرش را از دست داده است ، عود کرده است و انگیزه ای برای کار ندارد.

در حین کار خود ، همیشه در محل حضور داشته باشید ، یا شخصی را که طراحی را می شناسد ، به شما کمک کند از کیفیت کار دقیق مراقبت کند. پیمانکاران و کارگران نمی خواهند کسی که گردن خود را تنفس می کند ، اما هنگامی که مالکان خانه نیستند ، می توانند آرام بگیرند. پیمانکاران اغلب کارگران خود را تحت نظارت قرار نمی دهند ، بنابراین بینی خود را در هر زمان که بخواهید به شاهکار خود فشار دهید. اگر چیزی را دیدید که باعث ناراحتی شما شود یا اینکه خاموش است ، صحبت کنید. به یاد داشته باشید ، این فضا و پول شماست و "رئیس" هستید.

نوسازی ، تزئین و طراحی ملاحظات

نوسازی ، تزئین و طراحی یک فضا می تواند بسیار زیاد باشد و بعضی اوقات فکر می کنید دیوانه شده اید اما در زمان مناسب این قدم بعدی برای ایجاد یک خانه نیروانا یا فضای کاری است و شما آن را سزاوار می کنید.

برای خودتان تصمیم بگیرید که چه مقدار از این کار را باید خودتان انجام دهید و چه زمانی افراد متخصص استخدام کنید. هنگامی که این پیشرفت ها به سرمایه گذاری وقت و پول نیاز دارد ، چقدر هزینه خواهید کرد که به عهده شماست. حتی با کمترین بودجه ، می توانید کارهای زیادی با فداکاری و چربی آرنج انجام دهید.

خواه یک پوشش جدید رنگ یا داخلی کاملاً جدید بخواهید ، هدف ایجاد فضایی است که از ارزش ها و اهداف زندگی شما پشتیبانی کند. ایجاد انرژی و جریان خوب در خانه شما بیش از تنظیم مجدد مبلمان است. برای ایجاد یک فضای زندگی ایده آل ، رنگ ، پوشش های دیواری ، کفپوش و مبلمان جدید را که ایده آل با "سلیقه امروز" شما و معماری خانه خود است ، در نظر بگیرید.

مبلمان را جستجو کنید و پیدا کنید که از نظر زیبایی شناختی ، کاربردی و کاربردی باشد. مبلمان ، نقاشی ها و دکوراسیون ها را در فروشگاه های حمل و نقل و به صورت آنلاین یا استودیوهای سازندگان مبلمان محلی پیدا کنید. اکثر طراحان برتر در حال حاضر در حال خرید سبز هستند و قطعات کم مصرف یا به سختی استفاده می کنند که بی نظیر هستند. با خرید سبز می توانید قطعات گران قیمت و با کیفیت را پیدا کنید. تا زمانی که آنچه شما خریداری می کنید چوب واقعی و با کیفیت بالا است ، شما خوشحال تر از خرید قطعات ارزان قیمت ، مرسوم ، مد روز ، "خوب" خواهید بود.

وقتی می خواهید موارد جدید ، یک طراح داخلی را استخدام کنید تا به شما در یافتن قطعاتی که به خوبی ساخته شده اند کمک کنید تا به جای استرس شما و حساب بانکی تحت تأثیر قرار گیرند. طراحان تخفیف های عمیقی در تمام فروشگاه های بزرگ و تولید کنندگان دریافت می کنند. یک طراح پیدا کنید که این پس انداز را به شما منتقل کند.

وقتی به مکان خود نگاه خوبی می بینید ، می فهمید که برخی از مطالب فضای شما جای جابجایی ، شکسته شدن ، تراشیده شدن و طفره رفتن است ، بنابراین همچنان برهم زدایی کنید. بعضی از وسایل شما می توانند از یک رنگ استفاده کنند ، یا دیگر آنها "شما" نیستند.

ایجاد فضای ایده آل به معنای حرکت چیزها در اطراف و اطراف است تا زمانی که یک فضای احساس باز و شگفتی کند. من مانند حرکت دادن لباس با فصول ، این رقص را "موسیقی موسیقی" می نامم.

نکاتی برای تقویت فضای خود

در اینجا چند روش برای ایجاد و حفظ فضای پر جنب و جوش ، روشن و پوسیدگی بیشتر آورده شده است. اینها بیش از صرف تمیز کردن و نظم دهی ، روش هایی برای صیقل دادن به فضای شما به گونه ای است که الهام بخش و مظهر آن باشد یا منعکس کننده خصوصیات و روشهای مثبت زندگی باشد.

  • تمیز نگه داشتن ویندوز: همانطور که چشمان شما "ویندوز روح" است ، ویندوز "چشم خانه شما" است. ویندوزهای کثیف نشانگر این است که دید شما کور و ابری است ، در حالی که ویندوزهای تمیز نمایانگر توانایی ها و فرصت های شما به وضوح است. ویندوز را تمیز نگه دارید تا همواره بتوانید افق تحت اللفظی و استعاره را مشاهده کنید.

  • درب جلو را تمیز نگه دارید: درب جلو اولین چیزی است که افراد هنگام مراجعه به خانه شما می بینند و این نشانگر شروع با شما است. انرژی از درها و پنجره های شما وارد و خارج می شود. هنگامی که تمیز است ، منطقه درب جلو انرژی مثبت می آورد. وقتی کثیف و غیر جذاب باشد ، فراوانی را دفع می کند. گلهای بنفش را در نزدیکی درب جلو قرار دهید تا فراوانی به خود جلب کند.

  • چراغهای سوخته و لامپهای شکسته را جایگزین کنید: هنگامی که لامپ ها و لامپ ها سوخته اند ، به این معنی است که شما در حال سوختن هستید و نمی توانید چشم انداز آینده خود را ببینید. نور کافی به شما کمک می کند یک زندگی روشن و مطلوب را در پیش رو ببینید.

  • دستگیره ها ، دستگیره ها و شیرهای حمام را محکم کنید: دستگیره های گشاد نشان دهنده گم شدن شما است. همه چیز از بین می رود ، و شما نمی توانید به پول ، دوستان ، خانواده یا هر کار دیگری که روی آن کار می کنید ادامه دهید.

  • اطمینان از سالم بودن گیاهان: گیاهان مرده بیانگر انرژی مرده هستند. همیشه گیاهانی پر جنب و جوش ، خوشحال ، خوشبو و دارای آب خوبی داشته باشید. شهرت ، شناخت ، گسترش ، رونق مالی و سلامتی به زندگی سالم در خانه و محل کار شما بستگی دارد.
  • درب های توالت را پایین نگه دارید و تخلیه ها را پوشانده باشید: صندلی های توالت و درب ها را رها کنید و زهکشی ها را بپوشانید تا از انرژی خود (یا چی) در پایین آمدن زهکشی به همراه ثروت ، دانش ، سلامتی و سایر اشیاء با ارزش خود محافظت کنید. علاوه بر این ، در هنگام ترک درب همه حمام ها را ببندید.

  • هیچ چیز را در زیر تخت نگه‌دارید: از نظر سمبولیک ، نگه داشتن وسایل از هر نوع در زیر تختخواب بیانگر مسائل اساسی است که نمی توانید آنها را مرتب کنید. پر کردن وسایل زیر تخت خواب باعث خواب شما و بیدار شدن از زندگی می شود و این باعث خواب بی قرار می شود. برای یک خراب آرام ، منطقه را زیر تخت پاک و بدون گرد و غبار نگه دارید.

  • آینه ها را تمیز نگه دارید: وقتی آینه ها کثیف هستند ، شما نمی توانید خود را به وضوح ببینید و این باعث می شود که شخص دیگری نتواند شما را به وضوح ببیند. بعلاوه ، مثل مادرم همیشه وقتی می دید کسی را که از دیدن خیابان ناراحت است ، می بیند ، می گوید: "آیا آنها امروز صبح به آینه نگاه می کنند؟" آینه ها به شما کمک می کنند تا صاف و جذاب باشید. هنگامی که آینه ها با خمیر دندان و خاک پاشیده می شوند ، نمی توانید آنچه را که می خواهید در زندگی جلب کنید ، و فرصت های شفاف ، مردم و درک خود را از دست نخواهید داد.

  • چیزی را پشت درب ها ذخیره نکنید: وقتی وسایل ، مانند آینه ها یا تصاویر را در پشت درب ذخیره می کنید ، به این معنی است که شما یک برنامه پنهان دارید. موارد مسدود کننده هر بخشی از درب نشانگر فرصتهای مسدود شده است. برای گسترش گزینه های خود ، هر چیزی را که مانع از باز و بسته شدن درب به طور کامل و بدون مانع شود ، حذف کنید.
  • رفع قطرات و نشت: نشت آب بیانگر ثروت نشت است. برای جلوگیری از تخلیه پول از زندگی ، نشتاتی را برطرف کنید.

  • مدادها را تیز کنید و قلم ها و نشانگرهای قدیمی و غیر کار را دور بیندازید. آنها نمایانگر یک بخش غیر عملی از شما هستند.

  • در کمد لباس ها ، جلوی لباس را که همه در یک جهت قرار دارند ، آویز کنید. همه چوب لباسی های چوبی ، سیم و پلاستیکی را با بندهای باریک تعویض کنید. برگزاری همه چوب لباسی به شما کمک می کند لباس های شما از بی نظمی در امان ماندن باشد. این نمادی از ایجاد یک سبک زندگی هماهنگ تر است.

  • تمام گلهای جعلی ، گیاهان ابریشمی ، گلهای خشک شده ، میوه های جعلی و ماکت چیزهای زنده را حذف کنید: این جمع کننده های گرد و غبار هستند که انرژی شما و ساکن شما را "جذب می کنند". از نظر نمادین ، ​​اینها جنبه های جعلی از خودتان نشان می دهند! حداقل ، مواد "جعلی" را تمیز و بدون گرد و غبار نگه دارید.

  • مرتباً رایانه و دستگاه های خود را از هرزنامه و اطلاعات منفی پاک کنید: دیدن منظم اطلاعات منفی باعث اضطراب و اضطراب می شود. به طور کلی ، آنچه را که می توانید انجام دهید تا میزان ایمیل ناخواسته و درخواست های دریافت شده را کاهش دهید. اگر کار شما شامل رسیدگی به مشکلات ، شکایات و اطلاعات "زشت" است ، سیستمی تهیه کنید تا فقط اطلاعات مثبت را در رایانه خود نگه دارید. اطلاعات منفی را به دستگاه های پشتیبان انتقال دهید.

  • یخچال و فریزر خود را به طور مرتب پاک کنید: به همین ترتیب ، عادت دهید که غذای قدیمی ، منقضی و هر ماده غذایی دیگری را که دیگر خوراکی نیست ، از بین ببرید. یخچال و فریزر را بطور مرتب تمیز کنید.

  • کیف پول و کیف های دستی را به طور مرتب تمیز کنید: حتماً خانه ای برای قبوض ، کارت ویزیت و یادداشت ها داشته باشید و بسته بندی و زباله را از کیف پول و کیف دستی دور کنید. روزانه کیف پول و کیف های روزانه را با محلول اسپری و پارچه تمیز کنید ، زیرا این باکتری ها را جمع می کند.
  • به طور مداوم فشرده شونده: آشفتگی در خانه شما ، یا نگه داشتن وسایلی که از آنها استفاده نمی کنید و یا از آنها گرامی ندارید ، نشانگر نگه داشتن منفی بودن و ایجاد فرصت برای فرصت های جدید نیست. چیزهای ناخواسته را دور بریزید یا آنها را در گاراژ بگذارید و مرتباً آنها را به امور خیریه اهدا کنید.

  • از هنر و اشیایی که باعث ناراحتی شما می شود ، خودداری کنید: بازنمودهای مرگ ، افرادی که مشروبات الکلی ، مواد مخدر ، موادمخدر (از جمله افرادی که به طرز فجیعی درگذشت ، مانند مریلین مونرو و الویس) و شخصیتهای غمگین به صورت نمادین آن را وارد عرصه شما می کنند. هنر به تصویر کشیدن شکار ، حیوانات وحشی و جنگ به طور نمادین خشونت و نفرت را به قلب و خانه شما می آورد. علاوه بر این ، از هنری که تنها یکی از چیزها را نشان می دهد ، مانند یک پرنده یا گل واحد ، پرهیز کنید. این نشان دهنده احساس یا تنها بودن است.

ایجاد انرژی خوب و جریان فوراً یک اتاق را جذاب و دلربا می کند اما بیشتر از این کار را انجام می دهد. چیدمان فضاهای زندگی به شما در آرامش و خلاقیت بیشتر در بیان اهداف خود کمک می کند. مانند گفتن "کنجد باز" ، فضای بدون مانع و مبلمان با طراحی زیبا و دکوراسیون ، وسیله ای رایگان برای دسترسی ، پذیرش و درخشش در هر اتاق ایجاد خواهد کرد.

گزیده ای از کتاب راه حل درهم و برهم.
حق طبع و نشر © 2019 توسط مارلا استون.
چاپ شده با اجازه از کتابخانه جهان جدید ،
www.newworldlibrary.com

منبع مقاله

The Clutter Remedy: راهنمای سازماندهی برای کسانی که عاشق چیزهایشان هستند
توسط مارلا استون

The Clutter Remedy: راهنمای سازماندهی برای کسانی که عاشق چیزهای خود هستند توسط مارلا استونرویکردهای معتبر زیادی برای ایجاد فضاهای مرتب و مرتب وجود دارد ، اما این رویکردها به مرور زمان از بین می روند ، زیرا آنها پیشنهاد می کنند وسایل خود را دور بیندازیم و بیشتر ما چیزهای خودمان را دوست داریم! رویکرد تازه و دوستانه مارلا استون ، که بر اساس فعالیت او به عنوان یک سازمان دهنده حرفه ای و روان درمانی پیشین انجام می شود ، فراتر از تصمیم گیری برای ارائه راهکار Clutter Remedy است که فضاهایی را که دوست دارید ایجاد می کند و شما را به صورت دائمی سازمان یافته حفظ می کند. (همچنین به صورت یک نسخه روشن ، یک کتاب صوتی و یک CD صوتی نیز موجود است.)

کلیک کنید تا در آمازون سفارش دهید



کتاب های مرتبط

درباره نویسنده

مارلا استون ، MSWمارلا استون ، MSW ، صاحب شرکت I-Deal-Lifestyle Inc است که خدمات جابجایی ، طراحی ، آموزش شرکتی و خدمات مربیگری در شیوه زندگی را ارائه می دهد. او یک مددکار سابق اجتماعی است و رواندرمانگر که به عنوان مجری حرفه ای روی آورده و به افراد کمک می کند زندگی کنند دلخواه با رسیدن به ریشه چالش های روحی ، عاطفی ، معنوی و محیطی اطلاعات بیشتر در www.i-deal-lifestyle.com

فیلم / مصاحبه با مارلا استون: سازماندهی

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...
زنان ظهور می کنند: دیده می شوند ، شنونده می شوند و عمل می کنند
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من این مقاله را "زنان برخیزید: دیده شوید ، بشنوید و اقدام کنید" نامیدم ، و در حالی که من به زنان برجسته در فیلم های زیر مراجعه می کنم ، در مورد هر یک از ما نیز صحبت می کنم. و نه فقط از آن ...
روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.