حمام کردن در آب یخ برای شما خوب است؟ باشه اگه تو میگی! سنت مداوم مردم حمام کردن در دریا یا اقیانوس در سراسر زمستان و یا در سال نو است، اما همچنین افرادی که در آب یخ چندین بار در هفته بخوابند وجود دارد.
در پایین یک ویدیو از کسی است که این کار را به صورت منظم انجام می دهد و ما در اینجا یک "شیب سریع در داخل و خارج" صحبت نمی کنیم. این "در حالی که در یخ دریایی دریای بالتیک ساکن است و ساکت می ماند". قطعا ارزش یک ساعت حتی اگر شما به این نوع حمام آب سرد نیستید.
ترجمه (google) متن مقدمه ای که با این ویدیو ارسال شد:
من نمی دانم چه باید بگویم، هنوز هم آب و یا یخ است. وزن بافت آب و یخ، شبیه بتن نازک است. آب در دریای بالتیک در دمای حدود -0.5 درجه سانتیگراد فرو می رود، اما در آب نمکی خیلی سرد تر از قبل نیست. برعکس، آب با چنین سازگاری خیلی خوب است :)
نقل قول از فردی که سرماخوردگی را تماشا می کند:
"من مطمئن هستم که شما هم می توانید آن را انجام دهید. هر کس می تواند شما باید بدن خود را به تدریج تجسم بدن، کوتاه مدت کوتاه، شروع با یک دقیقه در هفته هفته بعد کمی طولانی تر تا زمانی که شما می توانید به دو دقیقه دو دقیقه در هفته تقریبا تضمین شده زمستان سرد نگیرید. "
{YouTube} bbua9embpzm {/youtube}
پس از ورزش - آیا آب یخ آب بازیابی سرعت؟
About.com
مصرف یک ورزش بعد از تمرین در یک حمام آب یخ (یک وان 12 تا 15 درجه ی سانتیگراد یخ یخ) یک تمرین معمول در میان بسیاری از ورزشکاران نخبه به عنوان راهی برای بهبود سریع تر و کاهش درد و درد عضلات پس از تمرینات شدید یا مسابقات است.
فکر می کنید آمریکایی ها و کانادایی ها یک گروه سخت هستند؟
این اعضای یک باشگاه شناگران زمستانی روسیه را بررسی کنید، زیرا آنها برای شنا در رودخانه ینیسی، با دمای حدود -36 درجه سلسیوس، به آنجا رفتند. (-33 Farenheit) روس ها هیچ غریبه ای برای سرما ندارند و اکثر آنها به خوبی با آن برخورد می کنند، به ویژه پس از چند عکس از ودکا، اما در زیر -35 درجه بسیار زیاد است، حتی برای آنها. شنا کردن زمستان در روسیه بسیار محبوب است. بنابراین ودکا است، بنابراین من شنیده ام. شاید این به همین دلیل است
تصاویر را ببینید. Brrr!
