تصویر گرت آلتمن
امروزه بسیاری از تئوری ها و شیوه های زیادی برای بهبود بیماری و اختلالات وجود دارد. در اصل اگرچه تنها یک روش وجود دارد. به عبارت دیگر ، همه روشها به یک چیز جوش می خورند. ماهیت "خود را شفا می دهد" دقیقاً نهفته است ...
آیا این یک تصادف است که کلمات Heal Tyself (یا خود را بهبود بخشید) همان حروف و به همان ترتیب با عنوان "خود سالم" هستند؟ آیا این یک تصادف است یا یک پیام ظریف؟ مسیر رسیدن به سلامت خود به خود را شفا دهید... تلاش نکردن برای هر کس دیگری برای بهبودی شماست (البته مطمئناً کمک و پشتیبانی مفید است) ، نه اینکه ایمان خود را به درمانها برسانید (اگرچه راه حلها می توانند به روند بهبودی کمک کنند) بلکه در تغییر خودتان نیز نه ... تغییر عادت ، بلکه تغییر ذهنیت. بله ، ساده است اعمال و افکار خود را در مورد بیماری ، آسودگی یا وضعیت خود تغییر دهید و مشکل تغییر یابد. با این حال ، شکل که تحول صورت می گیرد.
آیا این بدان معناست که شما فوراً و معجزه آسوده شفا می یابید؟ آیا این بدان معنی است که شما به راحتی می توانید بنشینید و فکر کنید و مشکل شما ناپدید می شود ... ممکن است ، بله. با این حال ، بیشتر این روند طولانی است که شامل جستجوی روح زیادی است ، از خودتان سؤالهای زیادی راجع به چگونگی و چرایی و چرایی و از گوش دادن به بدن و خود درونی برای پاسخ ها سؤال کنید.
هرچه ساده به نظر می رسد ، همه ما می دانیم که انجام بعضی اوقات کار ساده ای نیست. تغییر ذهن (و افکار ما) در مورد چیزی می تواند یک فرآیند فوری باشد که تمام سطوح همکاری ما با هم همکاری کنند. ممکن است ذهن آگاه ما بسیار مایل باشد که از شر این مشکل خلاص شود ، اما هوشیاری ما ممکن است دلایل زیادی برای تمایل به ادامه داشته باشد.
چه اتفاقی می افتد؟
چه اتفاقی می افتد؟ شاید این آسایش نتیجه ای از روشی باشد که با خودمان رفتار می کنیم ، بر اساس این عقیده که لیاقت بهترین ها را نداریم. شاید ما به این باور نرسانیم که چیزهای زیادی را نمی دانیم و به آنچه که ما به طور شهودی احساس می کنیم و درک می کنیم درست نیست ، به گوش درونی خود ، یا فرزند درونی یا بدن خود گوش نمی دهیم. شاید کودک درونی ما از تمام توجهاتی که از این وضعیت خاص می کند ، برخوردار باشد. شاید به نوعی احساس کنیم که این بیماری بخشی از "وراثت" ما است و هیچ کاری در مورد آن وجود ندارد.
ذهن بسیار هوشیار شما نیز ممکن است دلایل خاص خود را برای ایجاد این بی نظمی در ذهن ، بدن یا زندگی شما داشته باشد. شاید شما در حال تجربه سناریویی هستید که قبل از تولد خود انتخاب کرده اید تا درک یا تجربه خاصی کسب کنید. شاید شما پیش از این برای تجربه یک اختلال یا مشکل خاص با خود توافق کرده اید. بنابراین شما به سادگی به برنامه خود پاسخ می دهید ، "خوب" هستید و دستورالعمل ها را دنبال می کنید.
یا ، ممکن است این یک وضعیت کارمایی باشد ... شاید شما در بعضی مواقع افراد را با چنگال مسخره کنید و اکنون خود را در هنگام راه رفتن با مشکل مواجه کنید. یا شاید شما در حال حاضر احساس سردرگمی در مورد زندگی خود دارید و نمی دانید کدام مسیر را طی کنید و در همین زمان ، با پاهای خود مشکلی ایجاد می کنید ... (داشتن مشکل در پیشروی ...)
دلایل "شاید" و دلایل بسیاری وجود دارد که ما یک مشکل خاص را در زندگی خود بروز داده ایم ... همه آنها با یک جور ، در جایی ، به نوعی ، ارتباطی با انتخاب (آگاهانه یا نبودن) برای داشتن آن تجربه ، گاه به عنوان نتیجه دیگری که ما انتخاب کردیم.
باز شدن امکان پذیر است
اگر به نظر می رسد که با این انتخاب ها "گیر کرده اید" ، اطمینان حاصل کنید! همه ما موجودات آزاد هستیم و این قدرت را داریم که تصمیمات یا درخواستهایی را که در هر نقطه از خط انجام داده ایم معکوس کنیم. هنگامی که ما درسی را یاد می گیریم که در یک موقعیت خاص باید بیاموزیم ، بدون اینکه مقصر باشیم یا خود را قضاوت کنیم ، دیگر نیازی به مبارزه با برنامه درسی نیست ... آیا وجود دارد؟ هدف اصلی این چالش این است که ما یاد بگیریم ، به دست آوریم بینش ، به "روشنگری" در مورد تجربه و درباره خودمان بپردازیم ... و سپس به تجربه بعدی برویم.
اگر وضعیت بعضی از تصمیمات قبلی، اقدامات یا "کارما" است، پس شما می توانید خودتان را ببخشید و نیاز به مجازات خود را آزاد کنید. باز هم، مهمترین چیز این است که "یادگیری درس" را بیاموزید تا خودتان و دیگران را درگیر کنید و از بلوک ذهنی یا محدودیتی که از تجربه بهبودی شما متوقف می شود عبور کنید.
چطور خودت را درمان کنی؟
پس چگونه خود را درمان کنیم؟ بگذارید نیاز به آسایش را برطرف کنید و خود و دیگران را کاملاً ببخشید. تأیید کنید که شما یک فرزند الهی جهان هستی و شایسته حضور در اینجا بودن ، درخشان و زنده ، سالم و خوشحال ... این روندی است که باید بارها و بارها تکرار شود ... یک چیز یکبار نیست . شما باید بارها و بارها ، در موقعیتهای مختلف زندگی و افکار و گفتگوهای ذهنی خود ، همان انتخاب را انجام دهید. شما باید به سلامتی و شادی و نه برای سایر موارد منفی بله بگویید.
استادان گفتند روشنگری روندی مداوم است ... یک لحظه شما روشنگری می شوید ، لحظه دیگر شما نیستید و لحظه ای دیگر دوباره روشن خواهید شد. همه اینها با حضور ذهن ما ارتباط دارد ... ذهن شما کجاست ... آیا این موضوع روی حقیقت متمرکز شده است یا توهم؟ آیا در قلب شما محور است یا تمرکز آن بر ترس و فقدان است؟
یک لحظه ما به "هدف" می رسیم ، فقط باید با هر نفس ، با هر فکر ، با هر کلمه ، دوباره به آن برسیم. خبر خوب این است که هر نفس ، هر فکر و هر کلمه فرصتی دیگر برای بهبودی ما را به همراه می آورد تا کامل باشد.
اما از اهمیت بسیار مهم این است که خود را سرزنش نکنید ، نه خود را قضاوت کنید. آنچه است ، است. این همه بخشی از "بازی زندگی" است که ما در آن زندگی می کنیم. آیا یک بازیگر را مقصر اقدامات شخصیتی که بازی می کنند مقصر می دانید؟ آیا بازیگران نسبت به رفتار نقش هایی که بازی می کنند احساس گناه می کنند؟
به همین روش ، ما باید خودمان را قضاوت کنیم ، خود را سرزنش کنیم ، از خودمان انتقاد کنیم که "به اندازه کافی خوب" نیستیم ، آن را "درست" انجام ندهیم ، "کامل" نباشیم. همه این چیزها داوری هستند و بسیار نسبی هستند. آنچه برای "یک فرد" به اندازه کافی خوب "یا" عالی "است می تواند برای دیگری بسیار متفاوت باشد. این فقط زیبایی نیست که در نظر بیننده باشد.
بنابراین برای اینکه خودمان را بهبود بخشیم ، باید خودمان را از شخصیتی که بازی می کنیم جدا کنیم و تصمیم بگیریم بازی را متفاوت انجام دهیم - شخصیتی را که در حال بازی کردن هستیم تغییر دهید. و این قطعاً یک روند مداوم است. نکته اصلی ، امتناع از شکست ، امتناع از دادن و نگه داشتن این دیدگاه است که بهبودی ممکن است.
کتاب های مرتبط:
راه انرژی: نیروی شخصی شما را بیدار کرده و آگاهی شما را گسترش می دهد
توسط دکتر Synthia اندروز، ND
راهنمای زندگی با آگاهی گسترش یافته. شامل تکنیک هایی است که آگاهی انرژی را ایجاد می کنند و از این مهارت برای تقویت مسیر معنوی خود، صمیمیت در روابط، هماهنگی با انرژی زمین، فضای واضح، ایجاد حفاظت، اهداف آشکار، تسهیل بهبود و ... استفاده می کنند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.
درباره نویسنده
ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.
Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
کتاب های مرتبط:
بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نفس: علم جدید یک هنر گمشده
توسط جیمز نستور
این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند
توسط استیون آر گاندری
این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال
توسط جوئل گرین
این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید
توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور
این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
