آیا سطح بالایی از عزت نفس واقعا سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند؟

آیا سطح بالایی از عزت نفس واقعا ایمنی شما را تقویت می کند؟

"اگر مقدار کمی را به خود اختصاص دهید،
مطمئن باشید که جهان قیمت را افزایش نخواهد داد. "

- ناشناس

چگونه شما در مورد خودتان احساس میکنید، در واقع ممکن است بدن شما را در مقابل تنشهای مختلف و موجودات عفونی که آن را احاطه کرده است، محافظت کند. در طی عفونت، سلول های سفید خون بدن، میکروارگانیسم های خارجی را شناسایی می کنند و سپس به دنبال مصرف یا دفع آنها می شوند. توانایی بدن برای شناسایی سلول های خود را جدا از ارگانیسم های خارجی یا مواد حیاتی برای عملکرد سالم ارگانیسم حیاتی است.

اما به محض اینکه یک فرد ممکن است گاهی اوقات یک بحران هویت شخصی را تجربه کند، بدن بارها مشکل خود را از اشکال زندگی خارجی تمایز می دهد. بدون توانایی بدن برای تشخیص "خود" از "غیر خود"، فرد مستعد ابتلا به عفونت و بیماری است. از آنجا که بدن و ذهن به طور ناخواسته متصل هستند، تنها می توان به این سوال که آیا اعتماد به نفس پایین - احساس هویت کاهش یافته - می تواند منجر به تضعیف عملکرد سیستم ایمنی شود. همانطور که در بالا تا زیر.

عزت نفس و سیستم ایمنی بدن

از سوی دیگر، سطح بالایی از اعتماد به نفس یا احساس قویتری از خود، می تواند منجر به پاسخ شدیدتری از سیستم ایمنی بدن شود. در حالی که این بدان معنا نیست که افراد دارای عزت نفس بالا هرگز بیمار نخواهند شد، به این معنی است که آنها بهتر می توانند برای مقابله با هر گونه تنش یا بیماری که با آن مواجه می شوند، مجهز شوند.

هر تهدیدی برای سلامت ما می تواند توانایی ما برای زنده ماندن را تقویت کند. هر علامت بیماری، گرچه دردناک و ناراحت کننده است، بهترین تلاش برای ارگانیسم برای پاسخ دادن به استرس یا عفونت است. به همین ترتیب، هر گونه شک و تردید در مورد خودمان می تواند به عنوان یک چالش برای غلبه بر آن مقابله شود. این علائم و شک و تردید می تواند یک دفاع شخصی مهم و یک درس بالقوه مفید برای چگونگی زندگی در جهان باشد.

توسعه عزت نفس بالا

توسعه اعتماد به نفس بالا بسیار دشوار است اگر شما به طور مداوم گفته شده است که شما یک بازنده هستید. مفید است بدانید، با این حال، "برنده" در اعتماد به نفس به ندرت "برنده زاده" است، اما اغلب افرادی است که به دلیل خون، عرق و سال هایی که برای یک هدف خاص مورد استفاده قرار می گیرند، موفق هستند.

به عنوان مثال، اولین مرد غربی به مقیاس Mt. اورست دوبار اول شکست خورد. پس از دومین بار، وی به حامیان خود، هیئت مدیره انجمن ملی جغرافیایی اشاره کرد. به جای اینکه خود را بترساند یا از اشتباهات خود عذرخواهی کند، به سادگی آنها را یک عکس از Mt. اورست و گفت: "این کوه هرگز یک اینچ رشد نخواهد کرد، اما با هر شکست، من یاد می گیرم و رشد می کنم". در تلاش سوم، او به بالا رسید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اگر در چیزی شکست بخورید، یا اگر مردم شما را یک بازنده بدانند، آسان است که در مورد خودتان وحشتناک احساس کنید، افسرده شوید و بیمار شوید. چرخه بیماری زمانی ایجاد می شود که احساس ناراحتی و ناامیدی می کنید و در نتیجه بیماری بیشتر افسرده می شوید.

ما همه برندگان هستیم

راه خروج از این چرخه صدای تلخ، اما درست است: ما باید خودمان را یادآوری کنیم که همه ما برنده هستیم. هنگامی که شما در مورد آن فکر می کنید، هر یک از پدران ما میلیون ها و میلیون ها اسپرم را تولید می کند، هر یک از مادران ما بعد از تخم مرغ بعد از تخم مرغ تخم مرغ ایجاد می کنند ... و ما آنهایی بودیم که آن را ساخته ایم! هر یک از ما یک مدال طلا است.

اعتماد به نفس نمی تواند به شما داده شود و یا خریداری، فروخته یا معامله نشود. اگر این تنها بر مبنای موفقیت های مادی، ظاهر شخصی، شهرت و یا شغل باشد، این عوامل گذرا و سطحی، تنها حساسیتی موقت و غالبا غلط از ارزش خود را می دهد. و اگر شما وانمود کنید که اعتماد به نفس دارید، فقط خودتان را گول می زنید. در نهایت، زندگی و سلامتی شما به عنوان تست آشکارساز دروغ شما عمل می کند.

عزت نفس ناگزیر یک کار درونی است، و این احساس درونی به بیرون میرسد، بدن سالمتر و حالت پرخوابی خوب را ایجاد میکند. عزت نفس مرده ها را بالا نمی برد، اما همه چیز را افزایش خواهد داد.

نه فقط اینجا ایستادن - اعتماد کامل به پیش رو است.

منبع مقاله

مراحل شفا: حکمت از حکیمان، رزماری ها و بارها
توسط دانا اولمن، MPH

مراحل به درمان توسط دانا اولمن، MPHفرض اولیه این کتاب این است: اگر بیماری خود را دراز می کنی، به راحتی می توانید آن را ادامه دهید. این کتاب شامل مراحل 22 برای سلامتی است، که هر کدام از آنها مقاله کوتاه و طنز آمیز است که اصل اصلی فرآیند بهبود را روشن می کند.

اطلاعات / سفارش این کتاب کاغذی کاغذی.

درباره نویسنده

دانا اولمندنا الا لمن MPH توسط هومیوپاتی کلاسیک توسط سازمان پیشرو در ایالات متحده برای هومیوپاتی حرفه ای تایید شده است. او بنیانگذار است خدمات آموزشی هومیوپاتی که در کتابهای 35 در مورد هومیوپاتی با کتابهای شمالی آتلانتیک منتشر شده است. دانا یک ستون به طور منظم برای huffingtonpost.com سایت اینترنتی. کتاب های متعدد او برای خرید در آمازون توسط اینجا را کلیک کنید.

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = دانا اولمن؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

پیش بینی آینده بحران آب و هوا
آیا می توان آینده را پیش بینی کرد؟
by رابرت جینگز، InnerSelf.com