نژادهای فرعی محصولات جانبی عاطفی مانند عصبانیت ، حسادت ، افسردگی ، نفرت و سردرگمی را ایجاد می کند

درد درونی و بیرونی باعث احساسات مانند نفرت، خشم و حسادت می شود

درد احساسات اولیه است. این چند محصول جانبی عاطفی است که ممکن است از آن ناشی شود مانند خشم، حسادت، افسردگی، نفرت و سردرگمی. انواع عوارض جانبی که ما احساس می کنیم بستگی به این دارد که آیا درد را به داخل و یا خارج وارد کنیم.

درد به داخل وارد می شود

درد درونی باعث ایجاد افسردگی و خودکشی می شود. ما درد را به خودمان تحمیل می کنیم که بخشی از خودمان است. ما شروع به اعتقاد بر این می کنیم که درد را تسخیر می کنیم و درد را به همه ما می رسانیم. ما ضعیف می شویم این خیلی نیست، زیرا معنای زندگی را نمی بینیم؛ بیشتر از آن چیزی است که ما به سادگی می خواهیم درد را متوقف کنیم و هنوز قادر به توقف آن نیستیم.

هنگامی که درد را بخشی از خودمان می گذاریم و به افسردگی فرو می ریزیم، ما در محدوده زندگی می کنیم. ما به جهان و محیط زیستمان نگاه میکنیم به آنچه که نمیتوانیم انجام دهیم، نه آنچه ما میتوانیم انجام دهیم. ما درد و محدودیت های خود را به هم متصل می کنیم، به نظر نمی آید که با تأکید بر رعایت درد و محدودیت های ما، ما آنها را واقعا خودمان نگه داریم. ما نمیتوانیم از درد ما آزاد باشیم مگر اینکه اجازه دهیم ما را ترک کند.

با چسبیدن به درد ما خودمان را می کشیم ما شروع به باور داریم که ما هیچ گزینه دیگری نداریم، اما احساس درد می کنیم. ما برای محدودیت های ما استدلال می کنیم و از این طریق آنها را تصویب می کنیم و خودمان را محدود می کنیم.

من یک دوست داشتم که به داستان این که چگونه کک ها برای سیرک کک آموزش دیده بودند، گفت. با توجه به دوست من، کک ها دوست داشتند پرش کنند. پریدن چیزي است که شلوغی به کک می دهد که هر کاری که می توان انجام داد. وقتی ککها برای سیرک کثیف دستگیر میشوند، در کوزه قرار میگیرند و درپوش قرار میگیرند. وقتی کک ها درون شیشه ها پریدند، سرشان را روی حجاب ها می کشیدند. آنها هنوز هم می خواستند پرش کنند، زیرا این چیزی است که آنها را شاد می کند، بنابراین آنها آموخته اند که فقط به اندازه کافی پرش کنند تا به سرشان برسد. مربی سپس به عقب برمیگردد و ککها را از کوزه میگیرد و آنها را در سیرک قرار می دهد. حتی اگر کک ها هم اکنون تمام آسمان را در بالای آنها داشته باشند، هنوز هم از محدودیت های خود در حال حاضر خودشان عبور نمی کنند. با وجود اینکه کک ها در حال حاضر آزاد هستند، محدودیت های خود را به دلیل عدم رعایت آنها از بین بردند. این کک ها درد خود را درون خود قرار داده اند و اجازه نخواهند داد که شادی کامل خود را از طریق ترس از دوباره صدمه ببینند.

درد تبدیل به خارج

درد ناشی از تحریک احساسات مانند نفرت، خشم و حسادت را ایجاد می کند. خشم به سادگی فریاد ما است وقتی که ما درد را از خودمان فشار می دهیم. هنگامی که درد ما را به بیرون می چرخانیم، ما به دنبال شخصی یا چیزی هستیم که به آن متهم شده ایم. وقتی این کار را می کنیم، ممکن است دیگران را از بین ببریم.

اغلب هنگامی که ما به فرد دیگری سرزنش می کنیم و یا با یک شخص عصبانی می شویم، ما با ایده گرفتن عدالت روبرو می شویم. اغلب عدالت برای ما کافی نیست، ما می خواهیم انتقام بگیریم. ما نه تنها می خواهیم که در برابر حزبی که در آن عصبانی هستیم برابر با قدرت قرار بگیریم، ما می خواهیم بالاتر از آنها باشیم تا بتوانیم آنها را بپردازیم، آنها را رنج بکشیم یا مطمئن شویم که آنها هرگز به دیگران آسیب نمی رسانند. ما از تکنیک هایی استفاده می کنیم که احساس می کنیم موفق نخواهیم شد تا دیگران را از بین ببریم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


وقتی ما از تکنیک های تخریب استفاده می کنیم، می توانیم انتظار داشته باشیم تکنیک های تخریب پذیری با ما در نظر گرفته شود. کاهش فقر به معنای درد است. هنگامی که افراد درد را احساس می کنند، از درد رد می شوند و تلاش می کنند دیگران را مجبور کنند قدرت خود را به دست بگیرند.

تبدیل شدن به اعتیاد به مواد مخدر می تواند تبدیل به یک چرخه حیرت انگیز شود. ما به خاطر تلاشی انتقادی کسانی که تلاش کرده ایم به آن پرداخته اند، به شدت در معرض درد هستند. به علت درد مداوم، ما بیشتر و بیشتر قصد داریم که درد را کاهش دهیم. مانند یک حیوان که در یک دام گرفتار شده است، ما تلاش می کنیم که از درد رنج می بریم یا از درد ممانعت می کنیم یا اعتقاد داریم که این موجب کاهش یا کاهش درد می شود. ما ممکن است در نهایت آسیب زدن به خودمان بدتر از آن چیزی است که ما فقط انجام نداده بودیم.

ما همچنان به عقب نشینی دادن به خودمان ادامه می دهیم، هرگز نمی بینیم که همان طریقی که ما با درد خودمان مقابله می کنیم، چیزی است که آن را برای ما به ارمغان می آورد. با تمرکز بر تکنیک های تخریب زمانی که در معرض درد هستند، ما نمی توانیم از تکنیک های دیگر که درد را بهبود می بخشد استفاده کنیم. مجددا، ما با درد روبرو میشویم که ما اجازه نخواهیم داد آن را انجام دهیم تا بتوانیم درمان کنیم. تنها راهی که درد را بهبود می بخشد، این است که آن را ترک کنید؛ رها کردن آن بخشی از ما که می خواهد همچنان احساس درد کند.

یک داستان در مورد تفاوت بین آسمان و جهنم وجود دارد. در هر دو بهشت ​​و جهنم یک جدول ضیافت طولانی وجود دارد که از غذا سرشار است. در هر دو جهان بهشت ​​و جهنم مردم چاقوهای چیپس سه پا هستند که باید برای خوردن غذا استفاده شوند. در جهنم مردم سعی می کنند خود را با چاشنی های چینی تغذیه کنند و در نتیجه گرسنگی می کنند. در بهشت ​​مردم مردم یکدیگر را می خورند و لذت می برند.

مانند مردم در جهنم، ما بر تلاش برای از بین بردن درد خود تمرکز می کنیم. ما هنوز باید یاد بگیریم که راه رهایی از درد و رنج ما، راهی برای برآورده ساختن نیازهایمان است، مانند افرادی که در بهشت ​​هستند. ما باید بر کاهش درد یک دیگر تمرکز کنیم و به دیگران اجازه دهیم درد ما را کاهش دهیم.

درد و شخصیت

ما زندگی خود را با یک شوک بی وقفه شروع میکنیم، زیرا ما به وجود خود خندیدیم. شاید از این آغاز است که ما فرض می کنیم درد برای ما خوب است و شخصیت ما را می سازد.

درد ما را آزار می دهد هنگامی که ما درد می کنیم، درد به ما توجه کامل می دهد. ما بر یادگیری از رفتار ما تمرکز نمیکنیم، بلکه راههایی برای کاهش درد است.

حتی پس از اینکه وضعیت به پایان رسیده و درد رسیده است، ممکن است به خاطر درد و ناراحتی که ما در آن زمان احساس کردیم، به جای اعمال ما، به یاد داشته باشیم. به طوری که احساسات از همه چیز که به طور مستقیم به آن متصل نیست مسدود شده است. ما در مورد صدمه زدن صحبت می کنیم که همه ما می توانیم انجام دهیم در مورد چگونگی دستیابی به آن فکر می کنیم.

درد به عنوان یک بهانه یا توجیه برای رفتار استفاده می شود. اگر از درد به عنوان دلیل توجیه برای درد استفاده کنیم، تنها عامل ایجاد کننده شخصیت، شخصیت منفی است. صدمه و نفرت، مهربانی و عشق را به وجود نمی آورند.

ما دیگر نباید صدمه ببینیم

درد: داخل و بیرون

به نوعی ما معتقدیم که صدمه زدن و آسیب رساندن بخشی از زندگی است. ما با یکدیگر بازی می کنیم و به یکدیگر آسیب می رسانیم زیرا ما احساس می کنیم که باید در این دنیا زنده بمانیم. ما اخلاق ما را رها می کنیم، هرگز فرصتی برای دیدن اینکه آیا آنها کار می کنند. ما خودمان را محدود می کنیم، با پذیرش عقیم کردن به عنوان شیوه زندگی باید محدود کنیم.

هنگامی که شما شروع به خراشیدن و درد به دیگران می کنید، از اخلاق خود استفاده کنید، به یاد داشته باشید که احساس درد را احساس کنید. وقتی مردم از درد رنج می برند و سعی می کنند شما را تحمل کنند، فرض نکنید که آنها بد هستند. آنها از درد بی خبر هستند آنها از نیازها و خواسته های ناامید عمل می کنند.

به خاطر داشته باشید که راه برای متوقف کردن درد آنها، به طوری که دیگر نیازی به آسیب نداشته باشند (و بنابراین شما مجبور نیستید صدمه ببینند)، پیدا کردن کلید برای پاسخگویی به نیازهای آنها و آزاد کردن آنها از درد آنهاست. شما ممکن است قادر به انجام آن نیستید، اما این ارزش تلاش است. آزادی از درد هرگز با تخفیف به پایان نخواهد رسید. برای از بین بردن قدرت درد، باید توانمند سازی کنیم.

منتشر شده توسط انتشارات جدید Falcon. http://newfalcon.com

منبع مقاله:

قدرت و توانمندسازی: اصل قدرت
توسط لین اتکینسون، Ph.D.

قدرت و توانمندسازی: اصل قدرت توسط لین آکینسون، Ph.D.

یاد بگیرید که نقاط ضعف خود را به نقاط قوت خود تبدیل کنید تا بتوانید خود و دیگران را توانمند کنید. هنوز امید وجود دارد ، زیرا جهان می تواند از طریق دانش ، تعهد و قدرت نجات یابد. قدرت ناشی از مشكلات و تبدیل آنها به فرصتهاست. این کتاب پر از تکنیک های عملی است.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

لین آکینسون در مبارزات مختلف برای قدرت مبارزه کرده است، مبارزات مختلفی را برای قدرت در نظر گرفته است و فضای شخصی خود را با در نظر گرفتن تجربیات خود تفکر کرده است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ردپای محیطی اتومبیل های برقی و فسیلی توضیح داد
ردپای محیطی اتومبیل های برقی و فسیلی توضیح داد
by ماد عارف حسن و رالف بروفام چاپمن

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)